Mellem en ophøjet karrierehinde, ekstra polstring i dine besparelser, og til sidst fallyt at have en krystalklar idé om, hvad du vil gøre (og hvem du vil gøre det med), er det at være i dine 40 bedste . Og alligevel kan det at nå dette ophøjede årti give os åbne for kritik. Måske er vi ikke så energiske, som vi engang var. Måske er vi en smule pickier, der bestiller fra en menu. Faktum er, at du har arbejdet hårdt for at komme dit sted, og det er på tide at læne sig tilbage og nyde det - glem enhver, der kaster kritik på din måde over disse 40 vaner og kryds, fordi enhver fyr over 40 sværger af dem. Så du fortsætter med at gøre dig. Og for at få flere råd om liv til manden over 40, skal du tjekke de 40 ordsprog, mænd over 40, skal stoppe med at bruge øjeblikkeligt.
1 Vi går i seng tidligere
Vi plejede at være i stand til kl. 02.00 på en ugedag, og være klar til at arbejde næste dag. Det lyder nu helt forfærdeligt. Vi har fået en større forståelse for vigtigheden af søvn i 40'erne. Vi har en tendens til at blive søvnigere tidligere, end vi engang gjorde, og er også godt klar over, hvor meget gladere og mere effektiv vi vil være den næste dag, hvis vi får solide syv timer. Og hvis disse syv timer undgår dig, skal du huske at tjekke de 65 tip til at få din bedste søvn nogensinde.
2 Vi forlader parterne tidligere
På tværs af de samme linjer, mens en vært, der formaner os til at hænge ud lidt længere, bruges til at få os til at holde os fast på en fest indtil de tidlige timer af morgenen, er en komfortabel seng nu et meget mere motiverende incitament. Vores frygt for at gå glip er faldet, efterhånden som vores frygt for at gå glip af en god søvn er vokset.
3 Vi er pickier med hensyn til vores mad og drikke ordrer
Shutterstock
Når du er i 40'erne, ved du, hvad du kan lide, og har set det blive rodet nok nok til at gå langt for at undgå det. Så når vi bestiller mad nu, har vi en tendens til at være specifikke og fortælle servere, at vi vil have grillet løg, ikke rå. (Eller at få ekstra sauce på siden.) Det kan få dig til at ønske at rulle øjnene, da vi bliver super detaljerede om, hvordan vi gerne vil have vores måltid, men alle vil være lykkeligere for det i det lange løb. Og ja, vi ved: Dette er en af de 7 fejl, der skal undgås i fine restauranter.
4 Vi kender vores alkoholgrænse
Vi fester ikke så hårdt, som vi plejede at gøre, og der er en god chance for, at vi kaster det hvide flag efter blot et par drinks, da vi plejede at smide halvlittere tilbage hele natten. Vi har måske været sjovere i disse dage, hvor vi ikke drikker, men vi har også en øl tarm til at passe på.
5 Vi går til film solo
Shutterstock
At gå til en film plejede at handle om at få så mange venner som vi kunne sammen og overtage en hel række i teatret. Det er stadig sjovt at gå med en gruppe, men hårdere end nogensinde, da venner har deres egne liv og familier. Nogle gange, når der er en film, som vi ønsker at se, er det bare lettere at se den og springe over planlægningen og logistikken.
6 Vi foretrækker feriesteder frem for backpacking-ferier
Nogle af vores bedste erindringer var at rygsække gennem fremmede lande eller dele et hostelværelse med syv fremmede. Men i disse dage betyder "ferie" at slappe af og blive taget hånd om. Vi tilbringer mere på et hotel og ser efter en mere afslappet, luksuriøs oplevelse end vores yngre dage med "grovhed". Vi elsker også fritid, og ved hvordan vi får det, og derfor har vi mestret det bedste bedste trick til at score flere feriedage.
7 Vi overdrives, når vi går en weekend
Shutterstock
Vi har erfaret, at du nogle gange ikke ønsker at være uden et par ting, når du går væk i en weekend. Ring til os underligt for at pakke snacks, væv, et førstehjælpskit og dobbelt så mange tøj, som vi har brug for, men vi vil hellere have for mange ting end at sparke os selv for at forlade hjemme den ene ting, en specifik situation kræver.
8 Vi sprænger over bekvemmelighed
Shutterstock
Vi bruger for meget på Uber og er blevet okay med at betale ekstra, hvis det betyder at vi sparer en time af vores tid. Dette kan se ud som et spild af penge, men tiden er blevet en meget mere værdifuld ressource end lidt ekstra kontanter.
