Der er en masse fantastiske ting ved at blive gift: at vide, at du har valgt en partner til livet, at have en konstant ledsager og få en evigt holdkammerat. Men det er også ubestrideligt, at selv det mest utrolige ægteskab ikke er fri for udfordringer. Nogle af de hindringer, du støder på, er fuldstændig ude af din kontrol (sundhedskriser, jobtab og familiedynamik, bare for at nævne nogle få), men mange kan undgås helt, hvis du ved, hvad du skal kigge efter. Forud, find ud af, hvad forholdet eksperter siger, er de mest almindelige fejl, de ser ægtepar begå, plus hvordan man undgår dem. Og for mere god ægteskabsrådgivning, her er 30 ting, lige par kan lære af homoseksuelle par.
1 At tage hinanden til givet
Lyt op, for dette er et stort folk. "Par bliver så behagelige med hinanden, at de holder op med at lægge mærke til og værdsætte alt, hvad deres partner gør for dem og forholdet, " siger Rhonda Milrad, LCSW, forholdsterapeut og grundlægger af online-relationssamfundet, Relationup. "Vigtigere er det, at de holder op med at anerkende og udtrykke taknemmelighed for deres partners indsats." Så næste gang din ægtefælle gør noget godt for dig, skal du vide, at en enkel 'tak' kan gå langt. Og når dit forhold er tilbage på sporet, skal du overveje disse gode måder at krydre soveværelset på.
2 Sparer ikke penge sammen
Shutterstock
Det er ingen hemmelighed, at kontanter ofte er genstand for strid i ægteskaber, men noget af friktionen omkring penge kan løses ved blot at spare mere af det. "Penge er en integreret del af et ægteskab, og det er meget fristende at hoppe ind i den 'gifte livsstil' med dejlige biler, et dejligt hjem og dejlige ferier i stedet for at opbygge din nødfond og spare nok til pension, " bemærker Scott Carroll, MD, forfatter af Don't Settle: Hvordan man kan gifte sig med den mand, du var beregnet til . Lav en prioritet fra starten for at få mindre stress ned ad vejen. Du kan kende disse 18 hemmelighedsmedarbejdere, der ikke vil have dig til at vide, på flere nyttige og lette måder at gemme.
3 Brug mere tid på at planlægge brylluppet end ægteskabet
Det er sjovt at planlægge et bryllup, men det er meget vigtigere at planlægge jeres ægteskab. "Par taler ikke om deres fremtidige mål, hvordan de vil håndtere spørgsmål som økonomi eller svigerforældre, og de skaber ikke en plan for at arbejde sammen, " påpeger Amy Morin, psykoterapeut, underviser ved Northeastern University og forfatter. I stedet for at fokusere al din energi på at blive gift, skal du bruge lidt tid på at tale om, hvad der sker bagefter også. Og for flere tip på lang sigt, må du ikke gå glip af de 50 værste kæledyrsrør, der maler om forhold.
4 Undergraver hinanden
Shutterstock
Hele den gode politimand, dårlig politimand kan gå for langt. "Dette sker oftest, når børn er involveret, men det kan ske med stor familie og venner, " siger Justin Lavelle, Chief Communications Officer hos BeenVerified.com. "Det er vigtigt, at forholdet præsenteres som en samlet front. Undergravende disciplin, beslutninger om planer eller bare generelle principper for forholdet vil vække vrede og vrede mellem de to. Sørg for, at forskelle drøftes privat på forhånd, så beslutningen er en konsensus."
5 Ikke bliver investeret totalt
Shutterstock
Det betyder, at de er for hurtige til at gå ud, når det bliver hårdt. "Det virker så let for par at kalde det afslutter i dag, " siger Tiya Cunningham-Sumter, en certificeret forholdstræner og blogger. "Ægteskab er et engagement, der følger med dets gode dage og dårlige. Par skal forblive investeret og engagerede, selv når tingene føles lidt funky." For hjælp kan du læse de 5 måder at vide, at hun er den ene.
6 At stole på hinanden for meget
"Uanset din forholdsstruktur kan en person ikke imødekomme alle dine behov, " påpeger Kait Scalisi, MPH, en intimitetspædagog. "At have et stærkt samfund af venner og familie styrker dit forhold."
