Alzheimers-den mest almindelige type demens - påvirker millioner af mennesker i USA Ifølge et papir fra 2019, der blev offentliggjort i tidsskriftet Alzheimers og demens , levede så mange som 5 millioner amerikanere over 65 år med sygdommen i 2014. Mange af dets tidlige tegn ser ud som normale aldersrelaterede problemer til at begynde med, og det er måske grunden til, at de fleste Alzheimers-patienter diagnosticeres efter 60-årsalderen. Men hvis de ikke behandles, strækker tilstandens virkninger sig langt ud over at lejlighedsvis mister nøgler eller glemme nogens navn. Når det kommer til Alzheimers, tæller hvert minut - så læs videre for at opdage de tidlige advarselsskilte om Alzheimers, som alle over 40 skal kende. Og for at finde måder, hvorpå du er mentalt i form, når du bliver ældre, kan du tjekke disse 20 overraskende vaner, der reducerer din Alzheimers risiko.
1 Nedsat lugtesans
Shutterstock
Du plejede straks at kunne lugte de frisk-out-of-the-ovn chokolade chip cookies, og nu bemærker du næppe dem. Ifølge National Institute on Aging kan det at miste din lugtesans være et symptom på Alzheimers, så det er vigtigt at bringe det op til din læge, hvis du bemærker ændringer.
2 At blive helt uinteresseret i alt
Shutterstock
En af de mest almindelige ændringer, som de med Alzheimers gennemgår, er ikke længere at være interesseret i ting, de plejede at elske - eller ikke længere være interesseret i noget, for den sags skyld. En undersøgelse fra 2001 offentliggjort i Journal of the American Geriatrics Society afslørede, at selv om uinteresse er et hyppigt symptom blandt dem med Alzheimers, er det også et af de mest undererkendte tegn.
3 At blive passiv
Shutterstock
Mens alle nyder en tankeløs Netflix-binge fra tid til anden, for dem med Alzheimers, bliver passiv opførsel normen, ifølge University of California, San Francisco Health. En person, der viser tegn på sygdommen, kunne sidde foran skærmen hele dagen, hver dag, uden absolut interesse for at gøre noget, de plejede at gøre. Og hvis du vil stoppe denne sygdom i dens spor, så tjek disse 40 vaner for at reducere din risiko for demens efter 40.
4 Glemme vigtige datoer og begivenheder
Shutterstock
At glemme visse ting - som hvad du spiste til middag sidste torsdag - er normalt. Når du konstant begynder at glemme vigtige datoer og begivenheder, kan det imidlertid være et tidligt tegn på Alzheimers, ifølge Alzheimers Association.
Vær opmærksom på, hvor ofte små ting glider dit sind - og hvis det begynder at blive et vedvarende problem, skal du tale med en læge om muligheden for demens. Og for flere sundhedsmæssige problemer, der måtte opstå i dine gyldne år, skal du tjekke disse 40 sundhedsrisici, der skyrocket efter 40.
5 Glemme navne på venner og familiemedlemmer
iStock
En af de mest knusende ting, som de med Alzheimers går igennem, er at glemme navnene på dem omkring dem, hvad enten det er nære familiemedlemmer eller mangeårige venner. Og desværre, selv om dette symptom på sygdommen kan være ødelæggende, er det også et af de mere almindelige.
6 At sætte ting på underlige steder
iStock
Alle glemmer, hvor de lægger deres nøgler en gang imellem, og nogle gange er du så træt, at du ved et uheld kan lægge mælken i skabet. Det er helt normalt! For dem med Alzheimers skyld, at forkert placering af ejendele og placering af dem på steder, der ikke giver mening, sker med overraskende frekvens, ifølge Mayo Clinic. Og for flere aldersrelaterede sundhedsmæssige problemer at være opmærksomme på, skal du tjekke disse 40 ting, som læger siger påvirker dit helbred efter 40.
7 Glemmer navnene på hverdagens genstande
Shutterstock
Har du nogensinde fundet, at du kæmper for at hente ordet til en dagligdags genstand? Forestil dig nu at gennemgå det konstant. Ifølge Mayo Clinic finder de med Alzheimers ofte sig ikke i stand til at huske, hvad enkle ting kaldes, det være sig en brødrister eller deres tandbørste. Og for flere sygdomme, der rammer ældre voksne, skal du tjekke de 30 mest almindelige kvæstelser for voksne over 50 år.
