Alle har de dage, hvor du vågner op, du ved, bla. Heldigvis er der nogle små tricks, du kan bruge til øjeblikkeligt at give din selvtillid et løft og få dig selv til at virke mere attraktiv for andre i processen. Uanset om det er at fremhæve den ene side af dit ansigt eller skifte op, som du går, ser det godt ud har aldrig været så let. Her er, hvordan du spikrer transformationsprocessen.
1 Bær rød
Hvem vidste, at farve kunne gøre en så stor forskel i dit niveau af attraktivitet? En undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Journal of Experimental Psychology, fandt, at kvinder elskede det, da mænd bar rødt - og det samme gjaldt for kvinder. I en separat undersøgelse fra Rochester University var mænd også mere attraktive for kvinder i rødt. Det er heller ikke kun tøj: en anden undersøgelse fandt, at rød læbestift havde den samme effekt.
2 Vis dine hofter
Forsøg ikke at skjule dine hofter - flaunt dem. Bær bukser, der viser din figur og føler dig fri til at svinge lidt, når du går: En undersøgelse fra Texas A&M University fandt, at kvindernes attraktivitet steg med 50 pct., Når de spankulerede med en hoftesving. Ligesom Shakira altid siger: hofter lyver ikke.
3 Få dig selv til at se højere
Forskning har vist, at kvinder foretrækker højere mænd frem for verdens korte fyre, men bare fordi du ikke kan ændre din højde, betyder det ikke, at du ikke fysisk kan få dig til at se ud som om du vokste et par centimeter. Eksperter siger, at hvis du holder dig til monokromatiske farvepaletter - ellers kendt som farver i samme skygge - får du dig til at være højere. Plus, det ser super klassisk ud: Du kan ikke gå galt med et helt sort look.
4 Fremhæv venstre side af dit ansigt
Shutterstock
Du bemærker måske ikke, at den ene side af dit ansigt er mere attraktiv end den anden, men en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Experimental Brain Research, fandt, at folk foretrak venstre side af over højre side. Uanset om du tager billeder eller chatter med nogen, drej hovedet lidt mod højre for at vise din venstre, så ser du med det samme lidt bedre ud.
5 Rejser i grupper
Shutterstock
Hvis du nogensinde har set How I Met Your Mother , er cheerleader-effekten faktisk super legit. (Godt gjort, Barney.) En undersøgelse fra 2014 fandt, at folk typisk ser meget mere attraktive ud, når de er i gruppe, end de gør alene. Så tag dine venner sammen, og slå dine foretrukne hot-spots i pakker.
6 Udfyld dine øjenbryn
Tynde øjenbryn blev tidligere fremstillet som den mest attraktive stil, men 90'erne er forbi. Efter at have analyseret billeder af 763 kvinder i en 2017-undersøgelse fandt forskere, at de med dristige bryn syntes yngre og mere attraktive. Lær hvordan du udfylder dine bryn for et tykkere (men stadig naturligt!) Udseende.
7 Sæt nogle solbriller på
Shutterstock
Der kan være en grund til, at celebs bærer solbriller hele tiden. Ifølge en ekspert er der faktisk noget videnskab bag det. Forsker Vanessa Brown fandt, at folk har en tendens til at se mere attraktive ud, når de bærer mørke nuancer på grund af nogle få grunde: de får dit ansigt til at se mere symmetrisk ud, det tilføjer et lille mysterium (alias sexiness), og de har en historie med at være sej, der får dig til at se ud køligere også.
8 Gå med en swagger
Shutterstock
Okay, fyre - ligesom mænd synes, at kvinder er mere attraktive, når de svajer deres hofter, fandt den samme undersøgelse, at kvinder fandt, at mænd var mere attraktive, når de gik med en sving i skuldrene. Men hvad betyder det nøjagtigt? Grundlæggende er det, når du bevæger skuldrene op og ned, mens du går. Ikke meget, men lige nok til at se naturlig ud.
9 Vis nogle (arm) hud
Shutterstock
Du behøver ikke at vise dine ben for at se mere attraktiv ud. En undersøgelse fandt, at det faktisk er lange arme, som mænd er super tiltrukket af, så start med at sporte de ærmeløse toppe, når du har brug for lidt selvtillidsforbedring.
10 Få en hund
Okay, denne lyder måske lidt fjollet… men det er videnskabeligt bevist, OK? Ifølge flere undersøgelser (ja, flere!) Ser mænd øjeblikkeligt mere attraktive ud, når de holder på eller blot hænger ud med en hund. Plus, tilføjet bonus: du får også en øjeblikkelig ny bedste ven, der synes, du er sød, uanset hvad.
