De fleste mennesker siger, at de aldrig ville overveje et langdistanceforhold (eller, i forkortelse-tale, LDR). Men det er normalt, før de ikke har et valg. (Hej, livet er fuldt af kurvekugler.) Og selvom vi alle kan være enige om, at langdistanseforhold ikke er ideelle, er de bestemt ikke verdens ende - eller endda dødsknap i dit forhold. Faktisk kan du med den rigtige tankegang, de rigtige forventninger og de rigtige stykker rådgivning om langvejsrelationer have en LDR, der trives og bliver stærkere med tiden. Vi tappede eksperter for at få råd om de bedste tips til langdistanseforhold, hvad man skal tale om med din langdistancepartner og flere måder at holde det interessant på, mens du er fra hinanden. Så læs videre, og hold gnisten i live!
Rådgivning om langdistance-forhold fra professionelle:
1. Sæt klare personlige grænser.
Et af de vigtigste stykker rådgivning om langdistanceforhold er at sætte grænser. "Først og fremmest er du og din partner nødt til at opstille nogle retningslinjer: hvad der er acceptabelt, hvad er der ikke, " siger April Davis, relationsekspert og grundlægger af LUMA Luxury Matchmaking. Du behøver ikke, at vi fortæller dig, at grænser relateret til trofasthed er vigtige, men det viser sig, at personlige grænser også spiller en enorm rolle i forhold langtfra. "Forhold på lang afstand mislykkes på grund af en mangel på tillid og invasion af rum, selvom det bare er virtuel plads."
2. Lad som om du er single.
Yup, for ægte. Bortset fra at have et fysisk forhold til en anden, siger eksperter, at du stort set kan opføre dig, som du vil - ligesom du var single.
"Gør hvad du vil, " anbefaler Gabriella I. Farkas MD, Ph.D., grundlægger af Pearl Behavioural Health & Medicine. "Glæd dig over dit liv og dine resultater. Opret billeder og status på sociale medier om, hvordan du har det, og hvad du har gjort. Tilbring tid med venner." Grundlæggende skal du nyde dit liv!
"Jo bedre du kender og værdsætter dig selv, jo bedre kan du fokusere på at kende og værdsætte din partner, når du er sammen, " siger hun.
3. Brug aldrig mere end tre måneder fra hinanden.
Et vigtigt spørgsmål, som alle, der søger rådgivning om langvejsforhold, er, hvor længe du kan gå uden at se din partner. "Ideelt set er hver tredje måned minimum, " siger Rami Fu, en dating coach og ekspert, selvom din tidsramme kan variere, så længe du er enige om det sammen. "Dette er, så du ikke glemmer, hvorfor du elsker denne person i første omgang og får noget sex. Det vil også give dig mulighed for at se, hvordan de udvikler sig som en person."
4. Tal ikke hver dag.
Du tror måske, at det er et must at tale hver eneste dag, når du er i en LDR. Sandheden er, eksperter siger, at det virkelig ikke er nødvendigt og kan faktisk være skadeligt for dit forhold. "Du behøver ikke være i konstant kommunikation, " siger Davis. "Hold noget af mysteriet i live!"
5. Stol ikke udelukkende på teknologi.
Shutterstock
"I denne tid med elektroniske enheder kan du forbinde dybere med din partner ved at afbryde forbindelsen, " bemærker Bonnie Winston, en berømthed matchmaker og forholdet ekspert. "Snail-mail er undervurderet. Prøv at sende en kærlighedsnotat en spritz af din yndlings köln eller parfume." Det er et af de mest rørende stykker rådgivning om langdistanceforhold.
6. Ved hvad succes betyder i dig.
Det er svært at vide, om det går godt i dit langdistanceforhold, hvis du ikke har et mål for øje. Vil du gøre det gennem en kort periode med adskillelse? Til sidst blive gift? Bliv gift, selvom dine job fører dig til forskellige steder? At have en idé om, hvad succes betyder for dig, og om du kommer tættere på det, er afgørende, når du prøver at evaluere, om tingene "fungerer" eller ej.