8 Spørgsmål til løsning af grundlæggende problemer
Shutterstock
Problemløsning er ikke en let opgave for dem, der beskæftiger sig med Alzheimers. Ifølge Columbia University of Neurology er det vanskeligt at løse grundlæggende problemer - ting, der typisk er let for næsten hvem som helst - et af de vigtigste symptomer på sygdommen.
9 At blive socialt trukket tilbage
Shutterstock
Ja, alle har brug for alene tid. Men når en, der plejede at elske at tilbringe tid sammen med andre, pludselig bliver meget mere socialt trukket tilbage, kan det signalere en hjerneændring, der ofte er forbundet med Alzheimers.
Ofte skyldes dette skift personens bevidsthed om de andre kognitive underskud, de oplever: De ønsker ikke at forlegen sig selv ved at glemme en persons navn, og vil derfor fjerne sig selv fra den sociale situation.
10 Problemer og tøven med at indlede samtaler
Shutterstock
Det kræver et vist skillset for at føre en god samtale - periode. Og det kræver en masse selvtillid at starte dem også. Men hvis du altid har været en social sommerfugl, og du pludselig finder ud af, at du ikke kan så meget som at udtrykke en hilsen til en gammel ven, kan dette være et af de tidlige tegn på Alzheimers, som Alzheimers Association bemærker.
I lighed med social tilbagetrækning undgår de med Alzheimers ofte samtale for at skjule deres mentale tilbagegang. Og for mere overraskende symptomer, her er 40 tegn på dårlig sundhed, ingen over 40 bør ignorere.
11 Irritabilitet
Shutterstock
Alle bliver irritable til tider. Det er en del af livet. Imidlertid er det at opleve denne følelse også noget, der har vist sig at være et konsekvent tidligt tegn på Alzheimers. I en 2015-undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Brain , analyserede forskere syv års data og fandt, at en af de vigtigste adfærdsændringer hos Alzheimers patienter var irritabilitet. Den irritabilitet kommer fra alle de kognitive ændringer, der sker med individet - og der er mange ændringer.
12 Depression
iStock
Depression kan være en skræmmende ting. Det ledsages af en mangel på energi, søvnbesvær, tab af appetit og følelser af håbløshed, bare for at nævne et par bivirkninger.
Og selvom den mentale sundhedsforstyrrelse påvirker individer i alle aldre, siger Harvard University, at det også kan være et tidligt advarselssignal for Alzheimers. I en undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i tidsskriftet Archives of General Psychiatry , fandt forskere, at de, der er deprimerede - både senere i livet eller siden middelalderen - kan have en højere risiko for at udvikle demens.
13 Øget angst
14 Forkert placering af ord, mens du taler
iStock
Hvis nogen erstatter usædvanlige ord i deres sætninger, mens de taler eller skriver, er det et klart rødt flag for så vidt angår Alzheimers. Det er ikke ualmindeligt, at de med Alzheimers har problemer med at hente ord eller forveksle ens lydende.
15 Kom tabt på kendte steder
Shutterstock
Der er ingen værre følelse end at gå helt tabt og ikke vide, hvordan man kommer hjem - og for dem med Alzheimers kan denne følelse være en dagligdags begivenhed. Dette sker ofte med Alzheimers patienter, selv på steder, der skal virke velkendte, som deres yndlings vandretrailer.
16 Det tager længere tid at gennemføre grundlæggende opgaver
Shutterstock
Når de fleste bliver ældre, har de en tendens til at bremse lidt, både fysisk og mentalt. Men hvis du mister evnen til at udvikle og følge planer og har problemer med at koncentrere dig, hvilket betyder, at ting tager betydeligt længere tid, end de plejede at gøre, kan det være en indikation på, at Alzheimers diagnose ikke er langt væk.
17 Oplever forvirring
Shutterstock
Alle bliver forvirrede en gang imellem, men de i de tidlige stadier af Alzheimers oplever følelsen oftere end den gennemsnitlige person. Uanset om det forvirres af hvor de er, og er usikker på, hvordan de kom dertil eller mister tid på sporet, er det en adfærd værd at overvåge.
18 Problemer med tidenes gang
Shutterstock
Tid er ikke et reelt problem. De fleste mennesker er i stand til at fortælle forskellen mellem et par minutter og et par timer. Men et tidligt tegn på Alzheimers er, når en persons opfattelse af tid påvirkes.
