Ferien er generelt et tidspunkt for samvær. Du er omgivet af familie, venner og endda den lejlighedsvis fremmed (formodentlig i form af et søskendes seneste flamme). Men i træk med sådan glæde og glæde kan det være let at glemme, at der er folk derude, der er helt, helt alene i feriesæsonen.
Nå, ven, det er her, du kommer ind. Uanset om det er en ven, der for nylig er gået igennem en bitter skilsmisse, en ældre slægtning, der ikke helt kan komme ud af huset, eller bare en person, der bare er lidt for udbrændt til at gøre nogen ferie planer, et strejf af ferie sæson glæde går dobbelt så langt for en ensom person. Sådan kan du give dem dem. Og hvis du har brug for hjælp til at bekæmpe din egen vinterblå, er her det bedste at gøre, når du føler dig trist denne feriesæson.
1 Kør ærinder for dem
Shutterstock
Især hvis personen er ældre eller ikke let kan komme ud af huset for at tage sig af forskellige ærinder eller opgaver, kan du spørge, hvad du kan komme af med deres opgaveliste. Og hvis de er den stædige type, der nægter at hjælpe, skal du bare sige, at du alligevel skulle være ude af at tage sig af dine egne ærinder og ville være glade for at shoppe eller anden nyttig aktivitet på deres vegne. Og for flere måder at få mest muligt ud af feriesæsonen, her er 17 Top Tips fra psykologer til håndtering af feriestress.
2 Bring dem nogle slik
Få mennesker ville være kede af at modtage en tallerken hjemmelavede cookies. Pisk en batch op og læg et dusin til side bare for den person, du kender, virkelig vil sætte pris på dem. Ideelt set kan du levere dem direkte selv (måske dele et par, mens du er der). Men hvis et personligt besøg ikke er muligt, er det garanteret at forbedre enhver dag med at sende en batch, der er færdig med nogle farverige indpakninger.
3 Bed dem om at komme over og se et show
Shutterstock
Er der et Netflix-show, du har tænkt på? Eller måske en hitfilm ramte en streamingtjeneste for nylig? Få nogle snacks og hænge på sofaen i en varm stue om eftermiddagen. Det er en lavtryks måde at få dem ud af huset og hænge ud på. Og hvis du har brug for binge-værdige showforslag, her er 13 Hulu-shows, du ikke ser, men burde.
4 Gave dem en oplevelse
Mens en tankevækkende vare altid værdsættes, har det vist sig, at en oplevelse giver længerevarende glæde, så modtageren kan forudse udflugt og efterlade dem med minder, der vil blive hos dem længe efter, at begivenheden er forbi. Uanset om du sender dem billetter til et show eller et pas til bowling eller anden aktivitet, kan det at hjælpe en ensom person på mange måder hjælpe en gave.
5 Gå en tur (eller gå en tur)
At blive aktiv er en fantastisk måde at bryde ud af et dårligt humør, så at spørge nogen, der er alene i løbet af ferien eller måske ikke har det godt med at deltage i en træning eller en rask gåtur, kan hjælpe dem, selv efter at jer to har gået dit eget måder. Det, som du gør, afhænger naturligvis af vejret, men hvis du kan få dem til at udføre en form for aktivitet, der får deres blod til at pumpe, vil der være masser af fordele for jer begge.
6 Lån eller lån en bog
Shutterstock
Deling af en læseoplevelse kan skabe en varig forbindelse mellem to mennesker, hvilket giver dig muligheden for at diskutere, hvad du kunne lide ved historien eller karaktererne, og en fælles henvisning mellem jer begge i de kommende år. Hvis de fik et boom, som de elskede, skal du bede om at låne det - og faktisk tage sig tid til at læse det. Alternativt, hvis de viste interesse for en bog, du nævnte, skal du videregive din kopi til dem. Det giver også en chance for at oprette forbindelse igen, når en af jer returnerer bogen til den anden. Og hvis du leder efter forslag, kan du prøve en af de 40 bøger, du hadede i gymnasiet, som du vil elske nu.