7. Flørter med andre mennesker.
På en måde, der selvfølgelig ikke eskalerer. "Dette kan lyde risikabelt, men ufarligt flirt, som at give din barista et dvælende smil eller tilbyde en kompliment til en fremmed kan være godt for dit forhold, så længe du respekterer dig selv, din partner og tredjepart, " siger Dr. Jess O'Reilly, Astroglides beboende sexolog. "Du behøver ikke lukke din sensuelle side bare for at du er adskilt med afstand. Faktisk bruger nogle af de lykkeligste par ekstra-relationelle flirter som tænd for at brænde deres egen flirting, forførelse og seksuel gnist i forholdet."
8. Gør ting, som din partner ikke nyder.
Måske elsker du at shoppe, gå i gymnastiksalen og se film, og din partner kan ikke lide nogen af disse ting. Hvorfor ikke drage fordel af din tid fra hinanden og gøre så mange af disse aktiviteter, som du vil? Dette er en fremragende måde at finde et sølvfor på i din tid væk fra hinanden, ifølge Dr. Farkas.
9. Fortæl folk om forholdet.
Hvis du undrer dig over, hvordan man får langdistance-relationer til at fungere, bliver du nødt til at komme rent rundt om, at du er i et. "De fleste langdistanseforhold virker ikke så 'rigtige' som personlige, " siger David Bennett, en certificeret rådgiver og relationsekspert. "En del af dette er, at der stadig er noget stigma forbundet med dem. For at gøre det mere normalt skal du sørge for, at alle, der betyder noget for dig lokalt (venner, familie og folk, der vil date dig) ved, at du er i en lang -standsforhold."
For at være klar, behøver du ikke at tale om din SO hele tiden, men at holde dem hemmelige eller behandle dem som en eftertanke er en hurtig måde at ødelægge dit forholds chancer for at lykkes, siger Bennett.
10. Sørg for, at du ikke bliver katfisket.
Dette vedrører hovedsageligt dem, der starter deres forhold langvejs fra, men med at online dating er mere populær end nogensinde, er det vigtigt at nævne. "Der er nogle fantastiske langdistanseforhold, men der er mange mennesker, der foregiver at være nogen, de ikke er, " siger Kiaundra Jackson, LMFT, forfatter af The Art of Relationships: 7 komponenter Hvert forhold skal skulle trives . "Før du får eller opholder dig i et langdistanceforhold, skal du sørge for, at personen er nøjagtigt den, de sagde, at de er."
11. Sørg for, at du går ud fra "Den ene".
Ægte snak: "Den eneste virkelige grund til at gå ind i et langdistanceforhold er fordi du mener, at de er 'den ene', " siger Kevin Darné, relationsekspert og forfatter. Det er sandt. "Hvis du bare dating for sjov, kan du lige så godt gøre det lokalt."
12. Se kampe som et godt tegn.
Dette stykke rådgivning om langdistanseforhold vil tjene dig godt i enhver form for forhold. Alle forhold oplever op- og nedture, men en undersøgelse i Journal of Marriage and Family fandt, at par, der bruger konstruktive strategier til at løse uoverensstemmelser, som at lytte til hinandens synspunkt og forsøge at få deres partner til at grine, var mindre tilbøjelige til at bryde sammen argumenter. Så i stedet for at springe ud over en samtale, der giver dig mulighed for at få nogle klager fra brystet, skal du bruge det som en mulighed for at arbejde igennem tingene som et team.
