Mere end 164 millioner amerikanske voksne spiller videospil. Som alt andet i livet, kan det naturligvis være en sjov måde at afbryde forbindelsen fra den virkelige verden i et lille stykke tid, hvis du spiller i moderation. Men den gennemsnitlige tid, som folk har tendens til at bruge spil om ugen, øges hurtigt: I henhold til Limelight Networks 'Rapport om tilstanden Online Gaming 2019 spiller voksne spillere overalt i gennemsnit syv timer og syv minutters videospil hver uge, hvilket er en stigning på 20 procent sammenlignet med 2018. Ja, det kan virke som en ufarlig flugt, men hvis du bruger så meget tid på spil, er det vigtigt at være opmærksom på de involverede risici. Fra synsproblemer til håndledskader er her nogle af de negative virkninger af videospil på dit helbred, ifølge medicinsk fagfolk og videnskabelige undersøgelser.
1 De forårsager skuldersmerter.
iStock
En af de mere smertefulde negative effekter af videospil er skuldersmerter. En undersøgelse fra 2018, der blev offentliggjort i Journal of Elbow and Shoulder Surgery, fandt, at det at spille videospil i mere end tre timer om dagen var knyttet til skuldersmerter hos elite unge mandlige baseballspillere. Ifølge Cleveland Clinic skyldes dette sandsynligvis dårlig holdning (sidder i en kram position), mens du spiller videospil.
2 De giver dig karpaltunnel.
Shutterstock
Baseball og videospil blev faktisk et varmt emne i maj 2018, da Boston Red Sox kande og Fortnite- elsker David Price udviklede karpaltunnelsyndrom. Og i interviews sagde Price, at han ville stoppe videospil på ballparken som et resultat. ”Hans bemærkninger førte til spekulationer om gentagne videospilsspil og dens virkning på hænder og arme på boldspillere, ” bemærker Brian Lee, MD, en ortopædkirurg ved Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute i Los Angeles.
Hvorvidt Fortnite faktisk forårsagede Price's karpaltunnel er op til debat, men forbindelsen mellem betingelsen og videospil er det ikke. Som Cleveland Clinic bemærker, involverer både computerspil og konsolspil hurtige, gentagne bevægelser af håndleddet og hånden, hvilket er, hvordan karpaltunnelsyndrom udvikler sig.
3 og senebetændelse.
Shutterstock
Karpaltunnel er ikke det eneste håndledsproblem, som videospil kan forårsage. Som Cleveland Clinic bemærker, udvikler gamere ofte problemer med at bruge hånd og håndled, som senebetændelse, som er smertefuld betændelse i det tykke væv, der fastgør din knogle til din muskel.
4 De fører til nakkesmerter.
Shutterstock
Som om smerter i håndled og skulder ikke er nok, at bruge for meget tid på at spille videospil kan også forårsage nakkesmerter. Ifølge resultaterne af en undersøgelse fra 2019, der blev udført af sundhedsforsikringsselskaberne Mutualités Libres, rapporterede 60 procent af spillerne mellem 12 og 23 år om fysiske symptomer som nakkesmerter.
Og i 2017 advarede kiropraktiklæge Cheryl Vincent, DC, spillere om risikoen for, hvad hun omtaler som "Nintendo-hals." Vincent fortalte KRON4, at fordi de fleste mennesker hanker og slår deres skuldre, mens de spiller videospil, lægger den ekstra vægt af dit hoved pres på skiverne i nakken, hvilket forårsager smerter og ubehag.
5 De beskadiger dit syn.
Shutterstock
I 2018 advarede American Optometric Association (APA) spillerne om, at det at stirre på videospil i længere perioder kan forårsage det, der kaldes "digital eye belastning", hvilket også opstår efter at have brugt timer foran en computer- eller mobiltelefonskærm. Langvarig digital øjenbelastning kan resultere i nedsatte visuelle evner, såsom sløret fjernsyn.
I en erklæring anbefalede APA, at spillerne følger 20-20-20-reglen, som kræver at stirre på noget 20 meter væk i 20 sekunder efter hvert 20 minutters videospil. Og enhver, der allerede har oplevet øjenbelastning, bør aftale en aftale med deres øjenlæge for at diskutere deres spilvaner og hvilke skridt de skal tage for at forhindre varige synsproblemer.
6 Og de nedsætter din hørelse.
Shutterstock
Det er sandsynligvis ikke et chok at lære, at videospil også kan skade din hørelse, som HearWell Audiology, Inc. bemærker. Det skyldes, at gentagen eksponering for høje lyde kan beskadige de små hår i din cochlea, som er ansvarlige for at opsøge vibrationer og sende dem til hjernen for at blive fortolket som lyde.
De, der har den største risiko for høretab, er spillere, der bruger ørepropper eller headset. Ligesom når du lytter til musik, kan du skabe lydstyrke til et højt niveau på et spilhodesæt på lang sigt.
7 De ødelægger din hud.
Shutterstock
Dette er muligvis ikke et oplagt sundhedsmæssigt problem, men Alain Michon, MD, medicinsk direktør ved Ottawa Skin Clinic, siger, at videospil også kan have negativ indflydelse på din hud. "Spillere vil sjældent rengøre deres controller og akkumulere den med fedt, bakterier og andre bakterier, " forklarer han. "Når dette er tilfældet, vil brugerne ofte røre ved deres ansigt - som de fleste mennesker gør - men deres hænder kan være snavset end de fleste takket være en uren controller." Som et resultat er gamere mere følsomme over for problemer som acne og andre hudirritationer.