7 Send en oprigtig meddelelse
Shutterstock
Det kræver ikke meget at lysne en ensom dag. En hurtig tekst, der siger "hej", kan blive dybt værdsat - men kun hvis den er skrevet med et personligt præg. Send ikke en massetekst til alle i dine kontakter, eller chancerne er, at det vil have den modsatte effekt, du går efter. Gør det skræddersyet til denne person, måske med en note om, hvad det er, du sætter pris på dem. I vil begge have det bedre på grund af det.
8 Giv en gruppeinvitation
Shutterstock
Undertiden kan en direkte en-til-en invitation invitere den forkerte note - enten føler den ensomme person, du inviterer, for meget pres, eller du kan ende i en akavet situation. I disse tilfælde er det en god måde at få noget med en gruppe mennesker til at invitere solo-personen med til at få dem til at komme ud af huset uden at føle sig tvang.
"Hvis du er vært for en samling, skal du tage et øjeblik og tænke på de mennesker i dit liv, der måske er glade for at have en invitation til at slutte sig til dig, " skriver livstrener Judith Johnson i HuffPost . "En simpel venlighed handler meget lang vej - især i løbet af ferien."
9 Giv en åben invitation på sociale medier
En anden fremgangsmåde til at åbne muligheden for at hænge sammen med en person, der kan bruge virksomheden, men det vil sandsynligvis ikke gøre opsøget selv, er at sende en åben invitation på Facebook.
"Folk er meget mere tilbøjelige til at svare på specifikke forslag end på et generisk 'lad os mødes', " skriver Guy Winch, Ph.D., på Psychology Today . "Indsendelse af en besked på Facebook som f.eks. 'Besked til mig, hvis du vil gå i jold i morgen aften!' kan få et svar, og at bede folk om at sende en besked i stedet for at sende et svar betyder, at en potentiel mangel på svar i det mindste ikke er offentlig.
10 Bed om en favor
Shutterstock
Det kan virke modstridende, men nogle gange er en af de bedste måder at hjælpe nogen med at bede dem om at hjælpe dig. Især for en person, der ofte kan føle, at de er en byrde for andre eller bekymrer sig for, at de pålægger, beder nogen alene i løbet af ferien om at give dig en hånd - måske hjælpe dig med at samle nogle møbler, lave et projekt omkring huset (som at male på dine vægge igen) eller shoppe efter en gave til en gensidig ven - kan måske bare være tinget at få dem ud af huset.
11 Spørg om råd
Shutterstock
I lighed med en tjeneste kan det at spørge om råd være en god måde at komplimentere nogen og få dem ud af deres skal uden at virke som om det er det, du laver. Fortæl dem noget i retning af, "Du ved så meget om cykler, hvilken model vil du anbefale, at jeg køber til min nevø?" Eller endda, "Kender du en god tandlæge?" En simpel forespørgsel som den kan åbne en samtale, der gavner jer begge.
12 Skriv dem et brev
Shutterstock
Og sørg for, at det er en gammeldags, med pen og papir og stempel. Du kan måske tænke "ingen gør det mere", men det er nøjagtigt poenget. Det vil være uventet og værdsat så meget mere.
13 Tekst en vittighed
Nej, ikke en af de masse e-mails fulde med stavefejl, som din far kan lide at videresende. Bare en stum, simpel vittighed med en grundlæggende opsætning og punchline. Og hvis du har brug for forslag, skal du starte med disse 50 fantastiske vittigheder, du kan sms til venner.
