Selvom det at være i et forhold kommer med sine ulemper, er det værd at lide gennem disse melankolske øjeblikke bare for at høste de mange fordele, som kærlighed har at byde på. I slutningen af dagen er intet mere givende end at være forelsket - følelsesmæssigt, selvfølgelig, men endda på et fysisk plan. Det har kapacitet til at reducere stress, fremskynde helingsprocessen og endda forlænge din levetid.
Heri har vi samlet nogle fakta om kærlighed, der vil gøre dig taknemmelig for denne varme og uklar følelse, på trods af hvor overvældende det kan være til tider. Og for forholdsråd, der vil bevare kærligheden i dit liv, skal du tjekke de 30 ting, du gør rigtigt, der vil forbedre dit ægteskab.
1 At blive forelsket er som at være på stoffer.
Den følelse af eufori, du får, når du forelsker dig, er den samme følelse, som stofbrugere oplever, ifølge en undersøgelse offentliggjort i The Journal of Sexual Medicine . Begge handlinger udløser frigivelse af glade hormoner som dopamin, oxytocin og adrenalin, hvilket giver dig en naturlig højde (som du forhåbentlig aldrig kommer ned fra).
2 Kram din partner er en øjeblikkelig stressaflastning.
Shutterstock
Føles stresset? Kram det ud med den person, du elsker. En undersøgelse udført af psykiatere ved University of North Carolina fandt, at når par omfavnede, havde de øgede niveauer af oxytocin - hormonet, der er ansvarlig for lavere stressniveauer og humørforøgelse.
3 Et lykkeligt hjerte er et sundt hjerte.
Shutterstock
At være i et kærligt forhold påvirker dit liv til det bedre både følelsesmæssigt og fysisk. Ifølge en metaanalyse af mere end 3, 5 millioner mennesker landsdækkende, var gifte individer op til 50 år 12 procent mindre tilbøjelige til at opleve vaskulære sygdomme sammenlignet med deres fraskilte eller enlige kolleger. Og for flere måder at beskytte dit hjerte på, skal du tjekke de 40 hjertefødevarer, der skal spise efter 40.
4 Dyr forpligter sig til monogame forhold.
Mennesker er ikke den eneste art i dyreriget, der praktiserer monogame forhold. Ude i naturen er bever, oter, ulve, søheste og staldavle bare nogle af de arter, der parrer sig sammen om livet. Og for mere skøre fakta om dyreriget, gå ikke glip af de 30 ældste dyr på jorden.
5 Par hjerteslag synkroniseres.
Shutterstock
Når du og din ægtefælle kigger ind i hinandens øjne, er det, der sker bag kulisserne, at dine hjerterytme synkroniseres, ifølge forskning fra forskere ved University of California, Davis. Da de analyserede 32 heteroseksuelle par, der sad overfor hinanden i tre minutter, fandt forskerne, at deres hjertefrekvens var næsten identisk, og de spekulerer i, at dette skete på grund af den stærke forbindelse mellem partnere på både et følelsesmæssigt og fysisk niveau.
6 At være forelsket er den vigtigste årsag til, at folk gifter sig.
Ifølge en undersøgelse fra 2013 fra Pew Research Center nævnte ca. ni ud af ti af alle amerikanere kærlighed som en vigtig grund til at gifte sig, sammenlignet med kun 28 procent af mennesker, der sagde, at finansiel stabilitet var en vigtig faktor i, om et par skulle gifte sig. Og for flere ægteskabsfakta, er dette den alder, hvor flest mennesker gifter sig i enhver amerikansk stat.
7 Gifte igen bliver mere populære.
Shutterstock
Nu mere end nogensinde finder fraskilte personer kærlighed og lykke med nye partnere og ægteskaber. I 2013 var 23 procent af de gifte mennesker blevet skilt mindst én gang før, sammenlignet med en meget lavere 13 procent i 1960. Og hvis du vejer en større opdeling, skal du overveje at tage en ny tænkt over, for her er, hvordan det at blive adskilt kan forkorte dit liv.
8 Det er kemisk vanedannende.
Shutterstock
"er en meget kraftfuld vidunderlig afhængighed, når det går godt, " siger Helen E. Fisher, en biologisk antropolog ved Rutgers University. Det er fordi de hormoner, som din hjerne frigiver, når du er forelsket, er intenst euforisk, så meget at de kan gøre dig afhængig af kærlighed - og den person, du er forelsket i.
