Så du er en af Amerikas 65 millioner aktive løbere. Tillykke! Du er godt på vej til et stærkere hjerte, en alvorlig dygtig og behagelig hjerne og en stressfri, længere levetid. Men kender du de bedste steder i Amerika, hvor du kan bundes ud af sengen til din yndlingsøvelse?
Det gør vi bestemt. Vi har knust de relevante data om Amerikas løbende hovedstæder - under hensyntagen til antallet af tilgængelige parker (via Trust for Public Land), det lokale klima (via amerikanske klimadata), antallet af vejløb, der afholdes årligt (med tilladelse fra RunningInTheUSA), luftkvaliteten (med tilladelse fra Miljøstyrelsen), områdets gangbarhed (via WalkScore) og procentdelen af de lokale, der bor inden for ti minutter fra et stort grønt område, hvor de kan løbe til deres hjertes glæde væk fra hård overflade af beton - og skabte en proprietær "løbende score." Her finder du de top 50 løberparadiser i Amerika, fra de mindst løbevenlige til de mest løbende venlige.
Så læs videre, og se om din by får karakteren. Og da det officielt er efterårssæson, skal du ikke gå glip af de 4 Essentials-trin for at køre et perfekt løb!
50 Anaheim, Californien
Gangbarhed: 54
Antal løb inden for 25 km: 252
Parkland som procent af det justerede byområde: 8%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 19%
Luftkvalitetsindeks: 72
Gennemsnitstemperatur: 67.05 ° F
Runner Score: 38.80
For mere sunde måder at slappe af på er her de 32 hemmeligheder i et stress-bevis liv.
49 Colorado Spring, CO
Gangbarhed: 50
Antal løb inden for 25 km: 52
Parkland som procent af det justerede byområde: 9%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 24%
Luftkvalitetsindeks: 45
Gennemsnitstemperatur: 48, 95 ° F
Runner Score: 39.80
48 Richmond, VA
Gangbarhed: 51
Antal løb inden for 25 km: 55
Parkland som procent af det justerede byområde: 5%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 26%
Luftkvalitetsindeks: 2
Gennemsnitstemperatur: 58.75 ° F
Dage pr. År med nedbør: 116
Runner Score: 40.38
Og hvis du vil køre "the" Mond, skal du kende den smarte måde at binde dine sko inden en løb.
47 Tampa, FL
Gangbarhed: 50
Antal løb inden for 25 km: 139
Parkland som procent af det justerede byområde: 7%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 18%
Luftkvalitetsindeks: 23
Gennemsnitlig temperatur: 73.35 ° F
Runner Score: 40.64
46 Detroit, MI
Gangbarhed: 55
Antal løb inden for 25 km: 114
Parkland som procent af det justerede byområde: 6%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 28%
Luftkvalitetsindeks: 56
Gennemsnitlig temperatur: 48.7 ° F
Dage pr. År med nedbør: 133
Runner Score: 41.02
45 Sacramento, Californien
Gangbarhed: 47
Antal løb inden for 25 km: 92
Parkland som procent af det justerede byområde: 8%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 29%
Luftkvalitetsindeks: 43
Gennemsnitstemperatur: 60, 95 ° F
Runner Score: 41.13
Husk: Kaffe er en dejlig drik, der kører før. Det er en af de ting, du lærer om i de 75 fantastiske fordele ved kaffe!
