Den skraldespand brølende uden for dit vindue. Arbejdsfrister. En særlig ondsindet myg. Der er utallige sludmordere, som vi alle behandler dagligt. Men hvis du konstant kommer til kort i din daglige søgen efter otte snooze-fyldte timer, kan der være en anden faktor, som du ikke har taget hensyn til: din by.
Det er sandt. Vi har knust antallet, og vi har fundet ud af, at der er alt for mange storbyområder i Amerika, der er desperate efter nogle ekstra Z'er. Så læs videre for at se, om din by opretter listen. Og uanset om du er beboer i et af disse røde øjne, kan du altid tage skridt til at ordne din søvnløshed. Bare læs disse 11 læge-godkendte hemmeligheder for at falde i søvn hurtigere - i aften!
50 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Befolkning: 178.752
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 37, 9
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 7, 80
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18.00
Skilsmisse: 14, 7%
Stressniveau: 39.28
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 76.02
Dræber din groggy-pendling dig? Se på 7 måder at gøre din pendling til den bedste del af din dag.
49 Sacramento, Californien
Befolkning: 495.234
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 34, 6
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 7, 80
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 17, 50
Skilsmisse: 11, 9%
Stressniveau: 44.19
Støjforurening: 22, 0%
Søvnløs score: 76.15
Brug for at dekomprimere lidt før arbejde efter en lang nat? Disse stressbustere, der ikke træner, kan muligvis gøre det for dig.
48 Chattanooga, TN
Befolkning: 177.571
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 37, 4
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.00
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18.10
Skilsmisse: 14, 1%
Stressniveau: 45.37
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 76, 94
47 Albuquerque, NM
Befolkning: 559.277
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 32, 7
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.20
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 19.40
Skilsmisse: 14, 0%
Stressniveau: 41, 98
Støjforurening: 16, 0%
Søvnløs score: 77, 00
46 Huntsville, AL
Befolkning: 193.079
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 39.2
Gennemsnitligt antal dage, som folk ikke sover i en måned: 7, 90
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18.00
Skilsmisse: 13, 5%
Stressniveau: 43.45
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 77.36
45 Greensboro, NC
Befolkning: 287.027
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 34, 8
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 80
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 21.90
Skilsmisse: 10, 8%
Stressniveau: 40, 40
Støjforurening: 9, 0%
Søvnløs score: 77.45
44 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Befolkning: 303.625
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 39, 5
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.10
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18.30
Skilsmisse: 9, 0%
Stressniveau: 42.53
Støjforurening: 19, 0%
Søvnløs score: 78.38
43 San Antonio, TX
Befolkning: 1.492.510
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 36, 8
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 7, 70
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 19.70
Skilsmisse: 12, 4%
Stressniveau: 37, 48
Støjforurening: 20, 0%
Søvnløs score: 78.67
42 Washington DC
Shutterstock
Befolkning: 681.170
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 34, 9
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 60
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18, 90
Skilsmisse: 9, 3%
Stressniveau: 46.05
Støjforurening: 29, 0%
Søvnløs score: 79, 06
41 Fayetteville, NC
Befolkning: 681.170
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 34, 9
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 60
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18, 90
Skilsmisse: 9, 3%
Stressniveau: 46.05
Støjforurening: 29, 0%
Søvnløs score: 79, 06
40 Phoenix, AZ
Befolkning: 1.615.017
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 36, 2
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.40
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18, 50
Skilsmisse: 12, 7%
Stressniveau: 44.19
Støjforurening: 16, 0%
Søvnløs score: 79, 25
39 Savannah, GA
Befolkning: 146.763
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 44
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 9.40
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 23.50
Skilsmisse: 13, 1%
Stressniveau: Ikke relevant
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 79, 40
38 Tacoma, WA
Befolkning: 211.277
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 37, 8
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.40
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 19.20
Skilsmisse: 15, 2%
Stressniveau: 44, 54
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 80.14
37 Colorado Springs, CO
Befolkning: 465.101
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 30.1
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 9, 60
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 23.80
Skilsmisse: 12, 9%
Stressniveau: 39.21
Støjforurening: 18, 0%
Søvnløs score: 80.30
36 Chicago, IL
Shutterstock
Befolkning: 2.704.958
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 37, 5
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.40
