Hvad er bedre for en forkølelse: C-vitamin eller ekkinacea? - Rob C., St. Louis, MO
Den store videnskabelige litteratur, der understøtter vitamin C's evne til at bekæmpe forkølelse, kunne fylde et lille bibliotek. Faktisk fandt en nylig undersøgelse, at mennesker, der tog 500 mg C dagligt, havde 34 procent færre forkølelser end dem, der tog mindre. Antallet af undersøgelser, der er afsat til ekkinacea, ville på den anden side ikke udfylde et bindemiddel med tre ringe. Flødelinje: Vælg enten C-vitamin eller Ester-C (en ikke-sur version af C-vitamin, der er blødere på maven).
