1 Undgå fejl nr. 1 i stilen
Du vidste, at det kom: billige sko. "Selvom resten af dit tøj ligner formaliteter som dine kammerater, kan du stadig overgå andre ved at bære kvalitetssko, der er ordentligt plejet, " siger Jason Yeats, grundlægger og designer af mærket Beckett & Robb. Hvis din arbejdsplads er strengt afslappet, skiller du dig ud med en loafer af høj kvalitet fra Alden eller Allen Edmonds eller en minimalistisk sneaker fra Common Projects. Få (eller gør) en ugentlig glans eller rengøring; gør det til en søndag aften rutine.
2 Bær læder
"Kvinder har en bedre lugtesans, end mænd gør, og det er endnu skarpere midt i deres menstruationscyklus, når østrogenniveauer når toppen, og kvinder er mere tilbøjelige til at beslutte, om en mands attraktive." siger Helen Fisher, ph.d., en professor i antropologi ved Rutgers University og forfatteren af Why We Love . Iført duftende læder er en fantastisk måde at komme ind i hendes hoved. Du vil opmuntre hendes dyreinstinkter. Vedligehold den godt - konservering af dens olier frigiver naturlig duft.
3 Kom i form i en weekend
Har du ikke tid til at træne i løbet af ugen? Intet problem. Alt hvad du behøver er 40 minutter pr. Weekend for at opbygge en stærk, mager krop. Tjek vores eksklusive træning for at finde ud af hvordan!
4 Udforsk lodret
Kvinder vurderer høje mænd som mere seksuelt attraktive end kortere fyre, og høje mænd er mere tilbøjelige til at finde en kammerat. Bevis: En britisk undersøgelse af mere end 10.000 mennesker fandt, at mænd med 6 fods hale var mere tilbøjelige end mænd i gennemsnitshøjde (5'10 ") for at blive gift og få børn. Tip: Bær strimler. Lodrette linjer øger din højde, og det er lettere end at stå på tæerne.
5 Prøv Kybella
Hvordan vil du miste din dobbelte hage på din frokosttid? Kybella er en FDA-godkendt injicerbar, der naturligt opløser halsfedt, hvilket skærper dit look uden kirurgisk indgreb.
6 Invester i et godt ur
Et rigtig godt ur. Bær det til alle vigtige møder. Folk bemærker ure allerede inden sko. "Hvis du har budgettet, er et fint ur et godt sted at investere, " siger Yates. "En $ 10.000 Rolex, Breitling eller Panerai vil sandsynligvis stadig være værd ved det om 10 år. Det er ikke så sandt med ure, der koster $ 2.500 eller mindre."
7 Giv et godt ansigt
Ren dyrets tiltrækning er knyttet til dit ansigt og dets symmetri. Femogtres undersøgelser af 42 arter har forbundet symmetri og sexappel, ifølge Penguin Atlas of Human Sexual Behaviour . Derudover, jo bedre en mands symmetri er, jo hurtigere får han kvinder i sengen, jo flere seksuelle partnere har han, og jo flere orgasmer forårsager han hos kvindelige partnere, siger Atlas . Du kan ikke ændre dit ansigt (i det mindste ikke uden en skalpell), men du kan indramme det ordentligt: Bær en kjole med en halsbånd med en krave med en længde på 2 3/4 til 3 inches. Denne krave indrammer ansigtet bedst og med mindst mulig fejlmargin for de fleste mænd, uanset ansigtsform, siger Alan Flusser, herre-modeekspert og forfatter af Dressing the Man . Når du ikke har slips, skal du åbne den øverste eller to knapper.
8 Invester i en rensebørste
Du ved, at en god fugtighedscreme, øjencreme og korrekt barbering er essentielle, men du er også nødt til at printe lærredet. Clarisonics motoriserede børste, der er skabt til en manns tyk hud, gør 300 bevægelser et sekund, eksfolierende, fejer væk porestoppende olie og muliggør en tættere barbering. Det holder dig glat på flere måder end én. Tjek disse 10 højteknologiske plejemoduler, du har brug for nu!
9 Gå skræddersyet nu
Når du er 40, skulle du virkelig have mindst én skræddersyet kulør. Hvis du har brug for at dyppe tæerne i, tilbyder Indochino en fremragende, overkommelig service. Der er uundgåeligt skræddersyede skræddersyere i byer tæt på dig; nogle har et stort udvalg af stoffer, så du virkelig kan tilpasse dit look. Flere og flere dragtbutikker fokuserer på målrettet, og mange tilbyder online konsultationer.
