Da du og din betydningsfulde anden knyttede knuden, lovede du hinanden respekt, partnerskab og en levetid af engagement. Hvad du sandsynligvis ikke skrev på disse løfter - men sandsynligvis skulle have det - var et løfte om at holde dine små jalousier i skak. Når alt kommer til alt tyder forskning, der er offentliggjort i British Journal of Psychiatry, på en stærk forbindelse mellem en uptick i jalousi og en reduktion i både selvtillid og generel forholdskvalitet.
Men ikke bekymre dig: Hvis du simpelthen er opmærksom på din upraktiske opførsel, når du er under indflydelse af jalousi - og blot taler ting ud med din ægtefælle - bliver dit forhold kun stærkere. "Et af de vigtigste aspekter ved et forhold er kommunikation og respekt, " siger certificeret mental sundhedsrådgiver og livstrener Dr. Jaime Kulaga, Ph.D. ”Hvis du kommunikerer godt sammen, kender du ofte de handlinger og adfærd, der gør din partner urolig, usikker og jaloux. Derefter skal du have tilstrækkelig respekt for dem til at du ikke gør disse ting, eller at du finder fælles grund og kompromis at få forholdet til at fungere på en måde, der gør jer begge komfortable. Og husk altid en af livets gyldne regler: behandl andre, hvordan du gerne vil blive behandlet."
Med det i tankerne har vi afrundet de 25 vildeste ting, der gør dig til en jaloux mand, fra de aftener ude i byen uden dig til disse irriterende omtaler af deres eks, der hjælper dig med at tæmme det grønne øjne monster en gang for alle. Så læs videre, og husk at tale ting ud! Og for mere forholdsadfærd, du skal slå ud, skal du ikke gå glip af disse gammeldags dating regler for at holde op med at følge nu.
1 At tale om hans eller hendes tidligere forhold.
Shutterstock
Synes godt om det eller ej, hvis din ægtefælle nogensinde har dateret nogen før dit forhold, kan disse fortidens flammer muligvis komme op fra tid til anden. Desværre er det ikke usandsynligt, at at høre om din betydelige andres tidligere forhold - selvom han eller hun kun har dårlige ting at sige om deres ekser - kan udløse noget alvorligt jalousi.
"Der er et tidspunkt og et sted at tale om din eks - og det er ikke på dato nummer et, og det er heller ikke under et stærkt engageret forhold, " siger Dr. Kulaga. ”Når du først begynder at gå med nogen, skal du tage et par datoer for at lære om dem og begynde at skabe en generel retning og fundament for forholdet. Derefter er det okay at tale om dine ekser, hvor du har været, og endda hvad der forårsagede forholdet at afslutte." Og hvis du er ivrig efter at begynde at forbedre dit forhold nu, skal du opdage de 50 bedste ægteskabstips gennem tidene.
2 Den berømthed knus.
Det er selvfølgelig ikke som Idris Elba eller Cara Delevingne magisk vises, når din ægtefælle nævner deres navn, men den gryende ros, de giver til en berømmelse, kan stadig svæbe, selvom sandsynligheden for, at den nogensinde kommer til at udbredes, er næsten nul.
Selvfølgelig, hvis du har formået at overse det sene 90'ers Britney Spears- billede, der på en eller anden måde stadig vises på din ægtefælles forældres hus, virker det lidt urimeligt, at den lejlighedsvise omtale af Harry Styles skulle sende din ægtefælle ind i sådan en snit. Når alt kommer til alt har berømthedsknuser normalt ikke noget forhold til, hvad din ægtefælle faktisk vil have ud af et forhold. "Berømthedskrædder handler om at leve i en fantasiverden for de fleste mennesker, " fortæller Dr. Holly Richmond, Ph.D., til Refinery29 .
3 At grine af en andens vittigheder.
Det er ikke sådan, at din ægtefælle ikke må finde andre sjove mennesker - du kan også komme bag en Ali Wong- special eller en episode af 30 Rock . Når det er sagt, når det er en attraktiv kollega eller ven, der spikrer alle disse linjer, er det ingen overraskelse, at du måske finder dig selv mere end lidt misundelig.
