iStock
I disse dage er de fleste af os på mindst én platform for sociale medier. Og selvom Facebook og Instagram kan virke som gode måder at komme i kontakt med venner, kolleger og familiemedlemmer, du ikke ser for ofte, er meget af det røg og spejle. Folk går ud af deres måde at præsentere den bedste version af sig selv på sociale medier, selvom denne version ikke er nøjagtig. Så mens din tidligere flamme kan virke slået med deres nye betydningsfulde anden, skal du bare vide, at deres lovey-dovey kommentarer til hinandens fotos ikke viser hele historien. Desuden kan du med filtre og fotoshopping ikke sammenligne den måde, du ser ud hver dag på, til andres omhyggeligt udformede Instagram-fotos. Med så mange muligheder for at skabe "bedre" versioner af os selv online, er chancerne store, selv du har fortalt en fib eller to på Facebook. Det er tid til at blive ægte og tale om de sociale medier, som alle har været skyldige i at fortælle på et tidspunkt.
1 Liggende om dine resultater
iStock
Alle vil have nogen til at være stolte (eller misundelige) over dem. Men dette behov for at få andre mennesker til at se dine succeser og resultater som noget ekstraordinært har skabt en kultur for at fremstille eller overdrive dem, især på sociale medier.
Mike Bran, grundlægger af Thrill Appeal, siger, at dette er noget, han ser alt for ofte, fordi folk "ønsker at blive anerkendt." For eksempel kan en doven kollega, der blev flyttet til en anden position, fordi de ikke havde det godt i deres anden rolle, gå online og sige, at de "fik en forfremmelse", så folk ser skiftet i et positivt lys snarere end et negativt..
2 Pynt din vigtighed på arbejdet
iStock
Vi vil alle synes som om vi er den øverste hund på vores kontor - så meget, at mange mennesker skal pynte på vigtigheden af deres rolle i deres virksomhed på sociale medier. Shaun McDonough forklarede på Quora, at han arbejdede med folk, der var gladere for at få en "oppustet" jobtitel over en lønforhøjelse, da de fleste mennesker kender din titel, men ikke din løn.
3 Det fungerer som om dit job er mere glamorøst, end det virkelig er
iStock
Hvad du lægger ud på sociale medier: Fotoboksbilleder fra din virksomheds feriefest, at en gang en berømthed kom ind på dit kontor, eller den enorme flaske Veuve Clicquot, som din chef fik som en lykønskningsgave, da hun blev forfremmet. Hvad du ikke viser: genindlæsning af minikøleskabet til klienter, den klimaanlægslækage, der efterlader en vandfarv på gulvtæppet, og den medarbejder, der ikke kan passere ved dit skrivebord i begyndelsen af ugen uden at spørge, om du har "en sag om mandagene." Selv det, folk klager mest over - deres job - er noget, de ikke kan hjælpe med at glamourisere på sociale medier.
4 At overdrive højdepunkterne på dine rejser
iStock
Naturligvis er dette foto foran Eiffeltårnet og et perfekt tidsbillede af en havbølge smukke, men de viser ikke ind-og-ud på dine rejser. De viser dig ikke køre mod din port, næsten mangler din flyvning. De viser dig ikke grumpy og jet-lagged, ikke i stand til at forlade dit middelmådige hotelværelse. Men når man er på ferie, viser folk kun de bedste dele af deres rejse.
En Jet Jet-undersøgelse fra mere end 4.000 amerikanere i 2019 viste, at to tredjedele indrømmede "at lyve om deres oplevelser med vejret, kvaliteten af indkvarteringen og mængden af sightseeing", som Travel Pulse rapporterede. Så næste gang du er utilfreds med en ferie, skal du vide, at de fleste mennesker har oplevet den samme ting - selvom de ikke poster noget om det.
5 Eller bare lyve om de steder, du har besøgt
iStock
Og nogle mennesker vil gå så langt, at de lyver om de steder, de har besøgt helt. Hvad enten det drejer sig om en ferie eller bare lyver for folk om at være gået et sted i fortiden, er dette ikke en ualmindelig praksis på sociale medier. Faktisk sprang ideen så meget, at der var en viral videotendens, hvor YouTubers ville "forfalsket" en tur på deres sociale medieprofiler, hvilket bevisede, hvor let det kan gøres.
6 foregiver at have bedre økonomisk status end du er
iStock
Uanset om det er blinket med dollarsedler på en videoskærm eller viser ting online, som du faktisk ikke har råd til, prøver folk altid at få sig til at virke rigere end de er. At have designergenstande betyder, at du har penge, så du lægger et foto af en designerpose fra butikken i stedet for faktisk at købe det - men det behøver ingen selvfølgelig vide. Selv fænomenet med mennesker, der poserer foran luksusbiler, der faktisk ikke er deres, er et eksempel på dette. Det handler om at virke som om du har et væld.
