Du behøver ikke, at vi fortæller dig, at dit hjerte er et af de vigtigste organer i din krop. Dag efter dag, bag kulisserne, pumper den nævestore maskine blod gennem dine årer og opretholder den jævne rytme, der holder dig i live. Den bedste ting du kan gøre til gengæld? Lyt til de tydelige advarselsskilte, det sender dig - ofte manifesteret i form af tilsyneladende jordiske symptomer, som søvnløshed eller øvre rygsmerter. Hvis du ikke gør det, sætter du dig selv i fare for al slags hjertesygdomme. Så for at holde din ticker i tip-top-form, her er hvad du skal kigge efter.
1 Du har en tandpine.
Shutterstock
En tandpine kræver ikke altid en tur til din tandlæge; faktisk kan det være et signal om et hjerteanfald, siger kardiolog Dr. Amar Singhal. ”Smerten kan føles som om den stråler udad fra tænderne eller langs kæben, eller kan endda føles som øregreb, ” forklarer han.
Det skyldes, at ifølge Dr. Greg Grobmyer, DDS, en tandlæge i Chattanooga, Tennessee med Authority Dental, "kan orale bakterier trænge ind i blodbanen gennem betændt væv og slå sig ned på hjerteklapper og skabe bakterieplader, der fører til hjertesygdomme og hjerteanfald, slagtilfælde og mere."
2 Du hoster lyserødt eller hvidt slim op.
Shutterstock
Naturligvis betyder hjertesvigt ikke, at dit hjerte er stoppet eller er ved at stoppe med at arbejde (det ville være hjertestop). Det betyder simpelthen, at hjertet ikke er i stand til at pumpe blod, som det skal, ifølge US National Library of Medicine. Diskuter dette symptom med din læge for at komme med en plan, der vil forbedre dit hjertesundhed.
3 Du har hævede ekstremiteter.
Shutterstock
Hævede lemmer, også kendt som ødem, kan signalere, at der er noget galt i dit kardiovaskulære system. "Fødder og hænder, der er hævede i lange perioder, er et tegn på, at blod ikke pumpes ordentligt gennem kroppen, " siger Masterson. "Når blod ikke pumpes ordentligt, samles det naturligvis i de områder, der er længst væk fra hjertet." Hvis du finder ud af, at en hvilken som helst kropsdel konstant, uforklarligt opsvulmede, skal du spørge din læge om det.
4 Du mister hår på dine ben.
Shutterstock
Hvis du har fundet ud af, at dine ben ikke længere kræver en barbering, kan det skyldes en underliggende hjertesygdom. "De næringsstoffer, der er nødvendige til hårvækst, distribueres via blodet, " siger Lina Velikova, MD, medicinsk direktør i Synevo Bulgarien. "Hvis næringsstofferne ikke når håret, eller hvis hårene ikke får nok ilt, falder de sandsynligvis af."
Med andre ord kan pludselig hårtab på dine ben signalere, at dit hjerte har problemer med at pumpe nok blod til dine ekstremiteter. Du vil først bemærke dette symptom på dine underben, da de er længst væk fra dit hjerte.
5 Dine tånegle er lilla.
Shutterstock
Medmindre du for nylig har stoppet din tå, kan lilla eller blå tånegle betyde, at dine ekstremiteter ikke får nok ilt. "Dette skyldes sandsynligvis et tilstoppet blodkar, hvilket indikerer forstyrret cirkulation, " siger Velikova. Hvis problemet ikke overvåges, kan det resultere i tab af en tå på grund af dødt væv.
6 Du kan ikke få vejret.
Shutterstock
Selvom det bliver helt normalt at blive snoet, er det ikke som om du konstant kæmper for at få vejret. "Hvis det at gå op ad trappen pludselig bliver vanskeligere end det plejede at være, kan det være et tegn på, at du har et problem med dit hjerte, " siger Masterson. "Folk tror måske, at de bare er ude af form, men at løbe ud til gymnastiksalen, mens dit hjerte er i denne tilstand, kan faktisk fremkalde et hjerteanfald."
Hvad mere er, fordi arterier ikke blot tilstoppes natten over, er det normalt, at sådanne symptomer forværres med tiden.
7 Du kan ikke træne så hårdt, som du plejede at gøre.
Shutterstock
Selv hvis du ikke bemærker intens åndenød, kan du muligvis bemærke ændringer i hvor meget du er i stand til at træne. "Et gradvist fald i træningstolerance kan være et tegn på forværring af hjertefunktion, " siger Tarak Rambhatla, MD, en kardiolog ved Miami Cardiac & Vascular Institute. Du vil muligvis bemærke alt fra træthed og svaghed til noget mere alarmerende, såsom brystsmerter.
8 Du har ukontrollerbar opkast og kvalme.
Shutterstock
Når bundforingen af hjertet, der omgiver strukturen i maven, er betændt, kan den "frembringe reaktioner, der ligner følelserne af kvalme, mavesmerter og endda opkast, " siger Rambhatla. Ifølge Mayo Clinic er dette symptom mere udbredt hos kvinder end hos mænd.
9 Du kæmper i soveværelset.
Shutterstock
Selvom det er meget muligt, at din erektil dysfunktion simpelthen er et tegn på aldring, anbefaler Rambhatla, at det også kan være et tegn på en underliggende hjertesygdom. Hvis dit hjerte ikke pumpes så hårdt, som det skal være, kan den nedsatte blodgennemstrømning føre til svagere erektioner. Bring dette symptom op til din læge, så de kan hjælpe dig med at komme til roden af problemet.
10 Du sveder overdreven.
Shutterstock
"Vi kan stoppe et hjerteanfald under processen, men du skal først komme til hospitalet, " sagde undersøgelsens forfatter Catherine Ryan, forskningsassistent i medicinsk kirurgisk sygepleje. "Det virkelige skub for forbedret overlevelse er at få dem der tidligt."
