Når de fleste mennesker når 40, er der en antagelse om modenhed. Sikkert, nogen der har levet og på denne planet i fire årtier har en ret god idé om, hvordan livet skal fungere, ikke? Nå, ikke nødvendigvis.
Folk holder ikke op med at tage dårlige beslutninger, bare fordi de når en mytisk alder, hvor de formodes at vide bedre. Du er muligvis en af de heldige, du foretager alle de rigtige træk hele tiden. Eller du er som resten af os, og du er tilbøjelig til den lejlighedsvise fejltagelse. Det er okay at være menneske - det forventes virkelig - så længe du har selvbevidstheden til at indse, når du er ude af banen og foretage kursus korrektion.
Her er 40 almindelige fejl foretaget af mennesker over 40, hvoraf mange kan føre til katastrofale konsekvenser, hvis du ikke er forsigtig. Du er muligvis ikke skyldig i enhver lovovertrædelse på denne liste - vi håber ikke, at det er et mirakel, du stadig lever - men der er en god chance for, at mindst et par få er glip gennem revnerne. Lad i dag være den dag, du ændrer dig selv til det bedre.
1 Bliv en affære
Shutterstock
Bortset fra at bare være en forfærdelig ting at gøre for din ægtefælle - hvis dit ægteskab var så klodset, prøv måske parterapi først - er det dybt dumt at tro, at du kommer væk med det. Det kan være et tweet, eller det kan være et foto af dig med din hemmelige nogen, der ender på sociale medier, eller det kan være rygter, der er passeret gennem et IRL-hviskende netværk, men på en eller anden måde, på en eller anden måde, vil du blive fanget. Tro ikke os? Bare kig på de 17 dummeste måder, som mænd er blevet snusket over snyderi.
2 Spring over din årlige check
Shutterstock
At vente, indtil du har alarmerende symptomer på at se en læge, er en luksus blandt unge. At aftale en aftale med en årlig check hos din primære plejer er en praksis, du skal følge religiøst, uanset hvordan du har det, eller om du synes, at din tilstand har ændret sig i løbet af de sidste 12 måneder. Lad din læge være dommer for det.
3 Spis junkfood, som om du er en teenager
Din metabolisme er sandsynligvis ikke den kalorieforbrændende maskine, det var da du var en teenager, og du kunne spise en hel pizza dækket af cupcakes uden at få så meget som et pund. Synes godt om det eller ej, det er tid til at begynde at være mere opmærksom på, hvad du lægger i munden, og indse, at ethvert ernæringsmæssigt valg har konsekvenser.
4 Røg
Nej. Dette er ikke åbent for debat. "Men jeg gør det kun, når jeg er socializ -" Nej. "Jeg vape, så det er langt sundere end…" Nej. Stop rygning. Hver cigaret eller pust af en vapenpen gør bare skade, i din alder mere end nogensinde.
5 Arbejd i weekenderne
Shutterstock
Her er en beskidt lille hemmelighed: At arbejde i weekenderne vil ikke give dig mere jobsikkerhed. Det vil heller ikke garantere dig en stor forfremmelse eller den forhøjelse, du har håbet på. Alt, hvad du kan opnå ved at arbejde i weekenderne, er at bevise for din chef, at du er en pushover, eller i det mindste at du interesserer dig mere for dit job end dit hjemliv eller familie. At sætte sunde grænser handler om at beskytte dig selv og sikre dig, at din arbejdsgiver husker aldrig at tage dig for givet.
6 Overshare på sociale medier
Shutterstock
Før du sender en opdatering eller kommentar eller foto eller link, skal du stille dig selv et spørgsmål: Ville jeg have det godt med at dele dette, hvis jeg troede, at den eneste, der læste det, var min bedstemor? Hvis det foto af dig, der chugging tequila på din Cancun-ferie eller det indlæg om, hvordan den politiker, du er uenig i, kan sætte hovedet et eller andet ubehageligt, ser ud som noget, som din Gram-Gram ville synes at være dejlig, end sikker, post væk. Ellers, praksis lidt skøn.
7 Træk i besparelser, som om det er gratis kontanter
Shutterstock
En sparekonto er ikke det sted, hvor du opbevarer kontanter, indtil du er klar over, at du har kort på dagligvarer, eller du ikke har nok ekstra kontanter til at gå ud og drikke denne weekend med dine venner. Hele pointen med en sparekonto er, at det sparer dine penge, så du ikke bruger dem, medmindre du absolut, positivt har brug for dem. Hvis du ikke har penge, betyder det, at din eneste andre mulighed er "Jeg tror, jeg bliver hjemme og ser tv i aften", så stol på os, du har ikke brug for pengene.
