Mennesker, der lider af sæsonbestemt affektiv lidelse, eller i det mindste har hørt om det, ved, at belysning virkelig kan påvirke dit humør. Men vidste du, at det også kan have alvorlige konsekvenser for, hvor godt du tænker?
I en banebrydende ny undersøgelse fra Michigan State University fandt neurovidenskabsmænd, at svagt lys faktisk kan forringe din hukommelse og dine læringsevner. Hvilket betyder, at så meget som du måske hader den lysstofrør på dit kontor, kan det faktisk hjælpe dig med at arbejde.
Som med den nylige undersøgelse af den nøjagtige mængde, du skal drikke per dag, har studiet naturligvis sine begrænsninger - den vigtigste er, at den blev udført på Nile-græsrotter (som ligesom mennesker sover om natten og er aktive i løbet af dag).
Rotterne blev delt i to grupper, den ene blev udsat for skarpt lys, den anden for svagt lys. Forskerne fandt, at rotterne, der baskede i skarpt lys, var i stand til at udføre en rumlig opgave langt bedre end dem, der er indkapslet i den lave glød. For at du ikke tror, at de tidligere rotter simpelthen var smartere, indikerede hjernescanninger, at de svage lette rotter mistede omkring 30 procent af kapaciteten i deres hippocampus, regionen i vid udstrækning ansvarlig for hukommelse og læring. Når de rotter, der var blevet udsat for svagt lys i en måned, derefter blev placeret i skarpt lys i fire uger, blev deres hjernekapacitet fuldstændigt genvundet, hvilket indikerer, at vi noget kan opveje den negative virkning af svagt lys med en lige stor mængde skarpt lys.
"Da der er færre forbindelser, resulterer dette i formindsket lærings- og hukommelsespræstation, der er afhængig af hippocampus, " sagde Joel Soler, en ph.d.-studerende i psykologi og hovedforfatter af undersøgelsen, der er offentliggjort i tidsskriftet Hippocampus . "Med andre ord producerer svage lys dimwits."
Undersøgelsen fordriver den foregående myte om, at overskyet vejr eller regnvejrsdage er gode til at arbejde, og kan være nyttige til at bestemme måder til at forhindre indtræden af Alzheimers og demens.
Naturligvis er dens indflydelse på vores kognitive evner ikke den eneste grund til, at det er bydende nødvendigt at komme udenfor på solrige dage, især om vinteren. En anden nylig undersøgelse konkluderede, at sollys faktisk kan hjælpe dig med at tabe dig.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære. Læs dette næste
Den mest effektive måde at øge din sexappel på
Selvudskrivning er det mest dødbringende våben i enhver ladykillers arsenal.
25 måder at omdanne dig selv til en sexgud på
Bonus: Du vil også være en meget, sundere mand.
De 30 måder, der træner, øger dit sexliv
Som om du havde brug for yderligere grunde til at se og føle dig bedst.
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
Den rigtige måde at hjælpe nogen, der lider af hjerteanfald
Alt hvad du har lært om HLR er forkert.
Alt hvad du behøver at vide om Ikigai, den nye hygge
Mød den næste "livsfilosofi" -trend, der fejrer kloden.
