Mens det sidste par vil tænke på bryder sammen, er den triste virkelighed, at det sker - meget. I henhold til nylige data fra American Psychological Association slutter faktisk 50 procent af ægteskabene i USA til sidst i skilsmisse. Men hvordan kan du se, om dit forhold vil overleve? Nå, der er helt sikkert, der forudsiger, som dine soveværelsesvaner, den måde, du argumenterer på, og hvor ofte du kommunikerer. Selv den måde, du fører dine daglige samtaler på, kan kaste lys over dit forholds levetid. Fortsæt med at læse for at opdage nogle af de mest almindelige årsager til, at forhold falder fra hinanden.
1 Du trækker tilbage under argumenter.
Shutterstock
I sin 2015-undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Psychological Assessment , fandt Keith Sanford, ph.d., en psykologeprofessor ved Baylor University, at partnere, der indrømmede, at de ofte trak sig tilbage under argumenter, der rapporterede at være ulykkelige og mere apatiske over forholdet generelt.
"Tilbagetrækning er det mest problematiske for forhold, " sagde Sanford i en erklæring. "Det er en forsvarstaktik, som folk bruger, når de føler, at de bliver angrebet, og der er en direkte sammenhæng mellem tilbagetrækning og lavere tilfredshed generelt med forholdet."
2 Du er ikke på den samme side.
Shutterstock
Da Virgil skrev, at "kærlighed erobrer alle", havde han tydeligvis aldrig været i et seriøst forhold. Ja, kærlighed kan overvinde mange ting, men hvis der er en ting, som den ikke kan overvinde, er den ikke på samme side. I slutningen af dagen skal du og din partner være klar over grundlæggende beslutninger, som hvor man skal bo, hvornår og hvis man skal have børn, og hvordan man kan spare og bruge penge - ellers vil forholdet falde fra hinanden.
Ifølge Lesli Doares, en certificeret forholdstræner i Cary, North Carolina, "bliver 67 procent af uoverensstemmelser i et forhold aldrig løst, og det behøver de ikke, men de andre 33 procent, hvis ikke løses, kan føre til slutningen af forholdet." Doares bemærker, at disse såkaldte "dealbreakers" ofte er "ønsker af en partner for forholdet til at få mere alvorlige, personlige overbevisninger og værdier, den slags livsstil, som hver person ønsker at leve, og ønsker at få børn."
3 Du holder din partner til urealistiske standarder.
Shutterstock
Din partner klarer sig sandsynligvis det bedste, de kan - men som ethvert menneske, vil de rod og gøre fejl nogle gange. Og mens en støttende ægtefælle håndterer disse slip-ups som en voksen, vil en ikke-støtte en behandle deres partner, som om de skulle være perfekte 100 procent af tiden, hvilket fører til frustration i begge ender.
”Når din partner ikke måler sig med noget, de ikke engang har tilmeldt sig, er der en tendens til at forsøge at ændre dem, uden at forstå, at din egen opførsel spiller en enorm rolle, ” siger Doares. "Ved at fokusere på din partner giver det mulighed for begrundelse for, hvorfor de er problemet."
4 Du er bange for at være alene.
Shutterstock
Mange mennesker vil undgå konflikter og foregive, at problemer i deres forhold ikke eksisterer, blot fordi de lever i frygt for at være alene. Denne strategi brænder dog tilbage, da alle konflikter bagefter får deres grimme hoveder til sidst - og på det tidspunkt er det normalt for sent at løse dem.
"At være bange for at være alene og dermed villig til at acceptere ethvert forhold, uanset hvor usundt, er et andet almindeligt mønster, der forhindrer forholdet i at arbejde, " siger Doares. "Passende grænser skal identificeres og håndhæves."
5 Du stoler på kropssprog for at formidle dine følelser.
Shutterstock
I begyndelsen af et forhold har par en tendens til at være ærlige og åbne over for deres følelser og følelser. Men når tingene skrider frem, fordømmer mange mennesker deres forhold ved at antage, at deres betydningsfulde andre kan - og burde være i stand til - at læse deres kropssprog og bare vide, hvad der er på deres sind.
