Der er anslået 30, 3 millioner amerikanere, der lever med diabetes, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) National Diabetes Statistics Report for 2017 . Og alligevel ved den gennemsnitlige person meget lidt om livets realiteter med denne kroniske tilstand - som ikke er let (eller billig) at styre på nogen måde.
Diabetes kræver konstant opmærksomhed og kræfter, herunder at vågne op midt på natten og tigge om mere glukose eller insulin. "Min sygdom kræver meget opmærksomhed - hvordan jeg spiser, hvordan jeg føler det, og sørger for, at jeg altid har nødsukker, bare hvis det er tilfældet, " forklarer Anne Tetenman, en mor til to, der blev diagnosticeret med type 1-diabetes i de tidlige 1990'ere kl. bare 26.
I stedet for at tage antagelser om en sygdom, der plager næsten 10 procent af den amerikanske befolkning, skal du læse op om realiteten af, hvordan det er at leve med diabetes, ifølge dem, der har det, og de læger, der behandler det.
1 Det er dyrt.
Shutterstock
Mange patienter, der lever med diabetes, har simpelthen ikke råd til at følge med i stigende omkostninger til insulin. Da forskere fra Yale University studerede en klinik i New Haven, Connecticut, i 2018, fandt de, at cirka en fjerdedel af alle diabetespatienter, der blev behandlet der, skar ned på insulin, fordi de ikke havde råd til tilstrækkelige doser.
"Priserne er forfærdelige, " siger Tetenman. "Min sundhedsforsikring dækker meget af det, jeg har, men når jeg ser, hvad de faktiske omkostninger er ude af lommen - selv for ting, som er nødvendige som insulin, er det bare uanstændigt."
2 Disse insulinskud kan efterlade ar.
3 Blodsukkertestene er svære.
Shutterstock
At have diabetes er ikke til at svage hjertet. De fleste mennesker med sygdommen overvåger deres blodsukker via fingerprik-test - og som du måske forestiller dig, at det at klæbe dig selv med en nål ikke er nøjagtigt noget, der er let at gøre flere gange om dagen.
4 Type 1 og type 2 diabetes er meget forskellige.
Shutterstock
"Alle typer diabetes er ikke ens, " siger Tetenman. "Du hører om type 1 og type 2 og gestation og alle disse forskellige ting, og jeg vil næsten ønske, at de havde forskellige navne på dem alle, fordi de virkelig er meget forskellige."
Selvom der er flere faktorer, der gør de to sygdomme forskellige, er den måske den største forskel, at selvom type 1-diabetes er en autoimmun sygdom, der typisk er arvet, er type 2-diabetes en stofskiftesygdom, der er forårsaget af ting som fedme, genetik og inaktivitet.
5 Du kan udvikle type 1 i alle aldre.
iStock
"Folk plejede at fortælle mig, at jeg havde sent begyndt juvenil diabetes, fordi jeg var 26, da jeg blev diagnosticeret, men du kan være i alle aldre og få diabetes type 1, " siger Tetenman. American Diabetes Association bekræfter, at type 1-diabetes "forekommer i alle aldre, hos mennesker i hvert race og af enhver form og størrelse."
6 Din vægt har intet at gøre med, hvordan du administrerer type 1.
iStock
Da type 2-diabetes er så tæt forbundet med fedme, antager folk ofte forkert, at type 1-diabetes også skal knyttes til en persons vægt - men det er ikke tilfældet. For personer med type 1-diabetes har ingen mængder af vægttab eller vægtøgning nogen indflydelse på sygdommens sværhedsgrad.
7 "Sukkerfri" betyder intet hvad angår diabetes.
Shutterstock
Mennesker, der kun ved lidt om diabetes, har forkert at antage, at sygdommen kun er direkte forbundet med sukker og sukker. Imidlertid kan enhver, der lever med diabetes, fortælle dig, at det ikke kun er rent sukker, men også kulhydrater, der har en betydelig indflydelse på blodsukkerniveauet.
”Da jeg først blev diagnosticeret, sagde folk til mig:” Åh, jeg fik dig sukkerfrie cookies, fordi du er diabetiker, og du kan ikke have sukker, ”men kulhydrater er kulhydrater, ” siger Tetenman. "Hvis jeg har et stykke sukkerfri kage, bliver det næsten det samme, som hvis jeg havde en bagel eller pasta eller noget i den retning - det betyder ikke noget."
8 kulhydrater gemmer sig på mange uventede steder.
Shutterstock
Det er ikke kun typiske kulhydrattunge fødevarer som brød og bagels, som du skal passe på, når du har diabetes. En medium banan har for eksempel svimlende 27 gram kulhydrater og kræver en stor dosis insulin. Og mango? Bare en kop af den afskårne frugt har 28 gram kulhydrater. Men dette er ikke ting, du tænker over for ofte, indtil du lever med diabetes, og du er nødt til at overvåge dine indtag.