44 Santa Ana, Californien
Gangbarhed: 66
Antal løb inden for 25 km: 185
Parkland som procent af det justerede byområde: 4%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 25%
Luftkvalitetsindeks: 72
Gennemsnitstemperatur: 65.6 ° F
Runner Score: 42.13
43 Hialeah, FL
Gangbarhed: 69
Antal løb inden for 25 km: 115
Parkland som procent af det justerede byområde: 1%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 19%
Luftkvalitetsindeks: 29
Gennemsnitstemperatur: 75, 95 ° F
Runner Score: 43.04
42 Toledo, OH
Shutterstock
Gangbarhed: 46
Antal løb inden for 25 km: 40
Parkland som procent af det justerede byområde: 6%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 27%
Gennemsnitstemperatur: 53.4 ° F
Runner Score: 43.50
41 Cincinnati, OH
Gangbarhed: 49
Antal løb inden for 25 km: 65
Parkland som procent af det justerede byområde: 14%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 25%
Luftkvalitetsindeks: 51
Gennemsnitstemperatur: 54.65 ° F
Dage pr. År med nedbør: 132
Runner Score: 44.13
40 Lincoln, NE
Gangbarhed: 43
Antal løb inden for 25 km: 16
Parkland som procent af det justerede byområde: 7%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 33%
Gennemsnitstemperatur: 51.5 ° F
Runner Score: 45.40
39 Cleveland, OH
Gangbarhed: 60
Antal løb inden for 25 km: 85
Parkland som procent af det justerede byområde: 6%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 29%
Luftkvalitetsindeks: 42
Gennemsnitstemperatur: 51.35 ° F
Runner Score: 45.63
38 Omaha, NE
Shutterstock
Gangbarhed: 45
Antal løb inden for 25 km: 28
Parkland som procent af det justerede byområde: 14%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 28%
Luftkvalitetsindeks: 30
Gennemsnitstemperatur: 50.65 ° F
Dage pr. År med nedbør: 98
Runner Score: 46.20
Hvis du vil have måder at strukturere din dag omkring dit løb, kan du tjekke 29 bedste kropshacks til at maksimere din dag.
37 Los Angeles, Californien
Gangbarhed: 67
Antal løb inden for 25 km: 212
Parkland som procent af det justerede byområde: 13%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 15%
Luftkvalitetsindeks: 73
Gennemsnitlig temperatur: 63.8 ° F
Runner Score: 47.13
36 Denver, CO
Gangbarhed: 61
Antal løb inden for 25 km: 160
Parkland som procent af det justerede byområde: 8%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 33%
Luftkvalitetsindeks: 70
Gennemsnitstemperatur: 50.7 ° F
Runner Score: 47.33
35 Irvine, Californien
Shutterstock
Gangbarhed: 44
Antal løb inden for 25 km: 163
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 27%
Luftkvalitetsindeks: 72
Gennemsnitstemperatur: 63.5 ° F
Runner Score: 47.58
34 Anchorage, AK
Shutterstock
Gangbarhed: 32
Antal løb inden for 25 km: 11
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 25%
Luftkvalitetsindeks: 2
Gennemsnitstemperatur: 37 ° F
Dage pr. År med nedbør: 103
Runner Score: 48.44
33 St. Petersburg, FL
Gangbarhed: 43
Antal løb inden for 25 km: 119
Parkland som procent af det justerede byområde: 16%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 25%
Luftkvalitetsindeks: 26
Runner Score: 48.64
32 Aurora, CO
Gangbarhed: 43
Antal løb inden for 25 km: 142
Parkland som procent af det justerede byområde: 13%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 33%
Luftkvalitetsindeks: 35
Runner Score: 48.72
31 Buffalo, NY
Gangbarhed: 68
Antal løb inden for 25 km: 25
Parkland som procent af det justerede byområde: 7%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 22%
Luftkvalitetsindeks: 23
Gennemsnitstemperatur: 48.25 ° F
Runner Score: 48.79
30 Las Vegas, NV
Shutterstock
Gangbarhed: 41
Antal løb inden for 25 km: 68
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 24%
Luftkvalitetsindeks: 31
Gennemsnitstemperatur: 69.3 ° F
