Berømtheder ser ud til at ældes på en anden tidslinje end blot dødelige. Når vi begynder at se rynker rundt om vores øjne i 20'erne og opdage de første grå hår bare få år senere, er de magisk lineløse og perfekt coiffede, og ser ofte tiår yngre ud end deres kronologiske alder. Måske endnu mere imponerende er vores yndlingsstjerners tilsyneladende magiske evne til at bevare deres fit fysik langt ind i middelalderen og holde strandklare kroppe i 40'erne, 50'erne og derover. Fra overhovedet til tå er disse over 40 berømtheder mere fysisk fit end individer halvdelen af deres alder, og er sikre på at motivere dig til at ramme gymnastiksalen. Og når du vil vende uret tilbage, skal du opdage de 20 bedste måder at give din far tidens gave.
1 Jennifer Lopez
Jennifer Lopez, som bliver 49 år i år, ser mærkelig ud, end hun gjorde for 20 år siden, og er ikke bange for at skæve tøj, der viser hendes hårde arbejde. Så hvordan gør mor til to det? Ud over at undgå koffein og alkohol siger Tracy Anderson-metoden, at hun prioriterer en god nats hvile og ordentlig hydrering. "Jeg elsker den måde, træningen får mig til at føle, så jeg prøver at holde min krop hydreret og godt udhvilet efter hver træning, " fortæller hun Hello . "På den måde er jeg klar til at ramme det hårdt igen næste dag."
2 Hugh Jackman
Wolverine fik ikke disse iøjnefaldende abs natten over. Hugh Jackman, 49, holder sig til en lav-kulhydrat-diæt, når han ikke træner og rammer de tunge vægte for at få sin ophidsede fysik, ifølge træner David Kingsbury. Og når du vil forbedre din egen fysiske kondition, skal du starte med disse 40 måder at få en fantastisk strandkrop efter 40.
3 Halle Berry
51 år gamle Halle Berrys ageless ansigt og figur har fået hende en placering på utallige "bedste organer" lister, siden hun startede sin karriere for næsten 30 år siden. Hvad er nøglen til Berrys ultra-fit fysik? ”Intet sukker, ingen kulhydrater - intet hvidt, ” sagde Berry om sin ketogene diæt på Kelly & Ryan . "Du spiser ikke sukker, og du træner din krop til at forbrænde sunde fedtstoffer."
4 Ryan Phillippe
Ryan Phillippe er måske endda mættere på 43, end han var 20 år tidligere. Skuespillerens hemmelighed er en 90-minutters træning oprettet af træner Happy Hill, som skuespilleren afslutter fem dage om ugen. ”Spis rigtigt og kom på gymnastiksalen, ” fortæller Phillippe Muscle & Fitness . ”Det har jeg aldrig været doven med.” Og hvis du vil sparke din egen slimdown, skal du stjerne med disse 20 overraskende vægttabstip, som enhver kan gøre.
5 Sofia Vergara
45-årige Sofia Vergara har formået at bevare sine berømte kurver, mens hun opholder sig i strand-klar form takket være regelmæssige træninger. Hendes træner, Jennifer Yates, fortæller Marie Claire , at stjernen vælger korte træningspunkter på en spincykel, gåture og vægte, kombineret med en diæt, der tillader hende at forkæle sig - selvfølgelig i moderation.
6 Terry Crews
Terry Crews 'plan for at blive rippet er unægteligt streng, men overraskende gennemførlig. Den 49-årige Brooklyn Nine-Nine- stjerne kombinerer tunge vægtløftninger, fire mils løb og intermitterende faste for at bevare hans super-fit fysik.
7 Gabrielle Union
Hvordan forbliver 45-årige Gabrielle Union i bikini-klar form hele året rundt? Union krediterer Pilates, portionskontrol og drikker en gallon vand hver dag med at hjælpe hende med at blive på toppen af sit fitnessspil. Og når du er klar til at begynde at komme i form, kan du prøve en af disse 30 træninger, der brænder mere end 500 kalorier i timen.
8 John Stamos
I en alder af 53, John Stamos 'fantastiske krop bringer mænd halve af sin alder til skamme. I et interview med LA Times afslørede Fuller House-stjernen, at nøglen til hans magre, men alligevel muskuløse fysik var en kombination af Pilates og svømning.
9 Eva Longoria
At rocke en bikini på 43 tager måske meget selvtillid, men heldigvis for Eva Longoria har hun meget at være sikker på. Skuespillerinden hakker ikke ord, når det kommer til, hvordan hun forbliver så misundelsesvis i form: "Der er ingen hemmelighed, " siger hun til Vogue Australia . "Det er kost og motion."