8 Træning uden at strække
Opvarmning er ikke bare en irriterende aktivitet, som din gymnastiklærer opfandt uden god grund. Det løsner og styrker dine muskler faktisk, så de udfører under en træning, som de skal. Hvis man ikke strækker sig tilstrækkeligt før træning i 40'erne, er det ikke bare at bede om ømhed og smerter den næste dag. Du kan gøre permanent skade på din krop, der alvorligt begrænser din evne til at forblive aktiv i fremtiden.
9 Vær okay med din far bod
Shutterstock
Hele denne "dad bod" -trend fra et par år siden? Ja, det var en flok baloney. Ingen finder det faktisk sexet eller yndig. Det får dig bare til at ligne en gammel fyr, der stoppede med at tage sig af sig selv. Der er ikke noget sexet ved det. Og hvad mere er, en fars bod bringer dig i fare for et hvilket som helst antal helbredsproblemer i middelalderen, fra hjertesygdom til diabetes til højt blodtryk. Og hvis du leder efter måder at kaste et par kilo på, så lær om disse 20 vægttabsteknikker, der er vellykkede slankere.
10 Glem at bruge solcreme
Du behøver ikke at være på stranden for at være bekymret for solbeskyttelse. Skadelige UV-stråler kan skade din hud, selv når du bare er ude på tur i korte ærmer og shorts. Især når du bliver ældre, er din hud noget, du skal se nøje og kigge efter ændringer i mol eller andre unormale forhold. Og din hud er bestemt noget, der ikke behøver en kølig solbrun for at sikre, at alle dine venner ved, at du havde en morderisk ferie. Bliv bleg og lever i stedet for dine seniorår.
11 Drik mere, end dine grænser kan klare
Shutterstock
Vi foreslår ikke, at du behøver at opgive dine foretrukne cocktails til voksne. Men på dette tidspunkt skal du være opmærksom på dine grænser og hvad din krop er og ikke er i stand til at rumme. Bare fordi du virkelig nød de første to glas vin, betyder det ikke, at det tredje og fjerde glas ikke sender dig til et meget, meget dårligt sted. Og en 40-årig tømmermænd er så meget elendig end noget, du oplevede efter overindulering i 20'erne.
12 Ikke sikker på, sidste gang du gik til tandlægen
Shutterstock
Var det sidste år? Et par år siden? 5 år eller mere? Hvis du ikke engang kan ballparkere året hvor du sidst sidst i en tandlægestol, har det været for længe. Dine tænder, ligesom resten af dig, bliver ikke yngre, og de har brug for lidt mere øm kærlig pleje, end de plejede at gøre. Ved du, hvad der er et dårligt udseende på en 40-årig? En manglende tand foran, fordi han satte tandlægen i for mange år, og hans tand rotede til det punkt, at det var den eneste mulighed at trække den ud.
13 Uforsigtig e-mail og sms
Shutterstock
Livet bevæger sig hurtigt, men ikke så hurtigt, at du ikke kan tage et par ekstra sekunder på at læse igen, hvad du har skrevet i en tekst eller e-mail, bare for at sikre dig, at du ikke siger noget, du vil fortryde eller foretage grammatiske fejl, som få dig til at lyde som en 4-årig, og dobbeltkontrol for at være sikker på, at du ikke ved at tilfældigvis ramte SEND ALLE eller medtage nogen i modtagerne, som ikke skulle læse det. En lille fejl kan hjemsøge dig i lang, lang tid.
14 Har ingen beredskabsplan
Uanset om det er den hurtigste rute til hospitalet eller en kasse fyldt med flaskevand og lommelygter, hvis du mister strøm under en storm, er du i en alder, hvor du skulle være klar til noget. Hvis man antager, at de er nogen anden, der redder dig, er, hvordan folk ender i alvorlige situationer. Du er den, der skal tage ansvar, når livet tager en uventet vending.
15 Krav om, at alle deler dine politiske meninger
Shutterstock
Spoiler alarm: Der er millioner af mennesker i verden, der er uenige med dig politisk, og et enormt antal af dem er sandsynligvis mennesker, du kender. Du vil ikke ændre deres mening eller få dem til at "se lyset" om, hvor meget, meget forkerte de er. Det modsatte, faktisk. Du kommer til at vrede dem i en sådan grad, at de går ud af deres måde at undgå dig i fremtiden. Stol på os, dette er en tab-tab-situation. Bliv enig i at være uenig og bare gå videre allerede.
