Tror du, at det at krølle op med en god bog slår en fest enhver ugedag? Ser du det som en sejr, når du er gået en hel dag uden at tale med nogen? Ved din kat mere om dit personlige liv end de fleste af dine venner? Hvis du svarede "ja" på et af disse spørgsmål, er du måske bare en mand.
Bare fordi udtrykket "ensom" kan have antaget nogle negative konnotationer, betyder det ikke, at det at være en er en dårlig ting på nogen måde - der er bevis for, at ensomme ikke i sig selv er ulykkelige, og i mange tilfælde er af højere intelligens end deres udadvendte kolleger. Ifølge samfundsvidenskabsmænd Nicholas Christakis og James Fowler, medforfattere af Connected: The Surprising Power of Our Social Networks and How They Shape Our Lives , hvis du er en ikke-så-social sommerfugl, er du - noget ironisk nok - i godt selskab. Ifølge en undersøgelse foretaget af forfatterne havde det store flertal af de adspurgte amerikanske voksne kun to ikke-familiemedlemmer, de regnede som nære venner, mens andre estimater antyder, at mellem en tredjedel og halvdelen af den voksne befolkning er indadvendt.
"Enlige har en tendens til at være introverte. De nyder deres eget firma og kan lide at vælge, hvordan de skal bruge deres tid til at følge deres interesser, " siger psykoterapeut Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. "Det er her de får deres juice, ikke fra at være sammen med andre mennesker." Hvis dette lyder som dig, skal du læse videre for at finde ud af, om du er sikker på, at du er en ensom. Og hvis du undrer dig over, hvorfor det at flyve solo kan være en god ting, kan du opdage disse 20 grunde til at bruge tid alene er afgørende for dit helbred.
1 En nat ind slår altid et stort eventyr.
Hvis du er ensam, bliver din ideelle aften ikke tilbragt i byen. Faktisk tror du, at det bedste sæde i huset er lige i din stue. Det betyder dog ikke, at du ikke kan lide at gå ud - det betyder bare, at du ved, at det bedste firma er dit eget. Og når du vil gøre din alene tid mere afslappende, så tjek disse 30 nemme måder at bekæmpe stress.
2 Du skal oplade efter sociale funktioner.
At være en ensom betyder ikke nødvendigvis, at du undgår alle sociale funktioner, men det betyder, at du vælger dem omhyggeligt, og at du generelt har brug for lidt tid til at komme dig efterpå. "Som introverte kan mange af dem blive overvældede af for meget socialt samvær, " siger Koenig. "Men mange ensomme nyder andres selskab, så længe de har valget mellem at tage dem i små doser."
3 Du har lyst til, at dine kæledyr får dig mere end nogle mennesker
Shutterstock
Bare fordi du er ensom betyder det ikke, at du altid er ivrig efter at være helt alene - faktisk er mange ensomme hengivne kæledyrsforældre. Hvis du er enmodig, kan dine lodne venner endda virke bedre som samtalere end dit gennemsnitlige menneske (eller i det mindste bedre lyttere). Der er dog en sammenhæng mellem at være ene og den slags firbenede virksomhed, du holder: Forskere ved University of Texas i Austin fandt ud af, at katteejere var mere tilbøjelige til at være indadvendte end dem med hunde ledsagere. Og af flere grunde til at sætte pris på dine lodne venner, kan du tjekke disse 15 fantastiske fordele ved at adoptere et kæledyr.
4 Online-dating er mere behageligt end at gå på en bar.
Hvis du er enmænder, lyder ideen om at gå til en overfyldt bar og forsøge at møde en person person lige så behageligt som at få en rodfæstelse - uden bedøvelse. Og selvom online-dating er betydeligt mere behagelig, tager ideen om at møde nogen af dine potentielle datoer en masse mental energi.
5 Gruppeprojekter får dig til at bryde ud i en kold sved.
Shutterstock
I din bog er den bedste måde at få gjort noget rigtigt på at gøre det alene. Det betyder, at når du får til opgave at udføre et gruppeprojekt, er du ivrig efter at opdele arbejdet så hurtigt som muligt, så du ikke sidder fast med en snak partner.
6 At gå i biografen alene er en godbid.
Et mørkt rum, hvor ingen snakker, er praktisk talt din idé om himlen, så du er en hyppig solo-filmholder. Det betyder ikke noget for dig i det mindste, at du er omgivet af mennesker på datoer eller der med deres venner - for dig er det mere fornuftigt at se en filmsolo.
7 Du bliver ophidset, når nogen annullerer dig.
Ah, den søde lettelse af aflyste planer. Mens du føler en ægte bekymring, når en ven fortæller dig, at de er kommet med influenza, indånder du også et lettelsens sukk, ved at vide, at jo mindre tid du tilbringer med dem betyder mere tid for dig selv.
8 Du gør alt på din telefon.
Shutterstock
Hvis det ikke kan kommunikeres digitalt, er det ikke værd at gøre i din bog. Du kommunikerer med arbejde via messenger, bestiller mad via app og sender info til din familie via gruppechat - til dig, det er ikke kun et hurtigere middel til formidling af information, det beskytter dig også mod den uundgåelige udmattelse, der følger mest personligt samtaler og Skype-sessioner.
