Der er få milepæle i en persons liv, der føles lige så betydningsfulde som at være 50 år. Med et halvt århundrede under dit bælte har du oplevelsen og den visdom at vide, hvor vigtigt det er at få mest muligt ud af den tid, du har tilbage. Og der er masser af det!
"Mellem 40 og 60 år går vi gennem generativitetsfasen mod stagnation, " siger terapeut Erika Miley, M.Ed., LMHC. "I denne levetid opdager vi en følelse af at bidrage til verden."
Det er den periode i dit liv, der er berygtet forbundet med midtlivskriser, men det er faktisk en kæmpe mulighed for at finde ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig. "Mange mennesker vil ændre deres prioriteter baseret på deres følelser af usikkerhed om deres formål, " siger Miley.
Med det i tankerne har vi afrundet de øverste måder, dit liv ændres for evigt på i dine ældre år, med råd fra eksperter om, hvad du kan forvente.
1 Du er mindre fokuseret på dine børn.
Mens gennemsnitsalderen for førstegangsforældre i USA fortsætter med at klatre, er de fleste mennesker, der vælger at få børn, langt ud over spædbørns- og småbarnsstadierne, da de ramte 50. Mange har teenage eller endda voksne børn på 50 ruller rundt, hvilket betyder, at forældre ofte er fri til at begynde at fokusere på sig selv igen.
"Skiftet i prioriteter går fra at være fokuseret på at opdrage børn til at lære at udfylde et 'tomt rede', " siger Dr. Jaime Kulaga, Ph.D., LMHC. "Folk i 50'erne finder måske ud, at deres fokus er mindre på at opdrage børn og mere på at lære om, hvem de er."
2 Du genopdager dit forhold.
Shutterstock
Da dine børn er mindre afhængige af dig for alting, er dine 50'ere et godt tidspunkt at begynde at prioritere dit forhold igen.
”Når børnene er ude af hjemmet, vil par og enkeltpersoner generelt finde mere tid til at være i stand til at give til sig selv, ” siger Kulaga. "Tag denne tid til at udforske nye hobbyer, finde flere par aktiviteter, og tryk på alle de ting, som du altid har sagt, 'det har jeg ikke tid til.'"
3 Du tænker på pension.
Det ser ud til, at det engang har været årtier væk, men når du er 50, er pensionering ikke så langt væk længere. For mange mennesker betyder det, at gøre de fremtidige herlige år væk fra kontoret til en højeste prioritet.
"Omkring en alder af 50 tager de fleste mennesker tænker på pensionering meget alvorligt, " siger Kulaga. "Enten begynder de at spare for første gang, spare mere end før, eller begynder at oprette en plan med de penge, de har til pensionering."
4 Du begynder at gøre de ting, der giver dig glæde.
Shutterstock
På det tidspunkt, du ramte 50, er de mennesker, behagelige tendenser, du klamrede dig til i dine tidligere år, faldet ved vejen.
Som 50-tallet begyndte folk at indse, at "det, der betyder mest i livet, er deres lykke og den lykke, de bringer til dem, de elsker og plejer, " siger Kulaga. "Skiftet går fra at bry sig om, hvad andre synes at fokusere på, hvad der giver dem glæde og opfyldelse."
"Livet handler ikke længere om at tage den bedste selfie og få en masse likes, men snarere at være dit bedste selv og lide dig selv, " tilføjer hun.
5 Du prioriterer mennesker frem for ting.
Shutterstock
"En persons prioriteringer ændres efter 50, fordi deres peer group, behov og ønsker samt erkendelsen af, at tiden ikke længere er på deres side, alle kommer i spil, " siger Dr. Cali Estes, ph.d., grundlægger af The Addiction Coach.
Så hvad betyder det med hensyn til dine prioriteter? "Du begynder at indse, at kærlighed og mennesker er vigtigere end en ny bil eller et kæmpe hus."
6 Din karriere kan tage en bagside til dit personlige liv.
Shutterstock
Efter næsten tre årtier i arbejdsstyrken er du klar over, at det ikke er det eneste værd at stræbe efter at få et større kontor eller en bedre jobtitel.