"Hvor en samtale engang eksisterede, nu er der tavshed, en øjenrulle eller skæv energi, der bliver splittende, hvis ikke i sidste ende knusende, " forklarer forholdseksperter Greg Behrendt og Amiira Ruotola, forfattere af It's Called a Breakup fordi det er ødelagt . "Med tiden bliver vi for komfortable i vores partnerskab, for dovne eller undertiden endda bekymrede, og vi holder op med at kommunikere omhyggeligt med hinanden."
6 Du sammenligner dit forhold til alle andres.
Shutterstock / wavebreakmedia
Jo værre ting er i dit eget forhold, jo bedre ser alle andres ud. Men ved at sammenligne dig, vil du kun have det dårligere. I sidst saboterer du uanset hvad der er i dit forhold, der er tilbage til redning.
"Sammenligning er tyven af glæde, " bemærk Behrendt og Ruotola. "Fokuser på dit eget forhold snarere end at begjære en andens. Græsset er grønnere, hvor du vander det, og intet forhold er så fejlfrit, som det ser ud på Instagram."
7 Du nægter at gå på kompromis.
iStock
Kompromis handler ikke kun om at lade din ægtefælle vælge, hvilken restaurant du går til hver gang imellem. I et sundt, engageret forhold er kompromis at gøre "det bevidste valg at acceptere hinanden for nøjagtigt hvem du er, " skriver Laura Schlessinger, en forholdsekspert og vært for Sirius XM-radioprogrammet Dr. Laura-programmet . "Hvis du ønsker, at dit forhold skal vare, skal du opgive dit behov for at have ret og kontrol hele tiden."
8 Du udtrykker ikke dine følelser på lignende måde.
Shutterstock
Har du nogensinde fundet dig selv græde i raseri, mens din partner ikke har så meget at kaste en tåre? Dette kan være et tegn på, at dit forhold er på klipperne. Et par meta-følelser - det vil sige, hvordan de føler for følelser - skal være på samme side. Som ægteskabsforsker John Gottman, ph.d., opdagede, var meta-følelser uoverensstemmelser 80 procent nøjagtige til at forudsige skilsmisse. Grundlæggende handler det ikke om selve konflikten - det handler om at håndtere den på en komplementær måde til, hvordan din partner håndterer den.
9 Du ser din partner som ringere.
Shutterstock
At have foragt for din partner er en af de fire opførsler, som Gottman siger, er en klar indikator for en forestående skilsmisse. I sin forskning, han spurgte par om, hvor ofte de opførte sig med foragt, kritik, forsvarsfærdighed og stonewalling. Derefter målte han den opfattede relationstilfredshed og fandt, at adfærden var over 90 procent vellykket med at forudsige skilsmisse.
Ifølge Gottman er det at se din partner som underordnede især "dødens kys" for ethvert forhold. Og det giver mening, i betragtning af at en anden undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Journal of Marriage and Family, fandt, at par, der udtrykte foragt for hinanden inden for deres første ægteskabsår, var mere tilbøjelige til at skilles før deres 16. bryllupsdag.
10 Du tager din vrede ud over hinanden.
Shutterstock
I en undersøgelse fra 2014, der blev offentliggjort i tidsskriftet Current Directions in Psychological Science, bestemte forskere, at de mennesker, du elsker mest, også er de mennesker, du mest sandsynligt vil tage din vrede ud på, i betragtning af at du interagerer med dem mere end nogen anden. Men desværre, hvad de også fandt, er, at "aggression er skadelig for enkeltpersoner og for forhold", hvilket betyder, at jo mere du skader de mennesker, du elsker, jo mere risikerer du at skubbe dem væk.
11 Du holder fast ved fortiden.
iStock
Det er svært at fokusere på nutiden, når du har travlt med at leve i fortiden. Og dette gælder især i et romantisk forhold, da din komplette og udelte følelsesmæssige og fysiske tilstedeværelse er påkrævet for at få tingene til at fungere. Hvis du ønsker, at dit nuværende forhold skal vare, skal du forlade fortiden i fortiden og slip de ting, der holder dig tilbage.