7 Brug af sex som et barometer til forholdet
Sex betyder noget, men det er ikke det eneste , der betyder noget. ”Ofte vil spændinger i forholdet afspejles i et formindsket ønske om sex af det ene eller det andet, ” siger Kenneth Jedding, LCSW, en psykoterapeut og forfatter. "Sex vil ebbe og flyde i et langt ægteskab og ærligt talt, et langt ægteskab, hvis godt, handler om kærlighed mere end sex." Kort sagt, sex er ikke alt sammen og slutter alt i dit forhold, så det burde ikke være den eneste måde, du måler succes for dit ægteskab.
8 At tænke, at du ikke behøver at dømme hinanden
Bare fordi du er gift, betyder det ikke, at du skal holde op med at prøve. "Så mange mennesker føler, at når de først har fundet den, at de ikke behøver at sætte arbejdet ind i forholdet, " siger Stef Safran, en dating og matchmaking-ekspert. "Romance og courting er noget, som folk ofte siger, at de savner, når de gifter sig. Husk at vise din partner, at de er specielle med ord, gaver, romantiske bevægelser." Tag det ikke bare fra os. Tag det fra Jennifer Lopez og Alex Rodriguez.
9 Ikke at være venner mere
De siger, at par, der er bedste venner, varer evigt, og der er en god grund til det. "Jeg har mine klienter til at planlægge datoer sammen, der ikke er typisk middag, og en filmdatoer, " siger Sunny Rodgers, en klinisk sexolog, certificeret sexcoach og intimitetsrådgiver. "Par er nødt til at arbejde på at opbygge deres venskab, hvilket vil føre til et solidt fundament for deres partnerskab - og kan hjælpe med at holde dem sammen i en levetid."
10 Kæmper aldrig
"At diskutere for lidt kan være lige så dårligt som at argumentere for meget, " siger Carroll. "At holde al din frustration i fører bare til harme, eller hvis du prøver at blokere dine frustrationer fra dit bevidste sind, går det ind i din underbevidsthed, hvor det forårsager alle slags psykologiske og fysiske problemer. Derfor er det så vigtigt at lære at argumentere godt på en sund måde, så du ikke tager billige skud på hinanden, og du er ikke bange for at diskutere - og endda diskutere - de spørgsmål, du har brug for."
11 Kæmper for kontrol
Shutterstock
"Mange par går ind i dynamikken i at kæmpe for kontrol, hvad enten det er ved at prøve at dominere håndteringen af økonomiske problemer, forbrugsvaner, eller hvordan man opdrager børnene, " bemærker Steve Mindel, JD, en certificeret familieret specialist og administrerende partner af et advokatfirma. "For at holde et forhold sundt, er målet at stræbe efter balance. Sæt dig sammen og beslutte, hvem der skal være kaptajn for hvad." På den måde har du hvert dit eget domæne til at sige noget om.
12 Venter for længe på at prøve terapi
Shutterstock
Mange par kan drage fordel af terapi langt tidligere, end de forventer. ”Da de ser en ægteskabsrådgiver, leder de efter tilladelse til at blive skilt, ” siger Morin.
13 Glemmer at tale om sex og lyst
Shutterstock
"I begyndelsen af forhold, når alt er varmt og nyt, kan det at dele fantasier og være eksperimentelt være en integreret del af at lære hinanden at kende, " siger Shula Melamed, en relations- og wellness-coach baseret i NYC. "Efterhånden som tiden går, kan nogle ægtepar hvile på laurbærene i al den historie i stedet for at fortsætte samtalen, når årene og forholdet skrider frem."
14 At have urealistiske forventninger
Shutterstock
Der er ingen sukkercoating: Ægteskab er udfordrende. ”Nogle gange glemmer par, at der er ufuldkommenheder i livet, hos mennesker og ja, i ægteskabet, ” siger Cunningham-Sumter. "Deres ægtefælle har fejl og vil begå fejl, ligesom de også. Det skal være okay. Ægteskab er den rigtige aftale; det er ikke et prøvekørsel eller et eventyr. Det er to rigtige, ufuldkomne mennesker, der prøver at få livet og kærligheden til at arbejde."
