Diæt og motion er vigtige, men andre faktorer kan have en enorm indflydelse på, om en person lever en sund livsstil. De mennesker, du omgiver dig med, dine daglige rutiner og det miljø, du bor i, påvirker alle, hvor fit du er. At bo i en by, hvor motion er normen, og hvor motionscentre og sund mad er allestedsnærværende vil have stor indflydelse på, om en person holder sig til sunde vaner - eller ender med en øl tarm og dobbelt hage.
Med det for øje har vi trukket på en række datapunkter for at vurdere, hvilke byer i De Forenede Stater er "de smukkeste." Disse inkluderer antallet af fitnesscentre pr. Indbygger (pr. Forskningsfirma AggData), niveau af fysisk aktivitet og adgang til træningsmuligheder (pr. US Census 'County Healthy Rankings), "Healthy City Score" ifølge WalletHub (der trækker på 34 relevante målinger inklusive landmændsmarkeder pr. indbygger, adgang til sundhedspleje og mere) og Walk Score (som måler en bys gangbarhed baseret på afstand til nærliggende steder og fodgængervenlighed). Fra denne info oprettede vi et Fit Score og har rangeret de bedste byer nedenfor. Og for den anden side af mønten, skal du huske at tjekke de fedeste byer i Amerika.
50 Peoria, IL
Befolkning: 114.265
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 43
Fysisk aktivitet: 76
Sund City-score: 53.46
Adgang til træning: 77
Walk Score: 29
Samlet fit-score: 55.692
Og for god rådgivning om fitness, lær de 5 nemme måder at forvandle dig selv til en morgentræningsmaskine.
49 Rancho Cucamonga, Californien
Befolkning: 176.534
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 57
Fysisk aktivitet: 81
Sund City-score: 57, 72
Adgang til træning: 90
Walk Score: 38
Samlet fit-score: 64.744
For at få trænet så meget som folkene i Rancho Cucamonga, skal du lære de 11 måder, som smarte mennesker motiverer sig til at gå i gymnastiksalen.
48 Tallahassee, FL
Befolkning: 190.894
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 7
Fysisk aktivitet: 82
Sund City-score: 53.01
Adgang til træning: 94
Walk Score: 32
Samlet fit-score: 66.202
Og mens du er ved det, skal du prøve den største HIIT-rutine for dit hjerte.
47 Spokane, WA
Befolkning: 215.973
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 72
Fysisk aktivitet: 82
Sund by score: 51, 64
Adgang til træning: 87
Walk Score: 48
Samlet fit-score: 68.128
For at øge dit eget fitnessniveau skal du sørge for at bruge den eneste mest effektive cardio-maskine i gymnastiksalen.
46 Santa Clarita, Californien
Befolkning: 181.972
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 67
Fysisk aktivitet: 82
Sund by score: 59.67
Adgang til træning: 98
Walk Score: 34
Samlet fit-score: 68.134
Og for at smelte væk endnu flere kalorier, prøv en af de 10 bedste cardio-træning for folk over 40 år.
45 Gilbert, AZ
Befolkning: 237.133
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 82
Sund by score: 51.44
Adgang til træning: 93
Walk Score: 29
Samlet fit-score: 68.288
For mere fremragende fitness-råd, lær den ene kerneøvelse, der vil makulere hele maven.
44 Springfield, MO
Befolkning: 167.319
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 91
Fysisk aktivitet: 77
Sund by score: 52.56
Adgang til træning: 84
Walk Score: 38
Samlet fit-score: 68.512
43 Chandler, AZ
Befolkning: 247.477
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 82
Sund by score: 51.27
Adgang til træning: 93
Walk Score: 35
Samlet fit-score: 69.454
For at optimere din diæt til kondition, skal du sørge for at tjekke de 10 bedste fødevarer til et lykkeligt og sundt hjerte.
42 Fremont, Californien
Befolkning: 233.136
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 65
Fysisk aktivitet: 84
Sund by score: 58.82
Adgang til træning: 100
Walk Score: 44
Samlet fit-score: 70.364
Og for at fremme helbred på tværs af alle aspekter af dit liv, skal du sørge for at lære de 10 bedste stressbustere uden motion.