12 Du har tillidsspørgsmål.
Shutterstock
Tillid er ikke en let ting at opbygge med nogen (især hvis du er blevet forrådt i fortiden), men du skal have tillid til den person, som du har til hensigt at tilbringe resten af dit liv. Hvis du bygger et partnerskab på grundlag af mistillid, risikerer du at mangle både fysisk og følelsesmæssig intimitet. Desuden kan du næsten garantere, at din partner til sidst bliver træt af og går væk.
13 Du elsker alkohol, men din partner gør det ikke.
14 Dit forhold er fuld af hemmeligheder.
Shutterstock
Hemmeligheder er ikke sjovt, især i et langvarigt forhold. Og hvad der er endnu værre, er at lyve om dem, ligesom når "din partner holder hemmeligheder fra dig og beskylder dig, når du kalder dem på deres hemmeligholdelse, " siger Terry Gaspard, MSW, LICSW, en forholdsekspert og terapeut i Massachusetts og Rhode Island.
"De vil sige ting som 'Du kunne bare ikke håndtere det, hvis jeg var åben og ærlig overfor dig, og det var derfor, jeg var nødt til at lyve, '" forklarer Gaspard. Hvis du bemærker din partner ligge for dit ansigt og derefter holde dig ansvarlig for deres afskyelige handlinger, kan det være tid til at sætte sig ned med dem og løse problemet direkte, før ting eskalerer yderligere.
15 Du tager aldrig nogen skyld.
Shutterstock / metamorworks
Hvert par kæmper, men sunde slutter dem med, at begge parter undskylder og tager delvis skyld for, hvad der er sket. Men i et forhold, der når sit brudspunkt, kan du opleve, at enten du eller din partner nægter at acceptere noget af skylden, idet en af jer maler sig selv som offeret.
"Vi læres alle et skyldsprog, når vi føler stærke følelser, " siger Carey Davidson, administrerende direktør for det integrerende sundhedsfirma Tournesol Wellness. "Det er så meget lettere at blive et offer, end det er at tænke på vores følelser, da vores krops måde at fortælle os om vores centrale behov for vækst ikke bliver opfyldt."
16 Du er ikke empatisk.
Shutterstock
Et sundt og lykkeligt forhold skal dreje sig om, hvordan hver person føler sig. "I tider med konflikt… skifter vi vores tankegang mod at anerkende kernebehov for os selv og vores partnere, " forklarer Davidson. "empati med vores egne uopfyldte behov, empati med vores partners uopfyldte behov og derefter komme med en plan for at imødekomme dem begge."
Imidlertid finder partnere i ustabile forhold ofte kæmper med deres betydningsfulde anden, uden at tage hensyn til, hvordan den anden føler sig.
17 Dit forhold mangler respekt.
Shutterstock
Et par vil aldrig forstå hinanden, når der mangler ærbødighed i forholdet. Og hvis den ene partner har en åbenlys respekt fra den andens livsvalg, vil ingen af partnerne nogensinde føle sig godt tilpas med at tale om deres dag, så meget mindre deres følelser eller tro.
"Den største grund til, at jeg ser, hvorfor et forhold ikke fungerer, er, at den ene partner ikke respekterer den anden, " siger Alexis Dent, ejer af bryllupsløftfirmaet XO Juliet. "Det er en formel for katastrofe, da de aldrig vil være på samme side, og tingene falder fra hinanden."
18 En stor livsbegivenhed rystede forholdet.
Shutterstock
En stor og uventet livsbegivenhed, som en forældres død eller en pludselig afskedigelse af jobmet, kan ryste et forhold til dets kerne. Og ofte vil disse livsændrende øjeblikke resultere i andre store ændringer, som mange forhold kæmper for at overleve.
”Nogle gange på grund af et dødsfald i familien, udvikling af en sygdom eller blot et ønske om at skifte karriere, kan det være en person, der ønsker at flytte til et andet område, arbejde mindre, eller de samler dårlige vaner op, som drikke, narkotika, sex afhængighed, ”siger Regina DeMeo, en ægteskabsadvokat i Bethesda, Maryland. "Hvis din partner ikke er enig i disse ændringer, har du ikke længere en fælles vision om, hvor du skal være, eller hvor du er på vej, hvilket fører til uforenelige forskelle."