10 Bliv pumpet
Hvis du er en fyr, er chancerne for, at den ekstra vægt, du bærer, er omkring din midterste. Selvom du ikke kan slippe af med denne flubber på 15 minutter, kan du bruge den tid til at øge størrelsen på andre dele af din krop lidt, så din talje ser mindre ud i sammenligning. Det er, hvad bodybuildere kalder "at få en pumpe." En af de bedste måder at gøre dette på er at slå nogle push-ups ud. Perfekt udførte push-ups arbejder adskillige kropsdele, men især hvis du bringer blod i brystet og skuldermusklerne dig til at virke strammere i midten. Husk: Muskler er 70% vand, så for at forlænge den pumpe, hydrat før, under og efter dine øvelser.
11 Udvikle et forhold til en skrædder
De gemmer din røv (eller skjuler den eller fremhæver den). At have en regelmæssig skrædder er som at have en almindelig sexpartner: De ved, hvad der fungerer for dig og den hurtigste måde at komme dertil, og hvordan man får dig til at føle dig pålidelig godt for et godt stykke tid efter.
12 Overfør status
Vi ved alle, hvad du leder efter, når du tjekker en kvinde. Din hund. Men det betyder ikke, at hun leder efter sexbetegnelser, når hun finder dig ud. En undersøgelse af kameratudvælgelse i 37 kulturer fandt, at kvinder søger partnere med status, klasse og succes. Så når hun tjekker dig, leder hun efter udbuelsen i dine bukser, okay; den, der er lavet af din tegnebog. "Nu betyder det ikke, at enhver kvinde ønsker en forretningsmand fra New York City, " siger Fisher. "Men hvis hun går ind i en bar, og der er tre regnskabsfolk, og den ene har en pænere dragt, kan hun muligvis bemærke det og blive tiltrukket af den mand. Kvinder kan lide tegn på penge og uddannelse - ting, der tyder på, at ikke kun denne fyr går at have nogle ressourcer, men han er også villig til at dele dem. Så tilbehør godt. Brug og brug mere på ure og seje sko. De er de to første stop på hendes rejseplan.
13 Bryd din dragt fra hinanden
Prøv en polo, en premium-stof henley, en let cashmere-sweater, en bånd-krave-shirt eller en vest under din jakke. Se jakken og bukserne som et par genstande, der skal bæres separat. Én ting ikke at prøve: En hverdags T-shirt. Miami Vice kommer ikke tilbage snart.
14 Opbevar en stilfil
Der er en grund til, at den hurtigst voksende brugergruppe er mænd. Siger Yeats: "Jeg møder ofte fyre, der siger 'Jeg vil have hjælp til at udvikle mit personlige brand', fordi de forstår de fordele, der kan skabe. Hvis du er på trin en på den rejse, skal du starte med værktøjer, der er gratis online. Der er så mange blogs og fora, fotosider med mere. Begynd at kigge rundt. Gem billeder, du kan lide, i en mappe på din computer. Når du har 30 til 40 billeder, skal du se på dem alle, og du vil sandsynligvis begynde at se nogle tilbagevendende trends. Dette er ting, som du naturligvis kan lide, og det er en god start."
15 Køb et let stimulant
Når vi bliver ældre, falder produktionen af ansigtscollagen fra en klippe, hvilket fører til rynker. Denne håndholdte LED aktiverer din epidermis, stimulerer kollagen, krymper porerne og udfylder linjer. Det kan lyde som slangeolie, men det er FDA-godkendt.
16 Stå lige op
Ja, det er så simpelt som det. Eksperter antyder, at dårlig holdning kan få nogen til at se ti pund tunge ud, end de faktisk er. Når du er smækket ned, mister du inches i højden, så du klatter din kropsmasse mod din midtsektion. Resultatet? Du ser kortere og bredere ud. Så stå højt! Og mens du står højt, skal du trække skuldrene tilbage. Dette får dit skulder-vægtforhold tættere på 1: 6 - også kaldet Adonis Ratio. Undersøgelser har afsløret, at kvinder er mest tiltrukket af mænd med den trekantede torso-andel.
17 Foretag en betydelig investering i en dokumentmappe eller portefølje
Selv hvis du arbejder i et kreativt og afslappet miljø. Gå ikke ind på et møde med et lærred eller en stofpose. For nogle ideer, så tjek disse 15 dokumentmapper, der betyder forretning.