"Fem minutter kan virke som fem timer for nogen med, " fortalte Lisa P. Gwyther, MSW, LCSW, lektor ved Institut for Psykiatri og Adfærdsvidenskab ved Duke University, til CBS News . ”Så en mand tror måske, at hans kone er væk i timer eller endda uger, selvom det bare har været et par minutter, eller han fortæller måske sit barnebarn, at han ikke har set ham på fem år, selvom han lige så dem i går."
19 Et forkortet opmærksomhedsspænd
Shutterstock
Når Alzheimers spredes i hjernen, er et emne, der muligvis dukker op, en forkortet opmærksomhedsspænd. En person, der plejede at kunne sidde og have en fuld samtale, kunne måske ikke længere være i stand til at fokusere på kun én ting i mere end et par minutter eller endda et par sekunder, ifølge National Institute for Aging.
20 At blive mistænksom eller mistro mod andre
Shutterstock
I stedet for at regne med dem, der er tættest på dem, som de gjorde før, bliver nogle personer med tidlig Alzheimers mistillid til dem omkring dem. Kombinationen af forvirring og hukommelsestab kan bidrage til disse falske overbevisninger.
21 Pludselige humørsvingninger
Shutterstock
Alle har deres op- og nedture, men et tegn på Alzheimers, som du aldrig bør ignorere, er, når nogen har hurtige følelsesmæssige skift uden grund, fra at være glad for at græde til at være meget vred på kort tid, ifølge Fisher Center for Alzheimers Research Foundation.
22 Bliv aggressiv
Shutterstock
Pludselig viser aggression ved at slå på familiemedlemmer er almindelig blandt dem med Alzheimers, ifølge National Institute on Aging. Desværre kan det også være svært at finde ud af, hvad der er bag fjendtligheden - og lejlighedsvis vil disse kampe endda blive fysiske.
23 At blive agiteret over de mindste ting
Shutterstock
At blive ofte agiteret kan være et stort rødt flag, når det kommer til Alzheimers. Som National Institute on Aging bemærker, kan rastløsheden og mentale problemer, der plager dem med sygdommen, være svære at håndtere, og at frustration ofte fører til frustration over mindre problemer.
24 Stop midt i en samtale
25 Tilbagetrækning fra arbejde
iStock
Det er bare ikke din sociale kreds, at Alzheimers kan få dig til at trække dig ud af. Ifølge Alzheimers Association er det også almindeligt, at mennesker med Alzheimers ikke længere ønsker at være på arbejde, da det bliver sværere at følge med på hverdagens opgaver - også dem, der er så enkle som at have samtaler med medarbejdere.
26 Problemer med at holde styr på og betale regninger
Shutterstock
Hver måned ved du nøjagtigt, hvilke regninger der skal betales, og hvornår - eller i det mindste du plejede at vide det. I de tidlige stadier af Alzheimers er det vanskeligt at arbejde med tal, hvilket gør det svært at sikre, at betalingerne går ud til tiden. Hvis du pludselig kæmper for at huske at betale de samme regninger, som du har betalt i årevis, skal du tale med din læge om muligheden for tidlig debut af demens.
27 At ikke kunne følge opskrifter
Shutterstock
Noget så mindre som at piske et hjemmelavet måltid kan være en kamp for dem, der er i de tidlige stadier af Alzheimers. Hvis nogen mister deres evne til at følge en opskrift - især en, de har foretaget tusind gange før - kan det være en indikation af de kognitive ændringer, der ofte forekommer i de tidlige stadier af sygdommen.
28 Glemme samtaler
Shutterstock
Det skete for os alle: Vi zoner ud under en samtale og finder os selv med lidt erindring af hvad der skete under chatten senere. Men hvis nogen konstant glemmer diskussioner, de havde med folk - og de ikke er i stand til at huske dem senere, selv efter at have været mindet om det - er det et almindeligt tidligt symptom på Alzheimers.
29 Brug af upassende tøj
Shutterstock
Dem, der er i de tidlige stadier af Alzheimers, begynder ofte at udvise et forvirrende symptom: klæder sig ikke passende til vejret. Nogle personer med denne tilstand bærer minimalt med tøj, når det er iskaldt, mens andre klæder sig i tunge lag om sommeren, når den varme sol slår ned på dem.