9 Det er svært at finde din fodfæste i forhold.
Shutterstock
Bare fordi du stort set foretrækker dit eget firma, betyder det ikke, at du ikke ønsker et romantisk forhold. Det betyder dog at finde ud af balancen mellem at få den anden til at føle sig værdsat og at give dig selv rigelig tid til at tilbringe alene. "Enlige kan være meget forlovede med og loyale over for de mennesker, de elsker og interesserer sig for, men selv med dem har de brug for tid til sig selv, " siger Koenig. Og hvis du synes, det er bedre for dig at leve ubesværet, skal du sørge for at kende disse 40 grunde til, at det er det største ting nogensinde at være single i 40'erne.
10 Du er aldrig flov over at tage forbehold for en.
Du har aldrig forstået stigmatiseringen mod at spise alene. Faktisk tager du næsten enhver lejlighed til at spise et måltid selv. For dig giver din yndlingsbog lige så meget selskab måltider, som en ven måtte have - og din hundørede kopi af Anna Karenina beder aldrig om at dele desserten.
11 Din telefon ringer sender dig i panik.
Shutterstock
Når din telefon ringer, begynder dit sind at køre: hvem ringer? Hvad vil de? Skal de forlade… en telefonsvarer ?! SMS er altid et mere behageligt kommunikationsmiddel for dig - og du er ikke den eneste, der føler det på den måde. En nylig undersøgelse foretaget af OpenMarket afslører, at 75 procent af årtusindskabet vil tage en tekst over et telefonopkald hver ugedag.
12 Du elsker sociale medier.
Shutterstock
At være enen betyder ikke, at du ikke ønsker at holde kontakten, det betyder bare, at du foretrækker at gøre det på afstand. Du elsker at se alle højdepunkterne fra dine venners liv - deres bryllupper, deres forfremmelser, deres børns fødsel - men for dig er det information, der bedst er tilgængelig bag en skærm.
13 Du er voksen med en dobbeltseng.
Hvis du er enevæner, ved du, at sovende solo er en af de største gaver, du kan give dig selv - og du har den lige store-nok-for-dig-og-ingen-anden-seng til at bevise det. Hvorfor skulle du alligevel lade nogen snorke, flyde fra side til side og forsøge at kæle dig med at forstyrre en god nats hvile?
14 Drikkevarer efter arbejdet med dine kolleger lyder som en straf.
De tre ord, du mindst vil høre fra nogen på kontoret, er ikke, "Du er blevet fyret, " de er, "Drikkevarer efter arbejde?" Mens at tilbringe tid med dine kolleger er en nødvendig ondskab for dig, synes tanken om at tilføje timer til din tid sammen på en overfyldt bar som en straf og ikke en belønning.
15 Mode, der henleder opmærksomheden på dig, er en no-go.
Der er få ting, du nyder mindre end at have en fremmed komme til at tale med dig på gaden. Med det i tankerne foretrækker du tøj, der ikke er prangende - du vil aldrig blive fanget død i en logo-t-shirt eller bukser med skrivning på rumpen.
16 En soloferie lyder som paradis.
Når andre mennesker forestiller sig deres drømmeferier, forestiller de sig venner og familie, der følger med dem. For dig betyder topafslapning at flyve solo hele tiden. I dit sind er der intet bedre end sightseeing selv og få alt til at gøre på din egen tidsplan. Og når du ønsker en afslappende solo-tur, skal du booke din næste ferie på et af de 20 mest Zen-steder på Jorden.
17 Du vil hellere have et par gode venner end et væld af bekendte.
Shutterstock
Bare fordi du er ensom, betyder det ikke, at du ikke har nogen venner. Faktisk har du et stort supportnetværk - om end et meget kurateret netværk. "Enlige bliver ofte misforstået, fordi de alle antages at være antisociale. Nogle er, og andre er ikke, " siger Koenig.
18 Gruppekonditionsklasser er ikke din stil.
Du ville meget gerne prøve SoulCycle og Zumba fascinerer dig - men indtil videre sidder du fast ved at trampe og danse alene i din stue. Selvom du ikke er imod kameraderi, i sig selv, er tanken om at have en instruktør tale med dig personligt, mens du sveder det ud, eller ethvert pres for at gå efter smoothies efter træning, ikke værd at risikoen.
19 Du hader planer i sidste øjeblik.
Shutterstock
Tidsplaner er slags din ting, så planer i sidste øjeblik har en tendens til at komme på din sidste nerv. Du er nødt til at vide, at du har tid nok til at være alene, helst både før og efter enhver form for social affære, så du har aldrig det dårligt ved at afvise planer, der kun giver dig et par minutter til at blive klar.
