Du har måske en konstant strøm af succes, og med den en konstant strøm af uopfyldelse. Den manglende ingrediens? Tilfredshed. Her er de bedste tip og taktikker til, hvordan du får det. Og for mere inspiration til, hvordan du kan være den bedste du, kan du tjekke disse 50 inspirerende succescitater, der giver energi til dine dage.
1 Skriv ned alt hvad du nogensinde har elsket.
"Når du binder din egenværdighed i din karriere, garanterer du, at du bliver hårdt ramt af arbejdets uundgåelige tilbagegang. At gøre ikke-forhandlingsbar tid til interesser udenfor garanterer en ting: Intet arbejde glip føles katastrofalt, " siger klinisk psykolog Toby Haslam -Hopwood, Psy.D.
Brug fem minutter på at skrive ned alt, hvad du nogensinde har elsket. Dette er din referenceliste fra nu af til lørdag aftener og sommerferier. I tilfælde af at din egenværdi binder til din karriere, skal du tage dig tid til at møde det nye hemmelige våben for at få din karriere tilbage på banen.
2 Tag ansvaret.
Shutterstock
”Ulykkelige mennesker ser sig selv som ofre, ” siger Greg Hicks, medforfatter til How We Choose to Be Happy . Det er ikke dig. Når der sker dårlige ting, skal du spørge dig selv "Hvad kan jeg lære af dette?" og "Hvad er muligheden?" bevæger dig hurtigt fra endeløs vægning til produktiv handling. For mere om lykke, her er nøjagtigt Hvordan man skal være lykkelig, ifølge Albert Einstein.
3 Talk Straight.
Shutterstock
"Du er omhyggelig, men når du snakker, er din hensigt todelt: Du er ikke sårende. Du er altid lige. At suge op giver øjeblikkelige fordele, men det vil makulere din integritet, og integritet er det ultimative pas. Når du er konstant ærlig, folk kan stole på dig og stole på dig, og til gengæld har de ikke noget problem med at have ryggen, ”siger Hicks.
4 Del kredit.
Shutterstock
Begynd med at udtrykke tak til andre: rumpebesparende assistent, din kontormand, der altid er der for at lytte. Anerkendelse lægger goodwill i din bank. Plus, siger Hicks, når du aktivt fokuserer på andre, spilder du ikke din energi på at sutte på de ting, du ikke har. For mere om kraften i taknemmelighed, her er de 5 måder, hvor taknemmelige kan ændre dit liv.
5 Empati.
"Værdsættelsens første fætter. Det talent, der aldrig fungerer, er at lytte. Se personen i øjnene, hold munden inde og, vigtigst, forbliv åben for at blive svajet", siger Redford Williams, MD, professor ved Duke University's Adfærdsmedicin Forskningscenter og forfatter af In Control . At vise en vis forståelse svarer til flere mennesker på din side, færre dumme konflikter og mindre stresshormoner, der kører gennem dine arterier.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!