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 19.20
Skilsmisse: 8.5%
Stressniveau: 48.32
Støjforurening: 26, 0%
Søvnløs score: 80, 58
35 Los Angeles, Californien
Befolkning: 3.976.322
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 37, 7
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 7, 50
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 16.60
Skilsmisse: 8.5%
Stressniveau: 46.12
Støjforurening: 45, 0%
Søvnløs score: 80, 58
34 Dallas, TX
Befolkning: 1.317.929
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 35, 4
Gennemsnitligt antal dage, som folk ikke sover i en måned: 8, 90
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 21.30
Skilsmisse: 11, 3%
Stressniveau: 42.53
Støjforurening: 18, 0%
Søvnløs score: 80, 93
33 Milwaukee, WI
Shutterstock
Befolkning: 595.047
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 40, 8
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.10
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18.30
Skilsmisse: 10, 8%
Stressniveau: 47, 82
Støjforurening: 13, 0%
Søvnløs score: 81.31
32 Richmond, VA
Befolkning: 223.170
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 39.3
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.30
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18.10
Skilsmisse: 12, 0%
Stressniveau: 50.33
Støjforurening: 11, 0%
Søvnløs score: 81.33
31 Boston, MA
Befolkning: 673.184
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 36, 4
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker sover ikke i en måned: 9.20
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 22.10
Skilsmisse: 7.7%
Stressniveau: 41, 63
Støjforurening: 28, 0%
Søvnløs score: 82.01
30 Little Rock, AR
Befolkning: 198.541
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 36, 6
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 70
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 20.40
Skilsmisse: 13, 0%
Stressniveau: 45.17
Støjforurening: 14, 0%
Søvnløs score: 82.19
29 Norfolk, VA
Shutterstock
Befolkning: 245.115
Procent, der får mindre end 7 timers søvn: 39, 4
Gennemsnitligt antal dage, som folk ikke sover i en måned: 8, 90
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 22.20
Skilsmisse: 11, 4%
Stressniveau: 48.32
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 82, 88
28 Springfield, MO
Befolkning: 167.319
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 33, 6
Gennemsnitligt antal dage, som folk ikke sover i en måned: 9, 50
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 22.60
Skilsmisse: 16, 3%
Stressniveau: 46, 50
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 83.13
27 Orlando, FL
Shutterstock
Befolkning: 277.173
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 36, 5
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.40
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 20.00
Skilsmisse: 13, 6%
Stressniveau: 46.27
Støjforurening: 20, 0%
Søvnløs score: 83.47
26 Indianapolis, IN
Shutterstock
Befolkning: 855.164
Procent, der får mindre end 7 timers søvn: 39, 4
Gennemsnitligt antal dage, som folk ikke sover i en måned: 8, 90
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 21.20
Skilsmisse: 13, 8%
Stressniveau: 45, 16
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 83.49
25 Tuscon, AZ
Befolkning: 530.706
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 34, 4
Gennemsnitligt antal dage, som folk ikke sover i en måned: 8, 90
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 21.10
Skilsmisse: 14, 4%
Stressniveau: 44, 66
Støjforurening: 20, 0%
Søvnløs score: 83, 87
24 Louisville, KY
Befolkning: 616.261
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 37, 6
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 9.00
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 19.10
Skilsmisse: 15, 3%
Stressniveau: 39, 00
Støjforurening: 17, 0%
Søvnløs score: 84, 00
23 Providence, RI
Befolkning: 179.219
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 41, 9
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 60
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 20.40
Skilsmisse: 8, 6%
Stressniveau: 45.08
Støjforurening: 19, 0%
Søvnløs score: 84.12
22 Dayton, OH
Shutterstock
Befolkning: 140.489
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 45, 2
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker sover ikke i en måned: 9.20
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 22.90
Skilsmisse: 15, 7%
Stressniveau: Ikke relevant
Støjforurening: 9, 0%
Søvnløs score: 84.45
21 Memphis, TN
Shutterstock
Befolkning: 652.717
Procent, der får mindre end 7 timers søvn: 39, 9
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.10
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 19.80
Skilsmisse: 12, 2%
Stressniveau: 50.12
Støjforurening: 17, 0%
Søvnløs score: 84, 88
20 Jacksonville, FL
Shutterstock
Befolkning: 880.619
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 37, 9
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 50
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 21.00
Skilsmisse: 13, 9%
Stressniveau: 43.33
Støjforurening: 18, 0%
Søvnløs score: 85, 13
19 Toledo, OH
Shutterstock
Befolkning: 278.508
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 39, 8
Gennemsnitligt antal dage, som folk ikke sover i en måned: 8, 90
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 21.00
Skilsmisse: 14, 9%
Stressniveau: 48.10
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 85, 53
18 Shreveport, LA
Shutterstock
Befolkning: 194.920
