For mange mennesker er at dreje 50 en spændende milepæl - når alt kommer til alt har du haft et halvt århundrede til at opbygge meningsfulde forhold, nå dine karrieremål og forhåbentlig have det sjovt. For andre er beklagelsen over de ting, de ikke gjorde, stort.
En undersøgelse fra 2014 fra National Association of Area Agencies on Aging, National Council on Aging, United Healthcare og USA Today undersøgte 1.000 voksne 60 år og ældre og fandt, at kun 17 procent var beklagelsesfri. ”Når vi bliver ældre, foretager folk en livsgennemgang, ” fortalte New York-psykolog Louis Primavera til USA Today på det tidspunkt. "De begynder at tænke: 'Jeg skulle have gjort dette eller sparet flere penge eller tilbragt mere tid med børnene.'"
Men det er på tide at give slip på disse børster, kanas og dille. Når alt kommer til alt er 50 bare begyndelsen. Du har masser af tid til at gøre alle de ting, du drømte om. Hvis du ønsker at få mest muligt ud af dine resterende år, skal du læse videre for at finde ud af de mest almindelige beklagelser blandt folk over 50 år.
1 ophører med skolen
Shutterstock
Selvom ideen om at sidde i et klasseværelse og tage prøver måske ikke appellerer til mange af os, er det at gå glip af uddannelsesmuligheder faktisk en vigtig kilde til beklagelse for mange mennesker senere i livet. I henhold til forskning, der blev offentliggjort i Personality and Social Psychology Bulletin i 2008, var uddannelse den første kategori, hvor studiefag citerede beklagelse, sammenlignet med karriere, romantik, forældre, selvforbedring og fritid.
2 Ikke opnå mere
Shutterstock
Selvom det er en subjektiv sag, er det mange mennesker, der fortryder, at de ikke opnår visse resultater, når de bliver ældre. "Hvad der plager folk i det senere liv, er chancerne, de ikke har taget, eller resultater, de ikke har opnået, " forklarer Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, en autoriseret psykoterapeut, motiverende taler og international forfatter i Sarasota, Florida.
I henhold til en studie fra 2018, der blev offentliggjort i tidsskriftet Emotion, udtrykte 72 procent af de adspurgte voksne beklagelse over deres opfattede manglende evne til at leve op til deres eget ideelle selvbillede.
3 Forsøger ikke at lande det drømmejob
Shutterstock
At blive afvist fra et job føles aldrig godt. Hvad der er værre, er det imidlertid på lang sigt aldrig at prøve. Ifølge en 2016-undersøgelse fra livsforsikringsselskabet Allianz, blandt en gruppe af 3.000 amerikanere, der blev undersøgt, indrømmede 38 procent af de studerende, at de ønskede, at de havde taget flere karriererisici.
4 Arbejder for meget
NeagoneFo / Shutterstock
Sikker på, det kan se ud som om at arbejde konstant vil få dig dit sted, du vil hen i din karriere. Men når man ser tilbage på deres liv, er det få mennesker, der nogensinde siger: ”Jeg ville ønske, at jeg havde tilbragt flere lørdage på kontoret.”
Som palliativ sygeplejerske Bronnie Ware skriver på sin blog, er det at arbejde for hårdt på bekostning af et personligt liv en af de mest citerede beklagelser blandt de døende. ”Alle de mænd, jeg plejede, beklagede dybt, at de brugte så meget af deres liv på løbebåndet i en arbejdseksistens, ” bemærker hun.
5 sparer ikke mere
Shutterstock
Det er måske ikke sjovt eller glamourøst i øjeblikket, men at spare nogle ekstra penge kan hjælpe dig med at afhjælpe nogle beklagelser i dine senere år. Det viser sig, at pengespørgsmål, herunder ikke sparer nok til pension, er blandt de største beklagelser, folk har senere i livet. En undersøgelse fra 2019 af Natixis Investment Managers fandt, at den gennemsnitlige 45-årige ønsker at gå på pension ved 64 år, men har sparet kun $ 166.328. Det betyder, at de skal spare mindst 42.000 $ om året for at gå på pension med knap 1 million dollars.
6 Gå glip af investeringsmuligheder
Shutterstock
Ikke snagging Google lager, da du havde chancen? Du er ikke alene. Folk er tilbøjelige til at fortryde, at de ikke får mest ud af deres økonomiske aktiver, når de bliver ældre. "Vi beklager ofte en chance, der ikke er taget, " siger Colorado-baseret psykolog og ekspert i livsomgange Elisa Robyn, Ph.D.
