Strokes kan forårsage ansigtslammelse eller delvis tab af muskelkontrol. Disse symptomer gør tale, spisning, ansigtsudtryk og generel ansigtsbevægelse vanskelig eller umulig for slagtilfælde. Specifikke øvelser kan hjælpe hjerneslagspatienter genvinde delvis eller fuld bevægelighed i deres ansigtsmuskler. Post-stroke terapi indebærer omskoling af din hjerne til at bruge forskellige neurale veje for at genvinde ansigtsstyring gennem gentagen praksis, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Video af dagen
Smilende
Umiddelbart efter et slagtilfælde vil alle ansigtsøvelser være vanskelige. Start langsomt med fokus på hjernemuskelforbindelsen. Øvelse og brug af musklerne er nøgler til at genvinde mobilitet. Smil, eller prøv at smile uden at vise dine tænder. Næste smiler viser dine tænder. Langsomt smil, afskedige dine læber med vilje til et smil. Pukke dine læber som om du vil blæse et kys. Brug lige muskelstyrke på begge sider af dit ansigt. Gentag denne sekvens indtil fuld mobilitet vender tilbage.
Vowel Sounds
Mere end en fjerdedel af alle patienter med slagtilfælde har sprogforringelser, ifølge National Institute of Neurological Disorders. Post-stroke øvelser kan hjælpe dig med at overvinde dem. Start med at lave vokal lyde. Tal hver vokal lyd højt, hvilket virker musklerne omkring dine læber og kæbe. Overdriv hver lyd, tal langsomt, for at få den korrekte lyd- og læbebevægelse.
Øjenbryn
Bells Palsy Information Site anbefaler øjenbryn øvelser til personer, hvis slag resulterer i Bells parese, en dysfunktion af ansigtsnerven, der resulterer i tab af ansigtsmuskel kontrol. Hæv og sænk dine øjenbryn, og hold en langsom, stabil rytme. Derefter hæve dine øjenbryn, hold i 10 til 15 sekunder, sænk dine pande og gentag. Fokus på at udføre øvelserne korrekt, selvom du skal tage din tid. Brug korte træningssessioner, og udfør øvelserne flere gange om dagen.
Øjne
Øvelse af dine øjne er en anden måde for slagtilfælde patienter at arbejde ansigts muskler. Åbn og luk øjnene langsomt uden at flytte dine pander. Prøv derefter at lukke det berørte øje langsomt uden at flytte dit øjenbryn nedad eller dine læber opad. Knusning er en effektiv ansigtsøvelse efter et slagtilfælde. Blot kun et øje, hvis det er muligt, og derefter skiftevis blinkende med hvert øje. Åbn dine øjne så bredt som muligt, hold dem åbne og hvile.
Næse
For at udøve din næse, rynke den og sniffle. Dernæst flare dine næsebor, hold dem åbne og slip derefter. Gentag disse bevægelser langsomt flere gange i løbet af dagen.
