Dine knogler gør ondt. Dit syn er skudt. Du kan ikke så meget som hente en kasse uden at bekymre dig om at smide ryggen ud. Sikker på, du vidste, at tingene ville være anderledes, når du blev ældre, men ingen forberedte dig på de kroniske tilstande, der så ud til at komme ud af intetsteds efter din 40-års fødselsdag.
Og selvom mange af farerne forbundet med aldring ikke kan stoppes, kan de i det mindste styres - så længe du ved, hvad du skal kigge efter, det er. Heri har vi afsluttet en liste over almindelige kvindelige sundhedsmæssige bekymringer efter 40, så du kan leve et længere, lykkeligere og sundere liv.
1 Osteoporose
Shutterstock
Aktive kvinder - især dem over 40 år - skal holde øje med osteoporose. Denne sygdom, der findes hos cirka en ud af to kvinder og en ud af fire mænd over 50 år, nedsætter knogletætheden og svækker knoglerne markant, og derfor kan enhver let bevægelse eller anstrengende træning forårsage en alvorlig pause.
2 Reumatoid arthritis
Shutterstock
Ifølge Arthritis Foundation diagnosticeres mere end to tredjedele af ældre kvinder med denne autoimmune sygdom. Den gode nyhed? Der findes adskillige medikamenter, der kan lette smerter eller leddegigt og forbedre symptomerne, så længe du søger hjælp i de tidlige stadier og ved, hvad du skal kigge efter, inklusive smerter, stivhed, hævelse og fælles immobilitet.
3 Vulvovaginitis
Shutterstock
Vulvovaginitis eller betændelse i vulva og vagina forekommer, når noget som bakterier eller gær kommer ind i skeden og udløser en infektion. Ifølge Medscape er denne vaginal lidelse et af de mest almindelige gynækologiske problemer hos ældre kvinder, selvom det sjældent er noget alvorligt, der ikke kan behandles med antibiotika og aktuelle salver.
4 Genital Prolapse
Kønsprolaps forekommer oftest hos ældre kvinder, når en eller flere af bækkenstrukturer (som blære eller livmoder) falder ned fra sin normale placering enten i retning af eller helt gennem vaginalåbningen. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet American Family Physician , er denne tilstand et resultat af et tab af bækkenbistand på grund af ting som skader, komplikationer under fødsel og kronisk hoste, og i alvorlige tilfælde kan det påvirke en kvindes evne til at urinere og affør.
5 Brystkræft
Shutterstock
Kvinder i alle aldre og etniske grupper bør have brystkræft på deres radar, men det er et særligt presserende sundhedsmæssigt problem for kvinder over 40. Faktisk vil en ud af otte kvinder i De Forenede Stater udvikle brystkræft i hendes levetid, mens det ifølge American Cancer Society, en kaukasisk mand er næsten 100 gange mindre tilbøjelige til at udvikle sygdommen sammenlignet med hans kvindelige modpart, og en sort mand er ca. 70 gange mindre tilbøjelig til at få sygdommen sammenlignet med hans kvindelige venner og familiemedlemmer.
6 Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
Shutterstock
KOLS er en svækkende sygdom, der forårsages af eksterne stoffer som røg, der påvirker lungen og gør det svært at indånde. Selvom sygdommen ofte findes i det geriatriske samfund, bemærkede en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet JAMA , at "behandlingen af den ældre patient med KOLS er meget udfordrende" takket være komorbiditeter, som osteoporose, der er mere udbredt hos personer over 40 år. Og mens KOLS-satserne har været faldende blandt mænd i årevis, er KOL-kvinder blandt kvinder ikke faldet væsentligt siden 1999, hvilket gør det vigtigt for enhver tidligere eller nuværende rygere eller dem, der har kroniske åndedrætsproblemer, at blive tjekket af en læge.
7 Fedme
Shutterstock
I 40'erne og derover kan du ikke længere stole på din engang magiske stofskifte for at holde dig slank og sund. Og alligevel ser mange ældre individer ud til at have problemer med at tilpasse deres livsstil for at imødekomme den metaboliske afmatning. Faktisk fandt en undersøgelse fra 2009 offentliggjort i Online Journal of Issues in Nursing , at antallet af ældre voksne, der kæmper med fedme, er fordoblet i løbet af de sidste 30 år - ikke en god indikation af, at vi træner mere eller spiser sundere i midten af livet.
