At gøre et forhold til sidst er ingen let bedrift, selv for folk, der går ned ad gangen, der er parate til at gøre det hårde arbejde for at have et lykkeligt og sundt ægteskab. Imidlertid er det ikke kun større overtrædelser, som utroskab, der kan skære væk på det, der engang virkede som et stabilt fundament. Fra at invadere hinandens privatliv til ikke at stille klare forventninger, er dette ægteskabsfejl, som enhver over 40 skal vide at undgå, ifølge eksperter. Og hvis du vil holde dit ægteskab solidt i årene fremover, kan du opdage disse 50 ægteskabstips fra par, der har været gift i 50 år.
1 At ikke få din partner til at føle dig speciel
Marilyn Nieves / iStock
Selvom ikke hver dag kan føles som din første date, vil du glemme at vise din partner, hvor specielle de er for dig, til sidst med at chippere væk ved dit ægteskab over tid. Uanset din alder, "er det vigtigt at fortsætte med at gøre de ting, du gjorde for at fange din partners interesse, hvis du vil beholde din partners interesse, " forklarer sex- og forholdstræner Lisa M. Rogers, RN, grundlægger af GreenAura Wellness. Dette kan betyde, at man klæder sig, flirter med hinanden eller bare gør det tid til at være alene sammen regelmæssigt. Og hvis du vil styrke dit forhold, kan du prøve de 40 bedste date-ideer, hvis du er over 40.
2 Forsømmer din romantiske side
iStock
Det er let at blive forkælet af arbejde, børn eller de mange andre stress, der følger med det daglige voksenliv. Når det er sagt, hvis du ikke plejer din romantik, skal du være parat til at se den falme. "At sætte tid til dato nat og alene tid hjælper par med at holde kontakten og hjælper med at gendanne energi, der er nødvendig for at holde en travl husstand kører godt - og holder par glade, " siger Rogers. Og for flere måder at vise din partner, at du er interesseret i, skal du tjekke 21 måder at være et mere tankevækkende ægtefælle ifølge eksperter.
3 At ikke tale om penge
Shutterstock
"Pengespørgsmål er en førende årsag til skilsmisse, " siger Rogers. For at holde dit ægteskab på solidt grundlag i dag, i morgen og 10 år fra nu, skal du konsultere hinanden om store indkøb og forstå hinandens økonomiske mål for fremtiden.
4 Eller lade penge påvirke din dynamik
iStock
Når du er i et engageret forhold, skal du og din partner naturligvis adressere penge. Men du skal ikke lade økonomi diktere din dynamik. "Når det kommer til penge, begår par den fejl at mindske eller nedbryde deres partner, fordi de tjener flere penge end den anden, " forklarer Rachel Moss, medstifter af datingsiden A Good First Date. Dette er en giftig måde at nærme sig dit ægteskab på, og vil sandsynligvis føre til en følelsesladet rift mellem jer to.
5 Ikke respekterer hinandens kommunikationsstile
Shutterstock
Du har hørt gang på gang, at nøglen til et lykkeligt forhold er kommunikation, og alligevel kæmper så mange par stadig for at holde en åben dialog. Du og din partner er nødt til at lytte til hinanden og være i stand til at udtrykke, forklare og formulere dine følelser i et rum, hvor du ikke føler dig bedømt. "For at begge mennesker skal føle sig glade og opfyldt og navigere udfordringer, når de opstår, er der behov for et miljø, hvor sikker, åben kommunikation kan forekomme, " siger Moss. Og hvis du vil styrke din fagforening, skal du starte med de 50 bedste ægteskabstips gennem tidene.
6 Snooping på hinanden
iStock
At kigge gennem din partners e-mails eller tekster er en enorm invasion af privatlivets fred samt en overtrædelse af tilliden. "Hvis du ser hårdt nok ud, vil du finde noget, der kan fortolkes negativt. Hvis du mener, at den anden person er upålidelig, vil fortolkningen af deres handlinger blive farvet af denne tro, " siger Gina Gardiner, en coach for empowerment and relations i England, og grundlægger af Genuinely You. Du skal stole på din partner nok til ikke at føle behovet for at gå på snusk - og hvis du ikke gør det, er det sandsynligvis tid til at tale om, hvorfor det er.