7 Feigning en "sund" livsstil
iStock
Vi forstår. Du spiser en græksalat, og du vil have, at verden skal vide, at du vender et nyt blad, hvis du vil. Men ofte er det ikke tilfældet. Natalie Levy, grundlægger af She's Independent, siger, at denne idé om, at folk skal se dig som "sunde" falder sammen med en spiseforstyrrelse kaldet orthorexia. Det er her folk er besat af at spise fødevarer, som "folk betragter som sunde", uanset om de faktisk spiser det på sunde måder.
8 Liggende om dit kondition
iStock
På samme note vil folk også lyve om deres træning. Som Levy påpeger, har mange fitnessfolk eller junkies faktisk "træningsforstyrrelser eller kropsforstyrrelser." Men viser de den virkelighed online? Ikke helt. I stedet "viser de det fysiske og taler til deres succes og resultater, men berører ikke meget mere end det fysiske og de mærker, de co-promoterer, " siger Levy. Dette til gengæld får folk til at usundigt sammenligne sig med fitness-mål, der kan være urealistiske, fordi det er, hvad de ser, der fremmes online.
9 Handler som om du ved om mere, end du faktisk gør
iStock
Det er nemt at skabe en facade af viden online. Opret et billede af Tolstoys Anna Karenina, og folk vil tro, at du er et intelligent, læst menneske - selvom du aldrig har gjort det forbi side en. Som Karl Taro Greenfield skrev for The New York Times , med fremkomsten af internettet, "har det aldrig været så let at foregive at vide så meget uden at kende noget."
10 Forkert repræsentation af realiteten ved forældreskab
iStock
Dine tilhængere synes måske, at dine børn er "perfekte små engle", hvis det er alt, hvad du viser om dem online. Men realiteterne ved forældre er langt mere komplicerede end det. Faktisk skrev sociolog Koyel Bandyopadhyay på Quora, at forældre, der er besat af sociale medier, faktisk overfører usunde komplekser til deres børn. "Forældreskab bliver en konkurrence, og børn prøver at følge med deres forældres ambitioner, " skrev hun. "Disse spørgsmål om bekræftelse og konkurrence svarer til børn, der føler sig investeret i deres performative kapacitet, og som stræber efter at være 'perfekte børn.'"
11 foregiver at altid være glad
iStock
I Donna Freitas ' lykkeeffekten sagde en overvældende 73 procent af de studerende, hun undersøgte, at de "altid prøver at virke positive og glade med alt, hvad der er knyttet til deres rigtige navne. Uanset om det er at placere en gammel smilende selfie, når du faktisk er i sengen og græder eller tweeter om, hvor #blesseret du er, når du kæmper mentalt og følelsesmæssigt, er det klart, at livet ikke altid er, som det ser ud på sociale medier.
12 Eller foregiver at være i et lykkeligt, sundt forhold
iStock
Baseret udelukkende på sociale medier er alles forhold grundlæggende en godt instrueret romantisk komedie. Men folk, der henvender sig til Facebook eller Instagram for at prale af deres romantik oftere end ikke, skjuler faktisk noget. Spoiler alarm: Deres forhold er sandsynligvis ikke så godt. I en undersøgelse fra 2018 fra relationsrådgivningsorganisationen Relate, indrømmede mere end halvdelen af årtusinder (51 procent) at have gjort deres forhold til at være lykkeligere online, end det virkelig er, og 42 procent arbejdede med omhyggeligt at skabe et "perfekt forhold" online. Men i virkeligheden har alle disse par uoverensstemmelser bag skærmen.
13 Liggende om din enkeltstatus
iStock
På den anden side siger datingekspert Laurel House, at nogle partnere vil gå den modsatte rute og overhovedet ikke skrive om deres vigtige andre på sociale medier. Mange mennesker opretter en falsk persona online, som om de lever et enkelt liv, når de faktisk har nogen derhjemme. De holder deres forhold skjult, så de kan flørte med andre mennesker eller endda snyde uden at nogen ved, at de er sandhed.
14 Handler som om du er over en eks
Shutterstock
Hvem blandt os er ikke kommet ud af et forhold og sendte et foto, hvor vi ser lykkeligere end nogensinde at vise verden - men hovedsageligt vores eks - at vi trives? Der er faktisk hele artikler online, der er dedikeret til at coache folk om, hvordan man handler på sociale medier efter et sammenbrud. Men bare fordi vi ikke alle bærer vores hjertesorg på vores sociale medie-ærme, betyder det ikke, at vi ikke oplever det.