41 Honolulu, HI
Befolkning: 374.658
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 0, 5
Fysisk aktivitet: 81
Sund City-score: 62.67
Adgang til træning: 95
Walk Score: 64
Samlet fit-score: 70.534
For at få endnu mere strandinspiration - som om du har brug for det - skal du huske at tjekke de 15 gudinder, der beviser, at neonbikinier er tilbage i stil.
40 St. Louis, MO
Befolkning: 311.404
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 66
Fysisk aktivitet: 77
Sund byscore: 53.02
Adgang til træning: 97
Walk Score: 65
Samlet fit-score: 71.604
Og for at få mest muligt ud af dine træningspunkter, skal du sørge for at tilføje de 5 bedste snacks med højt proteinrester gennem tid til din kost.
39 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Befolkning: 246.645
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 82
Sund City-score: 67.14
Adgang til træning: 93
Walk Score: 32
Samlet fit-score: 72.028
For at opretholde dit fitnessniveau skal du ikke gå glip af de 10 kulhydrater, der ikke afspor din six-pack.
38 Boise, ID
Befolkning: 223.154
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 91
Fysisk aktivitet: 84
Sund City-score: 58.36
Adgang til træning: 92
Walk Score: 40
Samlet fit-score: 73.072
Og mens du er ved at komme i form, skal du sørge for at lære de 30 måder, hvorpå motion forbedrer dit sexliv.
37 Tampa, FL
Befolkning: 377.165
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 87
Fysisk aktivitet: 78
Sund by score: 55.5
Adgang til træning: 95
Walk Score: 50
Samlet fit-score: 73.1
Og hvis du rammer stranden i Tampa, så prøv en af de 25 bedste nye badetøj til mænd.
36 Reno, NV
Shutterstock
Befolkning: 245.255
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 1
Fysisk aktivitet: 84
Sund City-score: 53.17
Adgang til træning: 91
Walk Score: 38
Samlet fit-score: 73.234
Reno er ikke så langt fra Vegas, så mens du er her, lær det ene trick at fordoble dine penge i et Vegas-casino.
35 Salt Lake City, UT
Befolkning: 193.744
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 64
Fysisk aktivitet: 84
Sund by score: 67.5
Adgang til træning: 95
Walk Score: 57
Samlet fit-score: 73, 5
Salt Lake har nogle gode skiløb, for at være sikker, men ikke næsten så cool som de 5 mest luksuriøse skiture, du kan tage i verden.
34 Long Beach, Californien
Befolkning: 470.130
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 67
Fysisk aktivitet: 82
Sund by score: 51.07
Adgang til træning: 98
Walk Score: 70
Samlet fit-score: 73.614
Hvis du vil se dit absolut bedste ud på stranden, kan du prøve de 4 ab-træningspas, der får dig en six-pack på seks uger.
33 Lincoln, NE
Befolkning: 280.364
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.2
Fysisk aktivitet: 76
Sund byscore: 57.03
Adgang til træning: 74
Walk Score: 43
Samlet fit-score: 74.006
Sørg også for at tjekke de 5 essentielle muskler, som folk aldrig ignorerer, når de rammer gymnastiksalen.
32 Glendale, CA
Befolkning: 200.831
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 67
Fysisk aktivitet: 82
Sund by Resultat: 56.26
Adgang til træning: 98
Walk Score: 69
Samlet fit-score: 74.452
Og hvis du befinder dig i Californiens sol for længe, skal du prøve de 10 hudplejeprodukter, der er sikre på at slå sommersolen.
31 Orlando, FL
Shutterstock
Befolkning: 277.173
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 79
Fysisk aktivitet: 97
Sund by score: 56.44
Adgang til træning: 98
Walk Score: 42
Samlet fit-score: 74.488
Orlando er et køligt sted at rejse og alt sammen med de sjove forlystelser og parker, men prøv at få lidt mere eventyrlystne og spring ud til de 10 hemmelige flugt, som den ene procent gemmer sig væk i.