7 At ikke tale op, når du har et problem med din partner
iStock
Det lønner sig måske ikke at bringe alt, hvad din partner gør, der irriterer dig, men når større problemer begynder at opstå, vil det kun medføre skade på dit ægteskab at holde dem aftappet. "At være stille, når du har problemer med din ægtefælle, bygger vrede og harme og kan føre til enorme konflikter, " siger Rogers. Hendes forslag? Tal om et alvorligt problem, så snart det kommer op, og arbejd igennem det, mens det stadig er frisk i dine sind.
8 Forsøger at gøre din partner til en anden person
Shutterstock
At forvente, at nogen radikalt transformerer i et ægteskab, er simpelthen urimeligt, urimeligt og uproduktivt. "Hvis du eller din kammerat er nødt til at ændre dine kernevæsener for at få forholdet til at fungere, er du sandsynligvis med den forkerte person, " siger Kevin Darné, forfatter af My Cat Won't Bark! (Et forholdet Epifanie) . Lad i stedet dine betydelige andre føles som en million dollars med disse 23 små komplimenter, som du ikke siger, at det vil gå langt.
9 Træning i drama
Shutterstock
Argumenter vil helt sikkert ske i et ægteskab, men du skal henvende dig til dem på en mere rationel måde, når du modnes. Unge par har en tendens til at søge drama og vælge unødvendige kampe, men denne type opførsel tolereres sandsynligvis ikke, når tiden går. ”I en alder af 40 skulle man være på udkig efter at sejle ind i deres gyldne år i stedet for at købe en e-billet for at køre på en uforudsigelig rutsjebane, ” siger Darné.
10 Eller undgå konflikter for enhver pris
Shutterstock
En vis konflikt er sundt for et forhold at vokse. Og som voksen skal du være i stand til at håndtere konfrontation i stedet for at forsøge at undgå den. "Vis mig et par, der ikke kæmper, og jeg vil vise dig et par med dybe hemmeligheder, " siger Jessica Elizabeth Opert, en kærligheds- og forholdsekspert i London. "Det handler ikke om, hvor meget eller hvor ofte du kæmper. Det handler om, hvor meget kærlighed der er tilbage i ringen, når du er færdig. Du kan have konflikt uden at være respektløs og uvenlig."
11 Bliv codependent
Shutterstock
Du og din partner er et team, men det betyder ikke, at hver person kun skal stole på den anden for alt. Det er vigtigt at finde en balance, hvor du og din partner er der for hinanden, men stadig fungerer som uafhængige mennesker i verden. "Det sundeste forhold er mellem dem, der siger: 'Jeg har brug for dig i mit liv, men jeg har også brug for, at du har dit eget liv, '" siger Opert. "At have og opretholde den autonomi, der giver os mulighed for at forblive individuel i vores tanker, forfølgelser og ideer, er afgørende - ligesom det er tid væk fra partnere til at værdsætte den autonomi."
12 Eller ikke stole på din partner overhovedet
iStock
Mens kodeafhængighed kan synke ethvert ægteskab, kan det at være så selvforsynende, at din ægtefælle føler, at de ikke er nødvendigt, på samme måde bære dit ægteskab.
"Når du gør dette, frarøver du i det væsentlige din partner en chance for at opnå en følelse af værdi - det vil sige, hvor værdifulde de og deres bidrag er for dig, for din generelle følelse af velvære, lykke og tilfredshed, " forklarer Mark Borg Jr., ph.d., en psykolog og psykoanalytiker i New York. Uanset om du har brug for dem til at hjælpe dig med at installere en ny lysarmatur eller lære dig en opskrift, er det bydende nødvendigt, at du får din partner til at føle dig behov, selvom det bare er for deres skyld.