10 Tony Goldwyn
Scandalstjernen Tony Goldwyn er lige så fit som nogensinde på 58. Hvordan gør han det? Sund mad - inkl. Masser af protein - samt regelmæssige træningstimer for at bevare hans underskrift på sex-appel på skærmen. ”Jeg er nødt til at forblive i rimelig god form, så jeg er i markant afstand for ikke at blive ydmyget, ” fortæller han People .
11 Heidi Klum
45-årige Heidi Klum er lige så bikiniklar, som hun var, da hun poserer for Sports Illustrated . Hendes opskrift på succes er ifølge ernæringsfysiolog Oz Garcia en ren, protein- og veggierik diæt kombineret med daglig træning.
12 Tim McGraw
Som 51-årig har countrystjernen Tim McGraw abs-mænd, som halvdelen af hans alder vil misundes. Nøglen til hans bundede krop? Løb, vægtløftning og en vandbaseret modstandstræning, der kombinerer elementer i kampsport og CrossFit.
13 Salma Hayek
51-årige Salma Hayek ser ikke bare godt ud for sin alder, hun ser godt ud, periode. Mens Hayek har indrømmet, at hun ikke er en stor fan af at træne, sørger hun for, at hendes diæt er fuld af sundt fedt for at brænde hendes krop og bevare sit ageless look. ”Jeg tror, folk er bange for fedt, ” siger skuespillerinden til Extra . "Og fedt er din ven."
14 Jared Leto
Som 46-årig kunne Jared Leto med sin vaskebræt og absurde ansigt let passere for en mand 20 år yngre. The 30 Seconds to Mars 'front man krediterer den veganske kost, han har overholdt, siden han var i begyndelsen af 20'erne for sit magre look.
15 Kim Cattrall
I en alder af 61 ser Sex and the City- stjernen Kim Cattrall finere ud end nogensinde. Hendes opskrift på at bevare hendes strandklare figur er imidlertid enkel. "Jeg tager mig af mig selv, som inkluderer slankekure og minimering af stress og træning, " fortæller hun Kvinder & Hjem , idet hun spøger med, at hun "har været i diæt siden 1974."
16 Ryan Kwanten
41-årige skuespiller Ryan Kwanten får 40'erne til at se fantastiske ud. Den tidligere True Blood- stjerners hemmelighed? Dykning af alkohol og raffinerede kulhydrater, når han prøver at tabe sig og variere sin træning, vælger kropsvægtøvelser, løb, cykling og endda bowling.
17 Brooke Burke
46-årige Brooke Burke er ikke genert over at vise sin figur i en badedragt og med god grund. Hun krediterer sin misundelsesværdige krop med aldrig at hoppe over måltider og en kombination af Pilates, løb og en fuldkrops-træningsrutine skabt af sin træner, Gregory Joujon-Roche.
18 Christopher Meloni
Den tidligere SVU-stjerne Christopher Meloni er ikke bange for at ramme stranden shirtløs, og hvem kan skylde ham? Den 57-årige stjerne forbliver i form med regelmæssige vægtbærende træning, inklusive "CrossFit-type ting" og en Navy Seal-træning.
19 Yolanda Hadid
54-årige Real Housewives fra Beverly Hills- stjernen Yolanda Hadid er lige så fit som da hun arbejdede som model i 20'erne. Nøglen til hendes fantastiske fysik? Havre til morgenmad, salat til frokost og grøntsager ved middagstid, ifølge et interview med Harper's Bazaar .
20 David Beckham
Hvordan forbliver 43-årige David Beckham så fit efter at have trukket sig tilbage fra fodbold? Nøglen er i hans højintensitetsintervaltræning, der inkluderer sprintning og korte løb, der opnår specifikt målrettede hjerterytme.
21 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrows krop er misundelsesvis bikiniklar 45 år takket være en intens kombination af kost og motion. Ud over regelmæssige 80-graders træning med træner Tracy Anderson, starter Paltrow sin dag med en smoothie med mandelmælk, kokosnøddeolie, Moon Juice støv og champignonprotein og vælger salater til frokost.
22 Daniel Dae Kim
49-årige Daniel Dae Kim ser altid klar til strand, og har sin betagende træningsrutine at takke. Kim krediterer tennis, løb, Pilates, yoga, en diæt rig på omega-3 fedtsyrer og konsistens for hans look. "Jeg har fundet ud af, at det er vigtigt at gøre 30 minutter hver dag i modsætning til en 2-timers træning en dag efterfulgt af en dag eller to fri, " fortæller han Men's Health .
23 Elizabeth Hurley
52-årige Elizabeth Hurley ved en ting eller to om vedligeholdelse af en strandkrop: hun har trods alt sin egen badetøjslinje. Mens hun fortæller The Cut, at hun ikke holder sig til nogen bestemt træningsplan, siger hun, at konsistens er nøglen, uanset om hun vandrer, tager Pilates-klasser eller bare laver noget vægtbærende øvelse derhjemme.