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 40, 3
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 9.00
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 21, 50
Skilsmisse: 12, 9%
Stressniveau: 51.32
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 85, 53
17 Miami, FL
Shutterstock
Befolkning: 453.579
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 37
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 7, 80
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18.00
Skilsmisse: 13, 8%
Stressniveau: 54, 54
Støjforurening: 30, 0%
Søvnløs score: 85, 54
16 Tampa, FL
Befolkning: 377.165
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 37, 9
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.40
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 20, 50
Skilsmisse: 13, 1%
Stressniveau: 45.19
Støjforurening: 24, 0%
Søvnløs score: 85, 60
15 Cincinnati, OH
Befolkning: 298.800
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 38, 6
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker sover ikke i en måned: 9.20
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 20.30
Skilsmisse: 12, 7%
Stressniveau: 50, 00
Støjforurening: 14, 0%
Søvnløs score: 86, 00
14 Baltimore, MD
Befolkning: 614.664
Procent, der får mindre end 7 timers søvn: 44, 2
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 7, 80
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 17.70
Skilsmisse: 11, 0%
Stressniveau: 51.12
Støjforurening: 19, 0%
Søvnløs score: 86.03
13 New York, NY
Shutterstock
Befolkning: 614.664
Procent, der får mindre end 7 timers søvn: 44, 2
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 7, 80
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 17.70
Skilsmisse: 11, 0%
Stressniveau: 51.12
Støjforurening: 19, 0%
Søvnløs score: 86.03
12 St. Louis, MO
Befolkning: 311.404
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 39
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 9.10
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 23.40
Skilsmisse: 12, 4%
Stressniveau: 46, 71
Støjforurening: 13, 0%
Søvnløs score: 87, 93
11 Tulsa, OK
Befolkning: 403.090
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 36, 3
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 9.40
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 23.90
Skilsmisse: 15, 0%
Stressniveau: 47.45
Støjforurening: 12, 0%
Søvnløs score: 88, 86
10 Rochester, NY
Befolkning: 208.880
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 42, 4
Gennemsnitligt antal dage, som folk ikke sover i en måned: 8, 90
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 22.00
Skilsmisse: 10, 7%
Stressniveau: 51, 79
Støjforurening: 14, 0%
Søvnløs score: 89.35
9 Las Vegas, NV
Shutterstock
Befolkning: 632.912
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 39
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.30
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 20.40
Skilsmisse: 14, 9%
Stressniveau: 50, 63
Støjforurening: 24, 0%
Søvnløs score: 89, 56
8 Columbus, OH
Befolkning: 860.090
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 40, 5
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 9, 70
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 23.10
Skilsmisse: 12, 4%
Stressniveau: 41, 62 Noise Forurening: 16, 0%
Søvnløs score: 89, 81
7 Knoxville, TN
Befolkning: 186.239
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 38, 3
Gennemsnit antal dage Dage folk ikke sover i en måned: 10.00
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 24.10
Skilsmisse: 14, 0%
Stressniveau: 44.12
Støjforurening: 10, 0%
Søvnløs score: 89, 93
6 Akron, OH
Befolkning: 197.633
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 43, 7
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 70
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 20.20
Skilsmisse: 14, 4%
Stressniveau: 48, 51
Støjforurening: 10, 0%
Søvnløs score: 90.33
5 Buffalo, NY
Befolkning: 256.902
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 43, 2
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 50
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 22.70
Skilsmisse: 16, 0%
Stressniveau: 48, 81
Støjforurening: Ikke relevant
Søvnløs score: 91.10
4 Philadelphia, PA
Shutterstock
Befolkning: 1.567.872
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 43, 9
Gennemsnitligt antal dage Dage mennesker sover ikke i en måned: 9.20
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 22.50
Skilsmisse: 9, 1%
Stressniveau: 48, 56
Støjforurening: 23, 0%
Søvnløs score: 91, 79
3 Birmingham, AL
Shutterstock
Befolkning: 212.157
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 46, 5
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8.00
Procent der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 18.10
Skilsmisse: 15, 2%
Stressniveau: 53, 89
Støjforurening: 15, 0%
Søvnløs score: 93.02
2 Cleveland, OH
Befolkning: 385.809
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 45, 2
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 70
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 20.20
Skilsmisse: 14, 4%
Stressniveau: 55, 80
Støjforurening: 12, 0%
Søvnløs score: 94.15
1 Detroit, MI
Befolkning: 672.795
Procent at blive mindre end 7 timers søvn: 50, 5
Gennemsnit antal dage Dage mennesker ikke sover i en måned: 8, 70
Procent, der ikke får nok søvn mere end halve tiden: 19.80
Skilsmisse: 12, 0%
Stressniveau: 57.46 Noise Forurening: 16.0%
Søvnløs score: 98.07
For mere råd om at leve dit bedste liv, følg os på Facebook nu!
