Der er sandsynligvis omkring tusind ting, du hellere vil gøre end at gå til lægen, især hvis du er en mand. En tidligere undersøgelse fra Cleveland Clinic fandt, at mere end 40 procent af mændene ikke får en årlig kontrol - og det er overflødigt at sige, at det ikke er nøjagtigt nyttigt, når det gælder dit helbred.
Sikker på, der er åbenlyse symptomer, der siger, klart som dagen, ” Gå til lægen! ” Men der er også masser af tegn på dårligt helbred, der generelt flyver under radaren, på trods af de alvorlige forhold, de kan signalere. Her er 50, du altid skal passe på.
1 Du har en hoste, der bliver værre om natten.
Shutterstock
Hvis din hoste har holdt sig langt ud over længden af en typisk forkølelse - inden for tre- eller fire-ugers rækkevidde - kan det være et tegn på noget mere alvorligt. Ifølge Harvard Medical School kan et almindeligt symptom hos patienter med avanceret hjertesygdom være en kronisk hoste, der bliver værre om natten, når du ligger fladt på grund af væskeopbygning i lungerne.
2 Du har en hoste kombineret med halsbrand.
Shutterstock
Harvard Health siger også, at en af hovedårsagerne til en irriterende hoste er gastroøsofageal reflukssygdom, bedre kendt som GERD. Syre, der spildes ud fra maven, kan irritere nerverne i den nedre spiserør, hvilket kan få dig til at hoste. Og få dette: Den irriterende hoste kan forekomme uden halsbrand, hvilket er grunden til, at mange mennesker ikke er klar over, at det skyldes GERD i første omgang.
3 Du har ubehag i brystet, når du gør noget fysisk.
"Hvis en mand oplever ubehag i brystet, der er anlagt ved anstrengelse og går væk med hvile på få minutter, skal han straks søge lægehjælp. Dette er det symptom, vi kalder 'angina', og det tyder ofte på, at der er en indsnævring i en arterie, der leverer hjertemuskulaturen, ”siger kardiolog Barbara Roberts , MD. "Mindre ofte kan dette symptom være forårsaget af en indsnævret aortaventil - ventilen, der leder blod fra venstre ventrikel, hjertets vigtigste pumpekammer, ind i aorta."
Den gode nyhed, tilføjer hun, er, at "behandling af angina kan give mange års sundt liv."
4 Din hud er altid kløende.
9nong / Shutterstock
At have konstant kløende hud er ikke altid et tegn på, at du skal bruge mere fugtighedscreme. Det kan være en indikator på avanceret leversygdom, siger Cleveland Clinic. Et af symptomerne på levercirrose er kløe eller svær kløe i huden. Hvis du mener, at et leverproblem kan være ansvarligt for din skraphed, skal du planlægge en aftale med din læge.
5 Din talje er udvidet.
Shutterstock
Selvfølgelig, masser af mennesker får en vis vægt omkring mellemsiden, når de ældes. Men hvis du lader din talje vokse, kan du muligvis sætte dig selv op til sundhedsmæssige problemer nedad.
"De fleste mennesker ved, at overvægt har en negativ indvirkning på deres helbred, men ved ikke, at selv hvis deres vægt er inden for det normale interval, kan abdominalt (eller 'visceralt') fedt være farligt, " siger Nate Favini, MD, chef for medicinsk chef hos primærplejefirmaet Frem. "Visceralt fedt øger risikoen for tilstande som hjertesygdom og diabetes endnu mere end at være overvægtig."
6 Du oplever problemer i soveværelset.
Shutterstock
Gå ikke ned på dig selv for at være ude af stand til at få eller opretholde en erektion. Tjek i stedet dit helbred. Ifølge Harvard Medical School kan erektil dysfunktion være et tegn på hjertesygdomme eller andre cirkulationsproblemer. Ligesom med hjertesygdomme eller slagtilfælde, kan opbygning af fedt og kolesterol i dine arterier begrænse blodgennemstrømningen til dit medlem, hvilket kan forårsage problemer i soveværelset som et resultat.
