Lige når du synes, dit liv er for svært, dit arbejde er for stressende, og du har lyst til, at en god træning simpelthen er for langt uden for rækkevidde, vil vi gerne rette dine øjne til en mand ved navn Sandile, som vil tilbyde dig en sund, meget tiltrængt reality-check.
For fire år siden, på en motorcykel joyride med sine venner, tog Sandile et dårligt hjørne. Han vågnede to uger senere på hospitalet - lammet fra brystet og ned. Han tilbragte nogen tid i en depressiv funk, før han indså, at noget måtte ændre sig. Trin et: Fokuser på hans helbred. ”At gå tilbage til gymnastiksalen var imidlertid ikke så let, som jeg troede, ” siger han. "Mange af maskinerne i gymnastiksalen - jeg kan ikke bruge dem som kørestolsbruger."
Spol frem til i dag, og Sandile er i fremragende form, og han er officielt begyndt på trin to: At køre et program på en skole med særlige behov for at hjælpe de studerende der spille sport og få et godt fitness-regi i gang. "I det øjeblik du faktisk prøver, gør du det faktisk, " siger Sandile, "det ændrer spillet."
Sandiles historie er kun en af de bevægende videoer, der findes i Fitbit's vildt effektive nye kampagne. Hver video fokuserer på en reel Fitbit-bruger og fortæller historien om, hvordan fitness tracker ændrede hans eller hendes liv til det bedre. Der er Sandile, motorcyklisten; Kiyoshi, saxofonisten; Rachel, den hengivne forælder; Linnea, fitness-junkien; og Kai, surferen. Her er deres historier.
1 Sandile
Som du ser, brugte Sandile intervaltræningsmekanismen på Fitbit for at motivere sig selv.
2 Kiyoshi
Kiyoshi lider under større stress og angst. Hans puls klatrer; hans vejrtrækning går gennem taget. Og det er ikke en mindre hindring: Kiyoshi lever hans liv som jazz-saxofonist. Hans åndedrag er lige så integreret i hans karriere, som en løberens fødder er hendes. Så hver gang Kiyoshi føler murene lukker ind, bruger han de guidede vejrtrækningssessioner på sin Fitbit for at holde ro og fortsætte.
”Jeg er taknemmelig for, at jeg er i stand til at fortsætte med at optræde, ” siger Kiyoshi. "Jeg håber, at min præstation giver helbredelse til mine lyttere." Tag det fra mig - det gør det. (Seriøst, bør du tjekke denne video for, hvis ikke andet, den glat-som-smør sax solo til sidst.)
3 Rachel
Rachel og hendes mand tilbragte 13 år på at blive gravide. Derefter fik hun diagnosen type 2-diabetes. ”Holdningen var: Dette er dig for evigt, ” siger hun.
Så pludselig klikkede det hele, og hun blev klar over, at hun var nødt til at tabe sig. Ved at bruge kalorieforbrænding, madregistrering og trinoptællingsfunktioner på hendes Fitbit var Rachel i stand til at miste 79 pund - og holde det væk. "Der er ikke en mulighed for at give op. Der er ikke en mulighed for at gå tilbage, " siger hun. "Du skal finde din grund." Rachels grund? Efter disse 13 år er hun en stolt mor nu.
4 Linnea
På en gang gik Linneas liv af skinnerne. Hendes bedstefar blev diagnosticeret med MS Work var, vel, arbejde (hvilket vil sige: krævende.) Og hun blev gravid. ”Min krop og sind var temmelig ødelagt, ” siger hun.
Men da Linnea så ”the rush” konkurrenterne få fra at gennemføre de svenske klassikere, indså hun: Det var hendes kur. Ved at bruge Fitbit's community-funktioner - en type socialt netværk om fitnessentusiaster - var Linnea i stand til at motivere sig selv til at nå sit fitnessmål og få sit liv i paritet. "Det hjælper mig med at holde balance mellem mig selv, min familie og mit arbejde, " siger hun.
5 Kai
Kai har et hårdere job end du gør: Han er en organdonorkoordinator. Med andre ord, han er den fyr, der taler med pludselig berørte mennesker og overbeviser dem om at skille sig ud med deres kære, um, dele. Når der er en traumatisk ulykke, har Kai mindre end en time til at ankomme på stedet. På grund af den hektiske tidsplan for jobbet mistede Kai et ton søvn. Så han brugte søvnsporingsdatafunktionen på sin Fitbit for at få sin cyklus tilbage i orden.
"At være i stand til at få en god nats hvile tillader at være mit bedste, så jeg kan være der på hospitalet, for at tale med familier og til sidst få mennesker transplanteret, " siger han. "Det er vanvittigt at tro, at noget så lille kan have en så stor indvirkning."
For mere råd om at leve dit bedste liv, følg os på Facebook nu!
Ari Notis Ari er seniorredaktør med speciale i nyheder og kultur.