11 Stop med at forsøge at se model-tynd ud
Shutterstock
Ignorer disse magasinannoncer! Ifølge en undersøgelse er mænd ikke så supermager, model-tynde kvinder, som du tror; de synes faktisk kvinder med normale kropsvægte er mere attraktive. I stedet for at stræbe efter at blive klædetynde, ejer og fremhæv det, du har.
12 Stop med at krydse dine arme
Shutterstock
Det kan hurtigt blive en vane at krydse dine arme, når du står, men ved at åbne lidt vil du se meget mere attraktiv ud. En undersøgelse fra 2016 viste, at du har en åben holdning - især når du først møder nogen - får dig til at se mere selvsikker og karismatisk uanset om du er mand eller kvinde.
13 Vis din kæbe
Mænd, der viser frem deres kæber, vises øjeblikkelig mere attraktive, alt sammen takket være evolutionen. En anmeldelse fra 2011 blev undersøgt i emnet og fandt, at det var mere tiltalende for kvinder af en bestemt grund: Det er en super maskulin funktion, der viser genetisk styrke. Mens dit skæg er stort og alt sammen, vil du måske klippe det op, så din ansigtsstruktur er lidt mere fremtrædende.
14 Rock din far Bod
Vær ikke selvbevidst om din fars krop. Vær i stedet for sikker på den ekstra vægt. Yale-forsker Richard Bribiescas fandt, at kvinder er super i en smule grusomhed, hvilket betyder, at de ekstremt knægtede fyre ikke får det sjovt.
15 Kast på nogle hæle
Shutterstock
Hæle får dig måske til at føle dig lidt mere sexet, når du glider dem, og de er videnskabeligt bevist for at du også ser mere attraktiv ud. Grunden? En undersøgelse fandt, at det er simpelthen fordi det får kvinder til at virke mere feminine, især på den måde, de går.
16 Ditch That Slouch
Shutterstock
Ifølge Dr. Liza Egbogah, en ekspert inden for sundhed og velvære, der fokuserer på krop og kropsholdning, kan god kropsholdning "øge vores tiltrækningskraft for potentielle partnere" og hjælpe med at "fremkalde en romantisk tiltrækning hos potentielle kammerater." Derudover fandt en undersøgelse fra 2012, at god kropsholdning, selv hvis den holdes i en kort periode, kan øge niveauerne af testosteron - "hormonet, der er forbundet med tillid" - op til 20 procent.
17 Gå efter timeglasset
Ifølge Allena Rissa, redaktør af TheBetterFit.com, har undersøgelser vist, at et timeglasfigur i vid udstrækning betragtes som et træk, så for at øge attraktiviteten kan det hjælpe med at klæde sig på måder, der hjælper med at fremhæve denne form. For eksempel anbefaler Allena at parre "høje taljerede jeans med en sød afgrøde top eller lacy bralette, og tøjet sammen med et matchende bælte." Dette, siger hun, "vil hjælpe med at henlede opmærksomheden på din talje og også skære det ind med bæltet, så du får en krum form."
18 Stå højt
Uanset hvad dit køn siger, siger Dr. Egbogah, at stå lige op er det første skridt hen imod at fortælle andre, at du både er interesseret og interessant. Det signaliserer blandt andet "ungdom" såvel som en vis åbenhed og årvågenhed, som en overhugget eller slappet ryg ikke formår at formidle.
19 Se op eller fremad
Shutterstock
Uanset om de kigger på deres telefon eller deres sko, "Både mænd og kvinder synes det er uattraktivt, når det andet køn kigger ned, " siger Dr. Egbogah. Så hvis du håber på at tiltrække en partner, siger hun, "slå op og nyd verden."
20 Slidstubbe
Shutterstock
Ifølge en undersøgelse fra 2016, siger Dave Bowden, en mænds stiltræner og grundlægger af IrreverentGent.com, finder kvinder "ansigtshår mere attraktivt end et rent barberet ansigt." Endnu mere end det afslørede imidlertid undersøgelsen, at stubb af alle ansigtshårlængder er det '' mest attraktive overordnede. '' Så for at sparke attraktivitet op ad et hak, siger Bowden, 'grøft barberhøvel', der barberer dit ansigt rengør, og brug i stedet "en elektrisk skæggetrimmer, der vil efterlade en grad af stubb."