Hvis du vælger at ignorere din udvidede talje til fordel for dine foretrukne fastfood, kan du finde dig selv i at håndtere sundhedsmæssige problemer, der spænder fra gigt til diabetes, så sørg for at prøve at tackle disse vægtproblemer, inden de kommer ud af hånden.
8 Slag
Shutterstock
I henhold til det nationale center for forebyggelse af kronisk sygdom og sundhedsfremme har kvinder mange unikke risikofaktorer, der bidrager til, at slagtilfælde er den tredje førende dødsårsag blandt kvinder. Det er tydeligt, at alt fra forhøjet blodtryk under graviditet til forhøjede stressniveauer kan få en kvinde til at få et slagtilfælde - og for at føje fornærmelse mod kvæstelser, jo ældre du er, jo større er din risiko for hjerte-kar-komplikationer.
9 Alzheimers
Shutterstock
Alzheimers er en af de mest alvorlige kvindelige sundhedsmæssige bekymringer efter 40 år, og en, som flere kvinder skal være på udkig efter. Ifølge en rapport fra Alzheimers Association er cirka to tredjedele af alle amerikanere med sygdommen kvinder, og kvinder har en tendens til at være mere følsomme over for de gener, der forårsager Alzheimers sammenligning med deres mandlige kolleger. Den gode nyhed? At fange Alzheimers og andre former for demens tidligt kan hjælpe med at bremse udviklingen af sygdommen.
10 Type 2 Diabetes
Shutterstock
Diabetes type 2 er resultatet af, at din krop producerer insulin, men ikke bruger dette pancreashormon på en effektiv måde. Desværre, mens risikofaktorer for at udvikle diabetes type 2 inkluderer nogle ting, som du kan ordne, som din vægt og dit kolesteroltal, er der faktorer, du ikke kan kontrollere, herunder en historie med hjertesygdomme og er over 45 år.
11 Tendinitis
Shutterstock
Som mange andre dele af kroppen, har tendenser tendens til at forringes og degenereres, når en person ældes. Og på grund af denne forværring har læger og forskere fundet, at "en ældre sen er svagere end dens yngre modpart og er mere tilbøjelige til at rive eller lide af overforbrug, " hvilket betyder, at ældre kvinder og mænd både skal være ekstra forsigtige, når de spiller tennis, tager en løb, eller endda bare løfter tunge genstande.
12 Depression
Shutterstock
Selvom mange mennesker, der aldrig har oplevet depression, antager, at en person simpelthen selv vil være ude af at have en tilstand, forudsiger Verdenssundhedsorganisationen, at det vil være den næstledende årsag til handicap verden over i 2020, lige efter hjerte-kar-sygdom. Hvis du er en kvinde mellem 45 og 64 år, er du desværre blandt den gruppe, der har størst risiko for at udvikle depression, og det er vigtigt, at du straks søger hjælp, hvis du nogensinde føler dig så trist, at selv at komme ud af sengen kan lide for meget indsats.
13 Høretab
Shutterstock
Ifølge National Institute on Aging lider cirka en tredjedel af alle personer mellem 65 og 74 år af en eller anden form for høretab, og næsten halvdelen af alle mennesker over 75 år har problemer med at høre. Selvom nogle ældre mennesker forsøger at lide under deres hørselsproblemer, er det vigtigt at bemærke, at disse problemer kan blive værre, hvis de ikke behandles. Tyrere endnu viser resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i JAMA , at ubehandlet høretab er forbundet med en øget risiko for demens.
14 Glaukom
I henhold til forskning, der er offentliggjort i tidsskriftet American Family Physician , vil cirka en ud af hver tredje person lide af en eller anden form for synstab på det tidspunkt, de er 65. En øjesygdom, som ældre patienter især skal passe på, er glaukom, en typisk arvelig tilstand, der beskadiger synsnerven og, hvis den ikke behandles, kan forårsage permanent blindhed.
Glaukom har en tendens til at være asymptomatisk i starten, så det er vigtigt at se øjenlægen hvert år eller to bare for at bekræfte, at alt er sundt, selvom der ikke ser ud til at være noget problem.
