Der er et gammelt ordsprog, der siger, "Du er kun så gammel, som du føler." Nu bekræfter en ny undersøgelse fra North Carolina State University, at ikke kun dette ordsprog er sandt, men også hvor gammel du føler er tæt knyttet til dine følelser af præstation.
Undersøgelsen, der for nylig blev offentliggjort i European Journal of Aging , trak deres fund fra en online-undersøgelse af 296 voksne over 60 år fra hele USA. Deltagerne blev bedt om at bedømme deres socioøkonomiske status, sammenligne deres egen status med deres jævnaldrende og beskrive deres holdning til aldring.
Vi har længe vidst, at velhavende mennesker har en tendens til at leve længere og har en tendens til at være sundere i deres skumringsår, men her er undersøgelsen interessant.
Det, der påvirkede en deltagers holdning til deres alderdom, var ikke, hvor succesrige de er objektivt, men hvor succesrige de føler.
"Vi taler ikke om faktisk socioøkonomisk status, men om, hvordan folk føler deres socioøkonomiske status sammenlignes med andre i deres samfund, " sagde Shevaun Neupert, lektor i psykologi ved North Carolina State University og medforfatter til papiret, i en pressemeddelelse. "Så nogen kunne være vellykkede og velstående, men hvis de føler sig mindre vellykkede og velstående end deres jævnaldrende, er de mere tilbøjelige til at føle sig ældre og have mere negative holdninger til aldring."
Det viste sig ikke, at den enkeltes faktiske socioøkonomiske status, uddannelse og indkomst havde stor indflydelse på, hvordan han eller hun har det med at blive ældre. Men hvordan den enkelte opfatter deres egen status, især sammenlignet med andre, gør en stor forskel.
"Vi fandt, at effekten var lineær, " siger Neupert. "Jo højere man opfattede den relative socioøkonomiske status, jo yngre mennesker følte sig, og jo bedre var deres holdninger til aldring; jo lavere man opfattede status, jo ældre følte sig, og desto dårligere følte de sig ved aldring. Vi fandt denne effekt uanset alder, fysisk sundhed, sex eller race…. Kort sagt synes trangen til at ”holde trit med Joneses” have virkelige konsekvenser, når vi bliver ældre, ”sagde Neupert. "Dette er vigtigt, fordi negative holdninger til aldring, og hvor gamle vi føler os, bestemmer, hvordan vi reagerer på stress og kan påvirke livskvaliteten - og sundheden - på en meningsfuld måde."
Resultaterne understøtter forskning, der blev foretaget i ni fjerntliggende landsbyer i det sydlige Italien, hvor beboerne rutinemæssigt lever for at være ældre end 90. Undersøgelsen fandt, at et af de personlighedstræk, som de alle havde til fælles, var, at de på trods af at have gennemgået vanskeligheder alle havde en positiv holdning til deres eget liv. Ingen af disse mennesker er velhavende efter traditionelle standarder og giver tro på ideen om, at hvor god du har det godt med dit liv på indersiden, er meget mere markant end hvordan det ser ud på ydersiden.
Det er et mantra, der er centralt for hvor ageless wonder Jane Fonda formår at se så fantastisk ud i en alder af 80. For at bevare denne glade holdning foreslog Fonda at kalibrere, hvordan vi har tendens til at nærme os ældre og sagde: "Det gamle paradigme var: Du "Født, du når højdepunktet i midten af livet, og derefter falder du ned i uenighed… Ser du på aldring som stigende en trappe, får du velvære, ånd, sjæl, visdom, evnen til at være virkelig intimt og et liv med intention."
For flere råd om, hvordan du ser ud og føler dig bedst over 65 år, kan du se vores 100 bedste anti-aldringshemmeligheder.