20 Du bærer dine hovedtelefoner som rustning.
Shutterstock
Uanset om du købmand, på arbejde eller bare går ned ad gaden, kan du satse på, at dine hovedtelefoner er tændt. I din søgen efter at forblive ubemærket af fremmede, bærer du dine hovedtelefoner stort set overalt, uanset om du faktisk lytter til musik eller ikke.
21 At gribe en drink alene er helt normalt for dig.
For mange mennesker er at slå en bar eller cafe og bestille en libation alene et tegn på, at du har et problem. For dig er det en helt acceptabel måde at nyde et glas vin. Du kommer bevæbnet med en bog, vælg det sted, hvor du mener, at du mindst vil blive generet af andre mennesker, og nyd manglen på selskab.
22 Kørsel uden noget sted i tankerne hjælper dig med at rydde dit hoved.
23 Small talk er ikke din stil.
Shutterstock
Der er få ting, som du afsky mere end at skulle holde småprat. Disse "hvordan har du det" og "hvad er nyt" er som negle på en tavle for dig, og du vil aldrig forstå, hvorfor folk er så ivrige efter at udfylde død plads med meningsløs chitchat.
24 Du drømmer om at arbejde hjemmefra.
Mens du tåler misdannelse af din 9 til 5, er din ultimative drøm at arbejde hjemmefra. Det er ikke selve arbejdet, der generer dig - det er de konstante afbrydelser fra dine kolleger og forventningen om, at du også bruger din dyrebare fritid uden for kontoret med at omgås dem. Heldigvis ser det ud som om ting kigger op efter ensomme i denne afdeling. Ifølge forskning fra Gallup sagde 43 procent af de amerikanske arbejdstagere, at de fik lov til at arbejde hjemmefra i det mindste en del af tiden, op fire procent fra 2012. Og hvis du har drømme om aldrig at pendle igen, skal du lære de 25 Work from Home Jobs med de højeste lønninger.
25 Du har en tendens til at levere en masse information på én gang.
Du er ikke den slags person, der tilbringer hele dagen med at tale med folkene omkring dig - faktisk er du ofte klar over, at du ikke har sagt mere end et par ord til andre mennesker i løbet af en hel dag. Når det er sagt, når du har en samtale med en du har tillid til, har du en tendens til at give en masse information på én gang. Når alt kommer til alt ved du aldrig, hvornår du får en ny chance for det.
26 Du er en selvstarter.
Du ved, at din personlighedstype ikke nøjagtigt skrig "indbydende" til andre, så du ofte støder på utilnærmelig. Heldigvis er du selvbevidst nok til at indse, at dette betyder, at du ofte er nødt til at få bolden til at rulle rundt om tingene, uanset om du er ivrig efter at lande en forfremmelse eller ønsker, at din husejers forening skal foretage nogle alvorlige ændringer, og det betyder, at du er ikke bange for at tale, når det er nødvendigt.
27 At være centrum for opmærksomheden har ingen appel.
Vi kender alle de mennesker, der suger al luften ud af rummet, når de begynder at fortælle en historie - og det er bestemt ikke dig. At være centrum for opmærksomheden har aldrig appelleret til dig; mens du elsker at blive betragtet som kompetent, er du ligeglad med, om din rolle altid er i støttelisten.
28 Du undgår spidsbelastningstider på gymnastiksalen for enhver pris.
Det er næsten lige så sandsynligt, at du møder helt ubuden til en fremmed fødselsdagsfest, som du skal blive fanget i gymnastiksalen i spidsbelastningen. Oddsen for, at du støder på de samme mennesker - eller værre endnu, nogen, du faktisk kender - er for store, så du er sikker på, at du aldrig rammer gymnastiksalen lige før arbejde, under frokosten eller lige efter arbejde. De eneste gange nogen fanger dig i vægtrummet er før daggry eller efter mørke.
29 Du tager lidt tid på at formulere svar på spørgsmål.
Shutterstock
Enhver, der kender dig, ved, at du ikke er en stor taler. Og i betragtning af hvor meget du værdsætter at blive betragtet som intelligent, tager du din tid, når du får et spørgsmål. Det kan virke som overanalyserende for nogle, men du ved, at dette kan være dit eneste skud for at få dit punkt på tværs, og det er vigtigt for dig, at når du snakker med andre, lægger du din bedste fod frem. Heldigvis understøtter forskning den høje mening, du har om dig selv. En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Psychology afslører, at meget intelligente individer finder sig mindre glade, når de regelmæssigt interagerer med andre.
30 Du er modig.
Shutterstock
Mens mange mennesker ser ensomme og introverte som sky, ser du bestemt ikke dig selv på den måde. Faktisk betyder din indadvendte natur ikke, at du ikke ønsker at lære om verden omkring dig. Da det sker, er det modsatte sandt: Du er ivrig efter at udforske ved enhver lejlighed, du foretrækker bare at gøre det alene. Og i betragtning af hvor fokuserede mennesker er på at gøre enhver begivenhed til en social aktivitet, synes du bestemt, at det er lidt modigt for dig at få tendensen. Og når du vil se din selvtillid svæve, skal du starte med disse 70 Genius-tricks for at øge din tillid.