11 Du har åbne sår på dine fødder.
Shutterstock
Især hvis de ikke heler alene, skal åbne sår på dine fødder omgående tjekkes af en læge, da de kan være et tegn på en bestemt hjertesygdom kaldet aortoiliac okklusiv sygdom - eller blokering af aorta, din kroppens vigtigste blodkar. Ifølge NYU Langone Health kan manglende søgning efter behandling af denne lidelse resultere i vævsdød eller koldbrændsel, som til sidst kan føre til tab af lemmer, hvis de ikke behandles korrekt.
12 Du oplever smerter i kæben.
Shutterstock
"Nogle gange kan man mærke manifestationen af et hjerteanfald eller en eller anden hjertebegivenhed i kæberne, tænderne og nakken, " siger Dr. Steven D. Bender, DDS, direktør for Center for Facial Pain and Sleep Medicine ved Texas A & M's College of Dentistry. "Det er ikke kun venstre side; det kan også ske på højre side, især for kvinder."
Det betyder, at kæbesmerter kunne signalere, at der sker noget i dit hjerte lige i det øjeblik - så vær hurtig med at springe til handling, hvis smerten vedvarer.
13 Du føler trangen til at ramme badeværelset konstant.
14 Du har lyst til at kvæle.
Shutterstock
British Heart Foundation advarer om, at en kvælningsfølelse omkring din hals kan pege på et forestående hjerteinfarkt. "Ordet 'angina' betyder faktisk 'kvælning', og undertiden kan stramheden eller smerterne være op i halsen. Folk har en tendens til at beskrive en 'begrænsende' eller 'kvælende' fornemmelse, " advarer stiftelsen. Hvis denne kvælningsfølelse fortsætter, skal du straks kontakte din læge.
15 Du føler en fladder i brystet.
16 Du oplever forvirring.
Shutterstock
Har du følt dig generelt generelt for nylig? Ifølge American Heart Association kunne forvirring, hukommelsestab og nedsat tænkning skyldes "ændrede niveauer af visse stoffer i blodet, såsom natrium", der er et resultat af dårlig blodgennemstrømning forårsaget af hjertesvigt.
17 Du har søvnapnø.
Shutterstock
Da søvnapnø, en vedvarende søvnforstyrrelse, der får din vejrtrækning til at stoppe og starte hele natten, forhindrer dig i at få en god nats søvn, advarer Mayo Clinic om, at det kan føre til slagtilfælde, hjertesvigt og højt blodtryk. Ifølge en undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i tidsskriftet Circulation , var mænd med svær søvnapnø 58 procent mere tilbøjelige til at udvikle kongestiv hjertesvigt end mænd uden sygdommen.
18 Du har lyst til at have et panikanfald.
Shutterstock
Når du har lyst til at have et uberettiget panikanfald, komplet med de typiske symptomer som åndenød, tæthed i brystet, svedtendens, et bankende hjerteslag, svimmelhed og fysisk svaghed, advarer University Pittsburgh Medical Center om, at det måske ikke være overhovedet et panikanfald - men kan faktisk være symptomerne på et hjerteanfald. Derfor er det vigtigt at konsultere en læge, hvis dine symptomer ikke falmer og gradvist bliver værre i stedet.
19 Du har frygtelig hovedpine.
Shutterstock
Nogle gange er en hovedpine bare en hovedpine - og andre gange kan det være et tegn på, at du har en blodprop i hjertet, ifølge Mayo Clinic. Især når smerterne er parret med kvalme og opkast, kan en hovedpine, der bare ikke forsvinder, være et tegn på, at dit hjerte er i problemer.
20 Du har besvimt.
Shutterstock
Selvom besvimelse kan være et resultat af at rejse sig for hurtigt op eller den medicin, du i øjeblikket tager, kan det også være et resultat af et skjult hjerteproblem. Ifølge Mayo Clinic kan dette fald i blodtryk, der resulterede i din besvimelse, skyldes et brud på din aorta. Denne brud sker i et svækket område af aortavæggen med højt blodtryk, der stresser vævet og fører til den indledende rive.
21 Du har en smerter i din venstre arm eller skulder.
Shutterstock
Nogle gange vil en mangel på ilt til dine ekstremiteter præsentere sig i din venstre arm eller skulder. ”Værken i venstre arm og skulder er et tegn på angina, ” siger Velikova. "Hjertemuskelcellerne er ved at dø, og smerten indikerer manglen på iltforsyning." Skønt angina ikke er et hjerteanfald, kan det føre til et, hvis det ikke behandles.
22 Du oplever rygsmerter.
Shutterstock
I modsætning til hvad man tror, forekommer smerten, der er forbundet med et hjerteanfald, ikke bare i brystet - det kan forekomme hvor som helst i din overkrop, ifølge Cleveland Clinic. Når hjertet kæmper for at arbejde korrekt, kan det aktivere nerver, der udløser smerter andre steder, inklusive ryggen. Hvis du har at gøre med rygsmerter og ubehag, der ikke ser ud til at blive udløst af noget overhovedet, kan det være tid til at se en læge.
23 Du har svært ved at sove.
Shutterstock
Søvnløshed er ikke kun en risikofaktor for hjertesygdomme - det kan også være et symptom. Ifølge American College of Cardiology er der "bevis for stigende forbindelser mellem søvnløshed og hypertension, kardiovaskulære begivenheder og død." Hvis du finder dig selv at kaste og vende på grund af åndenød, er det sikreste at gøre at konsultere en læge - stat. Og for flere symptomer at være opmærksom på, her er 40 sundhedssymptomer, du har brug for at vide om.