Du kan dog være lidt retfærdiggjort ved at føle dig mere end lidt jaloux, når din ægtefælle bryder op på en andres vittigheder. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Evolutionary Psychology , jo flere gange en mand forsøger humor - og jo flere gange en kvinde griner af disse forsøg, når de først mødes - jo større er chancen for kvinden vil gå ud med ham. Og når du vil få din partner til at slå dig sammen, skal du starte med at fortælle disse 50 fantastiske vittigheder fra Comedy Legends.
4 Har kaldenavne til venner.
Shutterstock
Disse søde kaldenavne, som din ægtefælle har for dig, får dig til at føle dig som en million dollars. Hvad får dig til at føle dig mindre ønsket? Når din betydningsfulde anden også synes, at "honningbjørn" er en helt fin ting at også kalde en kollega eller ven. Denne følelse er måske ikke altid baseret på virkeligheden: Din babysitter på grundskolen havde sandsynligvis en masse søde kaldenavne til dig, fordi hun troede, du var sød som en hvalp, ikke fordi hun troede, du var en fangst.
5 Send altid en anden vedvarende.
Shutterstock
Stigningen i smartphone-brug har gjort det nemt og praktisk at holde kontakten med dine venner og familie, men det betyder også, at din ægtefælle måske bruger mere tid på at sende andre mennesker, end du strengt er fortrolig med. Det er ikke som om du ikke ønsker, at de skal have venner, men at se deres ansigt konstant lyser op, når de modtager en besked fra en anden, kan unægteligt skuffende.
Men hvis din ægtefælle bruger al sin fritid på at sms'e nogen anden, bød det ikke nødvendigvis godt for det forhold. I henhold til forskning, der er offentliggjort i Journal of Couple & Relationship Therapy , er konstant tekstning faktisk forbundet med lavere forholdstilfredshed, så du kan faktisk være taknemmelig i det lange løb, at du ikke er den eneste i modtagende ende af disse irriterende GIF'er. Og for at få mere teknologisk adfærd, skal du opdage disse 20 sociale medievaner, der er teknisk snyd.
6 Vittighed om en arbejdsmand eller kone.
Shutterstock
Du gik ned ad gangen (eller i det mindste til skranken på dit lokale retsbygning) med din ægtefælle, så du håbede slags, at du måske var deres eneste mand eller kone i denne levetid. Desværre er disse omtaler af en "arbejdsmand" eller "arbejdskone" fra din betydningsfulde anden bundet til at have det grønne øjne monster, der opdrager sit grimme hoved.
"Arbejdsfæller kan bidrage til jalousi, " siger Dr. Kulaga. "Det er vigtigt, at hvis du har en arbejdsfælles ægtefælle, er din rigtige ægtefælle okay med denne person, og det faktum, at du kalder dem din 'arbejdsmand / kone.' Derudover bør du aldrig slemme din rigtige ægtefælle med din arbejdstægtefælle og i nærværelse af din rigtige ægtefælle og aldrig sammenligne dem med din arbejde ægtefælle. Du og din arbejdsfælles skal holde faglige grænser. hvor du ikke ville føle dig godt tilpas, hvis din ægtefælle læser e-mails eller tekstbeskeder frem og tilbage mellem dig og din arbejde ægtefælle, så har du overskredet den faglige grænse. " Og for flere måder at fejle på siden af professionalisme, skal du opdage disse 30 ting, du aldrig bør gøre på arbejdet.
7 At have indvendige vittigheder med andre mennesker.
Det er ikke som om du nogensinde har bedt din ægtefælle om at stoppe med at joke med andre mennesker. Når det er sagt, når din ægtefælle fortsætter med at revne op, hver gang du siger ordet "nysen" og kun reagerer med "du var nødt til at være der", når du spørger hvorfor, er det forståeligt, at du måske føler et blæser af jalousi.
Den gode nyhed? De inde i vittigheder er ikke nødvendigvis en prediktor for, at din ægtefælle vil begynde at finde en anden attraktiv. I henhold til forskning udført på University of Kansas er det en fælles sans for humor, ikke specifikke vittigheder, der binder et par sammen.