13 Nægter at gå på kompromis
Shutterstock
Du og din partner er en enhed, men du er også to personer, hvilket betyder at arbejde for at gøre jer begge lykkelige vil kræve kompromis. Og det tager praksis, selvom desværre mange par ikke stiller op til lejligheden. På spørgsmålet om, hvilke generelle fejl de fleste mennesker begår i forhold, selv efter at de er fyldt 40, siger Moss, at det er "en manglende vilje til at gå på kompromis."
14 Arbejder ikke med dig selv
iStock
Det er let at føle, at at finde kærlighed er slutningen på en lang rejse, men arbejdet stopper ikke der. Det er vigtigt at altid arbejde på dig selv, da du skylder din partner at være det bedste, du kan være. " Nogle mennesker er bange for at se på sig selv og deres handlinger i deres forhold, " siger Moss. "Når nogen er over 40, bliver det stadig vigtigere at reflektere selv, vokse sammen med din partner og vise partner på en anden og mere selvbevidst måde."
15 Ved ikke at vide, hvad der er vigtigt for dig
iStock
Din partner kan ikke forventes at læse dit sind, så du skal være i stand til at formulere, hvad du ønsker og har brug for dem for at føle sig opfyldt i dit ægteskab. "Hvis nogen stadig ikke har gjort status over deres værdier, og hvad der virkelig er vigtigt for dem, vil det være svært at finde et varigt partnerskab, der har reel dybde og opfylder begge menneskers behov, " siger Moss. En af fordelene ved at blive ældre er, at du er mere i tråd med det, der er vigtigt for dig. Sørg for at dele dette med din partner, så de kan møde dig halvvejs.
16 Beder ikke om, hvad du vil have i soveværelset
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
At udtrykke sig seksuelt kommer ikke let for alle, men at gå i en åben dialog om dine ønsker vil sikre din tilfredshed i soveværelset. Din partner ved ikke, hvordan man får dine fantasier til live, medmindre du fortæller dem, hvad disse fantasier er. "At kommunikere åbent om hinandens fantasier og ønsker giver et par den nemmeste adgang til at krydre ting op, " siger Opert.
17 Hvis du antager, at dit sexliv svimler ud
iStock
Når du først går ind i et forhold, er der normalt en indledende periode, hvor gnisten er så intens, at det er svært at afstå fra at rive hinandens tøj af. "Sex er en vigtig del i ethvert forhold og en måde at oprette forbindelse på en anden og meningsfuld måde med din partner, " siger Moss. Men at holde den samme passion i live kan være en udfordring, og naturligvis vil der være ebbs og strømme, når det kommer til dit sexliv. Så det er vigtigt, at du er åben med din partner om dine seksuelle ønsker og behov, hvad enten de vokser eller aftager.
18 Og ignorerer ikke-seksuel berøring
iStock
Mens sex er en vigtig del af ethvert ægteskab, er andre former for fysisk berøring også. I henhold til en undersøgelse fra 2011, der blev offentliggjort i Arkivet for seksuel adfærd , var fysisk hengivenhed signifikant knyttet til forholdet tilfredshed hos middelaldrende og ældre ægtepar, hvilket betyder, at hvis du holder PDA på menuen, kan du bare holde dig og din ægtefælle gladere i det lange løb.
19 At have en fast tidslinje til dit ægteskab
Shutterstock
En af livets sværeste lektioner er, at tingene ikke altid fungerer nøjagtigt, som du har planlagt. Når du undersøger dit ægteskab, skal du ikke tænke over det i form af en fast tidslinje. ("Jeg vil købe et hus ved 27 år, få min første dreng efter 30 år, min anden ved 33…") At beslutte, at dit ægteskab skal skride frem med en bestemt hastighed, sætter dig selv til skuffelse og frustration. Hvis du og din partner er på den samme side om dine mål med store billeder, som din karriere eller at have børn i almindelighed, kan du slappe af om den nøjagtige tidslinje for disse milepæle. Hvis du gør det, bliver du og din partner gladere i det lange løb.