9 Knus er godt for dig.
Der er en grund til, at du elsker de hellige snuggle-sessioner så meget. Hver gang du og din partner kæler, udløser det frigivelse af lykkehormonet oxytocin for at øge dit humør og din velvære. Dette fænomen er faktisk så veldokumenteret, at oxytocin ofte benævnes "kosthormonet" eller "kærlighedshormonet".
10 Det letter kroniske smerter.
Selvom kærlighed ikke snart vil erstatte moderne medicin, kan den komme godt med, hvis du nogensinde finder dig selv i nogle alvorlige smerter. En undersøgelse foretaget af forskere ved Stanford University School of Medicine fandt, at den varme og uklare følelse skaber den samme respons i hjernen som smertestillende medicin (uden nogen af de alvorligt skadelige potentielle bivirkninger).
11 At være i et forhold former din personlighed positivt.
Shutterstock
Selv de mest pessimistiske mennesker kan ændre sig til det bedre med en smule kærlighed i deres liv, i det mindste ifølge resultaterne fra en undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of Personality . Efter at have fulgt 245 unge par i ni måneder, fandt videnskabsmændene bag undersøgelsen, at det at være i et forhold indirekte gjorde neurotiske partnere mere optimistiske og selvsikre, formentlig takket være alle de positive følelser og oplevelser, der er forbundet med forholdet. Og hvis du er bekymret for, at du er for pessimistisk, kan du se, om du udstiller mange af de 23 tegn, du er for negativ.
12 Ærlighed skaber et varigt forhold.
Shutterstock
Når det kommer til kærlighed og forhold, er ærlighed virkelig den bedste politik. En undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Personal Relationships, fandt, at jo mere ærlige par er med hinanden om, hvordan deres forhold går, jo mere sandsynligt er det, at de vil vare i lang tid.
13 At elske på lang afstand styrker faktisk et forhold.
Shutterstock
Folk prøver måske at fortælle dig, at langdistanseforhold ikke kan og ikke fungerer, men forskningen derude siger ellers. I henhold til en undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of Communication , er faktisk ikke kun langdistanseforhold lige så succesrige som almindelige, men de er også mere effektive til at opbygge tillid og tilfredshed mellem partnere. Og hvis kærligheden til dit liv er over hele landet eller endda kloden, så tjek disse 30 måder at have et lykkeligt langdistanseforhold på.
14 Kærlighed og latter går hånd i hånd.
15 At være forelsket reducerer hovedpinefrekvensen til det halve.
16 Folk finder det på de mest uventede steder.
Du ved aldrig, hvor du møder dit livs kærlighed. En undersøgelse blandt mere end 5.000 rejsende foretaget af HSBC fandt, at cirka en ud af hver 50 rejsende har mødt deres sjælkamerat ombord i et fly.
17 Mænd forelsker sig hurtigere end kvinder.
Selvom kvinder ofte opfattes som end deres mandlige kolleger, fandt en undersøgelse offentliggjort i Journal of Social Psychology , at det faktisk er mænd, der har en tendens til at blive forelsket og siger "Jeg elsker dig" først i forholdet. Selvom de ikke ved med sikkerhed, hvorfor dette er, teoretiserer forskerne, at det måske skyldes, at kvinder er mere forsigtige med at få deres hjerter knust.
18 At være forelsket sparer dig penge på ture til lægen.
Da sundheds- og menneskeserviceafdelingen analyserede undersøgelser, der sammenlignede ægteskab og helbred, var en af de chokerende ting, de fandt, at gifte mennesker rapporterede færre lægebesøg og kortere hospitalsophold. "Den bedste logik for dette er, at mennesker er blevet udviklet til at leve i tæt sammenknyttede sociale grupper, " forklarede Harry Reis, ph.d., co-redaktør af Encyclopedia of Human Relationships til WebMD. "Når det ikke sker, bliver de biologiske systemer overvældede." Og for at få flere måder at forblive sunde på, skal du tjekke de 20 sunde levende regler, du skal leve efter.
19 Det hjælper dig med at heles hurtigere.
Shutterstock
At have en elsket ved din side, når du er syg eller såret, giver ikke bare følelsesmæssig støtte. Da forskere ved Ohio State University Medical Center gav ægtepar blæresår, fandt de, at skaderne var i stand til at heles dobbelt så hurtigt, da partnerne delte en tæt bånd sammenlignet med dem, der var åbent aggressive over for hinanden.