Dage pr. År med nedbør: 21
Runner Score: 49.03
29 Lexington, KY
Gangbarhed: 80
Antal løb inden for 25 km: 42
Parkland som procent af det justerede byområde: 2%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 13%
Gennemsnitstemperatur: 55.55 ° F
Runner Score: 49.55
28 Louisville, KY
Gangbarhed: 95
Antal løb inden for 25 km: 37
Parkland som procent af det justerede byområde: 7%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 4%
Luftkvalitetsindeks: 40
Gennemsnitstemperatur: 58.2 ° F
Runner Score: 50.76
27 San Diego, Californien
Gangbarhed: 51
Antal løb inden for 25 km: 87
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 28%
Luftkvalitetsindeks: 61
Gennemsnitstemperatur: 63.65 ° F
Dage pr. År med nedbør: 43
Runner Score: 51.51
26 Albuquerque, NM
Gangbarhed: 43
Antal løb inden for 25 km: 35
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 31%
Luftkvalitetsindeks: 29
Gennemsnitstemperatur: 57.1 ° F
Runner Score: 53.04
25 Madison, WI
Shutterstock
Gangbarhed: 49
Antal løb inden for 25 km: 59
Parkland som procent af det justerede byområde: 14%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 35%
Luftkvalitetsindeks: 23
Gennemsnitlig temperatur: 46.3 ° F
Runner Score: 53.64
24 New Orleans, LA
Gangbarhed: 58
Antal løb inden for 25 km:
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 28%
Luftkvalitetsindeks: 53
Gennemsnitstemperatur: 69.55 ° F
Dage pr. År med nedbør: 108
Runner Score: 54.17
23 St. Louis, MO
Gangbarhed: 65
Antal løb inden for 25 km: 121
Parkland som procent af det justerede byområde: 9%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 35%
Luftkvalitetsindeks: 46
Gennemsnitstemperatur: 54.75 ° F
Runner Score: 54.36
22 Milwaukee, WI
Shutterstock
Gangbarhed: 6
Antal løb inden for 25 km: 81
Parkland som procent af det justerede byområde: 10%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 34%
Luftkvalitetsindeks: 31
Gennemsnitstemperatur: 47.75 ° F
Dage pr. År med nedbør: 121
Runner Score: 54.86
21 Long Beach, Californien
Gangbarhed: 70
Antal løb inden for 25 km: 223
Parkland som procent af det justerede byområde: 10%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 30%
Luftkvalitetsindeks: 63
Gennemsnitstemperatur: 64.8 ° F
Runner Score: 55.08
20 Miami, FL
Shutterstock
Gangbarhed: 74
Antal løb inden for 25 km: 103
Parkland som procent af det justerede byområde: 6%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 30%
Luftkvalitetsindeks: 29
Gennemsnitstemperatur: 52.65 ° F
Runner Score: 55.74
19 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Gangbarhed: 62
Antal løb inden for 25 km: 167
Parkland som procent af det justerede byområde: 10%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 32%
Luftkvalitetsindeks: 28
Gennemsnitstemperatur: 52 ° F
Runner Score: 56.51
18 Nashville, TN
Shutterstock
Gangbarhed: 91
Antal løb inden for 25 km: 81
Parkland som procent af det justerede byområde: 11%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 7%
Luftkvalitetsindeks: 33
Gennemsnitstemperatur: 59.25 ° F
Dage pr. År med nedbør: 119
Runner Score: 56.53
17 Boise, ID
Gangbarhed: 88
Antal løb inden for 25 km: 24
Parkland som procent af det justerede byområde: 8%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 19%
Luftkvalitetsindeks: 22
Gennemsnitstemperatur: 52.5 ° F
Dage pr. År med nedbør: 82
Runner Score: 58.43
16 Baltimore, MD
Gangbarhed: 69
Antal løb inden for 25 km: 181
Parkland som procent af det justerede byområde: 10%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 32%
Luftkvalitetsindeks: 28
Gennemsnitlig temperatur: 58.45 ° F
Dage pr. År med nedbør: 111
Runner Score: 60.36
15 Arlington, VA
Gangbarhed: 69
Antal løb inden for 25 km: 254