8 Omtaler ofte en ny ven, du aldrig har mødt.
Shutterstock
At få nye venner kan være en god måde at udvide dine sociale horisonter på. At høre din ægtefælle tale annusme om deres nye ven - en, du aldrig har mødt - kan dog gøre den selvhøjeste mand til en jaloux på kort tid.
Når denne følelse har sit grimme hoved, skal du bare huske dette: Disse venner tjener sandsynligvis et meget andet formål i hendes liv, end du gør, og det er ikke ligesom du var super ivrig efter at melde dig ind i denne bogklub eller tage jiujitsu med din ægtefælle, alligevel. Og hvis du vil udvide din egen sociale cirkel, skal du opdage disse 40 måder at få nye venner efter 40.
9 At have en piges aften.
Det er ikke nødvendigvis, at du foretrækker at tilbringe din aften i en cocktailbar med din kone og hendes sorority-søstre eller medlemmerne af dit lokale SoulCycle-studie, men du føler, at du med vilje er udeladt, når hun går ud, kan svi. Og at vide, at hun helt sikkert har det godt uden dig (og måske blive flirtet med lidt undervejs) kan gøre nogen jaloux.
”Forholdet, som en kone kan have til sine venner, kan være en kilde til jalousi for en mand. En masse af jalousien er betinget af hustruens handlinger og opførsel med sine venner. For eksempel hvis flere af hustrus venner er single, og de går ofte ud til barer, enslige turistmål og hænger ud med mænd, dette vil sandsynligvis forårsage jalousi og smerter i forholdet, ”siger Dr. Kulaga.
10 Udsendelse af tonsvis af selfies med attraktive venner på sociale medier.
Shutterstock
Selv hvis du ikke altid er klar til at slå et positivt sted, når din betydelige anden konstant udsender selfies med sine venner og forlader dig ude af blandingen, er det forståeligt, at du måske føler dig mere end lidt jaloux. Og selvom din jalousi kan virke fjollet, betyder det ikke, at selfie-vanen er: ifølge Dr. Linda Papadopolous, kan selfies faktisk skade en persons selvværd ved at påvirke folk til at sammenligne sig med andre.
11 At tage ferie med venner, mens du er hjemme.
Shutterstock
Uanset om du har arbejdsforpligtelser, mangel på midler eller bare ikke har det specielt lyst til at slå tyrkere og Caicos op, kan din ægtefælles rejseplaner - når de ikke inkluderer dig, det vil sige - vække jalousi hos enhver mand. Hvis du vil hjælpe med at komme forbi nogle af disse jaloux følelser, kan du prøve at planlægge turen sammen med din betydningsfulde anden - ifølge en undersøgelse kan planlægning af en tur (uanset om du faktisk rejser eller ej) øge din lykke med din ægtefælle.
12 Bliv superkledd for at gå ud med venner.
Shutterstock
Din ægtefælle ligner altid en million dollars for dig. Men når han eller hun tilbringer ugen før en aften med venner, der booker aftaler på salonen, køber nyt tøj og generelt klæder sig til ninerne, kan den misundelse undertiden ikke hjælpe med at koge over. Men forskning har antydet gang på gang, at kvinder har tendens til at pynte sig til deres egen fornøjelse og godkendelse af andre ikke-romantiske interesserede kvinder, ikke for potentielle partnere. Se? Det er fjollet at være jaloux!
13 At være flirtende med bartendere.
Det burde ikke komme som en overraskelse, at en del af en bartenders job er at være venlig, venlig og høflig over for kunder. Når du ser din ægtefælle returnere fordel (eller direkte flirte) med den attraktive fremmed hælde deres drinks, er det forståeligt, hvis disse følelser af jalousi begynder at blive det bedste af dig. Bare husk: at bartender ser hundreder eller tusinder af kunder om dagen, så oddsene for, at et smil og et tip på $ 2 er alt andet end en transaktion for dem, er slanke.