21 Sammenligning af dig selv med andre
Shutterstock
Du har bestemt tilladelse til at have mål for dit forhold, men det er også vigtigt at have en vis fleksibilitet - og ikke bruge andres partnerskaber som standarder for dit eget. At sammenligne dig selv med andre er i bund og grund at sætte dig op til fiasko. ”Hvert par er forskellige, ” siger Noelle Cordeaux, sexolog og administrerende direktør for JRNI Coaching i Los Angeles. "Mennesker har forskellige behov, der varierer meget på flere separate kontinuiteter."
22 Handler om jalousi
Shutterstock
At slå ud hos din partner, når du følte dig usikker, kan have været din modus operandi i gymnasiet og college, men denne form for opførsel er simpelthen uacceptabel senere i livet. Det er helt naturligt og menneskeligt at føle jaloux, selvfølgelig, men det er hvordan du håndterer de følelser, der betyder mest.
Par skal øve sig på at tale ærligt med hinanden om den jalousi, de føler, uden at tage nogen beskyldninger eller domme. "Ukontrollerede jalouxstendenser kan blive ødelæggende i et forhold, " siger Cordeaux.
22 At falde ind i en praktisk rutine
Shutterstock
En af de mange fordele ved at være i et engageret forhold er, at du ikke længere behøver at udtømme dig selv og gå ud til barer for at prøve at møde nogen. Når det er sagt, skønt det er dejligt at have nogen, man helt kan slappe af med, skal man være forsigtig med ikke at lade tingene blive for forudsigelige. At have det sjovt er en stor del af et lykkeligt ægteskab, og det kræver en smule indsats. "Find aktiviteter, som du begge nyder at dele speciel tid i dit forhold, " foreslår Rosalind Sedacca, en certificeret skilsmisse-coach og relationsekspert med base i Florida.
23 At tage din partner for givet
Shutterstock
Når du og din partner vokser sammen, kan de små ting, de gør for dig, begynde at føle sig mindre specielle, hvilket gør det nemt at tage disse hjemmelavede måltider eller "bare fordi" gaver for givet. Sedacca påpeger, at selv små bevægelser, som at sige "tak" og "tak", er vigtige for at forhindre, at dette sker. ”Det er let at tage hinanden for givet i midten af livet, ” siger hun. "At huske at vise påskønnelse af små ting i dit liv sammen viser, at du er interesseret og respekterer din partner."
24 Mister kontakten med din sociale cirkel
Shutterstock
"En balance mellem venner, familie, kolleger og sociale kredse hjælper med at opretholde et sundt forhold, " siger Tammy Shaklee, grundlægger af H4M Matchmakers. Ingen ønsker at være den person, der holder op med at hænge sammen med deres venner, når de er sammen. Derudover er det afgørende at have et liv uden for dit ægteskab.
25 Forlade kampe uopløst
iStock
Efter at have diskuteret med din partner er det fristende at handle, som om der ikke skete noget næste morgen, men at flaske mod harme favoriserer aldrig nogen. Uenigheder skal løses, og det at nærme sig dem på en ikke-fjendtlig måde er afgørende for et sundt forhold.
Det er dog OK at tage et øjeblik, hvis tingene virkelig opvarmes, og vende tilbage til samtalen, når du føler dig roligere. "Hvis du har et dårligt sted, skal du gå væk, gå med hunden, køre et ærinde og vende hjem med en bedre hensigt, " siger Shaklee. "At indramme dine ord for at være positive, selv når du påpeger noget, du ønsker kan blive korrigeret, har mere magt, når det tages med positivitet."