7 Du lever en for det meste stillesiddende livsstil.
Alamy
"Når du ikke bevæger dig eller deltager i nogen form for træning - selv kun et vandreprogram - vil kroppen gradvis blive svækket, " siger Weis. "Muskler og led stopper korrekt med at stabilisere kroppen og områder med stivhed og tab af mobilitet sætter sig ned i. Ofte fører disse begrænsninger til smerter, som yderligere foreviger den stillesiddende livsstil. Den gode nyhed er, at næsten alle personer kan begynde en form for træningsprogram, uanset hvor stillesiddende de er."
8 Dine led begynder at blive hævede eller stive.
Shutterstock
Du tror måske, at det at opleve stive eller hævede led skyldes alt det ekstra arbejde, du har gjort, men det kan også være en indikator for større problemer.
"En ting du aldrig skal ignorere er hævelse i led og stivhed i led. Dette kan forekomme overalt i kroppen, uanset om det er hænder og fødder eller knæ, " siger Adam Kreitenberg, MD, bestyrelsescertificeret reumatolog til sundhedsplatform 1MD. "Disse tegn eller symptomer kan være tegn på faldende sundhedsstatus. Ofte kan det være starten på godartet degenerativ arthritis eller slidgigt, men kan ligge til grund for noget mere alvorligt eller skadeligt. Det kan være de tidlige tegn på autoimmun arthritis, såsom reumatoid gigt eller psoriasisgigt, ubalance i immunsystemet, hormonel ubalance, forkert ernæring eller fysisk 'dekonditionering'."
9 Du har øget følsomheden over for kolde temperaturer.
Shutterstock
Hvis du altid er kold, uanset hvor mange tæpper du bundter sammen i, kan du have hypothyreoidisme, ifølge Harvard Medical School. Hvis du bærer flere lag tøj i det samme miljø som andre, der er helt behagelige med sans frakke, er det tid til at få dine thyroidea-niveauer tjekket ud.
10 Du har at gøre med flere kroniske symptomer.
Shutterstock
Når du håndterer visse symptomer hver eneste dag, er det ikke ualmindeligt at børste dem af og glemme dem. Desværre, hvis du ønsker at forblive sund i årene fremover, er det et af de værste træk, du kunne gøre.
"Noget subtile symptomer som træthed, lav testosteron, langsommere stofskifte, fordøjelsesforstyrrelser, smerter i led og krop, og hudtilstande er almindelige på grund af kronisk betændelse, " siger Jenny Carr, antiinflammatorisk sundhedscoach. "De bliver væsentligt vigtigere at være opmærksomme på over tid, da betændelsen opbygger og kan blive til alvorlige - eller endda livstruende - tilstande, " inklusive kræft, demens og Parkinson.
11 Du har hukommelsesproblemer.
Shutterstock
Alle glemmer, hvor de sætter biltasterne og fjernbetjeningen nu og da - det er en normal del af aldringsprocessen. En ting, der imidlertid ikke er normal, er at glemme, hvad din fjernbetjening eller bilnøgler bruges til. Cleveland Clinic siger, at disse hukommelsesproblemer kan være et tegn på mild kognitiv svækkelse eller demens.
12 Dit bryst gør ondt meget .
Shutterstock
Når du har svære brystsmerter, skal du ikke tage det let. Ifølge Roberts er det altid en medicinsk nødsituation, og enhver mand, der oplever det, skal ringe til 911 med det samme.
"Hvis det er forårsaget af et hjerteanfald eller en dissektion af aorta, kan hurtig indgriben være livreddende, " siger hun. "Et hjerteinfarkt er forårsaget af pludselig ophør af blodstrøm til hjertemuskelen, som regel af en koagel i en arterie, der har en vis opbygning af plak. Hvis blodstrømmen gendannes øjeblikkeligt, kan hjertemusklen gemmes. På samme måde reparation af aorta i tilfælde af dissektion kan redde et liv og forhindre et slagtilfælde."