16 Få "bare en lille" plastisk kirurgi
S
Det starter altid med et nip her eller et snit der fra en plastikkirurg, bare for at stramme nogle problemer pletter, og før du ved det, får du hele dit ansigt færdigt og supplerer kropsdele, der var helt fint alene. Du møder aldrig en 95-årig, der siger, "Jeg er sikker på, at jeg fik den procedure udført. Det gjorde hele forskellen."
17 Ikke at udøve sikker sex
Shutterstock
Bare fordi du har besluttet, at du er gammel nok til ikke at bekymre dig om ikke-planlagte graviditeter, betyder det ikke, at din krop nødvendigvis er enig. Tro det eller ej, forplantningsorganer lægger ikke et "lukket for forretning" -skilt i det øjeblik, du bliver 40. Ligesom det ikke virkede i din ungdom, bare ved at tænke, "jeg vil ikke, at dette skal ske, " uden at tage de nødvendige forholdsregler, betyder det ikke, at du er ude af den ikke-planlagte graviditet eller STD-farezonen.
18 Afvis at få et influenza skud
19 Glem at sige "Jeg elsker dig"
Lader det os som et uhyggeligt Hallmark-kort? Vi er ligeglad. Du skulle sige disse ord oftere - ikke til alle, du selvfølgelig kender, men de mennesker, du virkelig elsker, som betyder noget for dig. En af de største lektioner ved at nå 40 er at indse, hvor hurtigt det sker. Var du ikke 20 bare i går? Disse tyve år gik med et øjeblik. Forestil dig, hvor hurtigt de næste tyve vil gå. Og så er du 60 år og spekulerer på, hvorfor du ikke fortalte din ægtefælle eller dine børn eller din mor og far, hvor meget du elskede dem lidt oftere.
20 Har ikke en hobby
At have et projekt lige til dig, uanset om det er at indsamle vinylplader eller bygge tog sæt i din kælder eller besætte over statistikkerne på baseball spil, er ikke bare en måde at videregive din fritid på. Ifølge en 2016-undersøgelse udført i Japan lever ældre voksne med hobbyer ikke bare længere, men sundere liv.
21 At tage alt og enhver i dit liv for givet
Shutterstock
Intet er en garanti i denne verden. Når du begynder at antage, at alle omkring dig altid vil være der, uanset hvordan du behandler dem, eller om de føler sig ignoreret eller ikke værdsat eller taget for givet, indstiller du bare dig selv til en ubehagelig påmindelse om, at mennesker, selv de mennesker, du troede ville være der for evigt, kan faktisk forsvinde.
22 Sig: "Jeg tager afsted på turen til næste år"
Vi har alle det: Der er et sted i verden, du altid har ønsket at besøge - et sted eksotisk eller fuld af historie, eller måske det land, hvor dine forfædre stammer fra. Det er på din spandliste over steder, du skal se, inden du dør. Men det er nemt at sætte disse rejseplaner på vent, især i 40'erne, når dit liv er overplanlagt og du jonglerer for mange ansvarsområder og endda smyger sig væk i et par timer for at se en film ser ud som for meget. Du skal til udlandet næste år, siger du dig selv. Derefter bliver det til "måske næste år", og derefter "okay, bestemt næste år, " og så en dag vågner du op og er 90. Og du går ikke noget sted.
23 Har ingen pensionsplan
Shutterstock
Ingen ønsker at tænke på pension i 40'erne. Du er for ung og elsker din karriere for meget til nogensinde at tænke på at give det hele op. Men planlægning af din pension betyder ikke, at du udfylder en ansøgning om et værelse i pensioneringssamfundet. Din pension kan være tyve, tredive år væk, og det er stadig en god ide at begynde at afsætte mindst lidt penge til, når du endelig er klar til at hænge den op. At være 40 og ikke engang have en eneste krone på din pensionskonto - eller for den sags skyld ikke at have en pensionskonto - betyder, at du lever i en fantasiverden.
24 Ignorer din læge råd
Shutterstock
Der er en grund til, at apotekflasker ikke inkluderer retninger, der slutter med "medmindre du ikke har lyst til det." Uanset om du er i humør til at lytte til din læge, når de ordinerer dig medicin eller fremsætter forslag som "Lad os arbejde med at få dit blodsukker ned", skal du tage ham eller hende alvorligt. Det er ikke kun spytballing-ideer. Det kan være den vigtigste ting, du nogensinde gør, at lytte og forsøge at foretage ændringer. 40 kan være et vendepunkt i din medicinske historie, og du kan enten gå mod et sundere, lykkeligere liv eller et, der fører til mange flere besøg hos din læge.