15 Brug for meget tid sammen
"Mange par begår fejlen ved at forsøge at tilbringe for meget tid sammen, og denne gang udgør det uundgåeligt ikke kvalitetstid, " siger Dr. Jess O'Reilly, Astroglides beboende sexolog. "Hvis du tilbringer al din ikke-arbejdstid med din partner, er du nødt til at finde jer selv engageret i kedelige, gentagne aktiviteter som at køre ærinder, stirre på dine telefoner eller surfe på nettet." Det er temmelig kedeligt, og hvis du keder dig, er det ikke et godt tegn. Tag det fra dette fantastiske par, der er blevet gift i 70 år.
16 Ignorering af afbrydelse
"Par begår ofte fejlen ved ikke at være opmærksomme på langsomt bevægende, men vedvarende, følelsesmæssig, fysisk, intellektuel og oplevelsesmæssig afbrydelse, " siger Julienne Derichs, en licenseret klinisk professionel rådgiver. "De er ikke klar over, hvor mange subtile måder de 'vender sig fra' snarere end 'vender sig mod' deres SO på. 'Dette kan føre til kronisk afbrydelse, der sneboldes til en meget større sag. "Par er nødt til bevidst og bevidst at finde måder at komme i kontakt med deres partner hver dag og på måder, der er meningsfulde i deres unikke forhold."
17 Arbejder ikke på jer selv
Selvforbedring bør ikke stoppe, når du går ned ad gangen. "Lær dig godt at kende, " foreslår Scalisi. "Hvad udløser en intens følelsesmæssig reaktion? Hvilke dele af dig selv elsker du ikke? Hvor kan du være lykkeligere? Du kan finde nogen, der kan hjælpe dig på denne rejse eller gøre det på egen hånd."
18 Gå aldrig i seng vred
Shutterstock
Nogle gamle ordsprog om forhold er ikke sandt. "I deres søgen efter aldrig at gå vrede i sengen, sammensætter par sig uden egentlig at gøre op, " siger Chris Armstrong, en certificeret forholdstræner og forfatter. "I stedet skal par tage en natpause og blive enige om at tale om ting om morgenen. Dette giver dem en mulighed for at tale, når de sandsynligvis er mere vågne og mindre rå følelsesmæssigt."
19 Ikke at have sex
Shutterstock
Mens eksperter siger, at stressing for meget om sex kan forårsage problemer, er det slet ikke et andet stort problem at ikke have sex. "Sex er både et normalt og sundt ønske og en kritisk måde at følelsesmæssigt binde på, som konstant skal fornyes, " forklarer Carroll. "Den bindende sex producerer er ikke kun bevidst, det er for det meste ubevidst gennem det limbiske system i hjernen og formidles af feromoner og neurotransmitter og neuropeptider såsom dopamin, endorfiner og oxytocin." Med andre ord, selvom du ikke tror, at du har brug for sex for at føle dig tæt på din partner, gør du det sandsynligvis.
20 At ikke holde ting spændende
"Ja, det er måske ikke så spændende som de første par datoer, men du er nødt til at holde det sjovt, eller ellers er du dømt, " siger Lavelle. "Sørg for, at du har noget at se frem til. Måske er dette en månedlig datoenat eller en årlig ferie, men planlæg det og gør det."
21 At lade udenforstående komme ind
At tillade andre at blive super involveret i dit ægteskab er aldrig en god ide. "Det er okay at få et lille råd - lejlighedsvis - til dit ægteskab, " siger Cunningham-Sumter. "Imidlertid har ingen mere magt, indsigt, viden eller siger om et forhold end parret faktisk involveret. Gifte par er nødt til at kommunikere med hinanden og tage beslutninger, der fungerer bedst for de to."
22 Brug aldrig tid alene sammen
Selvom det bestemt er muligt at tilbringe for meget tid alene sammen, er det også temmelig almindeligt at forsømme dit par tid, når livet bliver vanvittigt. ”Ofte bliver gifte par så tabt i deres karriere, deres børn eller deres fritidsaktiviteter, at de glemmer at tilbringe tid sammen, ” bemærker Monique Honaman, forfatter og ægteskabsekspert. "Når jobbet er slut, flytter børnene ud, og de spiller ikke længere tennis flere gange om ugen, de lader se på hinanden og spekulerer på, hvem den person er. Bliv involveret og gør ting sammen. Brug tid alene med hinanden. Det er en stor rollemodellering for dine børn om vigtigheden af at fokusere på hinanden for at være et stærkere gift par og bedre forældre."