13. Giv dem ikke spillet efter spil.
Hvorfor? Det er kedeligt. "Du behøver ikke at dele alle detaljer i din dag for at holde kontakten, " forklarer O'Reilly. "Hvis du kun vil tale om din dagsorden (hvad du gjorde i dag og hvad du laver i morgen), er det måske bedre, at du springer helt over telefonopkaldet. Nogle gange er opdateringer nødvendige og relevante, men hvis dine samtaler er reduceret til dagsorden, er det usandsynligt, at du vil føle lidenskab - uanset om du er fra hinanden sammen. I stedet for at dele daglige opdateringer, skal du tale om din største frygt, fejring og drømme. Tal om alle de ting, du vil gøre (G-bedømt og racy) når du er sammen."
14. Husk, at din partner ikke er perfekt.
"Nogle partnere har en tendens til at idealisere deres forhold og huske det som bedre, end det faktisk er, " siger eHarmony-forsker Jonny Beber. "Forskning har vist, at par med mere idealisering i deres forhold er mere tilbøjelige til at bryde sammen på grund af et ustabilt forhold." Når du husker bare de gode ting ved din SO, kan du blive skuffet, når du får chancen for at se hinanden igen. I stedet for at opbygge dem i dit hoved for at være en perfekt partner, prøv at holde tingene i perspektiv.
15. Undervurder ikke tankevækkende overraskelser.
”Overraskelser er altid velkomne i ethvert forhold, men lange afstande kan være mere fordelagtige, fordi manglen på fysisk interaktion hver dag, ” siger Justin Lavelle, Chief Communications Officer for BeenVerified. ”Overraskelser kan være alt fra overraskelsesbesøg til afsendelse af små gaver bare for det pokker. Forhold på lang afstand lider, når en eller begge parter tror, de bliver glemt eller ignoreret. særlig opmærksomhed og tid, du har brugt på at koordinere det."
16. Overvej et åbent forhold.
Det er sandt, at de ikke er for alle, men hvis du virkelig kæmper med at være adskilt, kan et åbent forhold muligvis lette den ensomhed, der følger med LDR'er. "Ensomhed kan være udfordrende at overvinde, " siger Farkas. "Hvis du og din partner begge er komfortable med og enige om det, kan du hver og en udforske at se andre mennesker i dit område, mens du stadig er et par. Du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker der er åbne for at gå sammen med en allerede engageret person."
17. Bliv ikke hængt op på din "tidsplan".
Shutterstock
"Der er intet mere smertefuldt end at se nogen kalde deres partner, fordi det er kl. 19.00, og de taler hver aften kl. 19:00, " siger eHarmony-direktør Grant Langston. "Det er så rote og tvunget." Hvis du vil klare det gennem dette, er du nødt til at holde tingene interessante.
18. Ved, at et dårligt besøg ikke betyder, at du bryder sammen.
Hvis du er i en langsigtet LDR, er det normalt at have både gode og ikke-så-store besøg med din partner. Undertiden kan trykket ved at se hinanden efter så lang tid forårsage spændinger, selv når du faktisk er begejstret for at komme ind med din SO. Hvis du har et besøg, der ikke går så godt som forventet, skal du ikke hoppe til konklusioner om, hvad det betyder for dit forhold.
19. Send sexts der kræver dechifring.
Lad os være ægte: I 2019 er sexting en krævet del af at være i et langdistance-forhold. Men at stole på åbenlyse taktikker alt sammen, men sikrer, at tingene bliver kedelige temmelig hurtigt. "I stedet for at sende klare billeder af dine hotteste kropsdele, skal du sende nærbilleder, der kræver, at din partner ændrer vinkler og skifter perspektiver for at finde ud af det fulde billede, " foreslår O'Reilly. "At være legesyg og holde din partner gætte er begge nøglen til lidenskab i et forhold."
20. Har et personligt projekt.
21. Forstå, at LDR'er faktisk er temmelig normale.
Shutterstock
Forskning viser, at 75 procent af alle forlovede par på et tidspunkt har været i et langdistanceforhold. Når man sættes i perspektiv, føles det at være i en LDR som meget mindre af en big deal.