15 Hypertension
Shutterstock
Hypertension, eller farligt højt blodtryk, er et enormt problem i den voksne undergruppe - og en der påvirker kvinder uforholdsmæssigt. Faktisk er over halvdelen af alle voksne i USA med hypertension kvinder, og hvad mere er, undersøgelser offentliggjort af American College of Cardiology bemærkede, at kvinder, der er postmenopausale, er endnu mere tilbøjelige til at være hypertensive, da faldende østrogenniveauer kan bidrage til stigende blodtryksniveauer. Så selvom kost og motion kan hjælpe, er det også vigtigt at sikre dig, at du får kontrolleret dit blodtryk ved hver fysisk - og oftere, hvis noget forekommer galt.
16 Gallstone sygdom
Shutterstock
"Priser på gallesten er to til tre gange højere blandt kvinder end mænd, " afslører forfatterne af en undersøgelse, der blev offentliggjort i det tyske tidsskrift Wiener Medizinische Wochenschrift . Og som en uptick i kønshormoner er blevet knyttet til gallesten, inkluderer risikofaktorer, som ældre kvinder skal passe på, hormonbehandlingsbehandling og indtagelse af p-piller med høje doser østrogen.
17 Hjertesygdom
Shutterstock
For både mænd og kvinder øges risikoen for hjerte-kar-sygdomme eksponentielt med alderen. I henhold til 2013-data fra American Heart Association har 70, 9 procent af kvinder mellem 60 og 79 år hjertesygdom, sammenlignet med en svimlende 87, 1 procent af kvinder over 80 år. Og som 66 procent af hjerte-kar-sygdomme -relaterede dødsfald forekommer hos mennesker over 75 år, det er vigtigt at træffe foranstaltninger for at forbedre dit hjertesundhed, herunder at forblive fysisk aktiv og opretholde en sund kost.
18 lungebetændelse
Shutterstock
Ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of Aging and Health , er der fire gange så mange tilfælde af lungebetændelse, der ses hos ældre patienter hvert år, end der er hos personer under 65 år. Og ikke kun er denne infektion hyppigere blandt ældre personer., er det også mere sandsynligt, at det fører til hospitalisering og død for mennesker i ældre aldersgrupper.
19 fald
Fald er en alvorlig sundhedsrisiko for kvinder, når deres kroppe begynder at ældes. I henhold til en undersøgelse af 57.302 forsøgspersoner, der er offentliggjort i Journal of Trauma: Injury, Infection and Critical Care , er ældre patienter tre gange så sandsynlige at dø af skader, der opstår som følge af et fald i jorden, sammenlignet med personer under 70 år.
20 Misbrug af receptpligtig medicin
Shutterstock
I henhold til forskning, der er offentliggjort af Center For Applied Research Solutions, ender cirka 12 til 15 procent af alle ældre patienter, der søger medicinsk behandling, med at misbruge (eller allerede misbruger) receptpligtige lægemidler. Skønt misbrug af receptpligtig medicin ses hos individer i alle aldre, vedrører det især hos ældre personer, da det kan sætte dem i større risiko for fald, bilulykker og andre potentielt fatale fysiske handicap. Og selvom forskning antyder, at mænd er mere tilbøjelige til at misbruge illegale stoffer end kvinder, resultaterne af en undersøgelse offentliggjort af American Psychological Association, er kvinder lige så sandsynlige at blive afhængige som deres mandlige kolleger.
21 HIV / AIDS
Shutterstock
Selvom mennesker mellem 25 og 29 år mest sandsynligt får HIV, udgjorde personer over 50 år faktisk 17 procent af alle nye HIV-diagnoser i USA i 2016, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Selvom ældre mennesker har de samme risikofaktorer som yngre mennesker, når det kommer til HIV, bliver ældre ikke testet så ofte og er derfor mere sandsynligt end deres yngre kolleger at få diagnosen, når virussen er i dens senere faser - hvilket betyder, at sygdom er meget mere sandsynligt, at det fører til alvorlig skade og endda død.
22 Endometrial kræft
Shutterstock
Den gennemsnitlige kvinde er 62 år gammel, når hun først diagnosticeres med endometriecancer, en type kræft, der begynder i livmoderslimhinden. Tidlige symptomer inkluderer vaginal blødning (både efter overgangsalderen og i mellem perioder), unormal vaginal afladning og bækkensmerter - og jo før kræft opdages, jo større er chancerne for overlevelse.