15 Forfalskning af fejlfri hud
iStock
Det er nemt at sammenligne din rå, acne-arrede, tørre hud med en andens hudfarve på et Instagram-foto, men du holder dig bare op imod en falsk gengivelse. Som Stacy Caprio, skaberen af AcneScar-bloggen, minder os om, er sandheden, at ingen har "perfekt hud." De fotos, du sammenligner din hud med filtre på dem og er muligvis blevet "udjævnet" med værktøjer som Facetune eller Photoshop.
16 Udsendelse af "ingen makeup" -ieselier, der strækker sandheden
iStock
Hvem skal sige, at disse #nomakeup-selfies faktisk er makeup-fri? Det er let at skjule en lille concealer her eller en mascara der. Og selv hvis du virkelig er blot ansigt, kan du bruge vinkler, filtre og glateværktøjer til at hjælpe i den såkaldte "naturlige" facade.
Desuden kan du ikke sammenligne din naturlige hud med makeup-fri berømthedsbilleder. ”Deres selfies - selvom de er smukke og styrkende - tilbyder potentielt skadelige eksempler på, hvordan den naturlige skønhed skal se ud, ” skrev Brianna Arps til Insider. "Blandt de ting, der ikke er diskuteret, er måske faux øjenvippeforlængelser, læbefyldere, doktrerede øjenbryn og dyre spa-behandlinger, som mange berømtheder betaler for, at den gennemsnitlige person simpelthen ikke har råd til."
17 Eller kun viser den glamourøse side af egenpleje
iStock
På sociale medier kan nogen muligvis sende et foto af sig selv, der bærer en ansigtsmaske og få en pedikyr med hashtaggen #treatyourself. Men virkeligheden er, at egenpleje ikke altid er en glitrende, glamourøs ting. Nogle gange er det endelig at vaske tøjet efter at have lade det hænge i uger eller tage et brusebad efter at have tilbragt dage i sengetrykket. Som Mawiyah Patten skrev til The Mighty, hvad folk ikke ofte fortæller dig er, at selvpleje inkluderer "aktiviteter, du vil udskyde på ubestemt tid." "Selvpleje betyder undertiden at tage svære beslutninger, som du frygter, at andre vil dømme, " fortsatte Patten. "Selvpleje involverer at bede om hjælp; det indebærer sårbarhed; det indebærer at være smerteligt ærlig med dig selv og dine kære om, hvad du har brug for." Kort sagt, #selfcare er ikke kun en badebomvideo, du uploader på din Instagram-historie.
18 Lader som om du er pænere end du er
iStock
Vi har alle haft det øjeblik, hvor vi er gået for at tage et billede, lægge vores telefon ned og hurtigt skrumpet for at rette op i landskabet bag vores fotoemne. Når alt kommer til alt, kan vores sociale medie tilhængere ikke vide, hvordan rodede vi er! Men bare fordi ingen rod kaster sig ind på deres sociale mediefoder, betyder det ikke, at det ikke findes.
19 Sletning af fortiden
iStock
Med et enkelt tryk på knappen "slet" er det let at få det til at se ud som om ting om din fortid bare aldrig skete. Havde du en musiker, du kunne lide, da du var en teenager, som du udbrød om konstant? Hvis du ikke vil have nogen til at vide om din tidligere skyldige glæde, kan du blot slette disse indlæg. Der er sådan en ting som en løgn ved undladelse.
20 Overinflatere din helbredssituation
iStock
At være syg er aldrig behagelig, men den gennemsnitlige kulde er sjældent livstruende. Når det er sagt, er mange mennesker tilbøjelige til at få det til at virke som om deres prognose er alvorlig. Det er onlineversionen af at ønske, at din mor skal passe dig, når du er syg, undtagen denne gang er det hele Facebook. Hvis nogen faktisk er alvorligt syg, er en af de sidste ting i deres sind at tage en ER-selfie eller et foto af deres medicinske bånd.
21 Det foregiver at være venner med alle og enhver
iStock
Alle stræber efter at optræde mere "sociale" på sociale medier, end de faktisk er. Når alt kommer til alt ønsker folk, at det skal se ud som om de har en masse venner, der altid vil hænge sammen med dem.
Og sikker, det kan have været fedt at blive inviteret til VIP-sektionen eller møde den A-lister, men hvis du forsøger at henlede opmærksomheden på dine forhold online, er chancerne for, at de ikke er så stærke, som du gør dem ud til at være.
22 Liggende om omstændighederne ved en begivenhed
iStock
Tilsvarende, hvis en bestemt begivenhed eller omstændighed ikke er nøjagtigt den historie, nogen ønsker, at deres tilhængere skal kende, kan de tage dele af den og ændre fortællingen gennem sociale medier. Psykolog og strategi på sociale medier Louise Sattler siger, at hun ofte ser dette med de mennesker, hun arbejder med. At deltage i den samme fest som en berømthed eller en høj profil er for eksempel ikke det samme som at kende dem eller "arbejde" med dem og deres tilknyttede selskaber. Men folk vil strække sandheden om deres oplevelser for at få dem til at virke "køligere" online.