9 Vi er ikke de sexmaskiner, vi engang var
Shutterstock
"Én ting, som jeg synes, at mænd skal stoppe med at bekymre sig om, er den faktiske tidsperiode, som de er i stand til at opretholde en erektion. Medmindre det drastisk har ændret sig, er det naturligt, at erektioner skifter overarbejde, " siger Lexx Brown-James, licenseret ægteskab og familieterapeut. "Og forhåbentlig, når en mand når 40-årsalderen, er han klar over, at fornøjelsen ikke kun drejer sig om hans erektion."
10 Vi rammer ikke vores tidligere fitness-bedste
Shutterstock
Hvis du er en aktiv fyr, kan det være frustrerende, når du ikke kører en 5K på samme tid, som du gjorde, da du var i 30'erne, men du skal ikke bedømmes ud fra det. "Selvom vi kan forblive ekstremt fit, når vi bliver ældre, er visse fysiologiske ændringer uundgåelige, " siger Tom Holland, træningsfysiolog og forfatter af den kommende Your 401K Fitness Plan . "Hvis du vil konkurrere, skal du gøre det mod mennesker i din aldersgruppe, ikke dit 21-årige selv."
11 Den Six Pack forlod længe siden
Disse vaskeplade-abs kan være hårde at vedligeholde, når du rammer 40'erne, så det forventes ikke at beholde disse stenhårde abs ikke helt fair. "Selvom det er muligt i dine 40'ere, bliver det eksponentielt sværere, " siger Holland. "Fokuser på dit generelle helbred og konsistens i dine træning i stedet for flad abs." Hvis du har brug for en glat overkropp, skal du prøve Den Single Greatest Flat-Abs-øvelse, som du ikke gør.
12 Vi laver ikke lange træning
Det har måske været sjovt at tilbringe timer på gymnastiksalen tilbage om dagen, men hvis du finder ud af, at det er blevet sværere at presse på en to-timers eller endda 60-minutters træning på en ugedag, er det ikke noget at slå dig selv op med. "Der er ikke noget, der i sagens natur er bedre med en træning på 60 minutter eller endda 30 minutter for den sags skyld, " siger Holland. "Undersøgelser har vist, at tre 10-minutters træningspass har de samme fordele som en kontinuerlig 30-minutters session. Fokus på kortere træning fordelt på dagen. Kvalitet over kvantitet."
13 Vi spiser ikke nok vitaminer
Vitaminer bliver en stadig vigtigere del af din diæt, når du kommer forbi 40: Vitaminer D og B er fremragende til dine hjernefunktioner, hjertesundhed og syn; mens vitamin E og C forbedrer fertiliteten. Men masser af fyre kan klare sig uden disse kosttilskud og er masser af viril og sundt sundhed bare ved at spise deres normale diæt.
14 Vi kan godt lide at spise bøf
Selvfølgelig er for meget rødt kød ikke godt for dit helbred - det hærder blodkar, er værre for planeten end næsten enhver anden slags mad og involverer ofte noget, der kaldes "kødlim." Men der er en unik fornøjelse at nyde en betydelig T-knogle eller tri-tip, hvad enten det er i et bøfhus eller derhjemme over grillen. Det er måske ikke super sundt, men det er noget, vi bare har brug for nu og da.
15 Vi kan godt lide at ryge cigarer
Som bøffer kan en cigar ridse en kløe, som lidt andet kan. Sikker, regelmæssig cigaretrygning kan blive vanedannende og forårsage masser af grimme sundhedsmæssige problemer - kræft, oral sygdom, lunge- og hjertesygdom, for at nævne nogle få. Det er også ret stinkende. Men når du leder efter noget at nyde, mens du fejrer en succes, kommuniserer med venner eller roligt overvejer en livsbeslutning, er det svært at slå en stogie.
16 Vi kan godt lide at drikke vores whisky, hvordan vi vil drikke den
Alle har en mening når det kommer til whisky: At drikke det pænt er den eneste måde at nyde ånden ordentligt på, at en stænk vand hjælper med at få dens smag mere ud, at en isterning ødelægger den fuldstændigt. Giv os en pause! Da vi er i denne alder, har vi lært, hvad vi kan lide, når det kommer til en stiv drink, og har ikke brug for input.
17 Vi er ikke store dansere
Som 40-år elsker vi stadig at komme ud på dansegulvet nu og da, i bryllupper eller en tilfældig fredag aften i byen. Og nogle gange er vores træk ikke de mest imponerende eller iøjnefaldende - og i nogle tilfælde kan de være for iøjnefaldende. Ikke alle kan være Bruno Mars eller Justin Timberlake, skære os en pause.