22. Har en sexstrategi.
Det kan være besværligt at tale om, men du skal have en. ”Seksuel utilfredshed er en af hovedårsagerne til, at folk snyder i langdistanseforhold, ” siger Fu. "Den bedste måde at omgå det på er at komme til en seksuel aftale. For nogle par er det almindelig telefon- og videokøn. For andre er det et åbent forhold af en eller anden art. Der er ingen bedste, men du har brug for en."
23. Glem alt om dit forhold en gang i et stykke tid.
"Du har sandsynligvis meget der foregår udover dit forhold, så fokuser på det, " siger Farkas. "Tag dage, hvor du undgår noget, der meget minder dig om dem. Hvis du gør dette et par dage om ugen, kan du løsne noget af den dybe tilknytning, så du savner dem mindre uden at elske dem mindre."
24. Hold opkald korte og søde.
"Sørg for, at telefonopkald, tekster, Skype eller Facetime er spændende, " anbefaler Lavelle. "Skyping med din partner og at blive distraheret af andre ting vil have en meget større negativ indflydelse end at gøre det samme, mens du sidder ved siden af hinanden. Sørg for at engagere dig."
25. Beroliger din partner - med rimelighed.
"En af de største udfordringer ved langdistanseforhold er spørgsmålet om trofasthed og engagement, " bemærker Bennett i sine tip til langrent forhold. "Det er svært at aldrig være fysisk til stede med en, du er forelsket i."
Mens du vil sikre dig, at du først og fremmest følelsesmæssigt tager dig af dig selv, er det også en god ide at støtte din SO, når du ved, at de virkelig har brug for det. "Giv dem ekstra sikkerhed, når de tvivler på, om det kan fungere."
26. Anerkender, at ændring er uundgåelig.
Forskning viser også, at den mest almindelige årsag til, at langdistanseforhold ikke fungerer, er, at par normalt ikke planlægger uventede ændringer i forholdet. Mængden af tid, du er fra hinanden, dine relative placeringer og omstændighederne for din adskillelse kan ændre sig over tid. Vær klar til dette, og vær villig til at tale om det i stedet for at lukke ned, når du står overfor et uventet hump i vejen.
27. Prøv at have en digital dato.
Shutterstock
"Selv hvis din betydelige anden er 6.000 miles væk, kan du stadig date, " siger Winston. I stedet for bare at have dit typiske telefonopkald eller videochatsamtale, kan du prøve at få en ordentlig datoenat. "Hæld dig et glas vin og spis middag sammen. Selvom det er virtuelt, kan det være en dejlig oplevelse. Jeg råder mine klienter i langdistanseforhold til at planlægge at gøre dette for at øge binding og at føle sig forbundet."
28. Undlad at stresse med kilometerne.
29. Lav ikke antagelser.
Mange mennesker tror, at alle situationer på lang afstand er dømt til at mislykkes. Dette er bestemt ikke sandt, men hvis du finder dig selv at tro på det, kan det blive en selvopfyldende profeti. Prøv at holde et positivt tankesæt, og husk, at der er 14 til 15 millioner andre mennesker i Amerika, der gennemgår den samme ting.
30. Indstil en tidsbegrænsning for forholdet.
Meget få mennesker er i orden med at være i en LDR for evigt. Hvis du er en af disse mennesker - fantastisk. Hvis ikke, skal du tænke over, hvor længe du er villig til at gøre langdistance ting. "Enig med din partner, at hvis forholdet er værd at opholde sig i, vil du lukke afstanden ved, at en partner flytter eller begge to flytter til et behageligt sted, " siger Jackson. "Hvis forholdet ikke vokser inden for en bestemt tidsramme, er du velkommen til at afslutte forholdet for at undgå at blive i noget, der ikke er egnet." Og for mere om sammenbrud, se disse 15 værste grunde til at forsinke en sammenbrud.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, skal du klikke her for at følge os på Instagram!