25 Lad dig tilbringe tid med dine forældre
Shutterstock
Kan du huske, da du var barn, og du fandt ud af, at dine forældre var i 40'erne, og det virkede umuligt gammelt, ligesom Obi-Wan Kenobi gammel, og du kunne ikke forestille dig, at nogen var mere gammel? Nå, du er 40, hvilket betyder, at dine forældre er betydeligt ældre end det. Du kan se, hvor vi går hen med dette, ikke? Hvis du stadig ikke er overbevist, skal du kontakte nogen af dine venner, hvis forældre er død. Vi ved, at de vil fortælle dig, at den ene ting, de ønsker, mere end noget andet i verden, er en samtale mere med deres mor eller far.
26 Gør dine skatter selv
Shutterstock
Det er ikke det, at du ikke er i stand. Du har lært, hvordan du bruger TurboTax, og du er super omhyggelig med at katalogisere dine kvitteringer. Men et så stort job, som du laver, kunne en faktisk skatteregnskab spare dig for alvorlige penge. Vores skattekoder er komplicerede af en grund, og nogle gange har du brug for en professionel, der drømmer i antal og har IRS på hurtigopkald. Det handler ikke om at indrømme nederlag; det handler om at være ældre og klogere nok til at indse, at der ikke er skam at betale nogen anden for deres ekspertise. Det er den slags outsourcing, der får dig en større skatterefusion.
27 Næg at lære om ny teknologi
Intet får dig til at ældes hurtigere og derefter blive grin og stæd over enhver ny teknologi, som du ikke forstår. Computere bliver mere komplicerede, og mobiltelefoner vil have smarte nye funktioner, der ikke umiddelbart giver mening for dig. Det er ikke en dårlig ting. Det er faktisk en spændende ting, så længe du nærmer dig det fra den rigtige tankegang. I det øjeblik du lukker dig af for muligheden for at ændre teknologi, er det, når du bliver den gamle gidder, der ringer til hans barnebørn for at spørge, hvordan man arbejder med en videobåndoptager.
28 Gå på en crash diæt
Shutterstock
Diæter, der lover at hjælpe dig med at tabe dig hurtigt er altid en dårlig idé, selv når du er ung, og det at tabe pounds hurtigt ikke er så ødelæggende for dit system. Men efter 40 skal du sigte mod at miste højst 1 til 2 pund hver uge. Mere end det og det bedste tilfælde er, at du bare får det hele tilbage, når kosten er slut. Værste tilfælde kan det føre til ernæringsmæssige mangler, muskeltab og en langsommere stofskifte.
29 Kør som en stunt driver
Der er et adrenalinkick til at væve ind og ud af trafik, og rammer hastigheder, som du ved, er alt for hurtigt og giver kun et øjeblik øjeblik på gule lys. Ja, vi har det, det er sjovt at foregive at du er Steve McQueen. Men sagen er, at den slags kørsel kun fungerer i filmene, og endda kun af professionelle stuntchauffører, der ved, hvad de laver i meget koordinerede og for-scriptede scenarier. Du, ikke så meget. Din reaktionstid er ikke, som det plejede at være, og der er ikke noget tristere i denne verden end en begravelse for en 40-årig, der døde, foregik at de var Evel Knievel.
30 Lad stress få det bedste af dig
Shutterstock
Stress er altid dødbringende, men det er især noget man skal være opmærksom på, når man er 40 år eller ældre. Alt det stress kan skade dit hjerte og skubbe dit blodtryk mod farlige niveauer. Hvis du ikke kan eliminere eller mindske de ting, der forårsager dig så meget stress, skal du kigge efter måder at ændre dine reaktioner på. Måske har du brug for en afsætningsmulighed som øvelse for at kanalisere al den nervøse energi, eller forkæl dig selv med en ugentlig massage.
31 Føler sig uovervindelig
Shutterstock
Kan du huske, da du var barn, og du følte dig uforglemmelig, og selve tanken om, at du nogensinde kunne dø en dag, syntes ufattelig? Nå, hvis du er opmærksom, føles det sandsynligvis ikke så ufatteligt mere. Du har stadig meget liv tilbage i dig, men du ved nu, hvor skrøbelig din krop faktisk er. I det mindste håber vi, at du gør det. Hvis du er en af de 40-årige, der tror, at intet kan skade dig, og du stadig er skudsikker som det år, du var 13, er du i en stor nedbrud før end senere.