14 Brug af tonsvis af tid på sociale medier.
Det er ikke som om du ikke har dine egne sociale mediekonti - du lever trods alt ikke i mørke tider. Når det er sagt, kan din jalousi gå i overdrive, hvis du ser din ægtefælle logge lange timer på Facebook, Instagram og Snapchat, når du foretrækker deres udelte opmærksomhed.
Det er ikke kun, at du bliver påvirket af deres sociale medievaner: ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i American Journal of Epidemiology , er Facebook-brug markant forbundet med lavere samlet velvære. Og af flere grunde til at nedgrave de udvidede timer online, kan du opdage disse 20 måder, som sociale medier understreger os ud.
15 At have en attraktiv ny BFF.
Shutterstock
Den smukke personlige træner din kone tilbringer pludselig en masse tid med? Den modellignende nye chef, som din mand altid tager på drinks efter arbejde? Ja, det er mere end forståeligt, når dine følelser over for de tilsyneladende hyggelige fremmede (eller din ægtefælles forhold til dem) ikke er helt varme og uklar. Når det er sagt, ligesom enhver anden person, som din ægtefælle møder, er der en god chance for, at en attraktiv ny ven allerede er i et forhold, eller - til trods for at det er uundgåeligt for dig - ikke finder din ægtefælle attraktiv.
16 Gentagende oplevelser, han eller hun havde med en eks.
Shutterstock
Du tilbragte måneder med at planlægge den perfekte ferie til dig og din betydelige anden. Det eneste problem - og det der sker, får dig til at koge af jalousi? Ved planlægning i Paris finder du ud af, at din ægtefælle og deres eks havde været der før - og har alle de kysse ansigtsbilleder under Triumfbuen for at bevise det.
"Uanset om et forhold er tidligt eller meget engageret, skal du aldrig sammenligne din partner med din eks (er), huske på de tider, du havde med en eks, eller tage din nuværende partner ud et sted og starte samtalen med, 'Så og så, og jeg rejste til dette sted for år siden, ' "anbefaler Dr. Kulaga.
17 En anden, der tjekker din ægtefælle.
Shutterstock
Intellektuelt ved du, at din betydningsfulde anden ikke har kontrol over, hvad andre mennesker gør. Når det er sagt, når man ser en anden give dem engang over, hvad enten det er på gaden eller i en bar, er det helt sikkert med til at få lidt jalousi til. Når du føler, at jalousien begynder at boble over, så prøv at huske, at ikke kun din ægtefælle ikke har nogen evne til at kontrollere, om folk ser på dem eller ikke, den person, der går forbi, kunne lige så let have set på nogen bag din betydningsfulde anden, en sød hund på gaden, eller måske har faktisk givet dig den engang over.
18 Få en pludselig makeover.
Du elsker allerede, hvordan din ægtefælle ser ud, så hvorfor den pludselige ændring? Mens logisk nok, ved du, at de sandsynligvis bare prøver at få sig selv til at føle sig mere selvsikker, og du kan ikke hjælpe med at føle dig lidt jaloux over al den opmærksomhed, deres nye look er bundet til at få dem.
Når du føler dig underligt jaloux over den nye klipning eller prangende manikyr, skal du bare huske dette: det er usandsynligt, at andre end dig endda vil bemærke disse ændringer. Som Lynn Gilliard, forfatter af Let Him Chase You, fortæller brudene, " vær ikke opmærksom på detaljer, som kvinder. Kvinder er meget detaljerede. Mænd er enklere og har en tendens til at se det større billede."
19 At tage en vens side i stedet for din.
Shutterstock
Du vil have, at din partner skal sikkerhedskopiere dig - og når de ikke gør det, er det mere end lidt sjalusiinducerende. Selv hvis det, du siger, ikke er en populær udtalelse (eller endda sandt sandt), kan det at have din ægtefælles side med en anden helt sikkert svi. Og selvom det kan skade lidt at vide, at du ikke har nogen ubetinget sikkerhedskopi fra din betydelige anden, så prøv at huske, at du ikke var nøjagtigt på hendes side, da hun forsøgte at argumentere for ildere som kæledyr.
