Når du tænker på livsmodeller, er det fornavn, der dukker op i dit hoved sandsynligvis ikke Peter Griffin. Patriarken fra Fox's mangeårige Family Guy er sygelige overvægtige, næsten udelukkende stillesiddende og, vel… fiktive. Men det betyder ikke, at han mangler visdom.
Sandheden er, at enhver kan leve for evigt med en sund kost og regelmæssig motion. Men det kræver en særlig ting at misbruge din krop på spektakulære måder og stadig ikke have nogen konsekvenser. Kald det "Keith Richards-effekten." Du lever ikke så længe og tager så mange dårlige beslutninger uden at vide noget, som resten af os ikke gør.
Peter Griffin er en mand, der har behandlet hans inderside som dumpster bag en Costco i næsten to årtier. I sidste søndags episode af Family Guy afviste han quinoa til fordel for en jordnøddesmør-kop-Doritos-pølse-bil-panini, med et Cadbury Creme Egg krakket over toppen. Og alligevel ser det ud til, at han ikke er eldet en dag, siden en Clinton var på det ovale kontor.
Vi har bestemt noget at lære af stjernen i Family Guy - som tilfældigtvis har sin 15. sæsonfinale denne søndag kl. 21/8 CST på Fox. Vi nåede ud til Mr. Griffin (OK, showets officielle skrivepersonale), og han accepterede ivrigt en e-mail-samtale.
Hvordan definerer du "sundt"?
Jeg tror, jeg er en temmelig sund fyr. Hver morgen tager jeg min trin tæller, og omkring middag ved jeg, at batteriet er død. Så jeg prøver at huske at lægge den i opladeren, før jeg går i seng, men hver aften glemmer jeg det.
Hvad er en lille ting, du gør hver dag for at gøre dig selv til en bedre person?
At være en god person er let. Det er for det meste bare at huske dine børns navne og fortælle, at din kone middag er fantastisk, selvom det er den samme kødlaksopskrift, som du har haft hver uge i 20 år. Så længe du kan lyve, kan du være en god person.
Hvad er din foretrukne træningstype? Handler du mere om at opbygge muskler eller styrke dit hjerte?
Én gang om ugen klatrer jeg ind i abeburet i zoologiske have med en kurv med frugt. Jeg beskytter frugten, og Chris bruger et stopur til at sætte tid på, hvor længe der er gået. Årsag efter, at et minut ikke føles som at træne, det føles bare som at kæmpe mod aber. For en mindre intens træning bringer vi rejer til flamingoer.
Hvad er den mest uregelmæssige myte om sundhed eller fitness, som du ikke kan tro, at folk stadig tror?
Dit dumme websted fremmer altid at spise grøntsager. Men ved du hvad? Alle på Jorden, der nogensinde har spist en grøntsag, er døde. Det er bare videnskab.
New Jersey-guvernør Chris Christie kaldte sig engang "den sundeste fedt mand" i landet. Kan en overvægtig mand virkelig betragtes som sund?
Jeg og Christie er udskåret fra den samme klud. Bogstaveligt talt. Vi er nødt til at få specielt tøj lavet af denne skrædder, der også laver sandwich maskot kostumer. Og nogle sandwich er sunde, så jeg har det bare fint.
En ny undersøgelse, delvis finansieret af National Institute of Health, fandt, at 1 ud af 3 overvægtige mænd ikke klarer 70 år. Er du bekymret?
Hvad vil jeg alligevel være 70 år for? Så jeg kan sidde rundt og se på tv i et stille hus, fordi børnene alle flyttede ud, ikke har et job at gå til, få IHOP til halv pris, sige perverse ting til min servitrice uden konsekvens…? Åh gud, jeg er nødt til at begynde at tabe mig!
Hvis du ikke kan finde tid til at komme til gymnastiksalen, hvordan finder du kreative måder at få lidt cardio hver dag på?
Når du er min størrelse, får stort set alt hvad du gør dit hjerte til at pumpe '. Bind en sko? Cardio. Åbn en konvolut? Cardio. I morges arbejdede jeg op med en god svedepelin, en klementin.
Hvor ofte skal en typisk, tilsyneladende sund fyr under 50 gå til lægen?
Lois fortæller altid fyre, at min alder har brug for at gå til lægen for en prostataundersøgelse. Men jeg kan selv og undersøge. Min venstre testikel, min højre testikel og den tredje, meget mindre, nye i denne måned testikel uden for siden er helt fint.
Middelhavsdiæt eller Paleo-diæt?
Begge. Mere mad på den måde.
Hvis du kunne gå tilbage i tiden og give den yngre du bare et stykke sundhedsråd, hvad ville det være?
Hvorfor spilder jeg en tidsmaskine med sådan noget? Jeg slår Hitler i ansigtet, kysser Cleopatra og takker Lincoln for at have en fødselsdag i februar, så jeg får en arbejdsdag.