13 Du mister meget vægt uden at prøve…
Shutterstock / Dragon Images
At tabe sig kan være utroligt hårdt, så hvis det sker, lægger du som regel indsatsen i køkkenet og på gymnastiksalen. Så hvis du mister pounds og ikke er sikker på hvorfor, kan det være en grund til bekymring. Mayo Clinic siger, at det at miste mere end 10 pund (eller 5 procent af din kropsvægt) på seks måneder til et år kunne være et tegn på en lang liste over sundhedsmæssige problemer, herunder diabetes, hypertyreoidisme, kræft og leversygdom.
14… Og der er en ændring i dine tarme.
Shutterstock
Du skal være specielt bekymret, hvis det at kaste alle disse pund går hånd i hånd med en ændring i dine badeværelsesvaner. "Uforklarlig vægttab og ændringer i tarmvaner kan indikere dårligt helbred, " siger Roberts. "De kan indikere tarmkræft, og tidlig påvisning og behandling redder liv."
15 Du er forstoppet.
Shutterstock
Nogle mennesker har en temmelig stabil badeværelseplan. Hvis det bestemt ikke er tilfældet for dig, siger Favini, at det kan være en indikator for, at du muligvis skal foretage nogle ændringer i din diæt.
"Forstoppelse er ofte et tegn på, at du ikke har nok fiber i din diæt. At øge dit fiberindtag ved at spise mere frugt og grøntsager gør det ikke kun lettere at gå på badeværelset, men hjælper også med at reducere dit kolesteroltal og beskytte dit hjerte, ”forklarer han.
16 Din afføring er sort.
Shutterstock
Det kan være lidt foruroligende at se sort afføring i toilettet efter at have gået på badeværelset. I henhold til tidsskriftet Clinical Methods kan tilstedeværelsen af sorte tarry afføring eller melena være et tegn på en øvre gastrointestinal blødning, som skal evalueres hurtigt.
17 Eller det er lys rød.
Shutterstock
At passere en lys rød afføring er noget, du skal bringe til din læge med det samme. I henhold til kliniske metoder er rød afføring forbundet med blødning i din nedre mave-tarmkanal - normalt din kolon. Selvom det kan være forårsaget af noget så godartet som hæmorroider, kan det også være et tegn på noget mere livstruende, såsom tyktarmskræft.
18 Din urin er mørk gul.
Shutterstock
Hvis din urin altid er mørk gul, er det sandsynligvis et tegn på, at du ikke drikker nok vand i løbet af dagen. Ved blot at hæve det beløb, du guzzle, kan du forbedre dit helbred på mange forskellige måder. "At drikke op til en gallon vand om dagen er den hurtigste måde at smelte betændelse fra kroppen, få energi, stabilisere blodsukkerniveauet og smøre led, " siger Carr.
19 Du begynder at gå mere på badeværelset.
Shutterstock
Hyppige ture til badeværelset kan betyde, at du får de otte glas vand om dagen, men det kan også være et tegn på diabetes. Når dine nyrer ikke kan håndtere al den overskydende glukose i dit blod, slipper de af det gennem din urin, siger Mayo Clinic. Fordi processen får dig til at føle dig dehydreret, får den dig til at slynge mere vand ned og tisse oftere.
20 Du har hævede fødder eller ankler.
At have hævede fødder, ben og / eller ankler er ikke noget at tage let på. Selvom det kan skyldes, at man spiser for meget salt mad, siger Harvard Medical School, at det også kan være et tegn på hjertesvigt, nyresygdom, leversvigt eller ineffektiv blodgennemstrømning til dine ben.