21 Vælg Kontakter
22 Få en solbrun
Shutterstock
Der er en grund, siger Bowden, at "de fleste mandlige modeller har mørkere hud." Kvinder, siger han, er "disponeret over for at finde mørkere hudfarver mere attraktive" hos mænd, da det er forbundet med fare, virilitet og mysterium. Så selvom det er vigtigt ikke at "gå over bord" og ende med et "oompa loompa" -udseende, kan du tilbringe et par timer i solen eller snakke med en selvbrun fugtighedscreme gå langt i retning af at øge dine attraktivitetsniveauer.
23 Lean Beats Bulky
"Meget af hvad fyre synes, hvad kvinder vil have, er enorme muskler, " siger Patrick Kenger, en mænds stylist og grundlægger af Pivot Image Consulting. Dette er dog ikke nøjagtigt sandt, da kvinder faktisk foretrækker mænd, der har "mindre kropsfedt og synes stærkere." I stedet for at se på masser på gymnastiksalen derefter, anbefaler Kenger at arbejde hen imod et "atletisk" look og en mager, tonet fysik.
24 Stå med dine fødder fra hinanden
At stå med fødderne "lidt bredere end skulderbredden", siger Dr. Egbogah, "signaliserer virilitet og frugtbarhed" og er en "enorm tænding" for kvinder. Ud over at forblive opmærksom på denne holdning, når hun venter på busstoppesteder og andre offentlige lokaliteter, anbefaler hun at bruge denne positur i billeder til dating-apps og andre profiler for virkelig at fange en persons øje.
25 Bær lyse farver
Når det kommer til farvepalet, siger Misha Kaura, en modedesigner og forfatter af den kommende bog The Science of Style , iført "så mange lyse farver som muligt." Når alt kommer til alt kaldes det påfugling af en grund: "Så meget af fortolkning af tiltrækningskraft, " siger hun, "er betinget af, at kvinder let gør sig bemærket" ved at bære "stand-out tøj."
26 Træk dine skuldre ud
Shutterstock
Ud over at stå lige op, anbefaler Dr. Egbogah aktivt "træk skuldrene tilbage og ud." Dette, siger hun, er en "magtpose", og mens kvinder synes det er attraktivt, fordi det er "understreger brystet, " finder mænd det ønskeligt, såvel som det udsætter det "sensuelle indre håndled."
27 Hæng med attraktive mennesker
Mens konventionel visdom siger at hænge ud med mennesker, der er mindre attraktive end du er for at klare dig bedre i sammenligning, vil det ikke faktisk øge din tiltrækningskraft. Ifølge Kenger, når nogen ser på mennesker i en gruppe, "gennemsnit deres hjerne" ansigterne, når de overvejer gruppens attraktivitet. For at se mere ønskelig ud, hjælper det så at blive omgivet af andre, der kan hjælpe - ved deres tilføjelse - at øge dine gruppers gennemsnitlige attraktivitetsniveau i stedet for at trække det ned.
28 Bær ikke tøj, der er for stort
Selvom modetrendene muligvis ebber og flyder - understreger det ene snit den ene dag og den anden den næste - er det aldrig en god ide at bære tøj, der er for store for dig, siger Jack Vitel, en relationstrener og grundlægger af forholdet blog RoadToSolidity.com. Selvom det kan være en del af et større ensemble, eller et symptom på dit ønske om at vende tilbage til 90'erne, er effekten, det har, kun at få dig til at vises "stubby" og "uden form." Uanset æra, siger han, "montering af tøj er vejen at gå."
29 Spejle din partner
Shutterstock
Forud for hans tip med advarslen "gør det ikke underligt", anbefaler Caleb Backe, en sundheds- og velværeekspert hos Maple Holistics, at du vedtager en partners kropssprog for at øge din tiltrækningskraft for dem. Selvom dette bør gøres subtilt - trods alt, ingen kan lide at aktivt blive åbenlyst efterlignet - gør det "viser dem, at du er opmærksom" såvel som at validere dem, så du til gengæld virker mere attraktiv.
30 Bær tøj, der fremhæver dine foretrukne funktioner
Shutterstock
Vær ikke bange, siger Darlene Corbett, en autoriseret terapeut og forfatter af Stop Depriving The World Of You , til at bære tøj, der "fremhæver dine kropslige egenskaber." Selvom du måske er den type, der foretrækker diskret accent frem for udsagn i ansigtet, er der ingen skade - og ganske meget god - at opnå fra at klæde sig til dine styrker. Hvis du har det, når alt kommer til alt, kan du lige så vel flaunt det.