”På det tidspunkt, du rammer 50, er ting som karrierefremgang ikke så vigtig som den tid, du skal bruge med kære, ” siger Estes.
7 Du ved, at venlighed er nøglen.
Shutterstock
Ambition har sin plads, men ved 50, ved du at være en god person er lige så vigtig som at være øverst i dit spil. I denne alder er du virkelig klar over, at hvis du vil blive behandlet pænt, så lønner det sig at være rart.
"At leve efter den gyldne regel er nu i forkant på denne midtpunktalder - og nøglen til at leve deres bedste liv er ikke at spilde energi på argumenter, " siger Lanada Williams, en autoriseret psykoterapeut med base i Washington, DC
8 Du fokuserer mere på dit fysiske velbefindende.
Din økonomiske porteføljes helbred er ikke den eneste form for velvære, du ønsker at investere i, når du vender den store 5-0.
"At sikre, at din livsstil, vaner og holdninger stemmer overens med at opretholde din personlige sundhed og velvære er afgørende for at få de kommende år til at føle dig som en belønning for alt dit hårde arbejde, " siger Dr. Tina B. Tessina, ph.d.., LMFT.
9 Du begynder at se dine børn som jævnaldrende.
Shutterstock
Du er muligvis ikke den primære kilde til støtte og komfort for dine børn, når du rammer 50, men du tager sandsynligvis en ny rolle. For mange forældre betyder det at være mere en ligestilling og ven for deres nu voksne børn.
10 Du finder dig selv søger retning igen.
Shutterstock
De følelser af målløshed, du havde i dine 20'ere, er tilbage med en hævn, når 50 rulles rundt, hvilket muligvis forårsager et dramatisk skift i dine prioriteter undervejs.
"Efter mange år med at være en ansvarlig, hårdtarbejdende voksen og (for de fleste) med fokus på at tage sig af andre derhjemme, på arbejdet og i familieforhold, oplever mange mennesker, at de ikke ved, hvad de vil have for sig selv, " siger Tessina.
11 Du begynder at lære, hvad der virkelig gør livet værd for dig.
Shutterstock
Der er dog et positivt resultat af denne målløshed: Du finder ud af, hvad du virkelig ønsker. "Det er tid til at lære, hvordan man træffer de beslutninger, der skaber den berigede, tilfredsstillende oplevelse, som du altid håbede, at dit liv ville være, " siger Tessina. "Det er tid til at finde ud af, hvad tilfredshed betyder for dig, og hvordan du refokuserer dit liv for at skabe mere af det." Og for flere måder at forbedre dit liv på, tjek disse 75 Genius-tricks for at blive øjeblikkelig glade.
12 Du holder op med at tage ting så alvorligt.
Shutterstock
Disse forlegenheder, beklagelser og ting, som du tog super-alvorligt i dit tidligere liv, ophører med at virke som en så stor aftale med det ekstra perspektiv, du har fået i 50'erne.
"Din evne til at glæde dig i livet, at" lysne op "og finde det sjove i et simpelt øjeblik er muligvis blevet undertrykt i årenes løb, " siger Tessina. "For nogle mennesker kan det at kræve en ny holdningsændring ganske enkelt kræve en holdningsændring, at det kræver større beslutninger for at forenkle og omforme deres mål for andre mennesker." Uanset hvor du er, siger hun, "er det tid til at lære at tage de beslutninger, der frigør dig for at have det sjovere."
13 Dit fokus skifter til at sætte dit præg på verden.
Shutterstock
"Efter 50 vil jeg give mig mere mærke end før, " siger Talya Miron-Shatz, ph.d., administrerende direktør for Buddy & Soul. "På en måde er det som om jeg har bygget mig op til her, og nu er jeg nødt til at gøre noget ud af det."
14 Du vil gøre en forskel.
Shutterstock
Det er ikke kun at sætte dit præg, der betyder noget; at gøre en forskel bliver også en vigtig prioritet i dine 50'ere. "Jeg har mere energi - mental og fysisk - at give til verden, " siger Miron-Shatz fra 50'erne. "Bliket drejes dog opad, ikke kun udad. Jeg leder ikke efter godkendelse og 'kan lide'; jeg søger at gøre en forskel."