23 snyd
Det er klart, at snyderi er dårligt, men par tror ofte, de kan arbejde for at tilgive og glemme, hvad der skete. "I de fleste tilfælde, hvor der har været forræderi, er det meget vanskeligt for partnerskabet at heles og tager meget tid, " siger Milrad. "Mange par er ikke i stand til at genopbygge en følelse af tillid og sikkerhed i forholdet."
24 Behov for altid at have ret
Shutterstock
"Dette kan køre en kile mellem et gift par, " siger Vikki Ziegler, advokat om berømmelse af skilsmisse, forholdsekspert og forfatter af The Pre-Marital Planner . "Ægteskab handler om kompromis og at være sårbar, så du skal give slip på dit ego og kløbe til dine fejl - ellers vil det afspore dit ægteskab."
25 At sige, at du ikke er interesseret
Det kan være lettere end at forklare, hvordan du har det med noget, men at bruge denne sætning for ofte kan forårsage varig skade. "Denne erklæring om" jeg er ligeglad "kastes kavalerisk rundt, og hvad par ikke ved, er, at det underbevidst eroderer grundlaget for deres forhold, ” bemærker Rodgers. "I stedet for at stole på den enkle, men alligevel komplicerede sætning, foreslår jeg, at par fortæller hinanden, hvordan de virkelig føler om en situation, og hvorfor."
26 Forsømmelse af at løse problemer
"I stedet ignorerer de dem, " siger Morin. "I sidste ende bliver disse problemer større og større, og de bliver meget sværere at tackle." Håndter problemer, når de opstår, så de ikke kommer ud af kontrol.
27 Lytter ikke til hinanden
Shutterstock
Der er mange distraktioner i nutidens verden, hvilket gør det vigtigere end nogensinde for ægtefæller at virkelig lytte til hinanden. "Sæt din smartphone ned, gå af computeren, eller sluk for dit tv og give din partner din fulde opmærksomhed ved at indtage enhver nuance og ethvert ord - og hvordan det siges, " foreslår Mindel. "Manglen på at lytte kan krybe op i ægteskabet, og nedadgående nedlæggelse begynder, eller som et minimum begynder folk at opbygge harme. At lytte er nøglen, hele vejen rundt."
28 Forsøg på at ændre hinanden
De fleste mennesker ved, at det at gå ind i et ægteskab i håb om at din partner vil ændre sig er en pipedream, men det sker mere, end du ville forvente. "Den eneste person, du kan ændre, er dig selv, og det inkluderer dine reaktioner på din partner, og hvordan de opfører sig, " siger Scalisi.
29 Glemme at forhold tager arbejde
"Oprindeligt flyder de fleste forhold let, men det er fordi der er så få forventninger, " siger Monte Drenner, en autoriseret rådgiver og livstrener. "Jo længere forholdet varer, jo flere forventninger er der." Så hvorfor bliver det sværere, jo længere du er sammen? "Årsagen er enkel: Hvis det var let at bo sammen, ville alle gøre det. Når et par indser, at det er normalt at skulle arbejde i et forhold, kan de slå sig ned i og gøre det arbejde, der er nødvendigt for, at forholdet skal vokse."
30 At tænke ægteskab vil løse dine problemer
Masser af par føler, at forsegling af aftalen med ægteskab pludselig vil slette problemerne i deres liv eller forhold, men desværre er det næsten aldrig tilfældet. ”At være sammen med nogen løser ikke vores problemer, og hvis vi forventer, at vores liv radikalt vil transformere sig, er vi tilbøjelige til bevidst eller underbevidst at skylde vores partnere for de ting, vi bragte til forholdet, og som ikke har noget at gøre med dem, ”Siger Jedding.
31 At tage store beslutninger uden hinanden
"I de bedste forhold fungerer partnere som et team, " siger Samantha Burns, parrådgiver og datingtræner. "Dette betyder, at der er en 'vi-faktor' i stedet for en 'mig-faktor.' Dette kommer i spil med beslutninger, der er så små som hvad de skal gøre en given weekend til dem, der er så store som at opgive et job eller købe et hjem. "Rådgivning med din partner viser, at du værdsætter deres mening, er interesseret i deres følelser og har deres interesser i tankerne. Ofte stammer konflikten fra forskellige forventninger, hvorfor det er vigtigt at sidde ned og direkte kommunikere, så du kan indstille og blive enige om forventninger til beslutningstagning og undgå fremtidig konflikt."