14 Giv en lille gave
Shutterstock
Hvis det ikke er en mulighed at tilbringe tid med en ensom person, måske fordi du ikke vil være i samme by, skal du nå ud med et lille tegn på venskab - en lille gave eller et kort, for eksempel. Det vil blive værdsat og meningsfuldt for den person, der modtager det, især hvis de ikke har en masse gaver fra andre venner og familie. Og hvis din modtager er en fashion-forward maven, skal du starte med disse 10 Must-Have-mænds stilkøb denne feriesæson.
15 Foretag et telefonopkald
Shutterstock
En anden "gave", du kan give til nogen, der ikke er fysisk i nærheden af dig, er at hente telefonen og række ud på den måde. Selv hvis du bare chatter i et par minutter, for en person, der måske er på egen hånd i løbet af ferien, kan en venlig chat være dybt meningsfuld og den slags lette tilbud, der gør forskellen mellem dem at have en downer af en dag og en der føles ret godt.
16 Send en e-mail
Shutterstock
Det behøver ikke at handle om noget - bare en hurtig indtjekning der siger hej og spørger hvordan den ensomme person klarer sig. De svarer måske ikke, eller det er måske bare den rigtige udstrækning, som de havde brug for for at løfte deres humør i en hård tid.
17 Bring over nogle snacks
Shutterstock
Du kan præsentere det som dem, der gør dig en tjeneste - du vil piske nogle feriekager til arbejde, men dit køkken er for eksempel lidt trangt. Spørg, om du kan bruge deres køkken og se, om du kan få dem til at slutte sig til dig i processen med at skabe noget lækkert. Det er en sjov, produktiv måde at tilbringe en eftermiddag på.
18 Gå til en koncert
Shutterstock
Ferien har ingen mangel på billige eller gratis shows. Du kan nå ud til den person, der kunne bruge firmaet og fortælle dem, at du fik en ekstra billet, hvor du spørger, om de gerne vil være med til showet.
19 Bed om en opskrift
Shutterstock
Hvis personen er temmelig dygtig i køkkenet, skal du række ud og spørge dem, om de har en god opskrift på en ferieferie. Selv hvis du ikke har nogen idé om, om de laver mad, kan du række ud til at spørge, om de gør det, ved blot at sige, at du når til venner for at få nogle ideer til nye ting, du kan lave. Chancerne er store, at de har et forslag.
20 Gå til et feriemarked
De fleste byer har feriemarkeder i løbet af denne tid, hvor lokale håndværkere tilbyder deres varer, fra smarte ornamenter til skræddersyet vintertøj. Se, om der er en i nærheden af, hvor den ensomme person, du kender, bor, og inviter dem til at tage en gåtur for at se, hvad der er tilgængeligt, og måske hjælpe dig med at vælge noget.
21 Tag en kop kaffe eller øl
Du kan ikke gå galt med det mest klassiske hangout. Hvis nogen føler sig ensom, er det en god måde at bede om at få en kop kaffe eller en øl (eller måske en varm toddy) til at komme ud af huset og føle sig forbundet med en anden person. Det kræver heller ingen anden logistik end en anstændig kaffebar eller bar - og en time eller to til at dræbe.
22 Frivilligt sted
Shutterstock
Ræk ud til den ensomme person i dit liv og se, om de gerne vil være med dig i at gøre noget for andre, såsom at arbejde i et suppekøkken eller hjælpe med en dåse mad. Intet får nogen ud af deres eget hoved og til at stoppe besættelse over deres egne bekymringer end at gøre noget for en anden. Og hvis du leder efter steder, du kan frivilligt, så tjek disse 33 velgørende muligheder for at deltage i denne feriesæson.
23 Gå til en film
En anden enkel, men meningsfuld måde at tilbringe et par timer på. Lad personen vide, at du skal fange en ny film, men ikke har nogen at gå med - spørger, om de gerne vil være med. Chancerne er, at de vil være glade for. AND for mere om, hvordan du kan hjælpe andre i denne feriesæson, kan du tjekke 15 største ferie-depression triggere, du aldrig engang vidste om.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, skal du klikke her for at følge os på Instagram!