15 Du besøger den spandliste igen.
Shutterstock
Mens du stadig har årtier at se frem til, når du bliver 50, for mange mennesker, begynder disse spandlisteemner at være en prioritet omkring dette tidspunkt.
"Folk begynder at bruge mere tid på at tænke på deres arv, og hvad er de vigtigste opgaver, de ønsker at udføre, " siger terapeut Vanessa Watson, LCSW. "Når folk når 50, søger de større mening og formål i anden halvdel af livet"
16 Du har muligvis en seksuel opvågning.
Sex kan være bedre end nogensinde i 50'erne. "Specielt kvinder i 50'erne er mere komfortable i deres krop og oplever en seksuel opvågning, fordi de er fri for bekymring for utilsigtet graviditet, " siger Watson.
17 Du kommer til sidst til at forfølge de ting, du altid har ønsket at nyde.
Shutterstock
At være en tom søster har nogle alvorlige fordele, især med hensyn til at prioritere din lykke frem for andres behov.
"Folk i 50'erne har mindre afhængige bekymringer for børnepasning og har mere disponible indkomst til at rejse og udøve aktiviteter, som de ikke havde tid eller økonomiske midler til at nyde, " siger Watson.
18 Du er ikke begrænset af bekymringer for din krop.
Shutterstock
Selvom du fylder 50 år bestemt ikke betyder, at du holder op med at bekymre dig om at se attraktiv ud, er din selvtillid steget med årene, og du bruger ikke længere tid på at bekymre dig om, hvad andre mennesker synes om dig.
"Over 50 kvinder ved og har mere tillid til, hvad der fungerer for dem, hvad de kan lide, og hvordan de kan glæde sig - og muligvis også deres partner. Den tillid er afslappende, " siger Dr. Gail Saltz, en klinisk lektor i psykiatri ved Weill-Cornell Medical College i New York.
19 Du er mere villig til at gå på kompromis.
Shutterstock
At overholde de hårde og hurtige forholdsregler, som du engang levede efter, føles ikke så vigtigt, når du ramte 50.
"Hvis du er i et langvarigt forhold, har du lært, hvordan du kommunikerer, forhandler, går på kompromis og respekterer individuelle forskelle, " siger Kerin Groves, en karrierecoach og licenseret rådgiver i området Dallas-Fort Worth.
20 Du ved, hvordan du vælger dine slag.
På det tidspunkt, du ramte 50, virker det kontordrama, du engang tillader dig selv at blive spejlet ind, ikke længere som en værdifuld brug af din tid.
"På arbejdspladsen har du navigeret i kommandokæden og fundet ud af, hvilke slag der er værd at kæmpe, " forklarer Groves.
21 Din rolle som forælder er ændret.
Shutterstock
"Du har nu forfalsket voksne forhold til dine børn, og magtkampene er aftaget, " siger Groves.
22 Du begynder at kompensere for tabt tid.
Shutterstock
Som 50-år går ”din fysiske krop muligvis tabt, men du føler dig yngre end hvad du ser ud”, ifølge Groves. "Du har opdaget, at uret tikker, og det er dit liv at gøre!" Uanset om det betyder at slå en koncert onsdag ved midnat eller deltage i Tinder efter skilsmisse, er det op til dig.
23 Sex spiller en ny rolle i dit liv.
"Sexens rolle ændres, " siger forfatter David Johnson, en ægteskabs- og familieterapeut. "Det går fra 'Jeg er nødt til at have sex' til 'Jeg vil have sex.'
Johnson siger, at dette skyldes et par forskellige faktorer. "Den første grund handler om sig selv og frigivelse af hormoner, der følger af at have en orgasme, mens den anden grund handler om den glæde, man får ved at give glæde til deres partner, " siger han. "Som en mand sagde: 'Jeg kommer måske ikke altid til målstregen, men jeg kan godt lide at løbe rundt på banen.'"
