Lige når du troede, at Internets besættelse af havfruer var forbi, kommer "havfrue" ind. En ny træningsserie på YouTube vinder hurtigt popularitet ved at tilbyde et 8-ugers "transformationskursus", der involverer svømning i en pool med havfruehaler leveret af Fin Fun Mermaid.
Den måde, det adskiller sig fra bare at svømme, hvilket naturligvis er en stor fuldkropstræning på sig selv, er at den kropsrulle, der er nødvendig for at svømme som en havfrue, virkelig fokuserer på din kerne.
"Som svømning er havfrue en træning i fuld krop, men den fokuserer især på kernemusklerne, " fortæller USAs svømning-certificerede træner Christine Dustin, der var med til at skabe træningen . "Vand giver en modstand, som du ikke får på land, mens den også giver et miljø med lav påvirkning, der fører til få skader. Træningen styrker dit hjerte, øger din lungekapacitet og forbedrer din fleksibilitet."
I modsætning til andre træningspunkter gælder det også for alle aldre.
"Havfrue er en livstids sport, " sagde Dustin. "kan nydes, når du er 9 eller når du er i 90'erne."
For ikke at nævne, det er sjovt! Hvilken lille pige drømte ikke om at bo under havet som Ariel voksede op?
Hver uge frigiver Fin Fun tre dages træning, der er cirka 20 minutter hver. Alt du skal gøre er at få en hale og slå poolen, og du er klar til at gå!
Og hvis du ønsker at komme ind på en anden sjov fitness-trend, hvorfor ikke prøve "Plogging", den nye svenske træningsdille?
