Hvis du er i Nordamerika lige nu, ved du, at det er koldt. Det er koldere, end det er i Moskva, koldere end det er i Mars. Det er så koldt, at bedøvede leguaner falder ud af sydlige træer. Så koldt at hele USA er blevet til efterfølgeren til Frozen . Så koldt at der faktisk dannes istapper i New York-lejligheder. For at sige det forsigtigt, fryser det. Og det bliver kun værre i weekenden.
Heldigvis kommer jeg fra Skt. Petersborg, Rusland, hvor det er super duper koldt om vinteren. Faktisk, at komme på arbejde i januar er der som en form for vinter-OL, når du skater over blokke med is, klør dig op ad bjergene med sne og undgår at blive spredt af istapper, når du dagligt pendler. Hvis du vil have nogle videnskabeligt støttede råd om, hvordan du holder dig varm, kan du finde det her. Men hvis du vil vide, hvordan vi gjorde det i Rusland, skal du læse videre:
Spil Bunny
Jeg har tydelige minder om at stå på lange linjer i Skt. Petersborg i spidsen af vinteren i de tidlige 90'ere med min mor. ”Lad os lege Bunny, ” sagde hun, og vi ville bringe vores poter sammen og springe og ned, som kaniner i sneen. Ud over at være slags sjov og en fantastisk måde at få blodet til at flyde og hjerterytmen op, er det også ret god cardio!
Mumificer dit ansigt
Når det er superkoldt ude, er folk fornuftige nok til at bære en hat, men de forlader ofte ansigtet udsat! Når du gør det, forlader du dybest set en af dine mest følsomme kropsdele udsat for kolde vindkast. Det ser måske ikke meget ud, men det er den rette vej at pakke dit tørklæde rundt om dit ansigt på.
Gå til badehuset
Banya, eller badehuset, er en essentiel russisk tradition - et sted, hvor du går ind i en brændeovn, sidder der, indtil du er så varm, at du ikke kan tage det mere, gå ud og hoppe i en kold dukkert pool eller, hvis du går på old school, en haug med sne. Når du kommer ind i atmosfæren igen, føler du dig genfødt som en gylden gud, damp stiger op fra din hud, hjertekørsel, uigennemtrængelig for elementerne omkring dig.
Ud over at hæve din kropstemperatur er badehuset godt til at åbne dine porer og øge din blodcirkulation. De er selvfølgelig amerikaniseret, men der er masser af badehuse i større byer i USA. Hvis det ikke fungerer, skal du bare slå et damprum op eller tage et rigtig, virkelig varmt brusebad.
Drik vodka
OK, dette lyder som en smule af en stereotype, og det er ikke virkelig befordrende for #DryJanuary, men det fungerer. Det behøver ikke at være vodka, nogen spiritus vil gøre det. Indrømmet, men effekten er midlertidig. Mens alkohol får dig til at føle dig varmere ved at få dine blodkar til at udvides, sænker den faktisk din kropskropstemperatur. Så det er kun effektivt som en meget kortvarig løsning.
Har en sans for humor
Det er ubestrideligt, at kulden gør folk meget grumpy og forståeligt nok. Men en af de ting, jeg lærte, mens jeg boede i Rusland, er, at grunden til, at folk kan tackle et så hårdt klima, er fordi de prøver at grine af klager så meget som muligt. Som det siger i Rusland: "Det ville være sjovt, hvis det ikke var så trist." Og husk, vi er alle sammen i det!