24 Du er mere bekymret for din families økonomiske fremtid, efter du er væk.
Shutterstock
Da du er i 50'erne, ser du godt ind i fremtiden, når det kommer til økonomi. I nogle tilfælde betyder det, at man ikke bare tænker på pension, men om, hvordan din familie kan klare sig, når du er væk. Det er et tidspunkt, hvor du begynder at maksimere dine pensionskonti, betale gæld og sørge for, at din vilje er i orden, hvis der skulle ske noget med dig.
25 Du er mere taknemmelig for det, du har, end at misundes over det, du ikke gør.
Shutterstock
En lille taknemmelighed kan gå langt på ethvert tidspunkt i livet, men hvis du er ivrig efter at få mest muligt ud af dine 50'ere, er det vigtigt. Heldigvis finder mange mennesker, at når de går ind i denne periode i deres liv, prioriterer de ikke længere de ting, de ønsker. I stedet finder folk i 50'erne sig overvældede af taknemmelighed over den overflod, som livet allerede har givet dem.
26 Du vil give slip på dårlige vaner.
Shutterstock
Selvom det kan have været let at ignorere virkningen af de sene nætter, ekstra cocktails eller lejlighedsvis cigaretter, du ryger et par årtier tidligere, når du er 50, vejer dit helbred måske tungt på dit sind. Som et resultat har disse laster en tendens til at miste uanset hvilken appel de havde efterladt.
27 Du begynder at tage disse lægebesøg alvorligt.
Shutterstock
En blodtryksmåling, der er lidt over det normale? Fået nogle få kilo? Du har måske ikke overvejet disse årsager til alvorlig bekymring i dine 20'erne eller 30'erne, men ved 50 år ved du lige, hvor svært det er at komme tilbage på et sundt spor, når du er ude af. Dette er et tidspunkt, hvor du begynder at tage det råd, som din læge giver dig til hjertet.
28 Du holder op med at gøre ting bare for at imponere andre.
Dør du for at få den bil, fordi du virkelig ønsker den, eller fordi du tror, at dine naboer vil blive imponeret? Når du er 50, ved du forskellen. I denne alder er det lettere at identificere de ting, du vil have, kontra de ting, du føler dig presset til at ønske af dine venner, familiemedlemmer, kolleger eller samfundet som helhed.
29 Du interesserer dig mere for at se godt ud end at se ung ud .
Shutterstock
Som 30-årig har du måske haft en eksistentiel krise, da folk stoppede med at bede om dit ID i barer. Som 50 ved du, at det at se ung ikke er alt - og du begynder at se godt ud (og ikke kun for din alder) mere prioriteret.
30 Du holder op med at lade ensomhed påvirke dine beslutninger.
Shutterstock
At undgå alene tid har en tendens til at være en vigtig prioritet for mange unge og unge voksne. På det tidspunkt, hvor du har nået halvmærkehundrede-mærket, synes ideen om at gå til et parti, hvor du ikke kender nogen eller tage kursen mod en bar, når du er udmattet, som et spild af din tid. Du ved nu, at ensomhed ikke er verdens ende, og du gør et punkt i at deltage i sociale aktiviteter, fordi du faktisk nyder dem, ikke bare fordi de betyder, at du har mennesker rundt omkring.
31 Du er ikke bekymret for kedsomhed.
Mens du muligvis har forladt job eller afsluttet forhold, når tingene blev for behagelige i 20'erne, efter 50, er du klar over, at "spændende" ikke altid er synonymt med "bedre". Som 50 er du mere komfortabel med at bo i et forhold, der er lykkelig, hvis ikke altid fuld af fyrværkeri, eller at holde sig til en karriere, der giver stabilitet, selvom det ikke er nøjagtigt prangende.
32 Du er ligeglad med hvad andre mennesker synes om dig.
Shutterstock
I 50'erne lægger du ikke længere andres meninger før dine egne. Det kan betyde mere selvtillid for nogle, og for andre kan det betyde at gøre noget vildt og ukarakteristisk - som at få din næse gennemboret måske - og ikke være interesseret i, hvordan det kommer til andre.
