Kranvand kan indeholde flere mineraler end filtreret vand, med mineralindholdet i ledningsvand varierende efter by og kilde. Drikkevand fra mineralrige kilder kan hjælpe dig med at opfylde en brøkdel af diætindholdet for vigtige mineraler som calcium og magnesium. Filtrerende vand fjerner størstedelen af disse mineraler.
Dagens video
Kalsium
Du må måske ikke tænke på ledningsvand som en god kilde til calcium, men det kan være, hvis du drikker nok af det. Ifølge "Journal of General Internal Medicine" bekræftede en undersøgelse udgivet af forskere ved McGill University i marts 2001, at drikke 2 liter vand fra vand i nogle byer kan opfylde mellem 6 og 18 procent af dit anbefalede daglige tilskud til calcium. Ifølge en undersøgelse udgivet af et fransk forskerhold i "Osteoporosis International" i 2002, kan calcium i vand ligeledes absorberes let i kroppen som calcium fra mejeriprodukter. Til sammenligning indeholder filtreret vand meget mindre calcium - fra 6 til 18 mg pr. Liter calcium.
Magnesium
Vandhaner kan også være en klinisk signifikant kilde til magnesium, et andet mineral, der er afgørende for menneskekroppen. Magnesium understøtter blodcelleomsætning og immunsystem. Ifølge undersøgelsen offentliggjort i 2002 i "Journal of General Internal Medicine", drikker 2 liter vand fra vand mellem 16 procent og 31 p // skrive. demandstudios. dk / redigering. php? articleid = 3668336ercent af det anbefalede daglige tillæg af magnesium. Den samme undersøgelse viste, at filtreret vand giver meget mindre magnesium, fra 3 til 8 mg pr. Liter magnesium.
Natrium
Dit hjerte- og nervesystem kræver, at natrium fungerer korrekt, men for meget natrium kan være skadeligt for dit helbred, hvilket fører til hypertension. Den amerikanske sundhedsministeriets retningslinjer for kosttilskud for amerikanere siger, at normale, sunde voksne har brug for fra 2, 400 til 3, 000 mg natrium dagligt. Kranvand kan være en meget beskeden kilde til natrium, med nordamerikansk vand fra vand til mellem 18 og 41 mg pr. Liter natrium. Til sammenligning indeholder filtreret flaskevand natrium i området fra 4 til 8 mg pr. Liter.
Forbrugerpræference
Filtreret vand er en stor industri med årligt omsætning i milliarder dollars. Ifølge en undersøgelse af engelske forskere ved universitetet i Anglia, der blev offentliggjort i 2006 i "Journal of Water Health", foretrækker forbrugerne flaskevand på grund af sundhedsmæssige bekymringer og på grund af utilfredshed med smagen af ledningsvand. Præference for vand fra vand varierer også med demografi, opfattet kvalitet af ledningsvand og tillid til vandhaner.Genanvendelige vandfiltre gør det muligt for husholdningerne at filtrere deres eget vand fra vandet uden at købe kommercielt aftappet vand.
Renset vand
Mineraler fjernes fra kommercielt solgte rensede farvande ved en af flere processer, herunder destillation, omvendt osmose og deionisering. Renset vand er også kendt som "demineraliseret vand", "deioniseret vand", "destilleret vand" og "omvendt osmosevand".
Mineralt Rich Bottled Water
FDA skelner mellem fem typer af flaskevand: artesian vand, kildevand, mineralvand, gnisterende mineralvand og renset vand. Flaskevand mærket "mineralvand" skal indeholde ikke mindre end 250 dele pr. Million opløste faste stoffer og kan ikke have tilsat mineraler. Nogle mineralvand, især europæiske sorter, har højere koncentrationer af calcium, magnesium og natrium. Kontroller ernæringsetiketten for at kontrollere mineralindholdet.
