At være forkølet er ikke sjovt. At få influenza, måske endnu mindre. Begge disse vira har en tendens til at sprede sig på dette tidspunkt af året, hvilket får en tur gennem dit kontor til at føle sig så sikker som en spadseretur gennem kloakerne i Venedig ved den boblepestens højdepunkt. Der er stadig ingen kur mod nogen af sygdommen, men der er konstant fremskridt med videnskaben om, hvordan begge kan undgås og deres symptomer mindskes. Alligevel er gamle unøjagtigheder svære at ryste, og de kunne komme og holde dig syg. Nedenfor bust vi myterne. Og for mere om vinterens forkølelse, lær hvorfor influenza kan ramme mænd hårdere end kvinder.
1 Myte: Kulden kan blive influenza
Shutterstock
Fakta: Mens almindelig forkølelse (rhinovirus) og influenza (influenza) begge er luftvejssygdomme, er de forårsaget af forskellige vira. De er forvirrede for hinanden, fordi de til tider kan forekomme identiske. Den store forskel er, at influenza forårsager mere alvorlige symptomer end kulde, såsom feber, kropsmerter, ekstrem træthed og tør hoste. Centers for Disease Control and Prevention anslår, at der hvert år indlægges mere end 200.000 mennesker på sæsonbetonede influenzarelaterede komplikationer. Almindelig forkølelse er mere tilbøjelig til at producere en løbende eller indelukket næse og er relativt NBD. Og for mere om influenza, lær den bedste måde at forhindre influenza på.
2 Myte: influenza er ikke så alvorlig
Fakta: Mener stadig, at et anfald af influenza handler meget om ingenting? Lyder som hubris fra en, der ikke er bragt lavt af det sidst. CDC vurderer, at 5 til 20 procent af den amerikanske befolkning får influenza hvert år - og i influenza-sæsonen 2014-15 døde 146 børn af influenzarelaterede årsager. Gravide kvinder, mennesker med astma, hjerteproblemer eller personer over 65 år har større risiko for at få alvorlige virkninger, fordi deres immunsystem er svagere.
3 Myte: Hvis du får influenza skud, vil du være immun
Fakta: Influenza skud beskytter mod H1N1, H3N2 og influenza B, men vaccinen dækker kun omkring 70 til 80 procent af influenzavirus, der findes i en given sæson. Når det er sagt, er det bedre at være sikrere end ked af det, så gå videre og få det. Hvis influenzasæsonen er som en runde med russisk roulette, er det at tage skuddet som at tage 4 kugler ud af kammeret. Og det kunne næppe være lettere, i betragtning af at mange apoteker dropper vaccinationen gratis.
4 Myte: Du kan forhindre, at du får forkølelse eller influenza, ved at tage C-vitamin eller ekkinacea
Fakta: Nogle mennesker sværger ved superdosering med disse ting, men der er meget få videnskabelige beviser for at støtte deres effektivitet. Ifølge Mayo Clinic vil hverken vitamin C eller ekkinacea forhindre den gennemsnitlige person i at få en forkølelse eller influenza. Forskere henviser forsigtigt til nogle undersøgelser, der viser, at de tager enten før symptomdebut kan forkorte deres varighed. Mens du er ved det, skal du læse, hvorfor 9 ud af 10 amerikanere mangler vitamin C.
5 Myte: Sult en feber for at blive frisk
Shutterstock
Fakta: Fød en forkølelse, sulter feber? Hvis du nogensinde har det, skub det gamle kones ord fra din hjerne ud. Hvorfor? Fordi det er nøjagtigt det modsatte af det, din krop har brug for. En feber er helt uden tilknytning til dit fødeindtag, så ved ikke at spise, tilføjer du bare sult til din liste over ubehag. Dit bedste valg er at drikke mere væsker for at erstatte dem, du har mistet, og at opretholde dit normale kaloriindtag for at øge dit immunsystem.
6 Myte: Kolde temperaturer gør dig syg
Shutterstock
Fakta: Bedstemor kiggede efter dig med denne advarsel, men desværre tog hun fejl. Koldt vejr gør dig kold, men det forårsager ikke en kulde. Både forkølelse og influenza er vira, og de hænger ikke ud i den vindende luft, men i andre mennesker og de overflader, de berører. Når det er sagt, kan en ændring i temp hjælpe med at lindre nogle luftvejssymptomer på forkølelse og influenza. Prøv at tage et brusebad, træde ind i en sauna eller bruge en kold luftbefugter.
7 Myte: At gå ud med vådt hår får dig syg
Fakta: Der er ingen videnskabelige beviser for, at der heller ikke er nogen sandhed over for denne. Temperaturen falder faktisk i det meste af USA i løbet af efteråret og vinteren, hvilket også er det tidspunkt, hvor mange mennesker kommer ned med forkølelses- og influenzavirus. Fugtigheden i dit hår øges eller mindskes ikke andet end de stirrer, du får offentligt. Begynd nu at leve dit sunde liv fuldstændigt - begynd at tjekke de 40 bedste måder at erobre dine 40'ere.
