Vi ved alle, at det at se for meget tv er virkelig, virkelig dårligt for dig. Det skader dine øjne (især hvis du sidder i et mørkt rum), og forskere har tidligere knyttet det til antisocial opførsel, sænket verbal IQ og ændret hjernestruktur. For ikke at nævne binge-watching Netflix involverer en masse at sidde rundt, hvilket er virkelig dårligt for din krop, og det skarpe lys på skærmen og overdreven stimulering af hurtige ildbilleder gør det sværere for dig at falde i søvn og sove - vi ' genlæring - er næsten alle måder kritisk for helbredet. Undersøgelser har også vist, at folk har en tendens til at gøre mere "distraheret spisning", mens de ser tv, hvilket betyder, at det også kan gøre dig fedt, og hvis det ikke er nok, har andre undersøgelser fundet forbindelser mellem binge-ser og depression / ensomhed.
Nu kan alt dette være virkelig, virkelig dårligt for dig, men det er ikke dødeligt. Nu siger en ny undersøgelse, der blev offentliggjort i Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis , at den faktisk er den slags.
Yasuhiko Kubota fra University of Minnesota og hans kolleger analyserede data fra 15.158 amerikanere i alderen 45-64 år, der deltog i Atherosclerosis Risk in Communities Study (ARIC), en igangværende befolkningsbaseret prospektiv undersøgelse af blod-strømningsrelaterede sygdomme, der begyndte i 1987.
Resultaterne fandt, at dem, der overdrevent ser tv (som ofte defineres som mere end 2 timer om dagen), næsten dobbelt så sandsynligt var at udvikle dødelige blodpropper kendt som venøs trombose takket være det langvarige siddeplads, der ledsager binge-overvågning. Hvis emnet var overvægtigt og førte et relativt stillesiddende liv, var risikoen endnu større.
Selv blandt dem, der træner, kunne virkningerne af langvarig siddning ikke blot modvirkes af et par timer på gymnastiksalen.
"Disse resultater antyder, at selv personer, der regelmæssigt engagerer sig i fysisk aktivitet, ikke bør ignorere de potentielle skader ved langvarig stillesiddende opførsel som tv-visning, " tilføjer Kubota. "At undgå hyppigt tv-se, øge fysisk aktivitet og kontrollere kropsvægt kan være en fordel at forhindre."
Der er så meget, du kunne lave derude, det er meget sjovere end at sidde derhjemme og spise junk og se affald. Hvorfor ikke tjekke en fitness-ferie eller krydse en af disse fantastiske oplevelser ud af din bucketliste? Du har kun et liv!