32 Gør noget dumt for at imponere en fremmed
Shutterstock
”Nå, jeg ved, at det at spise disse vaskeopvaskebakker vil sandsynligvis være det dummeste, jeg nogensinde har gjort, og der er en ganske god chance for, at det vil dræbe mig, men jeg skal bedre gøre det alligevel, fordi en masse mennesker, jeg ikke kender på internettet vil blive super underholdt af det, og jeg vil bestemt sætte mit eget helbred i fare for at sikre, at fremmede, der ikke kender mig eller overhovedet er interesseret i mig, bliver kort underholdt, ”sagde ingen fornuftig 40-årig nogensinde.
33 Flirt med kolleger
Uanset om du har en vielsesring på fingeren, eller du er single og klar til at blande sig, betyder det ikke noget. Det at flørte med en medarbejder er som at sætte et banner på din kontordør, der siger: "Jeg vil virkelig gerne have et anspændt møde med HR, meget tak!" Der er så mange måder dette kan gå galt på, så mange måder dine fremskridt kan blive misforstået eller gå for langt uden at du ved det. Arbejdspladsen skal overlades til arbejde, og en 40-årig bør opleves nok til at forstå det.
34 Brug stoffer rekreativt
Shutterstock
Det er ikke tid til at sige, "jeg skal prøve kokain for første gang". Nej, det burde du faktisk ikke. Og det samme gælder misbrug af receptpligtig medicin. Ikke at det er okay, når du er yngre, men ungdommelig uvidenhed og indiskretion giver mulighed for et par flere enorme livsfejl end at være 40 og gammel nok til at vide bedre. Du får sympati fra ingen, hvis du hentede en ulovlig vane lige i tide til din 40-årsdag.
35 Afslut dit job med et indfald
Shutterstock
Din karriere skal være noget, du faktisk interesserer dig for, men det betyder ikke, hvis du vågner op en morgen ikke har lyst til at gå på arbejde, at du straks skal stoppe og gå på udkig efter din lidenskab. Hej, vi synes det er dejligt, at du altid har ønsket at være forfatter, men forfattere får ikke ting som sundhedsforsikring eller 401 000 konti. Dette er sandsynligvis ting, du vil gå glip af om en uge eller to, når virkeligheden med ikke at have en regelmæssig lønseddel synker ind.
36 Insister på, at du stadig vil være forælder en dag, men bare ikke lige nu
Denne undskyldning har måske fungeret i de sidste to årtier, men ingen køber den mere. Det er helt sikkert, at der er fertilitetsmedicin og -behandlinger, der kan hjælpe folk med at blive gravid længe efter deres reproduktionspræmie. Men vil du virkelig bruge tusinder af dollars til noget, du kunne få gratis? Jo længere du venter, jo mere vil du ende med at blive den forælder, som fremmede spørger: "Er du hans bedstefar?"
37 Antag, at du ved alt
38 Gå i knytnævekamp
Shutterstock
Gentag efter os: "Mit liv er ikke en Chuck Norris-film. Jeg behøver ikke at afvikle enhver uenighed med fisticuffs eller et roundhouse-spark til kæben. Jeg er ikke en actionfilmstjerne og foregiver at ellers kunne og sandsynligvis vil lande mig i ER." Bare gentag dette som et mantra, når som helst du føler trangen til at udtrykke dig selv med dine næve.
39 Erklæring om konkurs
Nogle mennesker tror fejlagtigt, at det er en nem måde at tørre skifer ud og starte forfra økonomisk. Det kan eliminere din gæld, men kapitel 7-konkurs er ikke som et tryllekunst, der forsvinder alle dine bekymringer i en røg. Skaden på din kredit, for ikke at nævne de 10 år, hvor din konkurs arkivering forbliver på din offentlige fortegnelse, kan skade din økonomiske omdømme i det lange løb.
40 Brug sætningen "Jeg er for gammel til det nu"
Bare stop lige der. Det eneste, du er for gammel til, er at lave et Danny Glover i dødbringende våbenindtryk og siger "Jeg er for gammel til dette", hver gang du bliver bedt om at gøre noget, du hellere vil undgå, så du beslutter at spille alder kort er din bedste indsats. Sandheden er: 40 er ikke gammel, medmindre du beslutter, at den er for gammel, og du er klar til at sidde på en gyngestol og klage over unge mennesker, før du ser Matlock- kørsler. Men dette valg er helt i din magt. Og hvis du er ivrig efter at gøre det til dit bedste årti endnu, her er De 40 bedste måder at erobre dine 40'ere.
