Rygsmerter kan være både irriterende og svækkende, og kilden er ofte et puslespil. Fra dårlig kropsholdning til overforbrug af muskler kan mange ting forårsage rygproblemer, og løsningen ligger ofte i at eliminere kilden. En almindelig årsag til rygsmerter, der ofte overses, er upassende eller utilstrækkeligt fodtøj.
Dagens video
Skoforbindelsen
En voksende klasse af fodtøj er ergonomisk konstrueret til at koaxere din krop til korrekt justering. I en april 2009-artikel udgivet i Northwestern University's Medill Reports identificerer forfatteren Gina Morgano fem grundlæggende mål for ergonomisk fodtøj: Korrekt kropsvægtfordeling, forbedret postural justering, bedre balance, nedsat rygsmerter og forbedret muskeltone. Designet af denne genre af sko varierer til at omfatte jordtype sko, som placerer hælen under forfoden, rocker solede sko, der tvinger dig til at finde din balance, mens du går, og sandaler med wobble board teknologi. Rapporter om effektiviteten af ergo-sko varierer, og juryen er stadig ude med hensyn til deres fordele.
Sko, der passer korrekt, giver dig den bedste støtte og stabilitet og vil være mest effektiv til beskyttelse af rygsøjlen. Rex King of Foot Solutions advarer købere, "Lad være med at blive hængt på navne mærker." Kongen understreger vigtigheden af at få en velegnet sko til din særlige fodtype. Sko skal være smertefrit komfortabelt, med god bue støtte, stødabsorption og stabilitet. Forsøg på forskellige mærker af en lignende stil hjælper dig med at indsnævre dit valg til den sko, der passer bedst til dig.
Kvalitetstællinger