23 hofteskader
Shutterstock
Ifølge CDC indlægges årligt mere end 300.000 individer over 65 år for hoftefrakturer, hvoraf mange er det direkte resultat af fald. Disse brud bliver mere farlige - og endda livstruende - med alderen, så vær ekstra opmærksom, når det kommer til glatte overflader og træningscentre.
24 Alkoholmisbrug
Hvis din lever ikke kunne håndtere dit ekstreme alkoholforbrug i 20'erne og 30'erne, kan den bestemt ikke håndtere det, når din 40-årsdag er kommet og gået. Sundhedsmæssige problemer, der er forbundet med kraftig drikke, inkluderer skrumpelever, pancreatitis, kræft, hypertension og psykologiske lidelser - og disse nævner bare nogle få. Faktisk er risikoen for alkoholforgiftning, som, hvis den ikke behandles, kan være dødbringende, højere blandt middelaldrende individer end deres yngre kolleger - ifølge CDC forekommer 76 procent af dødsfaldet for alkoholforgiftning hos personer over 35 år.
25 Parkinsons sygdom
Fordi Parkinsons sygdom er en progressiv neurologisk lidelse, der forværres, når tiden går, er middelalderen for sygdommens begyndelse 60 år gammel. Ingen forstår nøjagtigt, hvordan Parkinsons er kontraheret, men det menes generelt, at der desværre er lidt til intet, en person kan gøre for at forhindre indtræden af den svækkende sygdom. Den gode nyhed? Jo før du får behandling, jo mere sandsynligt er det for at opretholde din livskvalitet.
26 grå stær
Mens knap fem procent af mennesker under 65 år lider af grå stær eller synshæmmende linsens uklarhed, har næsten halvdelen af alle personer over 75 år at gøre med dem. Og selvom grå stær er den mest almindelige årsag til blindhed i hele verden, er der mange operationer, der kan udføres for at forhindre dem i at gøre dig permanent synsløs.
27 Rygning
Ifølge en rapport fra CDC var ca. ni procent af kvinder over 65 år cigaretrygere fra 2004 til 2005. Hvis du falder ind i denne minoritetsgruppe, er du en af de mennesker, der har større risiko for kræft, hjertesygdom, og kronisk obstruktiv lungesygdom og tidlig død. Og hvis du tror, at ophør vil have din vægt til at skyrockete, skal du tænke igen: ifølge en undersøgelse offentliggjort i Previtive Medicine Reports , har rygere faktisk en øget risiko for abdominal fedme sammenlignet med deres kolleger, der undgår.
28 Aldersrelateret makuladegeneration
Shutterstock
Som navnet antyder, er aldersrelateret makuladegeneration (AMD) en af de førende årsager til synssvækkelse for mennesker over 50 år. Denne blændende tilstand påvirker makulaen, et lille område nær midten af nethinden, der kræves for at se lige foran. En overraskende faktor, der kan øge din risiko? Ældre personer, der ryger, er dobbelt så sandsynlige at udvikle AMD.
29 hjernerystelse
Shutterstock
Hvis du er demografisk i ældre alder, og du for nylig har lidt af et fald, skal du ikke ignorere ting som en bankende hovedpine, forvirring eller svimmelhed. Mens folk har en tendens til at forbinde hjernerystelse med unge atleter og atletiske personer, er ældre personer faktisk tilbøjelige til at få dem også - og forhold, der uforholdsmæssigt påvirker kvinder, som knogleskørhed, kan øge din risiko. Scarier endnu, hvis den ikke behandles, kan hjernerystelse føre til permanent kognitiv svækkelse.
30 menisk tåre
Shutterstock
Kvinder over 40 år med smerter i knæet ender ofte med at få en menisk tåre eller revet brusk. Denne skade ligner det, der almindeligvis findes hos atleter, selvom hos ældre er det normalt resultatet af aldrende væv, der er mere sårbar overfor skader.
31 Huntingtons sygdom
Shutterstock
Når mennesker fødes med et defekt gen på kromosom 4, oplever de en progressiv hjerneforstyrrelse kendt som Huntingtons sygdom (HD). I modsætning til andre kromosomale lidelser, der findes i det tidlige liv, begynder symptomer på denne sygdom typisk at manifestere sig i en persons 30'erne, 40'erne og 50'erne. Nogle tegn, som du måske vil tale med din læge om en potentiel Huntingtons diagnose? Ukontrollerede lemmerbevægelser, kognitiv tilbagegang, koncentrationsproblemer og depression.