21 Du har uforklarlig åndenød.
Shutterstock
Du kan forvente at søge luft efter at have flyttet møbler eller taget trappen. Men hvis et stort tilfælde af åndenød pludselig opstår efter minimal eller ingen anstrengelse, siger Mayo Clinic, at det kan skyldes kronisk obstruktiv lungesygdom eller noget som bronchitis, astma eller lungebetændelse.
22… Og det ledsages af smerter i ben eller ryg.
Shutterstock
"Den pludselige indtræden af åndenød bør give anledning til bekymring. Det kan være forårsaget af en koagel i en benven, der går i stykker og rejser til lungerne, hvad vi kalder en lungemboli, " siger Roberts. "En massiv lungeemboli kan være dødelig, men hurtig diagnose og behandling kan være livreddende. Lange flykørsler er ikke et ualmindeligt scenario, som kan medføre en øget risiko for koagulation." Så hvis du oplever åndenød med smerter i ryggen eller benene - især når du flyver - skal du straks søge lægehjælp.
23 Du har kropsmerter, mens du træner.
Shutterstock
At være øm efter en træning er en ting. Men hvis du oplever smerter i dine arme, ryg, skuldre, kæbe eller mave, mens du træner, der er lettet med hvile, skal du være forsigtig: Harvard Medical School siger, at det kan være en indikator på hjertesygdomme. "Ethvert symptom, der ser ud til at være provokeret af anstrengelse og lettet ved hvile, kan være hjerte-relateret, " siger Dr. Randall Zusman, en kardiolog ved Massachusetts General Hospital.
24 Du hoster blod.
Shutterstock
Ifølge American Cancer Society viser lungekræft normalt ikke symptomer i starten - ikke før den spreder sig. Når det er sagt, hvis du finder dig selv at hoste blod, er det bedst at få det tjekket ud med det samme. På den måde, hvis det er kræft, kan du få en diagnose så tidligt som muligt.
25 Du bliver virkelig virkelig hurtig, mens du spiser.
Shutterstock / CREATISTA
Før kunne du spise en lastbilens værdi af mad, før du følte dig fuld. Nu kræver det kun et par stykker bid. Hvis du oplever tidlig metthed, siger Mayo Clinic, at det kan skyldes GERD og mavesår eller bugspytkirtelkræft.
26 Du har pludselig problemer med at tale.
Shutterstock
Når du pludselig ikke er i stand til at tale, ved du , at noget er slukket. "Pludseligt begyndende at tale med vanskeligheder kan medføre, at et slagtilfælde begynder, " siger Roberts. "Hurtig diagnose og behandling kan forhindre død eller handicap." Hvis du nogensinde befinder dig i en situation, hvor dette sker, skal du ikke vente med at få hjælp.
27 Den ene side af din krop føles pludselig svag.
Shutterstock
Pludselig har problemer med at tale er et tydeligt tegn på starten af et slagtilfælde, men Roberts siger, at et andet almindeligt symptom oplever svaghed på den ene side af din krop. Hvis du befinder dig i denne situation, er det vigtigste, du kan gøre, at få øjeblikkelig lægehjælp.
28 Din hud begynder at skifte farver.
Shutterstock
Ifølge Favini kan mørkningen af din hud skyldes Addisons sygdom. Forstyrrelsen opstår, når dine binyrerne ikke producerer cortisol og aldosteron nok. Da symptomer udvikler sig langsomt over tid - inklusive ekstrem træthed, vægttab og nedsat appetit - er det vigtigt at gå til din læge med det samme, da det kan være livstruende.
29 Din adfærd ændres ud af intetsteds.
Shutterstock
Nogle gange er der en grund til, at din personlighed eller adfærd ændrer sig, men andre gange, mindre. Uanset om du bemærker det først, eller dine venner fortæller, at noget ser ud til, skal du gå til lægen. Mayo Clinic siger, at en personlighedsændring kunne signalere alt fra en infektion og dårlig ernæring til en mental helbredstilstand.