24 Gerard Butler
48-årige Gerard Butlers hemmelighed for at komme og holde sig i form? En vægt-tung træning, inklusive bænkpresser, kettlebell-gynger, deadlifts, pull-ups og box jump.
25 Jada Pinkett Smith
Hvordan forbliver Jada Pinkett Smith så fit på 46? Moren til to fortæller Shape, at hun og hendes familie slutter sig til træning, hvad enten de slår på gymnastiksalen, bryder deres surfbrætter eller rammer skråningerne for noget snowboarding.
26 Blair Underwood
53-årige Blair Underwood lader ikke middelalderen betyde, at han bliver blød. Ud over at rense, når han er nødt til at gå ned i vægt hurtigt, afslører Underwood, at han udfører regelmæssige vægtbærende træning.
27 Vanessa Williams
55-årige Vanessa Williams gynger en bikini som ingen forretning. Hendes hemmelighed? Det er alt, hvad hun spiser. Efter at have startet sin dag med citronvand, vælger skuespillerinden en fuldkornsbar til morgenmad, grønnkålssalat til frokost og forkæler sig med noget popcorn og is som snacks.
28 Zachary Quinto
Zachary Quinto ser bedre ud end nogensinde på 41. Star Trek- skuespillerens plan er imidlertid overraskende enkel: "Jeg elsker at køre med min hund, " fortæller han People .
29 Mel B
Hvordan opretholder 43-årige Mel B sin Spice Girl-form alle disse år senere? Hun skar ud alkohol, sluttede sig til Jenny Craig for at hjælpe med delkontrol og ramte hårdt gymnastiksalen, hvis kombination for nylig hjalp hende med at kaste 30 pund.
30 Dwayne Johnson
Dwayne Johnsons rippede fysik betyder, at han altid ser strandklar. Nøglen til at holde sig i form 46 er en intens bodybuilding-træning ud over en diæt, der topper til over 5.000 kalorier om dagen.
31 Brooke Shields
53-årige Brooke Shields arbejder hårdt for sin form og er ikke bange for at vise det i en bikini. Hvordan gør hun det? En kombination af spinding og yoga.
32 Neil Patrick Harris
44-årige Neil Patrick Harris våger stadig, når han drikker sin badedragt. Hemmeligheden, fortæller han til Men's Journal , træner efter lang levetid snarere end fitness alene, vælger kerneøvelser, kropsvægtøvelser og træning for at fremme fleksibilitet.
33 Elle Macpherson
54-årige Elle Macpherson lader ikke aldringsprocessen forhindre hende i at vise sin fysik. Supermodellen vælger en kombination af vandbaseret sport, som surfing, vandski og paddle boarding, hvilket sikrer, at hun træner i mindst 45 minutter om dagen.
34 Jason Statham
Jason Statham ser lige så vel ud som 50 år gammel, som han gjorde to årtier tidligere. Ud over at ramme gymnastiksalen hårdt med en række intense træningspunkter, krediterer skuespilleren rene, proteinrige fødevarer, såsom nødder, bønner, kylling og fisk, for at opretholde sin krop.
35 Sharon Stone
Som 60-år dræber Sharon Stone stadig i en badedragt. Nøglen til hendes look? En kombination af yoga, dans og styrketræning.
36 Gordon Ramsay
Den 51-årige berømthedskokk Gordon Ramsay kaster for nylig et svimlende 56 pund og har vaskepladsen til at bevise det. Hemmeligheden bag hans succes er slet ingen hemmelighed: Han skar ud usund mad, begyndte at cykle og tilføjede sin vægttræning til sin rutine.
37 Kris Jenner
62 år gamle Kardashian-matriark Kris Jenner ser lige så godt ud i en bikini som hendes selfie-glade døtre. Kris starter angiveligt sin dag med en træning, og rejser sig ofte så tidligt som kl. 04:30 for at ramme gymnastiksalen.
38 Sting
66-årige Stings krop er lige så fit som det var tilbage i 80'erne. Nøglen er konsistens, herunder en makrobiotisk diæt og regelmæssige yoga-træning.
39 Christie Brinkley
64-årige Christie Brinkley ser lige så godt ud i en badedragt, som hun gjorde i sine tidlige modeller. Modellen krediterer tre nøglefaktorer for at bevare hendes udseende: en vegetarisk kost, yoga og vægtbærende Total Gym-træning.
40 Mark Wahlberg
Som 46-årig er Mark Wahlberg lige så fit som han var, da han droppede tru for Calvin Klein. Nøglen til disse muskler? En proteinrig diæt, basketball og vægttræning. Og for flere stjerner, der holder det i form, skal du tjekke disse 50 fantastiske over 40 legemer.