Parkland som procent af det justerede byområde: 11%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 65
Gennemsnitstemperatur: 58.15 ° F
Runner Score: 60.52
14 Oakland, Californien
Gangbarhed: 72
Antal løb inden for 25 km: 271
Parkland som procent af det justerede byområde: 12%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 32%
Luftkvalitetsindeks: 60
Gennemsnitstemperatur: 59.2 ° F
Runner Score: 60.78
13 Portland, OR
Gangbarhed: 65
Antal løb inden for 25 km: 120
Parkland som procent af det justerede byområde: 19%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 33%
Luftkvalitetsindeks: 38
Gennemsnitstemperatur: 54.5 ° F
Runner Score: 64.67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Gangbarhed: 78
Antal løb inden for 25 km: 119
Parkland som procent af det justerede byområde: 10%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 35
Gennemsnitstemperatur: 51.3 ° F
Dage pr. År med nedbør: 119
Runner Score: 65.64
11 Minneapolis, MN
Gangbarhed: 69
Antal løb inden for 25 km: 150
Parkland som procent af det justerede byområde: 15%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 32
Gennemsnitstemperatur: 46.15 ° F
Dage pr. År med nedbør: 112
Runner Score: 67.42
10 Seattle, WA
Gangbarhed: 73
Antal løb inden for 25 km: 136
Parkland som procent af det justerede byområde: 13%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 37%
Luftkvalitetsindeks: 22
Gennemsnitstemperatur: 52.65 ° F
Dage pr. År med nedbør: 147
Runner Score: 67.73
9 Honolulu, HI
Gangbarhed: 64
Antal løb inden for 25 km: 34
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 32%
Luftkvalitetsindeks: 6
Gennemsnitlig temperatur: 77.6 ° F
Dage pr. År med nedbør: 154
Runner Score: 67.85
8 Philadelphia, PA
Shutterstock
Gangbarhed: 79
Antal løb inden for 25 km: 258
Parkland som procent af det justerede byområde: 13%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 37%
Luftkvalitetsindeks: 29
Gennemsnitstemperatur: 55.85 ° F
Runner Score: 72.62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Gangbarhed: 80
Antal løb inden for 25 km: 648
Parkland som procent af det justerede byområde: 6%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 35%
Luftkvalitetsindeks: 24
Gennemsnitstemperatur: 54.9 ° F
Runner Score: 75.70
6 San Francisco, Californien
Gangbarhed: 86
Antal løb inden for 25 km: 242
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 40%
Luftkvalitetsindeks: 60
Gennemsnitstemperatur: 57.3 ° F
Dage pr. År med nedbør: 68
Runner Score: 79.05
5 Washington DC
Shutterstock
Gangbarhed: 77
Antal løb inden for 25 km: 249
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 22
Gennemsnitstemperatur: 55.7 ° F
Dage pr. År med nedbør: 115
Runner Score: 80.56
4 Boston, MA
Gangbarhed: 81
Antal løb inden for 25 km: 393
Parkland som procent af det justerede byområde: 18%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 18
Gennemsnitlig temperatur: 51.4 ° F
Dage pr. År med nedbør: 120
Runner Score: 84.83
3 Jersey City, NJ
Gangbarhed: 87
Antal løb inden for 25 km: 653
Parkland som procent af det justerede byområde: 19%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 36%
Luftkvalitetsindeks: 24
Gennemsnitstemperatur: 52.65 ° F
Runner Score: 92.83
2 New York, NY
Shutterstock
Gangbarhed: 89
Antal løb inden for 25 km: 635
Parkland som procent af det justerede byområde: 20%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 21
Gennemsnitstemperatur: 55.15 ° F
Dage pr. År med nedbør: 121
Runner Score: 96.38
1 Saint Paul, MN
Gangbarhed: 150
Antal løb inden for 25 km: 150
Parkland som procent af det justerede byområde: 16%
Procent af beboere inden for 10 minutters gang fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 32
Gennemsnitstemperatur: 47.05 ° F
Dage pr. År med nedbør: 59
Runner Score: 99.40