23 Viser ikke virkeligheden for din "sjove" aften
iStock
Disse billeder af dig, der danser med en overdreven margarita i din hånd, kan få det til at se ud som om hver aften i dit liv er en fest. Hvad de fleste imidlertid med vilje forlader er det pinlige snuble hjem, den en-personers Gatorade-chugging-konkurrence, du havde, da du kom dertil, og den dunkende hovedpine, du stadig har at gøre med en dag senere.
24 At foregive folk er mere interesseret i dit liv end de er
Shutterstock
Ethvert indlæg på sociale medier, der starter, "Jeg ved, at du alle har spekuleret over…", er sandsynligvis begyndelsen på en løgn. Faktisk er det for mange mennesker almindelig praksis at indstille disse omhyggeligt konstruerede usande med lidt "vaguebog" på forhånd og droppe en velplaceret "De ved hvad de gjorde" eller "Enorme nyheder i dag! Kan ikke tale om det lige endnu. " Men chancerne er, at folk ikke har spurgt eller undret sig.
25 Præsentation af andres indhold som dit eget
iStock
I en verden, hvor det er så vigtigt at virke autentisk - men ikke nødvendigvis for at være autentisk - er push for originalt indhold større end nogensinde. Men selv hvis nogen praler med, at deres indhold er originalt, er det måske ikke det. Der er masser af mennesker online, der tager andres arbejde og forsøger at videregive det som deres eget. Faktisk sagde en Reddit-bruger, at de faktisk vidste om "respekterede bloggere", der ville købe stockbilleder, redigere dem og sende dem, som om de var fotos, de faktisk havde taget selv.
26 At foregive at være miljøbevidst
iStock
Folk har en tendens til hurtigt at hoppe på trends, selvom de ikke rent faktisk implementerer dem i deres eget liv. Det er hvad der skete med den miljøvenlige bevægelse. Folk ville tweet #savetheturtles, men købe fem plastikflasker fra butikken samme uge.
I en undersøgelse fra 2016 fra Trulia blandt mere end 2.000 amerikanere sagde 79 procent af de adspurgte, at de anså sig for at være miljøbevidste. Imidlertid sagde kun 26 procent, at de faktisk gør noget ud over genanvendelse undertiden og slukker lysene så ofte.
27 Overinflaterer din velgørende natur
iStock
Mange mennesker blæser deres gode gerninger og gode natur online, når de ikke rent faktisk går ud af deres måde at frivilligt eller endda donere til velgørenhed. Faktisk rapporterede US Bureau of Labor Statistics, at kun ca. 25 procent af amerikanerne faktisk frivilligt deltog mindst én gang fra september 2014 til september 2015. Ikke en frygtelig lovende statistik, især for mængden af mennesker, der praler om deres generøsitet og sociale bevidsthed online.
28 At overdrive dit niveau af politisk aktivitet
iStock
Det er nemt at dele utallige politiske poster på Facebook uden faktisk at bruge meget tid på at være involveret i politiske aktiviteter. Folk på sociale medier elsker at foregive, at de er i pulsen på politik, dedikerer timer til at dybe og kalde vælgere. Men i betragtning af at Bipartisan Policy Center afslørede, at lidt over 50 procent af de registrerede vælgere faktisk nåede til valgmålingerne i 2012, er oddset, at "Jeg har stemt" klistermærket markerer omfanget af din politiske aktivitet.
29 Liggende omkring din alder
iStock
Når folk bliver ældre, har de en tendens til at ønske at holde fast i deres ungdom, selvom de er nødt til at lyve for at gøre det. Men de er ikke de eneste, der muligvis lyver omkring deres alder online. For at have en Facebook-konto skal du være 13 år eller ældre. Men gennem en undersøgelse fra 2013 for reklamestandarder, rapporterede The Guardian , at 83 procent af børn mellem 11 og 15 år havde registreret sig på sociale medieplatforme ved hjælp af en falsk alder.
30 Handler som om du ikke er ligeglad
iStock
Selvom du måske ikke lader alt, hvad andre mennesker tror, komme til dig, er disse stillinger, der erklærer, at du ikke kunne pleje mindre om andres meninger, sørgelig gennemsigtige. Hvorfor poster du det, så andre kan se dem? Hele formålet med sociale medier er at sende tingene til en reaktion - hvis du virkelig ikke var ligeglad, ville du logge af for godt og blive en social media naysayer.
Kali Coleman Kali er assisterende redaktør hos Best Life.