30 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Befolkning: 303.625
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 78
Sund byscore: 51, 71
Adgang til træning: 95
Walk Score: 62
Samlet fit-score: 74.542
Før du går ud og tackle enhver træning, skal du dog være sikker på, at du kender de 5 bedste strækninger, der skal gøres, inden du træner.
29 Tempe, AZ
Befolkning: 182.498
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 82
Sund City-score: 58.92
Adgang til træning: 93
Walk Score: 54
Samlet fit-score: 74.784
28 Napa, Californien
Befolkning: 80.416
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 1, 5
Fysisk aktivitet: 84
Sund City-score: N / A
Adgang til træning: 94
Walk Score: 46
Samlet fit-score: 74.8
Før du går på tur til Napa, skal du være sikker på, at du ved nøjagtigt, hvordan du kan se en flaske forfalsket vin.
27 Atlanta, GA
Befolkning: 472.522
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 98
Fysisk aktivitet: 82
Sund by score: 56.42
Adgang til træning: 90
Walk Score: 49
Samlet fit-score: 75.084
Da Atlanta-lufthavnen er den travleste i landet, når - ikke hvis - du flyver ind her, skal du være sikker på, at du kender det eneste bedste sæde, der kan hænge på ethvert fly.
26 Vancouver, WA
Befolkning: 174.826
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 1
Fysisk aktivitet: 83
Sund City-score: 55.54
Adgang til træning: 96
Walk Score: 41
Samlet fit-score: 75.108
25 Austin, TX
Befolkning: 947.890
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.1
Fysisk aktivitet: 82
Sund by Resultat: 53, 82
Adgang til træning: 94
Walk Score: 40
Samlet fit-score: 75.964
For at tage en pause fra fitness, skal du prøve La Barbecue, et af de 50 største BBQ-samlinger i hele nationen.
24 San Diego, Californien
Befolkning: 1.407.000
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 1
Fysisk aktivitet: 84
Sund by score: 54.61
Adgang til træning: 96
Walk Score: 51
Samlet fit-score: 77.122
Mens du er på vandet, så prøv at gå ud i en rodeklasse, en af de 5 luksusøvelsesklasser, som de smukkeste mennesker sværger ved.
23 Santa Cruz, Californien
Befolkning: 64.465
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.4
Fysisk aktivitet: 87
Sund City-score: N / A
Adgang til træning: 96
Walk Score: 63
Samlet fit-score: 77.2
22 Miami, FL
Shutterstock
Befolkning: 453.579
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 77
Fysisk aktivitet: 79
Sund by score: 52.46
Adgang til træning: 99
Walk Score: 79
Samlet fit-score: 77.292
Mens du er i Miami, skal du gå til ØST, Miami, en af de 20 bedste barer i Amerika lige nu .
21 Virginia Beach, VA
Befolkning: 452.602
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 1, 31
Fysisk aktivitet: 81
Sund by score: 52.28
Adgang til træning: 90
Walk Score: 33
Samlet fit-score: 77.456
20 Raleigh, NC
Befolkning: 458.880
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.3
Fysisk aktivitet: 83
Sund by score: 53.55
Adgang til træning: 91
Walk Score: 30
Samlet fit-score: 77.51
19 Chapel Hill, NC
Befolkning: 263.016
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.4
Fysisk aktivitet: 79
Sund by score: 50.32
Adgang til træning: 91
Walk Score: 29
Samlet fit-score: 77.864
18 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Befolkning: 178.752
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 0, 96
Fysisk aktivitet: 77
Sund by score: 58.82
Adgang til træning: 100
Walk Score: 59
Samlet fit-score: 78.164
For mere god fitness-rådgivning, lær de 6 bedste træning i hele kroppen med én bevægelse nogensinde.
17 Santa Rosa, Californien
Befolkning: 175.155
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.1
Fysisk aktivitet: 86
Sund by score: 56.25
Adgang til træning: 95
Walk Score: 44
Samlet fit-score: 78, 25
16 Irvine, Californien
Shutterstock
Befolkning: 266.122
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1, 02
Fysisk aktivitet: 84
Sund City-score: 63.23
Adgang til træning: 99
Walk Score: 44
Samlet fit-score: 78.446
Tjek også den ene øvelse, der har vist sig at vende uret tilbage til aldring.
