Udtrykket "dovent øje" beskriver et problem mellem neurale veje i hjernen og øjet, der resulterer i tab af syn. Lazy eye øvelser for voksne er designet til at styrke øjets muskler i et forsøg på at rette et dovent øje. Selv om korrigerende kirurgi ofte kræves for at reparere et dovent øje, kan øjenpletter og briller i forbindelse med øjenøvelser også hjælpe med at styrke og lave et dovent øje.
Dagens Video
Overvejelser
Før du starter et dovent øjeøvelses regime, overvej alternativerne. For nogle personer kan korrigerende øjenpleje som kontaktlinser og briller hjælpe med at forbedre øjenets helbred. I alvorlige tilfælde af amblyopi, kan enkeltpersoner kræve operation for at rette det dovne øje. Før du starter dovne øjenøvelser, skal du kontakte en øjenlæge for at afgøre, om øjenøvelser vil være nyttige i dit særlige tilfælde.
Typer
Typer af voksne dovne øjenøvelser spænder fra palmingteknikker til øjenrullende øvelser. Ud over korte sæt muskelbaserede øjenøvelser vil en øjenlap over dit gode øje styrke muskelen i dit dovne øje ved at tvinge det til at arbejde dobbelt så hårdt. Denne type øjenøvelse er kun effektiv, hvis du lider af strabismus, en muskel ubalance, der får øjet til at vandre.
Palming
Kug palmerne med den ene hånd over hvert øje (venstre til venstre og højre over højre) og sætte fingrene på panden. Bliv i denne position i fem til 10 minutter. Træk vejret dybt.
Tidsramme
Voksne dovne øjeøvelser skal udføres over en længere periode for at give betydelige resultater. Palming øvelser kan udføres dagligt i 10 til 20 minutter om dagen. Da handlingen med palming forårsager ringe eller ingen belastning for dine øjne, kan den udføres så længe du fortsætter med at se resultater. To til fire uger er en standard tidsramme til at bære en øjenlap.
Effekter
Voksne dovne øjenøvelser kan hjælpe med at styrke musklerne, der er ansvarlige for at placere dine øjne. Hvis en tumor eller strukturelle abnormitet i øjet forårsager det dovne øje, vil øvelser ikke have nogen effekt på din vision eller øjenbevægelse. Desuden kan dovne øjenøvelser kun være effektive, hvis de udføres konsekvent.