19 Du stoler ikke på din ægtefælle med penge.
Shutterstock
Det er ikke nødvendigvis, hvordan hver partner bruger penge, der skaber problemer i et ægteskab, det er sådan, at den ene partner mener, at deres betydningsfulde anden bruger det. Da Ashley LeBaron, en kandidatstuderende ved Brigham Young University (BYU), og hendes medforskere studerede par og forbrugsvaner i 2017, fandt de, at mænd, der betragtede deres hustruer som store forbrugere, havde de største økonomiske konflikter, uanset de faktiske forbrugsvaner. "Når det gælder finansernes indvirkning på forhold, kan opfattelser være lige så vigtige, hvis ikke mere vigtige, end virkeligheden, " sagde LeBaron i en erklæring.
20 Du tænker kun på dig selv.
Shutterstock
Forhold handler om at give og tage - og hvis du tager mere end du giver, vil balancen blive smidt ud, og din partner vil sandsynligvis søge trøst andre steder og mennesker. Faktisk er dette et så kendt fænomen, at eksperter endda har givet det et navn: Det kaldes Social Exchange Theory. Ifølge Mark V. Redmond fra Iowa State University, skitserer teorien, hvordan "vi er forstyrrede, når der ikke er nogen egenkapital i en børs, eller hvor andre belønnes mere for de samme omkostninger, vi har påført."
21 Du udtrykker ikke taknemmelighed.
Shutterstock / Photographee.eu
Når din betydningsfulde anden tilbringer hele dagen med at slave på et hjemmelavet måltid, så glem ikke at takke dem for alt det hårde arbejde. Ellers vil din partner føle, at al deres indsats er gået upåagtet hen, eller at du har lyst til, at din tid er mere værdifuld end deres.
"At tage en partner for givet undergraver alle forhold, " forklarer Poppy Spencer, MS, CPC, en certificeret rådgiver og relationsekspert i Florida. "Uanset om folk anerkender det eller ej, er det vigtigt at være en værdi for en betydelig anden. Når taknemmelighed ikke udtrykkes, kompromitteres følelsesmæssig og undertiden fysisk sundhed." Du tror måske, at din taknemmelighed antydes, men det hjælper din partner til at høre, at de er værdsatte.
22 Du stoler på din partner til validering.
Shutterstock
Usikre mennesker bruger deres partnere som en krykke for at føle sig bedre til deres mange opfattede mangler. Og når forholdet er mindre end tilfredsstillende, ser de dette som en svag mod, hvem de er som en person, hvilket kan føre til vrede, frustration og i sidste ende slutningen på forholdet. Desværre kan det være vanskeligt at resonnere med nogen, der sætter deres egen værdi sammen med status som deres forhold.
23 Du prøver fortsat at ændre din betydningsfulde anden.
Shutterstock
En af de vigtigste dele af at være i et forhold er at elske din partner for den de er uden at prøve at ændre dem. Mennesker, der i hemmelighed ønsker, at deres partner bare var lidt mere moderigtig eller atletisk, vil opdage, at de elsker en urealistisk version af deres partner og ikke den faktiske person, som de er koblet sammen med. Det hjælper altid med at huske, at kærlighed er ubetinget - og hvis din ikke er det, så er det måske slet ikke kærlighed.
24 Du tilgir eller glemmer ikke.
Shutterstock
Du kan foregive at aftale et argument med din ægtefælle bare for at få det til at forsvinde, men det vil kun gøre det værre. Hvorfor? "At holde vrede er den hurtigste måde at ødelægge kærlighed, " siger Californien-baseret psykoterapeut Tina Tessina, ph.d. "Harme er som den rust, der spiser væk ved båndene i dit forhold." Hvis du ikke løser de underliggende problemer, der forårsager din vrede og vrede, vil dit forhold uundgåeligt blive slidt ned til det punkt, hvor det ikke kommer tilbage.