26 Eller hold nag
iStock
At holde fast ved fjendskab over for din betydningsfulde anden, vil til sidst ødelægge dit forhold. "Tilgivelse sætter dig fri. Det åbner dit hjerte, lindrer din belastning og erstatter nag med medfølelse, " siger Treva Brandon Scharf, en livstrener og datingtræner i Los Angeles.
27 Ikke tillid til din partner
Shutterstock
Et partnerskab skal være baseret på tillid, så et uden det ikke vil blomstre. At stole på nogen tager et sprang af tro, men at tage dette spring viser at du er engageret og villig til at sætte dit hjerte på linjen for dem. Hvis du ikke kan stole på din partner, vil det føles som et svik for dem og sandsynligvis køre dem væk. "Din partner kan kun give dig så mange forsikringer - resten er op til dig, " siger Scharf.
28 Eller afhængig af din partner til validering
Shutterstock
Selvom det er vigtigt at have en partner, der får dig til at føle dig godt til dig selv, hvis din partner er din eneste kilde til selvværd, vil du være ulykkelig i det lange løb.
"Dette er årene, hvor du virkelig finpudser din karakter, finder dit formål, får klarhed og bliver den, du virkelig ønsker at være, " siger Scharf. "Vær ikke afhængig af en anden for at gøre dig glad. Vær kilden til dine egne valideringer."
29 At spille spil
Shutterstock
Det er bedst at forlade legene i skolegården. En af de bedste dele ved at blive ældre er, at du ikke længere har at gøre med smådyr. Du er for travlt og træt til det. Ethvert forhold, der involverer sindspil, er giftigt, så enten gå ud eller arbejde på at ændre det.
30 Medbring bagage fra dine tidligere forhold til din nuværende
iStock
Denne er hård, men den kan undgås - eller i det mindste arbejdes på. Det er svært ikke at nærme sig et nyt forhold til et tidligere tankesæt, men det er to separate situationer og skal behandles som sådan. "Livet er for kort til at gå glip af forbindelser af høj kvalitet, fordi du er blevet brændt i fortiden, " siger Daniella Bloom, MA, LMFT, en psykoterapeut og datingekspert i Los Angeles. At være sårbar med din ægtefælle kan være vanskeligt, men at tillade dig at gøre det vil i sidste ende lønne sig.
31 Brug for meget tid som plejeperson
iStock
Uanset om du passe på dine børn eller din sygeplejerske eller ældre forældre, kan det, at uanset hvad der er omsorgsperson for alle omkring dig med få afsætningsmuligheder for dine frustrationer, skade dit ægteskab uopretteligt. "For meget tid i denne rolle kan føre til harme, " siger Adam Maurer, en Texas-baseret ægteskabs- og parterapeut. Maurer forklarer, at det at være den eneste plejeperson med lidt lettelse kan føre til eksplosive udbrud, når "det eneste voksnes interaktion skaber et sted at udøse svære følelser."
32 Ikke gør grænserne klare
iStock
Bare fordi du er gift med nogen, betyder det ikke, at du er nødt til at acceptere alt, hvad din partner gør. Men ikke at gøre grænserne klare - uanset om det betyder at være eksplicit om dine forventninger til deres tro, eller bare lade din partner vide, at du ikke kan lide at blive kilet - kan bære dit ægteskab.
"Det er bydende nødvendigt, at folk ved, hvad der er faste, sunde grænser - grænser, der ikke er for permeable eller stive, men informeres om arten af forholdet og den anden persons alder og rolle, " siger Joanne Ketch, LPC, LMFT, en Texas-baseret psykoterapeut.
33 Ikke engagerer sig i kærlige ritualer
Shutterstock
Hvis du ikke viser din kærlighed til din partner på små måder, skal du ikke blive overrasket, hvis dit ægteskab ikke står på stærke ben længe. "Det kan virke mindre, men rutinerne med knus, kys, 'jeg elsker dig' eller andre par-specifikke rutiner er vigtige for et forholds sundhed, " siger Ketch.