7 Tager ikke ferie
Shutterstock
Ifølge en undersøgelse fra 2014 udført af Glassdoor tager den gennemsnitlige amerikanske medarbejder kun ca. halvdelen af deres tildelte tid fri fra arbejde. Og dem, der ikke bruger deres hårdt tjente ferietid til at få ægte F & U, føler sig på lignende måde. Da Priceline frigav deres Work-Life Balance Report i 2018, fandt de, at 41 procent af befolkningen rapporterede, at "forpligtelse" -ture (dvs. bryllupper, bachelor-fester, baby showers osv.) Var blandt deres største beklagelser, når det gjaldt, hvordan de brugte deres betalte fri.
8 Rejser ikke mere
Shutterstock
Rejse kan være en dyr vane, men de, der holder sig tæt på hjemmet, finder sig ofte beklager det senere i livet. I Allianz-undersøgelsen sagde 56 procent af de adspurgte, de ville have rejst mere, hvis de skulle gøre tingene igen. Vil du have rejseinspiration? Tilføj disse 8 eksklusive ture at tage med venner til din rute.
9 Ikke at være mere eventyrlysten
Shutterstock
En eventyrlystne ånd er noget, der er iboende for nogle og ikke andre. Men mange mennesker ville ønske, at de havde fundet ud af en måde at udnytte deres. I henhold til denne Allianz-undersøgelse blev ikke en mere eventyrlysten citeret som en beklagelse af en fjerdedel af undersøgelsesdeltagerne.
10 Ikke at være mere spontan
Shutterstock
Uanset om det er den gang, du afviste en Vegas-ferie i sidste øjeblik, eller din beslutning om ikke at stå op på scenen på den koncert, er en mangel på spontanitet ofte en stor beklagelse. "Ville en dyre ferie virkelig have været en dårlig idé?" spørger Robyn.
11 Spildtid med at hate dit udseende
Shutterstock
Vi får kun én krop i denne levetid, og selvom mange mennesker måske er utilfredse med deres, skal vi ikke begå nogen fejl: Du vil ikke værne om alle de år, du har brugt på at hate dine fysiske egenskaber, når du er over 50 år.
12 Ikke værdsætter din krop
Shutterstock
Det er ikke kun den tid, du har brugt aktivt på at ikke lide din krop, der kan vende tilbage til dig senere. At ikke værdsætte de mange ting, som din krop var i stand til at gøre i løbet af din levetid, fra at aldrig forsøge at køre en 5K til aldrig at tro, at du kunne trække en bikini af, vil sandsynligvis være alvorlige kilder til beklagelse i dine ældre år.
13 Spiser ikke sundere
Shutterstock
Når vi bliver ældre, er mange mennesker også skuffede over ikke at tage sig bedre af sig selv, især med hensyn til deres valg af mad. I betragtning af, at diæt er direkte ansvarlig for cirka 678.000 dødsfald i USA alene hvert år, er det sikkert at antage, at mange ville vælge salater frem for cheeseburgere, hvis de kunne gøre tingene over.
14 Ikke gør mere for at opretholde dit velbefindende
Shutterstock
Dit helbred er en af de ting, du sjældent kan komme tilbage, når den er væk, og for de fleste mennesker fører det til nogle alvorlige beklagelser. Ifølge en 1992-undersøgelse, der blev offentliggjort i International Journal of Aging and Human Development , indrømmede 13 procent af forsøgspersonerne beklagelse over ikke at have taget bedre pleje af deres helbred.
15 Brug for lidt tid med dine forældre
Shutterstock
Vi får kun et vist antal år at tilbringe med vores forældre. Desværre er det mange mennesker, der tager de familiære obligationer for givet, mens deres mødre og far er stadig i live, kun for at fortryde det, når de er gået. ”Mange mennesker spekulerer senere på, hvad de ellers kunne have lært af deres forældre, ” siger Robyn.
16 Forsøg på at leve op til dine forældres forventninger
Shutterstock
Det kan være en vidunderlig ting at have et godt forhold til dine forældre. At prøve at leve op til deres forventninger, uanset de personlige omkostninger, er imidlertid en vigtig kilde til beklagelse i mange menneskers liv. Ifølge Allianz-undersøgelsen indrømmede en chokerende 35 procent af de adspurgte, at de ønskede, at de havde forfulgt flere af de ting, de ville gøre, ikke kun dem, der var forventet af dem.
"Spekulerer du nogensinde på, hvorfor nogle mennesker har en midtlivskrise på 50?" spørger Robyn. "Vi har bøjet os mod presset om at passe ind i vores families eller kulturs forventninger og spekulerer på, om det var det værd."
