Cirka 16 procent af den voksne befolkning er påvirket af alvorlig depressiv lidelse. Men trods antagelser påvirker tilstanden ikke kun den mentale sundhed. I mange tilfælde kan depression også forårsage alvorlige fysiske sundhedsmæssige problemer - også livstruende. Fra at øge din risiko for infektion til kompliceret din kræftdiagnose skal du læse videre for at finde ud af, hvordan depression påvirker kroppen.
1 Det øger din risiko for hjertesygdom.
Shutterstock
Depression gør ondt i dit hjerte - og ikke kun metaforisk set. I henhold til forskning, der blev offentliggjort i tidsskriftet Molecular Psychiatry i 2019, er både depression og hjertesygdom knyttet til forhøjede markører af betændelse. Det betyder, at deprimerede mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme, og omvendt.
2 Det gør din hukommelse værre.
Shutterstock
Hvis din hukommelse er begyndt at falme, når du når 50'erne, kan en historie med depression være skylden. Da forskere fra University of Sussex studerede data fra National Child Developmental Study i 2019, opdagede de, at de, der oplevede depressive symptomer i 20'erne, 30'erne og 40'erne, var mere tilbøjelige til at have mistet en vis hukommelsesfunktion i 50'erne.
3 Det øger dit blodtryk.
Shutterstock
De sundhedsmæssige risici forbundet med hypertension - eller højt blodtryk - inkluderer tilstande som aneurismer, demens, metabolsk syndrom og hjertesvigt. Og desværre ser det ud til at være en direkte sammenhæng mellem depression og hypertension. Ifølge en undersøgelse fra 2019, der er offentliggjort i tidsskriftet Health Psychology , er mennesker med alvorlig depression 50 procent mere tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk sammenlignet med dem der ikke har.
4 Det øger din gigtrisiko.
Shutterstock
Selv dine led er ikke sikre fra bivirkningerne af depression. I samme undersøgelse af sundhedspsykologi i 2019 fandt forskere, at deprimerede forsøgspersoners risiko for gigt var 87 procent højere end dem uden en historie med angst og depression. Overraskende er det, at deprimeret mere er en risikofaktor for gigt end enten at ryge eller være overvægtig.
5 Det får dig til at opleve smerter mere intenst.
Shutterstock
Hvad der kan virke som et mindre traume for en person uden depression, kan være en kilde til alvorlig smerte for dem med tilstanden.
For eksempel, da forskere ved University of Oxford testede denne mentale-fysiske forbindelse i 2010, fandt de, at mennesker i en negativ sindstilstand følte smerter med mere intensitet. "Da… sunde mennesker blev bedrøvede af negative tanker og deprimerende musik, fandt vi, at deres hjerner behandlede smerter mere følelsesmæssigt, hvilket førte (sic) til, at de syntes, at smerten var mere ubehagelig, " forklarede studieforfatter Dr. Chantal Berna.
6 Det kan give dig mave-tarmproblemer.
Shutterstock
Dine badeværelsesvaner og din mentale sundhed har også en direkte indvirkning på hinanden. Naturligvis er ikke alle med fordøjelsesproblemer også deprimerede, men den mentale helbredstilstand udgør mange patiens GI-problemer takket være hjerne-tarmforbindelsen.
I en undersøgelse fra 2011, der blev offentliggjort i Gastroenterology and Hepatology: fra seng til bænk , gav forskere forstoppede patienter to forskellige psykiatriske lidelser screeninger og fandt, at omkring 27 procent af de adspurgte led af depression.
7 Det udløser hovedpine og migræne.
Shutterstock
En af de mange risikofaktorer for kronisk hovedpine og migræne er depressive symptomer. I en 2018-undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Headache , studerede forskere mere end 400 patienter med en historie med migræne. De fandt ud af, at jo oftere en person havde migræne, desto oftere oplevede de angst og depression.