31 Dyrk et skæg
Mens stubb er bevist at være den mest udbredte form for ansigtshår, er der også en niche til andre designs. Specifikt, siger Kenger, hvis du leder efter noget "langsigtet", skal du gå med det (korte) skæg. Som et resultat, siger han, "vil du blive opfattet som mere pålidelig."
32 Bær kantløse briller
Til trods for at brillerne viste sig at falde attraktivt hos de fleste brugere, havde de også deres tilbøjeligheder - specifikt dem af den kantløse sort. Især, siger Kenger, gjorde de bærere til at være "mere intelligente og pålidelige." Som mange beslutninger i livet, siger Kenger, "det hele er en afvejning."
33 Få den rigtige hårklip
Mens der er utallige varianter af populære nye hårklipper, der trottes ud hver dag, er det vigtigere end noget andet at få et snit, der passer til dit ansigt. Bare fordi alle andre har en pompadour, betyder det ikke, at du også burde, og mange af dem, der bærer den trendy stil, ville sandsynligvis også være bedre med et andet snit. Du ville trods alt ikke have de samme sko som din nabo, så hvorfor har det samme klipning?
34 Brudgom passende
Du behøver ikke bruge "masser af tid og penge", siger Dr. Christine Carpenter, en psykolog og dating coach hos Evolve Dating Consultation, men det er vigtigt at i det mindste være opmærksom på din pleje og din stil. I det mindste siger hun, "se ud som om du anstrenger dig." I modsat fald advarer hun, advarer hun ikke så unik eller oprørsk - som den kan have gjort, da du var yngre - men i stedet "udsender lav selvtillid."
35 Få dine hænder ud
Shutterstock
Nogensinde fundet dig selv på kamera eller film og spekulerede på: "Hvad gør jeg med mine hænder?" Det er tilsyneladende ikke det eneste tidspunkt at stille dig selv det forvirrende spørgsmål. For at fremstå som "stærk", siger Dr. Carpenter, og tiltrækker en mulig makkers blik, er det vigtigt at have dine hænder klar og "tilgængelige til handling." Selvom det kan se ud til at være et symbol på cool at slentre ned blokken med dine hænder i lommerne på en grøftfrakke, er det tilsyneladende ikke den mest effektive måde at tiltrække en partner på.
36 Hold dit hoved op
Attraktivitet, siger Corbett, "start med, hvordan du projicerer dig selv." For hende betyder det at opretholde en kropsholdning, der holder dit hoved højt. Så længe du ikke benytter lejligheden til bogstaveligt talt at se ned på din næse på andre, siger hun, udtrykker positionen "en følelse af tillid" og "ikke arrogance."
37 Vær ikke så bekymret
Nogle gange er den bedste måde at tiltrække andre på, blot at lade din vagt ned. Selv om overtrædelse af for mange af reglerne for tiltrækning vil sandsynligvis ende dårligt, kan det at ignorere nogle få her og der i et forsøg på at virke mere ægte hjælpe med at elske dig for andre, som selv sandsynligvis er lige så forvirrede som du er.
38 Hold din garderobe opdateret
Tøj gør ikke manden, men de kan hjælpe med at fortryde ham. Selvom det ikke er afgørende, som Dr. Carpenter siger, at forblive "i forkant med de nyeste trends", betyder det ikke, at det er okay at ikke-ironisk klæde sig som en karakter i en film fra 80'erne bare fordi du ikke vil shoppe. ”Det kræver ikke meget, ” siger Dr. Carpenter for at undgå ”at komme på tværs som doven og slurvet”, og en lille indsats går langt.
39 Tag dig ikke for alvorligt
Shutterstock
Mens dine styrker er det, der oprindeligt trækker andres blik på, er det dine svagheder, der elsker dem på lang sigt. For virkelig at øge din tiltrækningskraft kan det derefter være nyttigt at tage dig selv lidt mindre alvorligt og være i stand til at nyde en vittighed eller to på din egen regning - og måske endda med din egen hånd.
40 Tilføj noget farve til dit ansigt
På samme måde som lyst tøj henleder opmærksomheden på en potentiel kammerat, gør farve det også i ansigtet. For at øge tiltrækningen skal du derefter prøve en lys rødme eller en farvet læbestift - alt hvad der virkelig får dit ansigt til at poppe sammenlignet med almindelig ole hud.
