En kyndig investor ville ikke tilbringe kun 20 minutter om året hos en finansiel rådgiver og forvente at være i sund finanspolitisk sundhed, så hvorfor skulle nogen synes, at hans årlige fysiske er nok til at skylle medicinske problemer ud, før de bliver grimme?
Sygdomsforebyggelse ligger i dine egne hænder, siger David Sandmire, MD, professor i biologiske videnskaber ved University of New England i Biddeford, Maine, og medforfatter til medicinske test, der kan redde dit liv. Du skal være en aktiv deltager. Der er et betydeligt antal medicinske test, som læger muligvis ikke bestiller, medmindre du beder om dem. Nedenfor er ni, der skal være rutine for visse patienter. Hver af dem har potentialet til at redde dit liv, siger Sandmire. Og for at holde din krop i topform til enhver tid, skal du sørge for at vedtage De 100 nemmeste måder at være en sundere mand lige nu.
1 C-reaktiv proteintest med høj følsomhed
Hvad det gør: måler niveauer af et protein i blodet, der er tegn på betændelse, hvilket kan øge risikoen for slagtilfælde og hjertesygdom.
Proceduren: Blodprøve.
Spørg om det, hvis: Du er over 35 år og har mindst en væsentlig risikofaktor for hjertesygdomme eller slagtilfælde, som rygning, højt blodtryk, højt kolesteroltal, fedme, diabetes eller en familiehistorie med hjertesygdomme eller slagtilfælde.
2 Duplex ultralyd
Hvad det gør: Undersøger carotisarterierne (de to vigtigste blodkar til din hjerne) med B-mode-billeddannelse, som skaber et 3D-billede af hver arterievæg og pulseret Doppler-scanning, som måler blodstrømningshastigheden gennem arterier.
Proceduren: En tekniker flytter en håndholdt ultralydsonde over carotisarterierne.
Spørg om det, hvis: Du er over 50 og har andre vigtige risikofaktorer for hjertesygdom eller slagtilfælde eller har oplevet symptomer på et ministroke (kortvarigt iskæmisk angreb).
3 Elektron Beam Computert Tomogram
Hvad det gør: evaluerer mængden af calcium i koronararterierne, en prediktor for hjertesygdomme.
Proceduren: En højteknologisk billeddannende maskine scanner dit bryst og producerer billeder af dine organer meget hurtigere end traditionelle CT- og MR-scannere gør, hvilket resulterer i forbedret klarhed og detaljer.
Spørg om det, hvis: Du er over 35 år og har to eller flere vigtige risikofaktorer for hjertesygdom.
4 Homocystein-test
Hvad det gør: Kontrollerer blodniveauerne af homocystein, en naturlig aminosyre, der er knyttet til en højere risiko for at udvikle plak i arterierne.
Proceduren: Du faste i mindst 8 timer inden en blodprøve.
Spørg om det, hvis: Du er over 35 år og har mindst en vigtig risikofaktor for hjertesygdom eller slagtilfælde.
5 Isotop løbebåndstresstest
Hvad det gør: Hjælper med at identificere placeringen og sværhedsgraden af reduceret blodtilførsel til hjertet.
Proceduren: ITST har tre dele: billeddannelse i hvile, en løbebåndstresstest og billeddannelse efter træning. Ved stresstesten overvåger en kardiolog din hjertefrekvens og blodtryk, mens han ser efter uregelmæssig hjerterytme og ændringer i EKG-mønster. Derefter indsprøjtes en nuklear isotop som forberedelse til afbildning efter træning. En scanningsmaskine optager 3D-billeder af dit hjerte, og isotopfarvestoffet viser, hvor blodstrømmen hæmmes af plak.
Spørg om det, hvis: Du er over 45 år og har tre eller flere vigtige risikofaktorer for hjertesygdomme eller planlægger at starte et kraftigt aerobt træningsprogram.
6 Fastende blodsukkertest
Hvad det gør: Måler glukoseniveauet i blodet for at bestemme risikoen for at udvikle type 2-diabetes.
Proceduren: Du faste i 8 til 12 timer, før der trækkes blod.
Spørg om det, hvis: Du er 30 år eller ældre og har nogen risikofaktorer, såsom fedme, en stillesiddende livsstil, familie, der har type 2-diabetes, eller afroamerikansk, indianer eller latinamerikansk etnicitet.
7 Kolonoskopi
Hvad det gør: Ser efter betændelse, unormal vækst og tidlige tegn på kræft i tyktarmen.
Proceduren: En læge passerer et koloskop over hele tyktarmen. Du får et beroligende middel til at holde dig komfortabel i løbet af 15 til 30 minutters eksamen. Den hårdeste del er at drikke en afførende væske dagen før for at rense dine tarme.
Spørg om det, hvis: Du er 50 år eller ældre eller 40 år eller derover med risikofaktorer som inflammatorisk tarmsygdom, historie med tyktarmspolypper, rygning, tungt alkoholindtagelse eller familiemedlemmer, der har haft tyktarmskræft.
8 DEXA Scan
Hvad det gør: Evaluerer knoglemassetætheden for at bestemme styrken på dine knogler og risikoen for knogleskørhed (porøsitet i dine knogler).
Proceduren: Du ligger på en polstret platform i et par minutter, mens en billedbehandlingsenhed passerer over din krop.
Spørg om det, hvis: Du er over 50 og har to eller flere risikofaktorer for osteoporose, som inkluderer rygning, overdreven brug af alkohol eller koffein, en diæt med lavt indhold af calcium og D-vitamin og en familiehistorie.
9 PSA-testen
Hvad det gør: Måler et protein i dit blod, der tyder på prostatacancer på visse niveauer.
Proceduren: Overvej en PSA-hastighedstest, hvor blod testes tre gange i løbet af 24 måneder. En betydelig stigning i den samlede PSA kan muligvis undersøge undersøgelsen.
Spørg om det, hvis: Du er 50 år eller ældre. Begynd testen 45 år, hvis du har risikofaktorer som rygning, afroamerikansk etnicitet, en familiehistorie med prostatakræft eller en diæt med dyrefedt. For mere ekspertrådgivning, kan du læse Sådan kræftbeskyttes din prostata.