8 Det forstyrrer din søvnplan.
Shutterstock
Depression og søvnforstyrrelser går hånd i hånd. De to spørgsmål er faktisk så sammenflettet, at en undersøgelse fra 2008, der blev offentliggjort i Dialogues in Clinical Neuroscience, bemærkede, at "en diagnose af depression i fravær af søvnklager bør stilles med forsigtighed."
Ifølge undersøgelsen er det sandsynligt, at cirka 75 procent af alle deprimerede personer kæmper for søvnløshed, og ca. 40 procent af deprimerede unge voksne har at gøre med hypersomni - eller overdreven søvnighed i løbet af dagen.
9 Det kan øge din risiko for overspisning.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Overspisning og fedme er ofte forbundet med depression, " bemærkede en meta-analyse fra 2014, der blev offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Psychology .
Forskning viser, at mange deprimerede personer vil spise, selv når de ikke nødvendigvis er sultne, for at få en vis midlertidig lindring af deres symptomer. De drages ofte til komfortable madvarer med højt kalorieindhold, som doughnuts og pizza, der kan føre til vægtøgning og andre fysiske sundhedsmæssige komplikationer nede.
10 Det kan få halsbrand til at føle sig mere alvorligt.
Shutterstock
I en 2018-undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Gastroenterology , testede forskere esophageal-sure pH-værdier hos patienter med depression, der selv rapporterede at have sur tilbagesvaling. På trods af klager over sur reflukssmerter havde næsten halvdelen af de studerede patienter normale pH-værdier - hvilket indikerer, at de faktisk ikke led af lidelsen. Så mens mennesker med depression ikke er mere tilbøjelige til at have gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) end deres angstfrie kolleger, kommer selv et mildt tilfælde af halsbrand med alvorligt - ofte svækkende - ubehag. Det er en anden effekt af at være mere følsom over for fysisk smerte.
11 Det kan forårsage rygsmerter.
12 Det gør visse vacciner mindre effektive.
Shutterstock
Visse vaccinationer har vist sig ikke at fungere så godt, når de gives til patienter med depression.
Tag f.eks. Helvedesildsvaccinen. I 2013 studerede forskere fra University of California, Los Angeles, immunresponset på helvedesildsvaccinen hos 92 mennesker over 60 år. De fandt, at de, der led af depression, havde mindre modstand mod vaccinationen.
13 Det påvirker din libido.
Shutterstock
Hvis din partner lider af depression, skal du ikke tage det personligt, hvis de ikke ofte er i humør. Ifølge Jennifer Payne, MD, direktør for kvindernes humørforstyrrelsescenter i Johns Hopkins, er et tab af libido "et nøglesymptom" hun og hendes team ser efter "når de beslutter, om nogen passer til diagnosen for større depressive episoder."
Faktisk fandt forskning fra 2006 fra Stanford School of Medicine, at fra 25 til 75 procent af deprimerede personer behandler seksuel dysfunktion.
14 Det rodet med dit syn.
Shutterstock
Selvom de fleste mennesker oplever forværring af synet, når de bliver ældre, har de med depression en tendens til at have mere synshandicap end dem uden det.
Forskere ved Albert Ludwig-universitetet i Freiburg sammenlignede synet af 40 mennesker med større depression med 40 personer, der ikke var deprimerede i 2010. På den måde fandt de, at de deprimerede personer havde en hårdere tid på at skelne sorte kontraster fra hvide kontraster.
15 Det øger din risiko for diabetes.
Shutterstock
Sammen med almindelige risikofaktorer som vægt, genetik og alder gør en historie med depression også en person mere tilbøjelig til at udvikle diabetes type 2. I en 2005-undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Diabetes Care , var personer, der havde diagnosen type 2-diabetes, 30 procent mere tilbøjelige til at have haft depression end dem med normalt blodsukkerniveau.
