Har du problemer med at komme på gymnastiksalen? Ifølge en ny UK-undersøgelse har du måske din personlighed skylden.
Denne uge præsenterede John Hackston, chartret psykolog og leder af tankelederskab ved OPP, nogle af de vigtigste fund om forbindelsen mellem personlighed og øvelse på British Psychological Society's årlige konference for Division of Occupational Psychology i Stratford-upon-Avon, England.
"Vi var ivrige efter at undersøge, hvordan organisationer kunne hjælpe deres medarbejderes udvikling gennem træning, idet vi fandt ud af, at matchning af en persons personlighedstype til en bestemt type træning kan øge både effektiviteten og personens glæde af det, " sagde Hackston i en pressemeddelelse.
For at bestemme denne sammenhæng undersøgte undersøgelsen 800 mennesker i en lang række virksomheder og gjorde følgende konklusioner (som alle er ret logiske). Og for nogle flere træningsnyheder, kan du tjekke, hvordan blegning øger dine træningspas.
1 Folk, der er mere ekstroverede, foretrækker at arbejde på gymnastiksalen
Shutterstock
Det giver mening, da ekstroverede typer vil nyde den socialiserende og naturlige følelse af konkurrence, der kommer fra at træne i en gruppe.
2 Kreative typer er bedre egnet til udendørs aktiviteter
Mennesker, der kan lide at arbejde med nye ideer, fik meget mere glæde af at løbe eller cykle end en struktureret gymnastikrutine, hvilket giver mening i betragtning af at kunstnere handler om at udforske verden omkring dem i stedet for at følge regler.
3 Folk, der tager til logik, foretrækker en struktureret motionsrutine
Omvendt nyder de, hvis sind er rettet mod logik, matematik og regler, en regimenteret træningsplan mere end dem, der betragter følelser og værdier som værende vigtigere. Og hvis du leder efter en god træningsforstærker, så tjek The Secret Fitness Tool Star Wars Cast Swears By.
4 Der er ingen ens størrelse til træning
"Det vigtigste råd at komme ud af denne forskning er, at der ikke er en type træning, der passer til alle, " sagde Hackston. ”Der kan være pres for at følge mængden til gymnastiksalen eller tilmelde sig den nyeste træningsfad, men det ville være meget mere effektivt for dem at matche deres personlighedstype til en træningsplan, der er mere sandsynligt, at det holder tiden. Organisationer kan hjælpe deres personale med at forbedre deres kondition ved hjælp af denne forskning, med øget kondition, der potentielt kan føre til lavere sygdomsrelaterede fravær og øget medarbejdertilfredshed."