20 At have en anden at håndtere et projekt, du troede, du kunne gøre.
Det er ikke som om du tror, at din betydningsfulde anden har nogen skjulte fantasier om din blikkenslager eller altmuligmann, i sig selv, men ideen om, at han eller hun synes, de er mere kompetente end du kan anspore til nogen overraskende jalousi.
Når alt kommer til alt har du mere eller mindre faste lækager og gjort nogle andre halvvejs anstændige opgraderinger i hjemmet før. Og selvom den følelse af din ægtefælle synes, at du er mindre end kompetent, kan være svært at ryste, vil du bestemt takke dem, når dine rør ikke sprænger, og din gips ikke behøver at blive revet ud.
21 Få nye venner.
Shutterstock
Der nægter ikke, at nogle mennesker simpelthen har en lettere tid med at få nye venner end andre. Desværre, hvis din ægtefælle tilfældigvis tæller blandt dette storslåede sæt, kan du måske finde dig selv overrasket over, hvor jaloux du føler dig. Det er ikke som om du ikke vil have ham eller hende til at have venner, du ønsker bare, at du også havde det så let.
I stedet for at beklage din egen sociale cirkel, som ser ud til at blive mindre med hvert år, kan du prøve at gøre en indsats for at få nye venner - forskere ved Rush University Medical Center har knyttet et aktivt socialt liv med en reduceret risiko for kognitiv tilbagegang i det senere liv.
22 Oprettelse af sexede fotos.
Tillid er sexet. At se hot er sexet. Kombiner de to, så har du en opskrift på rigelige Instagram-likes og semi-salacious kommentarer på Facebook - og en god måde at gøre jaloux på. Og selvom dine grunde til at ikke ønsker, at din ægtefælle skal knipse disse sexede billeder muligvis er lidt fjollet, er du ikke alene om at bedømme dem: ifølge forskning, der er offentliggjort af American Psychological Association, blev folk, der sendte sexede billeder, betragtet som mindre kompetente.
23 At være for travlt til at hænge ud.
Du ved, at din ægtefælle har masser at gøre, der ikke involverer dig. Uanset hvordan han eller hun bruger deres tid, kan det lille antydning af jalousi stadig bagved det grimme hoved. Når du finder ud af, at du føler dig sådan, skal du bare prøve at huske, at der sandsynligvis næsten er noget i verden - inklusive at være sammen med dig - foretrækker din ægtefælle at gøre end at tilbringe en anden sen aften på arbejdspladsen eller tapper en familiesammenføring.
24 Brusebad dit kæledyr eller børn med kærlighed.
Det er ikke som om du tror, at dit kæledyr eller børn faktisk konkurrerer om din ægtefælles kærlighed - i det mindste gør den logiske del af din hjerne det ikke. Når det er sagt, når det ser ud til, at din betydningsfulde anden ville tvinge dig til at sove i sofaen resten af dit liv, fordi Fido finder din side af sengen mere behagelig, er det forståeligt, at du måske er en smule jaloux.
"En mor - især en nymor - kan hurtigt finde sig i at blive fortæret sammen med barnet og ikke give så meget kærlighed og opmærksomhed til sin mand. Dette kan føre til følelser af jalousi fra mands side og endda skabe en vis skyld i ham også for at have haft disse følelser, ”siger Dr. Kulaga. "Husk, du er en rollemodel for dine børn for forhold og hvordan de fungerer. Det er okay at have 'mor og far tid.'"
25 Behov alene tid.
Shutterstock
Stort set alle i verden har brug for lejlighedsvis alene tid. At føle, at din ægtefælle faktisk foretrækker at flyve solo - især når du vil have noget selskab - kan få selv den mest jævne mand til at føle sig pludselig udarbejdet af jalousi. Den gode nyhed? Din ægtefælle, der tager lidt af en solo-pause, kan faktisk være til gavn for dit forhold i det lange løb. Ifølge forskere ved UCLA kan alene tiden faktisk forbedre en persons evne til empati, hvilket giver dit forhold et løft i processen. Og for flere måder at stivne dit bånd på, skal du opdage disse 40 romantiske oplevelser, som alle burde have efter 40.