15 Sacramento, Californien
Befolkning: 495.234
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.13
Fysisk aktivitet: 83
Sund City-score: 54.66
Adgang til træning: 97
Walk Score: 47
Samlet fit-score: 78.932
14 Garden Grove, Californien
Befolkning: 174.858
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1, 02
Fysisk aktivitet: 84
Sund City-score: 51.23
Adgang til træning: 99
Walk Score: 61
Samlet fit-score: 79.446
13 Overland Park, KS
Befolkning: 188.966
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.27
Fysisk aktivitet: 83
Sund by score: 55, 76
Adgang til træning: 99
Walk Score: 35
Samlet fit-score: 79.952
12 Huntington Beach, Californien
Shutterstock
Befolkning: 200.652
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1, 02
Fysisk aktivitet: 82
Sund City-score: 63.23
Adgang til træning: 98
Walk Score: 55
Samlet fit-score: 80.046
11 Denver, CO
Befolkning: 693.060
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 1
Fysisk aktivitet: 88
Sund by score: 57.65
Adgang til træning: 100
Walk Score: 61
Samlet fit-score: 81.33
Mens du er i Denver, kan du tjekke Hotel Teatro, et af Anthony Bourdains 12 foretrukne boutiquehoteller i landet.
10 San Jose, Californien
Shutterstock
Befolkning: 1.025.350
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.2
Fysisk aktivitet: 85
Sund City-score: 53, 78
Adgang til træning: 98
Walk Score: 51
Samlet fit-score: 81.556
9 Minneapolis, MN
Befolkning: 413.651
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.2
Fysisk aktivitet: 84
Sund City-score: 58.19
Adgang til træning: 99
Walk Score: 69
Samlet fit-score: 86.038
8 Portland, OR
Befolkning: 639.863
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.2
Fysisk aktivitet: 87
Sund City-score: 65.16
Adgang til træning: 99
Walk Score: 65
Samlet fit-score: 87.232
Og hvis du befinder dig i udendørs Portland, skal du være sikker på, at du får den mest robuste, alsidige udendørs blazer, du kan købe.
7 Washington, DC
Shutterstock
Befolkning: 681.170
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.2
Fysisk aktivitet: 83
Sund by score: 60.24
Adgang til træning: 100
Walk Score: 77
Samlet fit-score: 88.048
Når vi taler om Washington, børstes de 45 gange, det var "begyndelsen på slutningen" for Donald Trump.
6 Oakland, Californien
Befolkning: 420, 005
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 1, 38
Fysisk aktivitet: 82
Sund by score: 54.41
Adgang til træning: 96
Walk Score: 72
Samlet fit-score: 88.482
5 Seattle, WA
Befolkning: 704.352
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.2
Fysisk aktivitet: 86
Sund by score: 67.08
Adgang til træning: 98
Walk Score: 73
Samlet fit-score: 88.816
4 Boulder, CO
Befolkning: 108.090
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 2
Fysisk aktivitet: 91
Sund City-score: N / A
Adgang til træning: 98
Walk Score: 58
Samlet fit-score: 89.4
3 Madison, WI
Shutterstock
Befolkning: 252, 551
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.7
Fysisk aktivitet: 84
Sund by score: 56.99
Adgang til træning: 95
Walk Score: 49
Samlet fit-score: 90.998
2 San Francisco, Californien
Befolkning: 864.816
Fitnesscentre pr. 10K-beboere: 1.2
Fysisk aktivitet: 84
Sund by score: 68.06
Adgang til træning: 100
Walk Score: 86
Samlet fit-score: 91, 612
1 Boston, MA
Befolkning: 673.184
Fitnesscentre pr. 10K beboere: 1.8
Fysisk aktivitet: 82
Sund by score: 54.06
Adgang til træning: 100
Walk Score: 81
Samlet fit-score: 97.06
Og nu, tjek de 100 måder at være en sundere person lige nu .
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud, føle dig yngre og spille hårdere, følg os på Facebook nu!