30 Du er altid tørstig.
31 Du har skarpe, rivende rygsmerter.
Shutterstock
Rygsmerter er en af de mest almindelige lidelser i Amerika, men ifølge Cleveland Clinic kan det at opleve en kraftig, skarp tåresmerter i ryggen skyldes en aorta-dissektion. Dette er en livstruende begivenhed, og der er behov for akut pleje med det samme.
32 Du har uovervindelig halitosis.
Shutterstock
Ligegyldigt hvor mange mynter du springer ind i munden, går din dårlige ånde ikke væk. Så hvad er der? Ifølge American Dental Association kan konsekvent dårlig ånde - kaldet halitosis - eller at have en konstant dårlig smag i munden være et advarselstegn for avanceret tandkødssygdom.
33 Du vågner altid og tisse om natten.
34 Du bliver let snoet.
Shutterstock
Føl dig super åndenød fra at gøre enkle ting hele dagen? Tag det som din krop forsøger at fortælle dig, at nogle livsstilsændringer skal foretages for at leve et langt, sundt liv.
"Hvis du finder ud af, at du let bliver snoet, når du går op ad trappen eller udfører dine daglige aktiviteter, kan dette være et tegn på et udviklende hjerte- eller luftvejsproblemer, men det betyder sandsynligvis, at du er nødt til at bruge mere tid til at træne, ”siger Favini. "Spørg din læge, og kom derefter derude og lav aerob konditionering."
35 Du har en klump på eller i nærheden af dine testikler.
Shutterstock
Efter alle disse år har du lært at kende din krop temmelig godt. Det betyder, at hvis du bemærker noget off - især i dit lyskeareal - skal du bringe det op til din læge. "Hvis du finder en klump i din pungen - endda en lille klump - kan dette være et tegn på testikelkræft og bør vurderes ASAP, " siger Favini.
36 Dine testikler er smertefulde eller hævede.
Shutterstock
Mens en klump på testiklen er den klareste indikator for testikelkræft, siger American Cancer Society, at du måske også oplever en smertefuld følelse af tyngde eller ømhed i underlivet sammen med hævelsen i en af dine testikler. Hvis du ikke kan se, om din testikel er hævet eller bare større end den anden - hvilket er helt normalt - bed din læge om at være sikker.
37 Din håndskrift bliver mindre.
Shutterstock
Et af de tidligste og mest påviselige symptomer på Parkinsons sygdom oplever abnormiteter i håndskrift. Især mikrografi, som er en unormalt lille bogstavstørrelse, i henhold til tidsskriftet Movement Disorders Clinical Practice . Hvis du eller nogen tæt på dig bemærker, at din håndskrift bliver meget mindre i størrelse, skal du tjekke ind med din læge.
38 Du er en høj snorker.
Shutterstock
Snorken holder ikke bare din partner vågen. Ifølge Harvard Medical School kan snorken også være et tegn på obstruktiv søvnapnø, hvor din øvre luftvej er helt eller delvist blokeret, mens du sover. Hvis søvnapnø efterlades ubehandlet, kan det føre til alvorlige medicinske problemer, herunder pulmonal hypertension. Hvis det kommer til det punkt, kan det lægge tilstrækkelig belastning på dit hjerte til at forårsage et hjerteanfald.
39 Du føler dig altid træt.
Shutterstock
At føle sig udmattet efter en lang dag er en given. Problemerne kommer, når du føler dig træt hele tiden, uanset hvor meget der er på din tallerken.
"Mellem arbejde, familie og andet ansvar er mange mennesker trætte, " siger Favini. "Men vedvarende træthed, hvor du aldrig har lyst til at have den energi, du har brug for, kan være et tegn på problemer med din skjoldbruskkirtel, vitaminniveauer eller immunsystem. Det er værd at diskutere dette med din læge."