9 Diabetikere kræver en hemmelig sukkerstash.
Shutterstock
Når du lever med diabetes, er det nødvendigt at bære en nødsituation med sukker. Hvis du oplever hypoglykæmi eller lavt blodsukker, skal du følge 15-15-reglen og spise 15 gram kulhydrater hvert 15. minut, indtil din blodsukker er mindst 70 mg / dL, som alle kræver rigelig forsyning med Carb-tunge fødevarer.
10 Personer med type 1-diabetes kan ikke gå nogen steder uden deres pumpe.
Shutterstock
Den lille maskine, du ser på en hofte med diabetikere, er en bærbar insulinpumpe, der bruges til automatisk indgivelse af insulin efter behov, og folk med type 1-diabetes kan ikke gå nogen steder uden den, ellers vil de risikere at gå i diabetisk ketoacidose.
11 Men ikke alle med type 2-diabetes behøver at tage insulin.
Shutterstock
Selvom alle med type 1-diabetes kræver supplerende insulin for at overleve, kræver ikke alle tilfælde af type 2-diabetes denne type behandling. Som Verywell Health påpeger, vil de fleste mennesker med type 2-diabetes begynde at prøve en sund diæt og motion - selvom hvis dette ikke hjælper, kan insulinbehandling muligvis være nødvendig.
12 Du kan spise hvad du vil.
Shutterstock
Hvis du er en foodie, der lige er blevet diagnosticeret med diabetes, skal du ikke bekymre dig: Så længe du ved, hvordan du styrer dit blodsukkerniveau, behøver dine spisevaner ikke ændre sig dramatisk. "Jeg kan spise hvad jeg vil, så længe jeg administrerer insulinet korrekt", siger Tetenman. "Du skal bare vide, hvilke ting der kræver mere insulin."
13 Symptomerne er ikke altid indlysende.
iStock
Selvom almindelige symptomer på diabetes inkluderer hyppig vandladning, ubehagelige følelser af tørst og ekstrem træthed, rapporterer American Diabetes Association, at nogle mennesker med diabetes har symptomer så subtile, at de, der oplever dem, ikke registrerer dem som symptomer overhovedet. (Dette er endnu en grund til ikke at springe det årlige besøg hos lægen over!)
14 Sygdommen kan påvirke dine følelser.
Shutterstock
En 2016-undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Medicine and Life, viste, at mennesker, der lever med diabetes, er betydeligt mere tilbøjelige til depression end dem uden sygdommen. Og det kan være på grund af de frustrationer, der følger med sygdommen.
"Det er helt okay at blive frustreret og gal undertiden på grund af diabetes, " skrev patient Amber Rueger i et blogindlæg til Medtronic. "Lav et godt græde. Fortæl diabetes at gå hen, hvor solen ikke skinner. Vi er mennesker. Lad ikke folk få dig til at føle dig dårlig, fordi du til tider bliver oprørt over diabetes. Når denne tristhed og frustration er det dominerende tema i din diabetespleje er, når disse følelser bliver usunde."
15 Træning kan øge blodsukkeret.
Shutterstock
Den mad, du spiser, er ikke det eneste, der påvirker dit blodsukkerniveau. Og selvom motion er god til opretholdelse af diabetes, finder diabetikere ofte, at deres blodsukker er højt i slutningen af en træning, da musklerne har brug for mere glukose (og derfor mere insulin) efter lange aktivitetstider.
16 Og det kan også være stresset.
Shutterstock
Ifølge Diabetes Teaching Center ved University of California, San Francisco, forårsager hormonerne, som din krop frigiver, når du er stresset, kroppen til samtidig frigivelse af glukose og bliver mindre følsom over for insulin, hvilket gør dine blodsukkerniveauer både høje og sværere at kontrol i en periode med angst.
17 Alle oplever lavt blodsukker forskelligt.
iStock
"Nogle mennesker, som mig, er nødt til at beskæftige sig med det, der kaldes hypoglykæmi-opmærksomhed, hvilket betyder, at vi ikke altid føler det, når vores blodsukker er lavt, " fortalte Rachel Kerstetter, der lever med type 1-diabetes, til forebyggelse . "Andre får lærebogsymptomerne - ryster, sved, forvirring, irritabilitet - men ikke mig. Jeg vil ikke føle symptomer på lav og vil ikke engang vide, at jeg er lav, hvis jeg ikke tjekker mine tal. Ofte når jeg Jeg er lav, jeg ved i mit hoved, hvad jeg skal gøre, men nogle gange har jeg problemer med at få mig til at gøre det. ”
18 Og for nogle gør det det svært at tænke.
Shutterstock
Et af symptomerne på hypoglykæmi er tågetænkning. Mange diabetikere rapporterer pludselig svimmelhed og forvirring, en kombination, der i nogle tilfælde kan vise sig farlig, endda dødbringende.