33 Du er klar over, at din mentale sundhed er lige så vigtig som din fysiske sundhed.
Shutterstock
Mens din fysiske sundhed måske har været øverst på din prioriteringsliste i dit yngre liv, i 50'erne, kommer du ind i, at din mentale sundhed er lige så værdifuld. Heldigvis, for dem, der finder sig selv ivrige efter at fokusere mere på deres mentale velvære, er stigmatiseringen mod at søge mental sundhedsbehandling aftaget i årevis. Ifølge en undersøgelse fra American Psychological Association (APA) var det kun 30 procent af de adspurgte, der angav nogen bekymring for, at andre måske kunne finde ud af, at de fik psykisk behandling. Og hvis du vil forbedre din egen mentale sundhed, skal du starte med De 25 bedste øjeblikkelige humørstimulatorer.
34 Du begynder at budgettere for medicinske udgifter.
Shutterstock
At spare på pension er ikke den eneste måde, dine økonomiske prioriteringer skifter efter 50. Ifølge National Aging Council har 80 procent af ældre voksne mindst en kronisk sygdom, og 77 procent har to eller flere. Det betyder, at opbygning af en nødsituationskasse skal være på din opgaveliste, når 50 rulles rundt.
35 Du værdsætter intimitet.
Shutterstock
At have et væld af mennesker rundt omkring hele tiden er sandsynligvis ikke en vigtig prioritet på det tidspunkt, du rammer 50. I stedet for at have intime forbindelser med dem, du bruger tid sammen i form af indvendige vittigheder, romantik eller bare meningsfuldt kammeratskab, har det en tendens til at trumfe at være konstant omgivet af andre.
36 Du er mere altruistisk.
Shutterstock
I 50'erne er dine økonomier og forhold sandsynligvis mere solide end de var for et par årtier siden, hvilket betyder, at det er lettere at prioritere at gøre gode gerninger for andre, ikke bare forbedre dit eget liv. Faktisk afslører forskning, der udføres i Baycrest Center for Geriatric Care, at ældre voksne, der bruger tid på frivilligt arbejde, er sundere - både mentalt og fysisk - og gladere også. Hvis du vil give tilbage, skal du starte med disse 33 velgørende muligheder for at deltage i denne feriesæson.
37 Du skærer giftige forhold ud af dit liv.
Shutterstock
I en alder af 50 ved du forskellen mellem en frenemy, hvis loyalitet du altid sætter spørgsmålstegn ved, og en ægte ven, den slags, der altid har din ryg og træder op til pladen, når du har brug for dem. Når du begynder at prioritere den sidstnævnte type forhold i 50'erne, er det lettere at smide de giftige af, som de dyster venner eller kærlighedsinteresser, der aldrig helt gengælder dine følelser.
38 Du værdsætter mennesker, der har været der for dig i fortiden.
Shutterstock
På samme måde begynder du også at genkende og værdsætte de positive ting i livet, ligesom de venner, der har været sammen med dig i årevis. Dine 50'ere er det perfekte tidspunkt at oprette forbindelse igen eller tilbringe mere tid med dem, du værdsætter mest.
39 Du er en ny formand.
"Mange mennesker finder ud af, at når de frigøres for noget af ansvaret for deres børn, påtager de sig byrden af at passe aldrende forældre eller bedsteforældre, " siger Tessina. "Disse faktorer påvirker dine familiebeslutninger og dit personlige liv på dybtgående måder." For nogle over 50 år kan dette betyde, at du igen forbindes med familiemedlemmer, som du har mistet kontakten med i årenes løb eller at gøre noget med andre, som du har været ude af.
40 Du er fokuseret på selvforsyning.
Med 50 års livserfaring bag dig, er dagene med at stole på enhver anden til dine ønsker og behov i bakspejlet. I stedet prioriterer du din egen selvforsyning, især når du ser venner og familiemedlemmer kæmpe for at passe på kære. Nu er det perfekte tidspunkt at lære at foretage disse reparationer i hjemmet, maksimere dine pensionskonti og forberede den skål, du brugte til kun at gøre krav på, at din vigtige anden vidste hvordan man laver.