30 Fald i fysisk hygiejne
Shutterstock
Selv hvis nogen før var nøje med at holde op med god hygiejne, kan det ændre sig, når de begynder at vise tegn på Alzheimers. På grund af ændringerne i den kognitive funktion, der opstår med denne sygdom, bliver ting som at tage bade eller brusebad, skifte tøj og tandtråd sværere, siger Alzheimers Association.
31 Ikke kunne spille kendte spil
Shutterstock
Hvis nogen pludselig ikke er i stand til at spille deres foretrukne kortspil efter mange års gør det, kan det være et tidligt tegn på Alzheimers. At udføre aktiviteter, der involverer flere trin - som at spille spil - bliver stadig sværere for dem med sygdommen.
32 Glemme, at du allerede har sagt noget
Shutterstock
Af og til skal du gentage noget for at sikre dig, at nogen hører det. Men hvis en person konstant gentager udsagn eller spørgsmål uden nogen erindring af at have allerede sagt dem, kan det være en tidlig indikator på Alzheimers.
33 Finder det svært at foretage telefonopkald
Shutterstock
Selv hvis nogen har haft et stående telefonopkald med en ven i årevis eller altid har kendt det lokale pizzasamlens nummer udenfor, hvis de oplever de ændringer, der er forbundet med den tidlige Alzheimers, kan de måske finde sig selv i at glemme de numre, de engang vidste.
34 At engagere sig i impulsiv opførsel
Shutterstock
Efterhånden som nogens Alzheimers sygdom skrider frem, begynder de ofte at deltage i mere impulsiv opførsel - og det kan betyde alt fra at klæde sig offentligt ud til at gå på uansvarlige shoppinggræs.
35 Udviser dårlig dømmekraft
Shutterstock
Selvom nogen risikerer at blive svindlet af svindlere, er de med Alzheimers særlig sårbare. Det er ikke ualmindeligt, at nogen med sygdommen regelmæssigt viser dårlig dømmekraft - i nogle tilfælde, selv ved at give en stor del af deres penge væk til mennesker, som de aldrig har mødt.
36 Problemer med multitasking
Shutterstock
I dagens verden gør alle altid en million ting på én gang - vi lytter til podcasts, mens vi kører, ser tv, mens vi træner, og har samtaler, mens vi stirrer på vores telefoner. For dem med Alzheimers kan multitasking imidlertid være ekstremt vanskeligt, selv i situationer, som de engang håndterede let.
37 Sværhedsgrad med at sove
Shutterstock
Du kan opleve søvnproblemer af mange grunde, lige fra stress til at drikke kaffe for sent på dagen. Men disse forstyrrelser kan også være et tidligt tegn på Alzheimers sygdom.
"Der er en sammenhæng mellem Alzheimers og søvnforstyrrelser, " sagde Jose Colon, MD, en læge i søvnmedicin, til Lee Health. "Du kan ikke stille en tidlig diagnose af Alzheimers baseret på søvnmønstre, men når nogen har forstyrrende søvnmønstre, vil du følge med på det."
38 Spørgsmål med dybdesyn
Shutterstock
Det er måske ikke sjovt at miste synet, når du bliver ældre, men det er normalt. På den anden side kan det, ifølge Michigan State University, at have problemer med dybdesyn - med andre ord ikke være i stand til at se verden omkring dig i tre dimensioner (som i længde, bredde og højde) være et tegn på Alzheimers.
39 Problemer med at se kontrast
Shutterstock
Mens kontrast ikke er et problem for de fleste mennesker, er det et af synsproblemerne, som de med Alzheimers kan kæmpe med. Og ifølge en undersøgelse fra 2004, der blev offentliggjort i tidsskriftet Clinical Nutrition , kan dette spørgsmål gøre det svært for nogen at differentiere en væske fra dens beholder, som mælk i en kande.
40 Brug for konstant hukommelseshjælpemidler
Shutterstock
Når din hukommelse er i god stand, kan du huske de fleste ting uden altid at skulle skrive dem ned eller blive mindet. Imidlertid bliver dem, der kæmper for den tidlige Alzheimers, mere afhængige af hukommelseshjælpemidler, som påmindelsesnotater, og har ofte brug for deres venner og familiemedlemmer til at hjælpe dem. Hvis du ikke kan så meget som at huske at hente din ven i lufthavnen uden en advarsel på din telefon, der fortæller dig at gøre det, kan det være tid til at se lægen.