17 Tvinge dine meninger om dine børn
Shutterstock
På den anden side af denne mønt, hvis du vil undgå beklagelse i det senere liv, er det nu tid til at træffe bedre valg som forælder. Forsøg på at få dine børn til at leve de liv, du ønsker for dem, i stedet for dem, der gør dem glade, er du sikker på at hjemsøge dig i det lange løb.
18 At være uopmærksom over for dine børn
Shutterstock
Bare fordi du fysisk er til stede med dine børn, betyder det ikke, at du følelsesmæssigt er der. Alle disse fodboldkampe, der bruges på din telefon- eller filmaften, der er optaget af arbejde, har en tendens til at havne på folks lister over beklagelse efter 50.
19 Afslutning af forhold til mennesker, du elskede
Shutterstock
Forhold fungerer ikke altid, og det er sjældent let for begge parter. Desværre for mange mennesker, der bryder op med en, de stadig interesserer sig, følger denne beklagelse dem ind i deres senere år. Disse "hvad hvis" er ret svære at ryste, især hvis sammenbruddet skyldtes omstændigheder og ikke en mangel på kærlighed.
20 Ikke at være mere romantisk
Shutterstock
Forhold slutter af forskellige årsager, men få mennesker vil fortælle dig, at de ønskede, at de trods alt er blevet mindre romantiske. Faktisk er det ofte en stor beklagelse senere i livet at springe over de små chancer for at vise nogen, hvor specielle de er for dig med en romantisk gestus.
21 At lade venskaber svirre ud
Shutterstock
Med arbejde, familieforpligtelser og disse meningsløse forsøg på at finde tid til at sove, er det ikke underligt, at vi har så lidt tid til sociale interaktioner, når vi bliver ældre. Prøv dog at opretholde disse venskaber, mens du kan, eller du er sandsynligvis ked af at gå glip af.
"Det tager tid for mange mennesker at indse, hvor vigtige vores venner er for vores velbefindende, " forklarer Robyn. "Når vi står over for en livskrise eller ønsker at fejre noget vidunderligt, er det vores venner, der samles omkring os. Vores langsigtede venner, der kender os godt og deler vores historie betyder mere, når vi bliver ældre."
22 Ikke bede denne person ud
Shutterstock
At undre sig over noget der kunne have ændret dit livs forløb er ikke unormalt for folk over 50 år. Ti år senere kan du måske finde dig selv i at tænke over, hvad der ville være sket, hvis du havde været modig nok til at bede den søde klassekammerat ude i gymnasiet
23 At lade lidenskabet dø
Shutterstock
Få forhold kan på ubestemt tid opretholde den lidenskab, de havde i deres første uger eller måneder, men det ender med at føre til nogle alvorlige beklagelser. I henhold til 2012-undersøgelser fra Northwesterns Kellogg School of Management citerede 18, 1 procent af de studerende romantiske forhold som den største kilde til beklagelse.
24 At ikke fortælle folk, at du elsker dem
Shutterstock
Hvis du er ivrig efter at leve et beklagelsesfrit liv, er der en nem måde at arbejde mod dette mål: Fortæl folk, at du elsker dem. Uanset om det er en ven, en romantisk partner eller dine forældre, er det ofte en stor beklagelse senere i livet at undlade at fortælle folk, at du elsker dem.
25 At være en uopmærksom partner
Shutterstock
Når du er i dine 60'erne, 70'erne og 80'erne, er det usandsynligt, at du vil se tilbage med kærlighed på de aftener, du har brugt på arbejde på arbejdet, mens din partner forsøgte at få forbindelse med dig. "Vi kan ikke vende tilbage uret og opbygge bedre forhold, " siger Robyn.
26 Skille sig
Shutterstock
Skilsmisse kan være det bedste valg for et par, men det kan også være en kilde til beklagelse senere, hvis det er for forhastet eller for fjendtligt. I en undersøgelse fra Avvo fra 2016, 27 procent af kvinderne, der blev spurgt, blev indrømmet at fortryde deres skilsmisser, mens 39 procent af mændene sagde det samme.
27 Eller ophold i et dårligt ægteskab
Shutterstock
Selvom det kan være en beklagelse for nogle at give op på dit ægteskab for hurtigt, er det mange andre, der ønsker sig, at de havde forladt et dårligt forhold før. Licensieret ægteskabs- og familieterapeut Elisabeth Goldberg, der har base i New York City, siger, at blandt hendes patienter, "at opholde sig i et dårligt ægteskab er den største beklagelse for mennesker over 50 år."