25 Du går ikke ud på datoer mere.
iStock
Efter at have giftet sig kræver det arbejde at opretholde den gnist, der engang eksisterede i dit forhold. Hvis du ikke arbejder med at holde det i live, risikerer du at falde i de samme gamle rutiner. "Fra det øjeblik, du begynder at bo sammen, er romantiske øjeblikke ikke længere automatiske, " siger Tessina. "I stedet bruges meget af din tid sammen til mere dagligdags ting: at vaske tøj, vaske op, betale regninger eller gå på arbejde. Så snart den oprindelige nyhed ved at bo sammen, ophører sådanne hverdagslige ting med at føle sig spændende og romantiske, og du kan synes, at du føler dig bekymret for, at din partner ikke længere bekymrer sig så meget eller er så begejstret at være sammen med dig."
26 Du lytter ikke.
Shutterstock
Hver person i et forhold vil bare have, at deres stemme bliver hørt - men til gengæld skal du give din partner den samme respekt og faktisk lytte til, hvad de siger. Hvis din partner mener, at du ignorerer dem, vil de føle, at deres meninger og følelser ikke er vigtige for dig - og følgelig er heller ikke forholdet.
27 Du blev gift for tidligt.
28 Eller du forberedte dig ikke ordentligt på ægteskab.
iStock
Inden du knytter knuden, skal du sørge for at finde ud af økonomi, leveopgaver, fremtidige karriereveje - alt, hvad der potentielt kan komme i vejen for din lykke og forhold på linjen. Hvis du ikke gør det, er dit forhold muligvis dømt fra starten. I en undersøgelse fra 2001 med mere end 2.000 gifte og fraskilte mennesker i Oklahoma fandt forskere, at "ringe eller ingen nyttig ægteskabelig forberedelse" var en af de vigtigste grunde, som skilsmisser nævner, hvorfor deres ægteskaber ikke varede.
29 Eller du startede en familie lige fra flagermus.
Shutterstock
At starte en familie er en stor beslutning, som ikke skal forhastes med - og hvis du springer pistolen efter dette valg, kan det dræbe dit ægteskab. En undersøgelse fra 2009, der blev offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology, fandt, at "forældre viste pludselig forringelse efter fødslen på observerede og selvrapporterede mål… for forholdets funktion."
30 Du er seksuelt på forskellige sider.
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Undertiden falder forhold fra hinanden ikke på grund af uforenelighed, men på grund af problemer i soveværelset. I hendes liste over nogle af de almindelige årsager til skilsmisse bemærkede den britiske-baserede forholdsterapeut Elly Prior på sin blog, at "problemer med kærlighed og" tab af libido "begge ofte er citerede problemer i svigtede eller mislykkede forhold.
31 Eller forholdet er for intimt.
Shutterstock
Alle nygifte burde udtrykke et vist niveau af kærlighed - men for meget af noget godt kan også være et problem. I henhold til en ofte citeret undersøgelse fra 2001, der blev offentliggjort i tidsskriftet Interpersonal Relationships and Group Processes , var par, der udviste alt for intense mængder af kærlighed i begyndelsen af ægteskabet, mere sandsynligt at blive skilt i det lange løb sammenlignet med par, der var mindre åbenlyst kærlig. En stærk ild tager en masse indsats for at holde sig i live - så naturligt vil den brænde ud hurtigere end en der begynder som en håndterbar gnist.
32 Du er bare ikke kompatibel.
Shutterstock
Sikkerhed, modsætninger kan tiltrække først, men i slutningen af dagen er de ikke altid kompatible, og de kan ikke altid finde ud af, hvordan de får et langvarigt forhold til at fungere. Små ting som rod og filmpræferencer er ubetydelige, men det er de større ting som politiske synspunkter, sans for humor og forbrugsvaner, der kan være sugerørene, der bryder kamelens ryg.
33 Nogen snydt.
Shutterstock
Ikke overraskende er utroskab en af de mest almindelige årsager til, at forhold falder fra hinanden. Faktisk i den undersøgelse fra 2001 i Oklahoma, blandt dem, der var skilt, var en af de mest populære grunde til opdelingen "utroskab eller udenrigsægteskabelig anliggender."