18 Vi henter stadig opskrifter fra Internettet
Shutterstock
Da vi er i 40'erne, bør vi have et par solide opskrifter og favoritter, som vi gerne vil forberede gæsterne. Men når venner kommer over, eller vi skal samle et måltid til familien, kan vi ikke altid piske noget op fra bunden eller fra toppen af vores hoved. Hvis dette er dig, kan du overveje at vende dig mod de 40 retter, som enhver mand over 40 kan gøre uden problemer.
19 Vi kan godt lide en almindelig kop sort dryppekaffe
Shutterstock
I denne æra med Nitro kold brygning og hæld Chemex-kaffe, der koster $ 6, 00 per kop, er det let at føle sig ude af trit med de tider, hvor vi bare vil have en kop sort kaffe, der blev gammeldags (og billigere) vej. Vi har omsider fået det godt med en fransk presse - hvad mere vil du have?
20 Vi måler ikke ingredienser nøjagtigt
Shutterstock
Opskrifter er lavet til at blive fortolket. Nogle gange når vi laver et måltid, er vi klar over, at det ville være meget bedre med cirka tre gange den mængde krydderier, som opskriften kræver, og måske tilføje et stegt æg på toppen for et godt mål. Vi kan godt lide at sætte vores eget spin på, hvad opskriften kræver, og gøre det til vores eget. Vi er måske ikke en mestre kok, men vi kan godt lide at få en tallerken til at føle os unik.
21 Vi læser langsomt
Javisst, vi har haft den samme Michael Lewis- bog sidder på vores natbord i to måneder nu. Det sker. Vi har ikke så meget tid eller mental energi til at læse på det niveau, vi engang gjorde, og at komme gennem en bog har en tendens til at tage lidt længere tid end den engang gjorde. Men i det mindste begynder vi stadig bøger. Giv os en lille kredit.
22 Vi afslutter ikke tv-sæsoner
Der er så mange gode shows derude at streame, og masser der er solide, men ikke nøjagtigt vanedannende. Så der er en håndfuld shows, der sidder i vores Netflix-kø halvdel (og nogle gange mindre) færdig. Hvis vi ikke startede et nyt show, før vi var helt igennem alle de andre, vi var startet, ville vi aldrig prøve nye ting overhovedet.
23 Vi bruger aldrig den pastaproducent
Shutterstock
Ja, vi købte den pastaproducent efter en tur til Italien, hvor vi var overbeviste om, at dette ville være vores nye ting… og brugte det derefter to gange i de fem år, siden vi fik den. Det virkede som en god idé på det tidspunkt, men det viser sig, at du kan få en anstændig frisk pasta i butikken, og det koster ikke så meget.
24 Vi kan stadig lide superhelte
Sikker på, Captain America og Batman er ting, vi kunne lide som børn, men det viser sig, at det stadig er ret godt for voksne. Det er ikke et tegn på umodenhed, at vi vil se den nyeste Avengers-film på åbningsaften; det viser, at vi stadig er i kontakt med vores indre barn, og værdsætter de heroiske rollemodeller, disse fyre tilbyder.
25 Vi har stadig tegneserier
Når vi taler om superhelte, har vi stadig de kasser med tegneserier i garagen, som vi absolut nægter at sælge eller smide ud. Vi er ikke helt klar til at skille os ud med dem. Og hvem ved, de kan måske være noget værd en dag - selvom det allerede er nogle få årtier, siden vi købte dem.
26 Vi kan bare ikke komme ind i yoga
Vi har prøvet og ved, at der er alle disse sundhedsmæssige fordele, men det er bare ikke vores ting.
27 Vi har brug for vores lur
Shutterstock
Det er bevist, at lurene øger din produktivitet og mentale skarphed - så hvorfor ses vi stadig som doven for at vi har brug for en eftermiddagsdøs hver nu og da (okay, eller hver dag)? Lad os fjerne den lurende stigma. Det er en sund praksis og en, der sikrer, at vi er meget sjovere at være sammen, når aftenen ruller rundt.
28 Vi elsker en nat i
Kald ikke for os en homebody - vi har bare brug for en aften hver gang for at slappe af og dekomprimere. Det er en sund måde at oplade (og spare penge), og det føles dejligt at dekomprimere efter en hel arbejdsdag. Det er også en god måde at sikre, at vi faktisk er sjove og klar til at gå ud i weekenden.
29 Vi er ikke aktuelle med de nyeste musikere
Med Spotify og Tidal er det lettere end nogensinde at blive udsat for alle former for ny musik - men vi ser stadig tomt på dig, når du taler om Lil Uzi Vert eller Playboi Carti. Det er som at drikke fra en ildslange, der dypper ned i den enorme mængde ny musik, der er derude, så tilgiv os for at have tendens til at gå tilbage til en drink fra hanen med den langsomme, konsistente strøm, som vi ved, at vi kan lide.