19 Du kan stadig have børn, men du skal være forsigtig, mens du er gravid.
Shutterstock
Ifølge CDC udgør diabetes kun en risiko under graviditet, hvis den er dårligt administreret eller overses. Så længe du effektivt administrerer dit blodsukker under graviditeten, vil du og din baby være perfekt glad og sund.
20 At tage din medicin hver dag er bogstaveligt talt liv eller død.
Shutterstock
"Den sværeste del for mig er at skulle stole på medicin for at fortsætte med at leve, " fortalte type 1-diabetespatient, Karen Bryant, til forebyggelse . "Jeg kan huske, at jeg stod ved apoteket en dag, da jeg ventede på mine recept og tænkte, at mit liv afhænger af, at apotekeren kunne give mig den medicin, jeg har brug for. Det var en meget nøgtern tanke."
21 At have diabetes gør dig meget mere organiseret.
Shutterstock
Mellem at kontrollere dit blodsukker og holde styr på alle dine medicin og forsyninger, tvinger det at leve med diabetes dig til at blive mere organiseret. Du er også langt mere i tråd med din krop, da du er nødt til at tænke over, hvad du laver og spiser, og hvordan det hele tiden vil påvirke dit blodsukker.
22 At sove gennem natten er ingen let bedrift.
iStock
Når du har diabetes, skal du opretholde et stabilt blodsukkerniveau hele tiden, inklusive natten. Dine blodsukkerniveauer går overalt, når du sover, så der vil være nætter, hvor du pludselig vågner op af lave lavtemperaturer eller høje højder, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed.
23 Spontan sleepovers eller weekendrejser er ude af spørgsmålet.
Shutterstock
Når du først har fået en diabetesdiagnose, kan du ikke forvente at tage flere ferier i sidste øjeblik (medmindre du tilfældigvis har to eller tre dages insulin- og blodsukkerteststrimler på dig). Sikker på, at du måske savner disse spontane eventyr, men at være sund derhjemme slår en tur til hospitalet et fjernt sted enhver dag.
24 Overdreven drikke er et alvorligt problem for diabetikere.
iStock
Problemet er ikke, at diabetikere ikke kan fordøje alkohol. Problemet ligger snarere i det faktum, at hvis du bliver beruset, risikerer du at glemme at overvåge dit blodsukkerniveau og kan ende på hospitalet med komplikationer. Og for mange diabetikere kan alkohol have indflydelse på blodsukkerniveauet, hvilket betyder, at du spiller et farligt spil, hvis du tilfældigvis overvinder.
25 Det kan forårsage et utal af andre komplikationer.
Shutterstock
Ifølge American Diabetes Association øger diabetes ved at øge din risiko for hudlidelser, øjenproblemer, nerveskade, nyresygdom, højt blodtryk og mere.
26 Det kan ikke helbredes.
iStock
"Du vil altid have folk, der vil sige til dig, 'Åh, jeg kender nogen, der helbrede deres diabetes med ekstra kanel i deres diæt, ' eller 'De havde dette i deres diæt, ' 'siger Tetenman. "Der er intet, der overhovedet kan ændre sig, før de kommer op med en kur mod autoimmune sygdomme."
27 Det er perfekt muligt at leve et normalt liv med diabetes.
Shutterstock
Selvom Tetenman har levet med type 1-diabetes i det meste af sit liv, siger hun, at hendes diagnose kun nogensinde har stoppet hende en gang fra at gøre noget, hun satte hjertet i.
”Jeg troede oprindeligt, at jeg ikke ville være i stand til at gøre visse ting på grund af dette 'handicap', og det eneste, jeg kan tænke på, hvor jeg nogensinde har fået at vide, at jeg ikke kan gøre noget, er dykning, fordi jeg måske ikke være i stand til at fortælle, om mit blodsukker falder, ”sagde hun. I sidste ende sagde Tetenman, at hun ikke føler sig tilbageholdt af sin diabetes. ”Jeg kunne deltage i en pie-spisekonkurrence, hvis jeg ville, ” tilføjede hun.
Læs dette næste
10 bedste måder at sænke dit blodtryk på
Her er din minut for minut plan for at tackle det vigtigste nummer i dit liv.
20 sunde livsregler, du skal leve efter
Din nye daglige tjekliste for et længere, fyldigere og lykkeligere liv.
50 Vigtige vaner knyttet til et længere liv
Disse tip og tricks sikrer, at du fejrer snesevis flere fødselsdage.
10 hjemmesundhedstest, der kan redde dit liv
Disse enkle, billige (eller gratis) test kan ændre - og endda redde - dit liv.
40 måder at gøre 40'erne til dit sundeste årti
Dine 40'ere er ved at føle sig som dine 20'ere.
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
