Cher er 72 år gammel, og hun hører bestemt til på vores liste over over 65 førende damer, der ser fantastiske ud. Den legendariske musik bliver hædret ved en ceremoni i Kennedy Center på få måneder, og når du ser på fotos af hende, ser hun bogstaveligt ud som om hun vender tilbage til tiden.
8. feb. 2017 ????
Cher (@cher) tændt
Når jeg talte til Extra for nylig, afslørede popikonet det fitness-regime, der holder hende så ung.
Mens hun laver to eller tre minutters planking om dagen og træner på en elplade, er den virkelige nøgle til hendes fantastiske udseende Zumba.
”Det er ret nørdet, men jeg elsker det, ” sagde hun.
Enhver, der nogensinde har gjort Zumba, kan forstå, hvorfor Cher ville beskrive det som "nerdy", da det føles lidt dorky at forbrænde kalorier ved at gyrere i en gruppeindstilling til latin og afrikansk beats. Men det er faktisk en af de mest sjove måder at udføre cardio på, og nogle vurderer, at afhængigt af hvor intens du er med det, er det muligt at forbrænde 350-650 kalorier i timelang klasse.
Og Cher er ikke den eneste berømthed, der krediterer hendes tidløse fysik at danse.
For nylig blev en video af 60-årige Madonna, der gjorde sin ikoniske "Vogue" -dans på et hospital i Malawi viral, og beviste, at hun stadig meget fik træk. Og i en nylig, dybtgående profil, indrømmede 58-årige Allison Janney, at hendes "yndlingsmåde til at træne bare er at danse."
For hvad det er værd, har flere undersøgelser bekræftet, at dans har betydelige fysiske og psykologiske fordele for ældre voksne, øger hjerte-kar-sundhed, forbedrer balance og koordination, træner muskler og led og endda udligner nogle effekter af aldring i hjernen.
Plus, endorfin-rush gør det til en reel humørforstærker, og hvis der er noget, vi har lært af Jane Fonda, er det, at hemmeligheden ved at se ung føles ung. Så føl dig fri til at gå og danse om eftermiddagen (eller natten) væk. Og for flere gode berømthedstip til at se og føle sig yngre end nogensinde, kan du tjekke Jane Seymours Ageless Beauty Secrets.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.