16 Det kan føre til inflammatorisk tarmsygdom.
Shutterstock
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en smertefuld fordøjelsessygdom uden nuværende kur. Og selvom læger ikke kender den grundlæggende årsag til dette syndrom, hvad de ved, er, at depression øger den enkeltes risiko for at udvikle det. Da canadiske forskere så på patienter, der blev diagnosticeret med depression fra 1986 til 2012, fandt de, at disse personer var meget mere sandsynlige end dem, der aldrig oplevede depression for at udvikle både Crohns sygdom og ulcerøs colitis. Heldigvis var visse antidepressiva effektive til at beskytte mod IBS, så at få hjælp kunne spare både din sundhed og din mave.
17 Det gør dig mere tilbøjelig til at lide et fald.
Shutterstock / 9nong
Depressive symptomer, brug af antidepressiva, dårlig balance og dårlig kognitiv funktion er alle forbundet med en øget risiko for at falde blandt ældre. Og ifølge en 2015-undersøgelse, der blev offentliggjort i Archives of Gerontology and Geriatrics , har ældre voksne, der udviser enhver dobbelt kombination af disse risikofaktorer, en 55 procent øget risiko for fald. For personer med tre eller fire risikofaktorer stiger denne risiko med 144 procent.
18 Det kan øge din demensrisiko.
Shutterstock
En 2014-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Neurology fandt en direkte sammenhæng mellem en persons depression symptomer og deres demensrisiko. Da forfatterne af undersøgelsen kiggede på 1.764 ældre voksne uden kendte hukommelsesproblemer og sporer dem i otte år, fandt de, at de, der efterfølgende udviklede kognitive svækkelser, var mere tilbøjelige til at have haft depression inden deres diagnose. Selvom den naturlige aldringsproces kunne udgøre nogle af disse hukommelsesproblemer, mener forskerne, at depression øgede en persons risiko for kognitiv tilbagegang med ca. 4, 4 procent.
19 Det øger din risiko for slagtilfælde.
Shutterstock
Enhver, uanset deres alder, race eller køn, kan have et slagtilfælde - men du er mere tilbøjelig til at lide af en, hvis du også har depression. Da forskere ved Albert Einstein College of Medicine analyserede tusinder af slagtilfælde i 2018, fandt de, at jo højere en persons polygeniske risiko for depression er, jo højere er deres risiko for slagtilfælde.
20 Det gør dig mere modtagelig for infektion.
21 Det sænker dine chancer for at overleve kræft.
Shutterstock / BlurryMe
Ubehandlet depression kan øge din risiko for død efter en kræftdiagnose. Det ifølge en 2016-undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet BMJ . Det afslørede, at personer med høje niveauer af psykologisk lidelse, herunder depression, 32 procent mere sandsynlige for at dø af deres kræft i løbet af den næsten 10 år lange undersøgelsesperiode versus dem, der oplevede få urolige symptomer.
22 Det øger muskelsmerter.
Shutterstock
Den ondt i din hamstring kan være, at din depression taler. I en undersøgelse fra 2004, der blev offentliggjort i Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry , er muskelsmerter blot et af de mange fysiske symptomer, der er forbundet med depression, og det ledsages ofte af ledssmerter og hovedpine.
23 Det er en risikofaktor for osteoporose.
Shutterstock / Minerva Studio
At tjekke ind på din mentale sundhed er også en god måde at starte med at øge dit knoglesundhed. I en metaanalyse fra 2009, der er offentliggjort i tidsskriftet Trends in Endocrinology and Metabolism , har patienter med større depression i gennemsnit 15 procent mindre rygmarvsbenmasse, hvilket er en enorm risikofaktor for brud og livstruende fald. Og i en anden serbisk undersøgelse fra 2008 studerede forskere premenopausale kvinder med depression og fandt, at 45 procent af dem havde symptomer på osteoporose. Og for mere om bekæmpelse af depression, tjek disse 20 ekspertstøttede måder at forbedre din mentale sundhed hver dag.