Og selvom mange par siger, at de forbliver gift for deres børn, advarer Goldberg mod at gøre det. "Skilsmissebørn siger ofte, at de ønsker, at deres forældre skulle skilles hurtigere, " bemærker hun.
28 Gå glip af de små øjeblikke
Shutterstock
Den gang gik du til det møde i stedet for at se din datter skinne i hendes skolespil, eller de aftener, du blev i, når dine venner gik ud og fik en blast? Bliv ikke overrasket, hvis de lander på din liste over beklagelser i dine senere år.
"Der er en grund til, at vi taler om spandlister, " siger Robyn. "Vi ønsker at opbygge minder, som vi kan nyde og oplevelser, som vi delte med familie eller venner. Eller måske bare minder, der minder os om, at vi levede fuldt ud."
29 Brug ikke mere tid med dine børn
Shutterstock
Du har sandsynligvis hørt det gamle ordsprog om forældreskab: Dage er lange, men årene er korte. I mange tilfælde er en af de største beklagelser, som forældre har, ikke at bruge mere tid på at binde til deres børn, når de havde chancen.
"Mange mennesker fortryder at have brugt for meget tid på arbejdet og ikke nok tid med børn, " siger Robyn. "Vi fokuserer ofte på at levere eller måske lykkes, men glemmer, at vores familier ikke vil være hos os for evigt."
30 At ikke lære folk bedre at kende
Shutterstock
Skyhed er iboende for nogle af os. Men den frygt, der holder os tilbage fra at møde nye mennesker og udvide vores sociale kredse, kan plage os senere i livet.
31 Hold fast i nagene
Shutterstock
Sikker på, det kan føles godt at beskytte dig selv ved at holde fast i et nag, efter at nogen har foretaget dig uret, men oddsen er, at du lever for at fortryde det senere. De færreste tænker: "Jeg er så glad for, at jeg blev vred på den person."
"Vi holder fast i vores egne sår og sorg, når vi ikke tilgir, " siger Robyn. "Ofte glemmer vi, hvad vi endda var oprørt over, eller vi er klar over, at det i livets plan var en mindre skade."
32 Undskyld ikke mere
Shutterstock / VGstockstudio
Og når du har gjort noget ondt mod en anden person, er det få ting, der føles bedre end at tilbyde en inderlig undskyldning og få den anden person til at acceptere. Desværre lever de, der går glip af disse muligheder, ofte for at fortryde det.
33 At være takknemlig
Shutterstock
Selvom mange mennesker har en tendens til at tage deres forældre eller familiemedlemmer for givet i den tidlige del af deres liv, er den følelse af, at du kunne have gjort mere for at udtrykke taknemmelighed til en, du er interesseret i, en vigtig kilde til beklagelse senere.
34 Ikke gør mere for andre
Shutterstock
En lille altruisme kan gå langt når det kommer til at undgå beklagelse senere i livet. Resultaterne fra Allianz-undersøgelsen antyder, at mere end en femtedel af mennesker ville prioritere frivilligt arbejde, hvis de havde mere tid.
35 Bekymre sig for andres meninger
Shutterstock
Det er kun naturligt at pleje, hvad andre mennesker synes om dig, men alle disse bekymringer omkring andres meninger falder sandsynligvis i din beklagelseskategori, når du bliver ældre. Få mennesker ser tilbage på deres liv og tænker, "Jeg ville ønske, at jeg havde lader andre folks meninger indgå i mine beslutninger mere."
36 Ikke stå op for andre
Shutterstock / fizkes
De fleste mennesker kan tænke tilbage på et tidspunkt, hvor de gik glip af en mulighed for at stå op mod en mobbe. Og når den ubesvarede chance betyder, at en anden er blevet såret - uanset om det er følelsesmæssig, mental eller fysisk smerte - kan beklagelse følge dig i et helt liv.
37 Eller ikke stå op for dig selv
Shutterstock
Assertivitet er en færdighed, som mange mennesker desværre lærer for sent i livet. At undlade at stå op for dig selv, og hvad du tror på, ender ofte med at blive en stor beklagelse blandt dem, der mangler selvtillid.
38 Sæt dine lidenskaber til side
Shutterstock
Ikke alle kan tjene til livets ophold med at gøre de ting, de elsker, og det kan forventes. Det betyder dog ikke, at du ikke vil fortryde det. Ifølge Allianzs data indrømmede 39 procent af respondenterne, at de beklagede ikke at følge deres lidenskab senere i livet.