18 Vis din testosteron
”Kvinder er på udkig efter mænd med gode gener, så deres børn kan have gode gener, ” siger Devendra Singh, professor i psykologi ved University of Texas. Én ting, de bemærker, sandsynligvis uden at indse det, er en mands talje-til-hofte-forhold. I tværkulturelle undersøgelser vurderer kvinder mænd med 0, 8 til 0, 95 forhold (næsten en lige linje) som mest tiltalende. ”Kvinder udfører ubevidst disse beregninger - bedømmer mænd på baggrund af, hvordan kropsfedt er fordelt, ” siger hun. Forholdet er en indikator for testosteron. Testosteron hæmmer fedt i balderne og taljen, men tillader det i overkroppen. Så når en mand har en stor talje eller rumpe, indikerer det lavt testosteron, og en kvinde vil betragte ham som mindre attraktiv. Tip: Du må ikke forlade hjemmet uden en sportsfrakke. Det skaber en visuel linje fra din hals til lårene, som formidler et tiltalende talje-til-hofte-forhold, ifølge Michael Cunningham, ph.d., der studerer tiltrækning ved University of Louisville. Medmindre du regelmæssigt vises på forsiden af et magasin, skal du undgå noget klønet eller tæt bæltet i taljen.
19 Start din dag med den træning, du kan gøre i dit badeværelse
Jumpstart din fedtforbrændende stofskifte hver morgen med denne 6-minutters træningsrutine.
20 Tøm dine lommer
I de sidste 12 til 15 år er bukserne blevet slankere. Samtidig har telefoner været bredere, længere og fladere. Mens vores bukser og telefoner har udviklet sig på diametralt modsatte måder, blev det besluttet, at det bælte-monterede telefonhylster ville blive omfattet af netop ingen. Resultatet: Vi går rundt med pakkede lommer, der får taljen til at se meget bredere ud end den er. Dit træk? Parér dig ned til de absolut nødvendige. Tilmeld dig Apple Pay, udskift din klodsede tegnebog med en slankt klip i rustfrit stål til dine vigtige kort, tag sjældne brugte nøgler af din ring, og indsæt din telefon i den indvendige lomme på din jakke, når du har på dig en. Når du ikke er det, skal du holde din telefon i hånden. (Det er alligevel det meste af tiden.)
21 Træk dine forbandede bukser op
Efterhånden som bukserne er blevet mere strømlinede, er stigningen - afstanden mellem midten af skridtesømmen til toppen af linningen - forkortet. Stigning er vigtig, fordi det bestemmer, hvor dine bukser sidder på din krop, hvilket igen skaber din opfattede talje. Lavbukse ser godt ud - forudsat at du er i mindretal af mænd, der har mindre end 8% kropsfedt. Hvis du gynger endnu en beskeden mængde chub, bliver de sokkelen, hvorpå du viser din muffin til verden. Bær dine bukser, så linningen lever op til dens navn og sidder ved din naturlige talje.
22 Gå hud til hud
Din første mission på en dato (nøglen til alle efterfølgende missioner) er kontakt: Få hende til at røre dig. "Touch er sansernes mor, " siger Fisher. "Ikke kun er kvinder mere følsomme, når de rører, men de er også mere følsomme over for at blive rørt." Det har at gøre med millioner af år med nærende adfærd, forklarer Fisher. Kvinder, som mødre og plejere, er nødt til at identificere sundhedsmæssige trusler som feber, hævede kirtler og så videre ved berøring. Vis en kvinde din bløde side - hun udsætter hendes til gengæld. Dit træk: Påfør fugtighedscreme mindst to gange om dagen, og hvis du skal dække hud, skal du gøre det med berørbare all-stars som cashmere, pima bomuld, børstet corduroy, merinould og ruskind. Når sex er på linje, skal du bestemt bære fløjl.
23 Kontroller din fortegnelse
Sørg for, at du ejer disse 15 genstande, som enhver mand skal have i sit skab, og opgrader dine klassikere. Vi har valgt vores yndlingsmærker.
24 Vis dine ægte farver
Kvinder har en bedre sans for farve og en bedre farvehukommelse, "siger Fisher." De er mere tilbøjelige til at lægge mærke til, når noget ikke stemmer overens; mere tilbøjelige til at bemærke, hvad du bærer, "Brug forskellige farver til at formidle forskellige ønskelige personlighedstræk og til at fremkalde forskellige følelser i din date. Pro tip: Overgive sig til lyserød." Det er en farve, som kvinder trækker mod, ”siger Lisa Herbert, en koncerndirektør i Pantone, et førende farveundersøgelsesfirma. "Det indikerer intimitet og følsomhed."
25 HIIT det med dit bedste skud
Kort til "træningsinterval med høj intensitet", HIIT involverer korte udbrud af træning med høj intensitet som sprints eller squat jump efterfulgt af en længere fase med lav intensitet kaldet "aktiv bedring." Og fordi højintensitetsfasen måles ved hjælp af indsats i stedet for vægt eller varighed, er det en øvelse, der er værd at følge med i din skema. Når dit fitnessniveau forbedres, bliver det, du definerer som 80%, også - den krævede indsats i disse korte intensiteter. Det er en træning, der udvikler sig med dig. Fordi HIIT kræver en masse energi - og derfor længere hvileperioder - prøv at integrere en HIIT cardio-session i din træningsrutine en til to gange om ugen.