40 Du falder i søvn om dagen.
Shutterstock
Hvis du falder i søvn, mens du udfører daglige opgaver (eller værre, når du kører), kan det være et symptom på obstruktiv søvnapnø, som får dig til at føle dig utrolig træt om dagen, siger National Sleep Foundation. Hvis du lader søvnapnø gå ubehandlet, kan du muligvis indstille dig selv til sundhedsmæssige problemer - og ulykker - i fremtiden.
41 Du ser små pletter.
Shutterstock
Har du nogensinde bemærket, at små pletter eller skyer bevæger sig rundt i dit synsfelt? Kellogg Eye Center på University of Michigan siger, at det sandsynligvis skyldes flydere - små klumper af gel eller celler, der flyder rundt i dit øje. Hvis de pludselig opstår, skal du straks tale med din øjenlæge. Mens de kan være en normal del af aldringsprocessen, kan de også signalere en revnelse af nethinden, hvilket kan føre til netthindeavvikling og synstab.
42 Du oplever pludselige ændringer i synet.
Shutterstock
Eventuelle pludselige ændringer i synet - såsom dobbelt syn, sløret syn eller totalt synstab - kan skyldes et slagtilfælde, siger Cleveland Clinic. Jo længere hjernen går uden frisk ilt, jo lavere er chancerne for overlevelse og bedring. Hvis du oplever nogen af disse visuelle symptomer, skal du sørge for straks at søge akut pleje.
43 Dine øjne begynder at blive gule.
Shutterstock
At lægge mærke til, at dine hvide øjne bliver gul, er en klar indikator for, at din lever måske ikke er i den bedste stand. "Disse kan være et tegn på alvorlige leverproblemer og bør evalueres af en læge, " siger Favini. Da alkohol kan forårsage leverskade, siger han at holde på med at drikke, indtil du får at vide, at det er okay.
44 Dine øjne begynder at udvikle gule stød.
45 Du har nattesved.
Shutterstock
Nej, du kan ikke altid bebrejde din dyne eller partner for at have fået dig til at overophedes og vågne op midt om natten gennemvædet af sved. Hvis det ofte sker, siger American Osteopathic Association, at det kan skyldes forskellige forskellige medicinske tilstande, herunder forskellige typer kræft, hormonforstyrrelser, infektioner eller angst.
46 Du har kolde sved.
47 Du ser altid ud til at have feber.
Shutterstock
Nogle mennesker koldt; andre, hot. Mens en feber simpelthen kan betyde, at din krop forsøger at bekæmpe en infektion, kan det at have en, der er vedvarende, være et signal om, at der er noget galt med dit helbred. Ifølge Mayo Clinic kan det skyldes kræftbetingede tilstande, så det er vigtigt at blive tjekket af din læge ASAP.
48 Du føler dig altid super varm.
49 Du har købt fingernegle.
Shutterstock
Se på dine negle. Hvis tipene ligner den runde del af en op-ned-ske, kan det være negleklub, der typisk er forbundet med sygdomme i hjertet og lungerne, siger Mayo Clinic. Da den mest almindelige årsag til negleklubber er lungekræft, skal du bede din læge om at tage et kig så hurtigt som muligt.
50 Din krop ændrer sig markant ud af intetsteds.
Shutterstock
Hvis du har bemærket nogle større ændringer, der sker med din krop, er det sandsynligvis ikke noget at ignorere. I stedet arbejde med din læge for at komme til bunden af sagen.
Mænd bør "aldrig ignorere nogen betydelig ændring i deres krop, som en pludselig ændring i vægt, energi, søvnmønster eller styrke, " siger Brian Greenberg, MD, en bestyrelsescertificeret allergist-immunolog for 1MD. "Kroppen har en ekstraordinær evne til at holde sig i balance. Vores elektrolytter, vores pH-balance og vores temperatur opretholdes næsten perfekt hele vores liv, medmindre der er noget alvorligt galt." Og for mere om sund livsstil, se 101 nemme måder at være en (meget) sundere mand.