34 Ikke overveje din partners følelser
iStock
At tage din partners følelser og ønsker med i betragtning er noget, du skal gøre, hvis du vil have ting til at træne i et ægteskab, selv når det er svært at forstå deres perspektiv.
"En almindelig fejltagelse, folk begår i forhold, er at elske deres partner på den måde, de ønsker at blive elsket, snarere end på den måde, deres partner ønsker at blive elsket, " siger Wyatt Fisher, PsyD, en ægteskabsrådgiver i Boulder, Colorado. Du skal være meget opmærksom for at finde ud af, hvad din partner ønsker og har behov for fra dig - og indse, at det måske ikke er det samme, som du ønsker og har brug for fra dem.
35 Fald i gamle mønstre
Shutterstock
Du har muligvis hørt om teorien om, at du ender med at gifte dig med en som din mor eller far, men du ved muligvis ikke, at der er psykologisk legitimitet over for dette fænomen. Omtales som et fantasibånd, dette opstår, når folk søger en følelse af sikkerhed og fortrolighed ved at vælge mennesker, der passer til gamle identiteter og roller fra deres fortid.
Det er naturligt at blive tiltrukket af en dynamik, der føles behagelig og velkendt, men det er vigtigt at sørge for, at dette ikke er det eneste, der brænder dit ægteskab. Forstå, hvordan din barndom har påvirket din voksnes funktion, når det kommer til din tilknytningsstil, konfliktstil og kærlighedsstil, råder Fisher.
36 Undlader at respektere din partners forskelle
Shutterstock
Selvom du måske kan lide de samme ting, have de samme venner, eller endda begynde at klæde dig den samme efter at have bundet knuden, kan du ikke genkende din partner som person sætte dit ægteskab på skakelig grund.
"Den største udfordring ved ægteskab er at genkende og acceptere, at du er to forskellige mennesker med forskellige oplevelser og følelser omkring alle slags ting, " siger Lesli Doares, forfatter af Blueprint for a Varig ægteskab . Ved at anerkende og respektere det faktum, at du ikke altid ser øje-til-øje, kan du hjælpe med at holde dit ægteskab stærkt, selv når du ikke er enig med din ægtefælle.
37 At gifte sig for hurtigt
Shutterstock
"En almindelig fejltagelse, som ældre par begår, er, at de bliver for alvorlige for hurtigt, " siger Fisher. "Måske fordi de for nylig er skilt og er i rebound, eller måske fordi de føler presset fra at blive ældre, har de en tendens til at kaste sig ind i forhold."
38 At tænke på brylluppet som den største begivenhed i dit ægteskab
Shutterstock
At tænke på dit bryllup som den største dag i dit ægteskab vil kun føre til problemer på linjen. Når par gør dette, "holder de op med at sætte den samme slags indsats ind i ægteskabet, som de gjorde for at forloves, " siger Doares. I stedet "begynder de at fokusere på andre ting, og ægteskabet dør døden af tusind snit."
39 Spring over ægteskabelig rådgivning
Shutterstock
Selv hvis du tror, at du og din partner er skabt til hinanden, kan det ikke at få før-ægteskabelig rådgivning afspore en god ting, før den endda kommer fra jorden. Ketch bemærker, at god ægteskabelig rådgivning vil dække alt fra penge til sex til beslutninger om at passe på hinanden, hvis du er syg - emner, der ellers ikke vil være en del af dine sædvanlige samtaler ellers. ”Ofte i” bryllupsrejse ”-fasen i et nyt forhold ser jeg par, der ikke anerkender de uundgåelige udfordringer, ” siger hun. Men før-ægteskabelig rådgivning er den bedste måde at sikre, at dine baser er dækket.
40 Venter for længe før du får professionel hjælp
iStock
Selvom det kan være ubehageligt for nogle mennesker at ringe til en terapeut, når deres ægteskab har brug for hjælp, vil man undgå at gøre det bare værre. "Det er meget lettere at korrigere kursus, før uhjælpsomme vaner etableres, " siger Ketch.