32 Ikke definerer grænser
Shutterstock
Uanset om det er en nagende svigermor eller en bedste ven, der fortsætter med at overskride, er det vigtigt at sætte grænser så hurtigt som muligt i et ægteskab. "I stedet ignorerer par dem, " siger Morin. "I sidste ende bliver disse problemer større og større og bliver meget sværere at tackle."
33 At ikke have hinandens ryg
"Du er måske ikke altid enig i din partners meninger eller adfærd, men det er vigtigt, at du nærmer dig truende mennesker og barrierer som en enhed, " siger Burns. "Du er et team, og du er nødt til at støtte din partner, når han eller hun har det vondt. Et almindeligt problem, som jeg ser i parrådgivning, er, når en partner føler sig svækket eller såret af deres partners familie. Du skulle ikke være nødt til at vælge mellem din familie og din partner, men du skal have din partners ryg og hævde dig selv ved at adressere respektløs respekt."
34 Glemme forskellen mellem kærlighed og lignende
Begge følelser har nøgleroller at spille i et sundt ægteskab. ”Jeg prøver at minde klienter om, at uanset hvad de elsker hinanden, ” siger Rodgers. "Det er okay at ikke lide hinanden hele tiden, så længe de kan huske, at deres forhold er baseret på kærlighed."
35 venter på at være "i humør" med at have sex
Shutterstock
"Hvis du venter, indtil du er i humør med at have sex, kan du aldrig gøre det igen, " bemærker O'Reilly. "Dette er fordi mange af os ikke oplever spontan seksuel lyst. Vi arbejder ikke hele dagen, laver middag, rydder op, hjælper børnene med lektier, lægger dem i seng, lytter til vores ven klager over trafik på telefonen og hopper derefter ind i sengen med et intenst ønske om at have sex. I stedet hopper vi i sengen udmattede og sminker efter søvn. Par, der stadig har sex efter 25 eller flere års ægteskab forstår dette: Nogle gange er du nødt til at blive ophidset, før du oplever ønske, og det er helt normalt."
36 Undervurderer datoenatens magt
Shutterstock
Det kan virke underligt at fortsætte med datoer med hinanden, selv efter mange års ægteskab, men eksperter siger, at det at fortsætte med at gå på datoer kan føre til større intimitet og forbindelse - selv for ægtefæller i lang tid. "Efterhånden som livene bliver travlere og rutinerne sætter sig, er planlægning for spontanitet en af disse tilsyneladende oxymoroniske musts i engagerede forhold, " siger Melamed. "Sørg for at skabe unikke og specielle oplevelser i denne bestemte tid såvel som bare bløde fangstmiddage."
37 Ikke være ærlig
"Dette sker oftest med økonomi, " siger Lavelle. "Den ene ægtefælle pådrager sig gæld eller andre forpligtelser uden først at konsultere den anden, og det fører næsten altid til utidig opdagelse og en kamp. Vær ærlig og oprigtig med din ægtefælle og diskuter problemer, økonomiske eller på anden måde, før det bliver et problem."
38 Ikke værdsætter hinanden
Det lyder grundlæggende, men det er mere almindeligt, end du måske tror. ”Jeg hører dette så ofte fra par i krise, ” siger Honaman. "Selvom det tømmer opvaskemaskinen eller skifter tøj, skal både mænd og hustruer huske at vise den anden værdsættelse for ting, der gøres for at støtte hinanden eller støtte hjemmet eller familien."
39 At sætte dine børn først
Mange par er overrasket over at finde ud af, at dette faktisk ikke er det rigtige træk. ”Dette skulle aldrig være tilfældet, ” siger Armstrong. "Det skal altid være, at din ægtefælle er nummer 1 og dine børn er 1a. Når ægtefæller er nummer et, vil begge parter føle sig taget hånd om. Dermed får de begge mulighed for at læne sig mere ind i deres børns liv og sammen."
40 At tage din telefon i seng
Dette er en hård vane at bryde, men en, der i sidste ende er det værd. "Du skal være til stede og finde tid til at se på og tale med hinanden i stedet for at stirre på din telefon 24/7 - især i sengen!" Siger Ziegler.