32 Periodontitis
Ifølge National Institute of Dental and Craniofacial Research har ca. 17, 2 procent af ældre over 65 år periodontal sygdom eller tandkødssygdom. Selvom det at blive ældre er en faktor, der øger din risiko for parodontitis, som du ikke har meget kontrol over, kan du kontrollere nogle andre faktorer, der forårsager sygdommen, såsom rygning, stofmisbrug og glemme at floss.
33 Forstoppelse
Shutterstock
Forstoppelse eller manglende evne til at affæle er et problem, der plager det ældre samfund. Faktisk fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Canadian Family Physician , at ca. 26 procent af kvinder blandt personer over 65 år lider af forstoppelse. Og hvad mere er, ikke kun er forstoppelse irriterende, men det kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer som hæmorroider, anale sprækker og rektal prolaps. Værre endnu er, at forskning præsenteret af American College of Gastroenterology afslører en forbindelse mellem tilbagevendende forstoppelse og tyktarmskræft.
34 Balanceproblemer
Shutterstock
Årsaget af forskellige underliggende medicinske tilstande er balanceproblemer en væsentlig årsag til fald for ældre. Desværre kan fald være en overraskende kilde til fare, når du eldes, med 30 procent af individer over 65 år, der lider af et fald, og fald er den største dødsårsag blandt denne aldersgruppe, ifølge CDC. Den gode nyhed? Mange balanceproblemer er lidt mere end resultatet af en infektion i det indre øre og kan behandles hurtigt, hvis de bliver fanget i tide.
35 Inkontinens
Shutterstock
Inkontinens er bare en fin måde at beskrive de urin lækager, der forekommer alt for ofte i en kvindes senere år. Men selvom denne tilstand ikke er sjov, kan det hjælpe dig med at vide, at du ikke er alene i din lidelse: I henhold til en undersøgelse, der blev offentliggjort i Ochsner Journal , er op til 20 procent af ældre personer begrænset af deres inkontinens.
36 Hudkræft
Shutterstock
I øjeblikket diagnosticeres mere end 50 procent af alle kræftformer hos personer over 65 år - og ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Aging and Disease , er ældre personer med hvid hud mest udsat for at udvikle hudkræft. Ondartet hudkræft er primært forårsaget af eksterne miljøfaktorer (som solskoldning og udsættelse for UV-stråler), og det er derfor vigtigt at sikre dig, at du altid passer ordentligt, når du går ud. I betragtning af at melanom alene er på vej til at dræbe mere end 3.300 amerikanske kvinder i år, er det tid til at begynde at indlæse på SPF.
37 hot flashes
Shutterstock
Enhver kvinde, der gennemgår overgangsalderen, kan forvente at opleve mindst en hot flash, hvis ikke mange flere. Når din tid kommer til at håndtere en varm flash, skal du være klar til at tackle en pludselig varmefølelse, en hurtig hjerteslag og sved over hele din krop - og når flashen slår op, er en kølig følelse som om du lige er kommet ind i en fryser.
38 Underernæring
Takket være tilstande som demens, depression og isolering er underernæring et problem blandt ældre voksne, selv i USA. Og derudover kan underernæring ske både hos undervægtige og overvægtige kvinder - alt det betyder, at du ikke giver din krop de næringsstoffer, den har brug for for at fungere.
39 D-vitaminmangel
Shutterstock
D-vitamin, som er let tilgængelig i naturen fra madkilder eller sollys, er et vigtigt næringsstof, der hjælper med alt fra opbygning af stærke knogler til kroppens regulering af vitale mineraler. Desværre har ældre mennesker dog øget risiko for en vitamin D-mangel - faktisk en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Nutrients, konstaterede, at cirka halvdelen af alle mennesker over 65 år ikke har nok D-vitamin i deres blod. Den gode nyhed? D-vitamintilskud er let tilgængelige - og selvom du ikke ønsker at tage flere piller, er alt hvad du skal gøre at komme udenfor mere for at opsuge nogle lækre næringsstoffer.
40 Epstein-Barr-virus (EBV)
Shutterstock
Epstein-Barr, eller EBV, er den virus, der forårsager mononukleose - og når en person er inficeret med den, kan de bære en latent form resten af livet. Faktisk, når Duke University-forskere testede personer over 60 år for EBV, fandt de, at overalt fra 90 til 97 procent af dem havde det i deres blod.