20 Det sænker dit blodtryk.
Shutterstock
At have højt blodtryk, også kendt som hypertension, er blevet knyttet til alt fra hjertesygdom til slagtilfælde. Heldigvis fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i Annals of Behavioural Medicine , at simpelthen at være lykkeligt gift bidrager til lavt blodtryk, så glem ikke at takke din mand eller kone for at have holdt dig sund!
21 Det udvikler sig i faser.
Når Harvard-forskere nøje undersøgte forløbet af kærlighed, bekræftede de, hvad enhver, der nogensinde har oplevet følelser, har kendt hele tiden: Den udvikler sig i faser af intensitet, begynder med en besættelse og gradvist smelter ud til en mere moden iteration af sig selv.
22 Det gør dig mere empatisk og i harmoni med dine følelser.
Shutterstock
Når du finder nogen, der får dig til at være den bedste version af dig selv, reagerer din hjerne i overensstemmelse hermed. Ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Cognitive, Affective, & Behavioural Neuroscience , aktiverer den sociale forbindelse, der kommer fra at være i et kærligt forhold, den del af hjernen, der er ansvarlig for uselviskhed og følelsesmæssig behandling.
23 Det har lige så meget med duft at gøre som med visuals.
Shutterstock
"For både mænd og kvinder, hvordan nogen lugter, og om du er medfødt til den duft, går langt med at bestemme din tiltrækning, " forklarede relationsterapeut Rhonda Milrad, LCSW, til Bustle . Det er alt takket være feromoner, kemikalier, der udskilles i sved, der kan anspore til seksuel ophidselse.
24 Verdens længste ægteskab varede i 86 år.
Næste gang en af dine venner forsøger at fortælle dig, at ægte kærlighed ikke findes, skal du bare fortælle dem om at slå Herbert og Zelmyra Fisher op. Ifølge Guinness World Records brød det sene par rekord for det længste ægteskab i historien tilbage i februar 2011, efter at have været gift på det tidspunkt i en svimlende 86 år og 290 dage. Hvad angår hemmeligheden bag deres succes, sagde parret engang, at "der er ingen hemmelighed for vores ægteskab - vi gjorde bare, hvad der var nødvendigt for hinanden og vores familie."
25 Det får dig til at gøre skøre ting…
Shutterstock
Som flugt fra fængsel for at tilbringe tid med den person, du elsker. Eller i det mindste, det er nøjagtigt, hvad der skete med Joseph Andrew Dekenipp, en fange i Arizona, der brød ud af sin fængselscelle bare for at møde sin kæreste på Valentinsdagen.
26 Dating på nettet fungerer faktisk.
Hvis du endnu ikke har fundet din soulmate på et websted som Match.com eller OKCupid, skal du ikke opgive endnu. Ifølge en undersøgelse fra 2013 fra Pew Research Center rapporterede 23 procent af amerikanerne, at de fandt deres ægtefælle eller partner via et datingwebsted. Og hvis du går ud i den digitale verden for at finde en kammerat, her er de 30 værste sætninger, du kan bruge på din Datingprofil.
27 En almindelig blev dronningen af Norge takket være ægte kærlighed.
Inden hun var dronning af Norge, var dronning Sonja bare datter af en tøjhandler, der daterede kronprins Harald i hemmelighed. Imidlertid gjorde Harald til sidst det klart for sin far, at han aldrig ville gifte sig, medmindre personen ved hans side var Sonja, og parret giftede sig den 29. august 1968. Nogle gange kan kærligheden erobre alt!
28 Røde roser er kærlighedens blomster.
Shutterstock
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du ser så mange roser omkring Valentinsdagen? Det skyldes, at de lyse blomster er den officielle favorit hos Venus, den romerske kærlighedsgudinde.
29 Kærlighed og lyst lyser forskellige områder af hjernen op.
Shutterstock
Forvent ikke, at dit one night stand bliver noget mere, i det mindste videnskabeligt set. Undersøgelser har vist, at mens man er forelsket aktiverer regionerne i hjernen, der er forbundet med empati, er ren og uforfalsket lyst forbundet med de lignende, men forskellige områder i hjernen, der er forbundet med motivation og belønning.
30 Det hjælper dig med at leve længere.
Shutterstock
Først kommer kærlighed, derefter kommer ægteskab - og derefter lever længere. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Marriage and Family var gifte individer 58 procent mindre sandsynlige for at dø i løbet af en otteårs periode sammenlignet med dem, der aldrig havde nået det til alteret.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!