39 Dæmp din rigtige personlighed
Shutterstock / Ranta-billeder
Din personlighed, der er større end livet, har muligvis ikke et sted på dit kontor, der er sat i knap, men at skjule, hvem du virkelig er, for de mennesker, der holder af dig, vil sjældent gøre dig lykkelig. Uanset om du simpelthen afstemmer, hvem du virkelig er, eller du foregiver at kunne lide eller ikke lide ting bare for at undgå latterliggørelse, er du helt sikker på at fortryde det, når du bliver ældre.
40 Ignorerer dine instinkter
Shutterstock
Den længe du havde om den såkaldte "ven?" Den følelse, du skulle have flyttet til en ny by, da du havde chancen? For mange mennesker kommer beslutningen om ikke at lytte til disse magefølelser tilbage som en stor beklagelse senere i livet.
41 At tage livet for alvorligt
Shutterstock
At tage dit liv for alvorligt avler sjældent den slags lykke de fleste mennesker håber på at have i deres liv. Hvis du ikke kan finde det i dit hjerte at have en sans for humor over selv de største udfordringer, du står overfor i livet, kan det senere blive en beklagelse.
42 Prioritering af praktisk frem for sjov
Shutterstock
Naturligvis skal regninger betales, og mad skal være på bordet. For mange mennesker, der ser tilbage på deres liv, er det altid en alvorlig beklagelse at sætte det praktiske først og sjovt for det andet.
43 At være uvenlig
Shutterstock
At vide, at du gjorde nogen glad i deres levetid, kan få nogen til at føle sig godt. At vide, at du var uvenlig over for nogen, og ikke tog de nødvendige skridt for at ordne det? Det er en vigtig kilde til beklagelse for de fleste mennesker.
44 Udnytter ikke din ungdom
Shutterstock
De siger, at ungdom er spildt med de unge, og det er unægteligt sandt. Selvom du måske troede, at du var afkølet, uattraktiv og ikke så stor som 18-årig i dine senere år, er det meget sandsynligt, at du vil fortryde ikke at værdsætte den hurtige stofskifte eller manglen på ansvar, du havde som ung voksen.
45 Ikke at være mere til stede
Shutterstock / RossHelen
De timer, du har brugt på at se på din telefon i stedet for at være til stede? Bliv ikke overrasket, hvis du ønsker, at du havde den tid tilbage i 50'erne og derover.
46 Brug for meget tid på at bekymre sig
Shutterstock
Angst og stress er uundgåelig for mange mennesker, men det er usandsynligt, at du rammer dine senere år og ønsker, at du havde brugt mere tid på at bekymre dig om tingene. I henhold til en rapport fra Liberty Mutual Insurance fra 2016 bekymrer cirka 40 procent af befolkningen hver eneste dag, men få ønsker, at de havde spildt flere timer på at gøre det.
47 Ignorerer din personlige lykke
Shutterstock
Succes er et mål, men det er ikke det eneste mål, folk skal arbejde mod. Hvis du ignorerer din egen personlige lykke i forfølgelsen af succes eller for at gøre andre glade, er oddsene gode for, at du vil fortryde den beslutning, når du er over 50.
48 Handler din alder
Shutterstock
I vores ønske om at være ansvarlige voksne, slutter mange af os at gå glip af en masse livs sjov. Og selvom det kan være rart at have det hvide stakværk og kernefamilie, er det aldrig en alvorlig kilde til beklagelse for mange at give det indre barn ud for at lege.
49 Ser ikke nogen før de døde
Shutterstock
Mens vores travle liv ofte kommer i vejen for at tilbringe tid med de mennesker, vi elsker, er det værd at gøre det. At ikke se nogen før deres død er en stor beklagelse for mange mennesker, og desværre en af de få, der ikke kan afhjælpes.
50 Efterlader ikke en arv
Shutterstock / Monkey Business Images
Det er også svært at vide, hvad folk vil sige om dig, når du er væk. Stadig vil mange indrømme, at det ikke var et seriøst tilsyn at overveje deres arv. Uanset om du skulle ønske, at du havde fået børn, skulle ønske, at du havde gjort mere for planeten, eller bare ønske, at du havde været mere venlig i livet, tanken om, at folk måske har mindre end-elskede minder om dig - eller værre endnu, slet ingen minder —Kan fylde en person med beklagelse. Heldigvis, ved 50, har du stadig masser af tid til at ændre din arv for godt. Og hvis du vil begynde at få et mere opfyldende liv, så tjek disse 20 toptricks fra terapeuter om at finde lykken.
