Har du en stor date i aften? Under alle omstændigheder skal du træne, tage et brusebad, kaste en stænk af cologne eller parfume og bære noget friskt, rent tøj. Vær dog opmærksom på, at du stadig kan gå glip af den vigtigste ting for at lugte - og smage - dit allerbedste.
Jeg taler om din diæt. Sandheden er, at mange af de lugte og smag, som nuværende eller potentielle partnere vil finde enten oprørende eller tiltalende, faktisk ikke er på dig, men faktisk stammer fra dybt inde i dig. Det er rigtigt: Din effekt på dine partners olfaktoriske system har mere om, hvad du lægger i din krop, end du nogensinde har forestillet dig, og at spise de rigtige fødevarer kan betyde den forskel mellem at slå en person til eller udrømme nogen.
Da vi hellere vil slå dig til, talte vi med en række ernæringseksperter for at lære om de fødevarer, der får dig til at lugte godt. Og husk: at lugte godt er ikke det eneste, der skal være på din dato-nat-tjekliste.
1 Trøffelolie
Fakta én: Kvindelige svin påvirkes især af androstenon og androstenol. Disse to feromoner er til stede i orneres ånde, og en ægløsning, der kun har ægløsning, behøver kun at få et fløjt af det, før hun er klar til handling og præsenterer hendes dame-dele.
Fakta to: I århundreder er svin blevet brugt til at finde trøfler. I 1981 opdagede tyske forskere forbindelsen mellem disse kendsgerninger, da de fandt, at androstenol produceres af mange sorter af den underjordiske svamp betragtes som en delikatesse. Før du tænker på at transportere trøfler rundt i lommerne, burde du vide, at de er dyre - sælger for omkring $ 100 pr. Ounce. Den gode nyhed er, at trøffelolie - som er meget billigere - også indeholder de samme feromoner.
Giv det selv en hvirvel, men advares: 25 procent af mennesker kan ikke registrere androstenon, og 40 procent af mennesker er for følsomme over for androstenol og finder det oprørende. Det efterlader mere end en tredjedel af mennesker (35 procent), som måske finder dig vildt attraktiv takket være denne funky lugtende ting. Mens vi handler om mad, er her nogle smertefri måder at opgradere din kost på.
2 ananas
Det er interessant, at meget lidt videnskabelig undersøgelse har undersøgt effekten af forskellige fødevarer på sædens smag. Anekdotisk bevis for, hvordan forbruget af ananas gør, at mandlig ejakulerer smagssødere eller mere velsmagende bugner imidlertid på Internettet. Det, vi kan sige med en vis grad af sikkerhed, er, at det, du spiser, i forskellige omfang vil påvirke den måde, du smager og lugter på. Ananas er sød og lækker, så hvis du ønsker at køre et eget eksperiment, kan det at forbruge være et bedre sted at starte end at sige, Gruyere. Når vi taler om, hvad du skal spise før en dato, her er nogle fødevarer, der vil gøre vidundere for din libido.
3 Selleri
Shutterstock
Der er en vedvarende myte om selleri, og det går sådan ud: selleri er en negativ kalorie mad, fordi den indeholder færre kalorier, end det tager at fordøje. Det er ikke rigtigt. Hvad der er sandt med Apium graveolens (hvis vi er vild med) er, at hver stilk er fyldt med androstenon og androstenol, de feromoner, som nogle kvindelige pattedyr bliver vild med. Måske er det tid til at begynde at tænke på "myrer på en log" som et afrodisiakum og ikke bare en småbarns snack.
"Når du tygger en stilk af selleri, frigiver du androstenon og androstenol lugtmolekyler i din mund. De rejser derefter op på bagsiden af din hals til din næse, " siger Alan Hirsch, MD, forfatter af Scentsational Sex. "Når der først er der, øger feromonerne din ophidselse, tænder dig og får din krop til at sende dufte og signaler, der gør dig mere ønskelig for kvinder."
Den bedste ting ved dette vidunder af naturen er, at der er meget lidt planlægning krævet. Ifølge Hirsch frigøres feromonerne øjeblikkeligt. Og for mere dating rådgivning, her er de mest sexede ting, du kan sige til en kvinde på en første date.
4 hvid fisk
Som du uden tvivl ved, er torsk, hellefisk og tilapia alle typer hvid fisk. Du ved sandsynligvis også, at fisk, som husets gæster, begynder at lugte efter et par dage. Det kan overraske dig derefter at lære, at indtagelse af hvid fisk snarere end rødt kød kan være en faktor i at få folk til at ønske at kæle op til dig.
"At spise hvid fisk får dig ikke til at lugte bedre, men det får dig ikke til at lugte, " siger Jim White, RD, ACSM-ejer af Jim White Fitness & Nutrition Studios. White tilføjer, at derimod kan nedbrydningen af rødt kød give afkald på en kropslugt. Hans påstand bakkes op af flere undersøgelser, herunder en fra Tjekkiet og offentliggjort i tidsskriftet Chemical Senses, der viste, at rødt kød er forbundet med dårlig kropslugt. Den samme ubehagelige lugt frigives ikke, når den menneskelige krop metaboliserer fisk. Og vi har en fantastisk opskrift på en lækker hellefiskmiddag her.
5 friske urter
Shutterstock
"Friske urter som persille, basilikum og mynte kan hjælpe med at maske dårlig ånde med de stærke olier, som de indeholder, " siger Leah Kaufman, MS, RD, CDN fra Leah Kaufman Ernæring. Kaufman forklarer, at de stærke olier, der er indeholdt i dem, hjælper med at overvinde stinkende dufte som hvidløg og løg. "Prøv at inkorporere friske urter i din middag, eller tag en frugtsalat med basilikum eller mynte til dessert for at hjælpe med at bekæmpe de lugte, du måtte få fra middagen, " siger hun.
Sally Cram, DDS, en Washington, DC-baseret periodontist og talsmand for American Dental Association støtter Kaufman. "Disse urter kan fungere som et mundskyl for midlertidigt at maske lugt, " siger hun. Det er værd at huske, at kronisk dårlig ånde kan være et tegn på parodontal sygdom. Dr. Cram anbefaler at se en tandlæge, hvis problemet ikke forsvinder.
6 Yoghurt
Probiotisk yoghurt er en neutral åndedrætsværn. Se, at spise yoghurt med levende aktive kulturer sænker mængden af lugtfremkaldende sulfitforbindelser i din fordøjelseskanal, der begynder i din mund. Derudover er probiotiske yoghurt en potent kilde til vitamin D, der bekæmper mundbakterier. Kort sagt, yoghurt er en hæk mod uvelkomne lugte fra top til ahem, nederst.
"Probiotika er mikroorganismer, der ligner de bakterier, som vi naturligt har i vores mave, " forklarer Kaufman. "Probiotika i fødevarer som yoghurt hjælper med fordøjelsen og overdreven gas." Da afgrøde-støvning din date sandsynligvis ikke vil blive modtaget godt, at have en lille yoghurt før du tager ud på byen kan det være værd at overveje…. forudsat at du ikke er laktoseintolerant.