30 Vi diskuterer vores skønhedsregime
Da vi ramte 40'erne, var vi faktisk nødt til at begynde at bruge penge på fugtighedscreme og anti-aging creme, eller i det mindste bedre ansigtsvask. Vi ender med at have samtaler om, hvilke skridt vi tager for at holde rynker i skak mere end vi taler om den seneste koncert, vi gik til.
31 Vi foretrækker et tildelt sæde
Kan du huske de dage, hvor en del af ritualet for at gå på en koncert var at klemme gennem det generelle optagelsesområde, komme så tæt på scenen som muligt, personlige rum og tisseophold være fordømt? Det sker ikke rigtig mere. Sikker på, at vi stadig gerne fange et show, men vi er meget gladere, når det betyder at få vores eget sæde, uden at tilfældige mennesker spilder øl på os - selvom det betyder at være lidt længere tilbage fra scenen.
32 Vi har undertiden valgt komfort i forhold til stil
Ja, vi reparerer vores yndlingssko for tredje gang i stedet for at købe et nyt, måske mere moderigtigt par. Vi ved, hvad der føles behageligt og går godt med vores andre tøj, og undertiden har det forrang for det, der er stilfuldt lige nu. Vi vil stadig klæde os skarpt, men ikke hvis det betyder en skarp smerte i vores fod.
33 Vi elsker nye sokker og undertøj
Når vi taler om komfort, mens vi elsker en ny skjorte eller jeans, er der lidt, der begejstrer os så meget som et helt nyt par strømper eller undertøj. Når du føler dig ny og stilfuld på tæerne, er det en af livets store fornøjelser - og en, som vi aldrig plejede at sætte pris på.
34 Vi kan ikke lide støjende barer
Som de plejede at sige, "Hvis det er for højt, er du for gammel." Det kan være sandt, men der er lidt, der er mere modbydelig for os i disse dage end en bar, der er så høj, at du ikke kan høre personen foran dig. Det fungerede godt til afhentningspladser, hvor jo færre ord udveksles, sommetider jo bedre. Men i vores alder, selv når vi er ude på en afslappet dato, kan vi lide at høre den person, vi taler med.
35 Vi stønner undertiden, når vi flytter
Shutterstock
Når du bøjes ned eller stiger ned fra sofaen efter en lang siddetid, kan lejlighedsvis en lille stønn eller grynt undslippe vores læber i disse dage. Vi prøver ikke at være dramatiske - nogle gange er der bare en stivhed eller snor, der kræver støj.
36 Vi taler om vores lidelser
Shutterstock
Ja, det var uger siden, at vi trak den muskel, og vi taler stadig om den. Ubehag og milde lidelser bliver mere en realitet, når du bliver ældre, og de har en tendens til at være på toppen af vores sind på en måde, de ikke plejede at gøre. På den lyse side har det fået os til at være mere seriøse med at strække os inden en træning.
37 Vi påpeger, hvordan unge politimænd og læger er
Shutterstock
Det er underligt at udskyde nogen der ser halvdelen af din alder ud. Når vi ser folk med autoritet, der er mindst et årti yngre end os, kan det være overraskende. Vi vil stadig tage deres råd (især hvis de måske skriver en billet, hvis vi ikke gør det), men kan ikke hjælpe med at påpege, hvor underligt det er for dem at være dem, der kalder skuddene.
38 Vi får ikke Snapchat
Heldigvis ser denne app ud til at være ude af popularitet for nylig, men den er repræsentativ for en hel bunke underlige apps og forstærket virkelighed, som vi stadig prøver at få vores hoved rundt. Vi har forsøgt at forstå, hvad der er så sjove ved at give os et enhjørningshorn eller hamburgerøjne, men det giver bare ikke helt mening.
39 Vi får ikke Kardashians
Shutterstock
De har været en massiv del af popkulturen i mere end et årti på dette tidspunkt, men vi har aldrig rigtig forstået dem og deres appel og har accepteret, at vi simpelthen aldrig vil.
40 Vi kan godt lide at se på fugle
Vi bliver ikke seriøse fugleobservanter eller noget, men vi finder ud af, at det kan være overraskende underholdende at se en fugl gå i gang med det eller at en flokk af dem, der svinger gennem himlen, kan være overraskende underholdende. Det er bare en af de ting, som mænd over 40 kender. Og for mere om det, gå ikke glip af de 40 ting, som kun mænd over 40 ved.