41 Du skaber fred med mennesker fra din fortid.
Shutterstock
At holde fast i nag er skadeligt både mentalt og fysisk - det kan faktisk øge mængden af stresshormon cortisol, som din krop producerer. Når du imidlertid drejer rundt om hjørnet ind i 50'erne, er det lettere end nogensinde at slippe disse nag for godt. Det ekstra perspektiv, et par årtier mere er voksen, giver det lettere at vælge fred frem for vrede.
42 Du giver ikke efter for socialt pres.
Shutterstock
Så hvad nu hvis du "skulle" gifte dig og få børn? Så hvad nu hvis du ikke vil gå efter den store forfremmelse? Ved 50 år ved du, hvad dine prioriteter er, og er ikke bange for at indrømme, når visse ting bare ikke gør det.
43 Du bekymrer dig mindre om at sætte enorme mål.
Selvom du stadig har masser af tid tilbage til at gennemføre tingene, synes de høje mål, du engang har sat dig selv, ikke som sådanne værdifulde forfølgelser i anden halvdel af dit liv. I stedet prioriterer du opnåelige mål og giver dig selv mulighed for at høste den velfortjente tilfredshed, når du udfører dem.
44 Du værdsætter din evne til at stå op for dig selv.
Hvis du fortsætter med at spille den krympende violette for at undgå at træde på tæerne, lyder det som det rigtige træk, når du er 50. I stedet ved du, at din stemme er så værdifuld som nogen andens, og du skammer dig ikke for at lade den blive hørt, uanset hvor mange fjer du må flæse under processen.
45 Du indrømmer, at du tager fejl.
Shutterstock
At dreje 50 betyder, at du er gammel nok til at indrømme, når du tager fejl af noget. I løbet af dine fem årtier har du lært, at indrømmelse af, at du tager fejl i noget, er den hurtigste måde at komme videre fra din fejltagelse.
46 Du får det godt at skifte sind.
Shutterstock
Bare fordi du er over 50, betyder det ikke, at alle dine meninger skal sættes i sten. Faktisk ser du din evne og vilje til at ændre din - hvad enten det drejer sig om politik, forhold eller bare møblerne i din stue - som en positiv egenskab, ikke negativ.
47 Du lærer, at balance er nøglen.
Shutterstock
Selvom du måske ikke har tænkt noget om at arbejde 12-timers dage kl. 25, efter 50, ved du, at der absolut er noget som at gøre for meget. Med det i tankerne er det vigtigere end nogensinde at arbejde mod den undvigende balance i livet, veje dit personlige velvære, hobbyer, karriere og forhold på en måde, der fungerer for dig og de mennesker, du elsker.
48 Din idé om succes skifter.
Shutterstock
Du plejede at have et klart billede af, hvordan succes så ud: et prangende job, stort hus, dyre bil, attraktiv ægtefælle og velorganiserede børn. På det tidspunkt, du er 50 år, er du klar over, at din idé om succes ikke engang længe ligner nogen andres. Hvis du har det godt med dig selv og får at gøre ting, du elsker, er din egen version, så vær det!
49 Du holder op med at gøre ting af frygt.
Shutterstock
En af de bedste ting ved at være i 50'erne? Ikke mere FOMO: frygt for at gå glip af. Du lader ikke længere frygt være en afgørende faktor for, hvad du enten gør eller ikke gør med din tid.
50 Du er klar over, at lykke er en værdig forfølgelse.
Shutterstock
I en alder af 50 ved du, at det at være lykkelig ikke kun er en dejlig bonus - det er en værd at forfølge alt på egen hånd. Du er klar over, at det at være tilfreds, stolt af dig selv og generelt indhold - ikke bare konstant at stræbe efter at være bedre - uudsletteligt kan ændre dit liv. Og hvis du ønsker at blive lykkeligere nu, skal du starte med at øve disse 20 toptricks fra terapeuter om at finde lykken.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, skal du klikke her for at følge os på Instagram!
