Det er ingen hemmelighed, at tilstanden for vores kollektive mentale helbred i USA ikke er nøjagtigt stor lige nu. Vores glæde er på historisk lavt niveau, vores selvmordsrater er steget, og undersøgelser viser, at vores ungdom er plaget af ensomhed. Når vi gør tingene værre, ser det ud til, at vores lidelser strækker sig til resten af verden.
I henhold til en ny rapport udgivet af World Economic Forum rammer angstlidelser officielt 4 procent af den globale befolkning. Det anslås, at 275 millioner mennesker lider af angstlidelser i alt, ca. 62 procent af dem er kvinder. Med disse tal slår angst nu depression, alkoholisme, stofbrug og andre lidelser som det førende psykiske helbredsproblem rundt omkring i verden.
Hvorfor vi alle skulle bekymre os om angst https://t.co/5eS2L0DXoY #mentalhealth # wef19 pic.twitter.com/xN2zGOOZ4F
- World Economic Forum (@wef) 17. januar 2019
Det er vigtigt at diskutere disse spørgsmål, da mental sundhed ikke får næsten så meget opmærksomhed som fedme eller opioidepidemi - på trods af al den forskning, der indikerer, at vores mentale sundhed har en reel effekt på vores fysiske helbred.
"Sundhedssystemer har endnu ikke reageret tilstrækkeligt på byrden af psykiske lidelser, " en rapport fra april 2018 fra WEF. "Som en konsekvens er kløften mellem behovet for behandling og dens tilvejebringelse bred over hele verden. I lande med lav indkomst og mellemindkomst får mellem 76 procent og 85 procent af mennesker med psykiske lidelser ingen behandling for deres lidelse. lande med høj indkomst, mellem 35 procent og 50 procent af mennesker med psykiske lidelser er i samme situation."
I henhold til årsrapporten er den største bekymring for erhvervsledere klimaændringer efterfulgt af cybersikkerhed, økonomien og forværrede internationale forbindelser.
"Verden går i søvn ind i katastrofe, " sagde Alison Martin, koncernchef for risikobetjent ved Zurich Insurance Group, forud for næste uges World Economic Forum-møde i Davos.
"Verdensøkonomien står over for en 'perfekt storm' i 2019, " siger en video, der er sendt af WEF. "Handelsspændingerne stiger mellem stormagterne, og den globale vækst aftager. Den globale gældsbyrde er markant højere end før nedbruddet i 2008 - på omkring 225 procent af BNP. Og selvom den globale ulighed er dybt siden 2000, er uligheden i landene fortsat med at stige, skade på tillid og social samhørighed. Efter en periode med globalisering diververer verden nu, hvilket gør det vanskeligt at gøre kollektive fremskridt og samarbejde om globale udfordringer, såsom at beskytte miljøet og forberede arbejdsstyrken til automatisering. Hvis en anden global krise rammer, tidligere niveauer af samarbejde og støtte opstår muligvis ikke."
Populisme, handelsspændinger og social ulighed.: https://t.co/TkX27afjuz #economics #society pic.twitter.com/8rHi33BBWh
- World Economic Forum (@wef) 16. januar 2019
Hvis du er en af de 275 millioner mennesker, der lider af angst, vil vi opfordre dig til at gøre flere ting. Undersøgelse efter undersøgelse har vist, at meditation er lige så effektiv - hvis ikke mere - end vi nogensinde troede.
Det er også vigtigt at tage dyb indånding, slå en god kropsholdning og komme så meget udendørs tid som muligt. (En 90-minutters gåtur i parken kan roe sindet og mindske aktiviteten i hjerneområdet, der er knyttet til depression, siger Stanford-forskere.) Og læg for din himmel din telefon. (Når alt kommer til alt, her er 20 måder, som sociale medier allerede stresser dig for.) Og for mere om, hvordan angst påvirker dig på skadelige måder, skal du tjekke de 25 overraskende måder, stress påvirker din krop.
Den mest effektive måde at øge din sexappel på
Selvudskrivning er det mest dødbringende våben i enhver ladykillers arsenal.
De 5 bedste måder at have forbløffende sex efter forældreskab
Sådan sikres intens spænding midt i Legos og juice spildt.
De bedste hverdags-sex-drev-boosters til mænd
Gå aldrig under dine præstationsmål.
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
Den rigtige måde at hjælpe nogen, der lider af hjerteanfald
Alt hvad du har lært om HLR er forkert.
Alt hvad du behøver at vide om Ikigai, den nye hygge
Mød den næste "livsfilosofi" -trend, der fejrer kloden.