41 Stil spørgsmål
Shutterstock
Mens dine egne resultater og mål helt sikkert hjælper med at få andres godkendelse og respekt, kan det være endnu mere tiltalende at synes interesseret i at lære om dine potentielle partneres resultater og mål. I stedet for kun at prøve at woo efter din egen fortjeneste, så prøv at stille spørgsmål og lære, hvad der får dem til at krydse. Når alt kommer til alt er der intet lige så bedårende som at nogen er interesseret i dig.
42 Arbejd med din personlighed
"Undersøgelser viser, " siger Kenger, at "vurderinger af fysisk tiltrækningskraft er påvirket af fortrolighed, smag, respekt og talent." For at øge dit udseende skal du derefter prøve at "forbedre nogle af dine personlighedsegenskaber" som at forblive positiv og være behagelig. Derudover siger han, selvom det ikke er en festkamp, kan det ikke skade at "vise nogle af dine talenter ud."
43 Vær fortrolig
"Selvtillid gør dig øjeblikkeligt til en mere attraktiv person, " siger Backe. Selvom dette ikke er noget, der kan gøres natten over, er det en god start at udføre nogle af den tilknyttede adfærd - at gøre "solid øjenkontakt", "engagere sig i" mere frit kropssprog "og generelt være" mindre bevogtet ".
44 Arbejd med din humor
"Bed nogen om at navngive den øverste kvalitet, de ser efter i en betydelig anden, " siger Backe, "og du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker svarer, 'en sans for humor.'" Ud over at være "sjovt at være i nærheden, "siger han, dette er fordi sjove mennesker betragtes som" mere sociale og intelligente. " Off-the-cuff cleverness ikke nøjagtigt din ting? Kom med et par memoriserede vittigheder i hånden, og prøv at arbejde sammen med dem - ingen behøver at vide præcist, hvor du har din sans for humor fra.
45 Bær den rigtige makeup
Konturer, højdepunkter, tykkere end tykke øjenbryn: der er ingen mangel på makeuptrends at gå rundt. Men ligesom en klipning er der normalt et makeup-regime, der giver mening for hver enkelt person, snarere end bare det tæppe "look", der pryder de fleste sociale medie-feeds. Så før du beslutter dig for, hvilke produkter der skal bruges, og hvordan du bruger dem, skal du lære dit eget ansigt at kende i al dens foruddefinerede herlighed.
46 Slap af dit ansigt
Selvom en streng ansigt kan virke mystisk, kan det også afværge de meget slags interaktioner, som appellen håber at lokke. For i stedet at virke mere "tilgængelige", siger Dr. Carpenter - og den slags person, som nogen bare kan gå op og tale med - prøv "slap af dine ansigtsmuskler." Og ikke bekymre dig - du kan altid få dine kæbeøvelser senere.
47 Kamouflér dine mindst foretrukne funktioner
Bare fordi et tøj eller et stykke tøj er fabelagtig, betyder det ikke, at det skal være fantastisk på dig . Vi har alle tilhørsforhold til bestemte dele af vores kroppe - og mindre for andre - og de tøj, vi lægger på dem, skal afspejle den kendsgerning. "Når man siger 'ja til kjolen', " forklarer Corbett, skal det være til et tøj, "som fladder", og ikke et, der til trods for sin egen elegance "forringer."
48 Find mennesker, der deler dine værdier
"Lighed, " siger Kenger, "skaber et bånd og styrker vores egen tro." Som et resultat har vi en tendens til at "finde mennesker, der er enige i vores værdier og tro" mere attraktive end dem, der ikke gør det. For at øge din tiltrækningskraft skal du muligvis bare finde en mere ligesindet pool af ansøgere.
49 Smil
"Det virker dagligdags, " siger Carpenter, "men tæller virkelig." Selvom du ikke bør gøre en indsats for at fremstå lykkeligere end du virkelig er, siger hun, er der ingen skade i "at præsentere en side af dig selv, som andre føler, at det ville være behageligt at være i nærheden." Og hvis du virkelig "dybt nede", siger hun, skal du ikke bekymre dig, andre vil "finde ud af dette" til sidst.
50 Nod dit hoved
Shutterstock
Ifølge en undersøgelse fra 2017, når et individ nikkede på hovedet, øgede de deres "tiltrækningskraft, sandsynlighed og tilgængelighed." Så selvom du muligvis ikke er enig i alt, hvad din dato siger, er det en god ide at nikke dit hoved, ligesom du gør uanset. Og hvem ved det? Måske, efter at I to er vanvittigt forelsket, vil de faktisk overbevise jer om deres synspunkt, hvilket gør det konstante nikkende meget lettere.
