Når du tænker på vigtige kropsdele, er chancerne, at de sædvanlige mistænkte kommer til at tænke på. Din hjerne, dit hjerte, dine lunger. Men mere og mere forskning tyder på, at en vis produktiv produktiv hormon fortjener at være en del af den "essentielle organ" -chelon. Ja, vi taler om din skjoldbruskkirtel, den lille monarkformede kirtel beliggende lige under din strubehoved.
Når det kommer til din krop, og hvordan den fungerer, påvirker skjoldbruskkirtlen det hele - fra din hud til dine muskler til de hormonelle niveauer i hvert enkelt organ. (Det er også en kæmpe indikator for, hvordan du klarer dig i soveværelset.) Så læs videre og se, hvorfor denne ting, du aldrig har tænkt på, fortjener din opmærksomhed.
1 Den producerer essentielle hormoner
Shutterstock
Skjoldbruskkirtlen producerer to vigtige hormoner, triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4). Disse hormoner rejser i det væsentlige rundt i kroppen og hjælper med at regulere stofskiftet i hver del af kroppen, lige ned til cellemetabolismen. T3 og T4 påvirker hvert væv i din krop. Med andre ord er din skjoldbruskkirtel ekstremt vigtig.
2 Det holder dine knogler hårde
Ud over T3 og T4 producerer din skjoldbruskkirtel et hormon kaldet calcitonin. Ifølge American Thyroid Association bruges dette hormon til at regulere osteoklasterne i knoglerne. Osteoklaster er vigtige for reparation og vedligeholdelse af knogler - og de forhindrer hypercalcæmi ved at hjælpe med at holde dine blodkalsiumniveauer i skak.
3 Det kan dæmpe din libido
4 Det holder hovedpine ved bugten
Shutterstock
En 2016-undersøgelse fandt, at der var en signifikant forbindelse mellem mennesker med hyppig hovedpine og migræne og dem med en thyreoideahormonmangel. Så du kan takke din skjoldbruskkirtel for at holde dit hoved afslappet og fokuseret i dag - eller du kan bebrejde det for at få dit cranium til at skade ondt fra dag til dag.
5 Det hjælper med at holde knoglemusklerne stærke
Din skjoldbruskkirtel spiller en vigtig rolle i regenereringen af dine knoglemuskler. Ifølge en undersøgelse fra 2013, der blev offentliggjort i Nature Reviews Endocrinology , fandt forskere, at uden musklerne T3 ikke kan musklerne fuldt ud reparere sig selv. I betragtning af skeletmuskler udgør 30 til 40 procent af din kropsmasse, det skulle være grund nok til at holde din skjoldbruskkirtel sund.
6 Det hjælper dig med at føle dig vågen
Shutterstock
Ud over en regelmæssig god nats søvn, kan din skjoldbruskkirtel være det, du skal takke for, hvor opmærksom du følte i morges. Når dine T3- og T4-niveauer bliver for høje, løber dit hjerte, vil du føle dig træt hurtigere, og chancerne er, at du ikke vil være i stand til at optimere på din dag. Men når din skjoldbruskkirtel fungerer normalt, beskytter den dig mod den uundgåelige kl. 14:30. Og hvis du bare leder efter mere energi i det store og hele, er her 50 måder at være en person med højere energi med det samme.
7 Det regulerer din metabolisme
For at sige det (meget) enkelt, den metabolske proces er at omdanne mad eller brændstof til brugbar energi. Skjoldbruskkirtelhormonet spiller en enorm rolle i denne proces. I henhold til en anmeldelse fra 2013, der blev offentliggjort i European Thyroid Journal , styrer skjoldbruskkirtelhormoner kroppens stofskifte ned til hver celle og holder dem alle kørende.
8 Det påvirker tykkelsen på din hud
Shutterstock
T3 og T4 er vigtige regulatorer for homeostase af hudens epidermal. At have for lidt vil sænke tykkelsen på dit øverste hudlag - også kendt som din huds beskyttelse mod omverdenen, især solen. At have en sund skjoldbruskkirtel vil hjælpe dig med at undgå de skader, der er forårsaget af tyndere hud.
9 Det kan stoppe acne
Shutterstock
En undersøgelse fra 2012 i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology fandt, at der var en forbindelse mellem dine skjoldbruskkirtelhormoner og voksen acne. Så hvis du har brudt mere ud end sædvanligt, kan problemet muligvis være mere end huddybt: Det kan være en mangel på skjoldbruskkirtelhormon. Og for gode måder at bevare din ungdommelige glød på er her 40 måder at garantere sund hud efter 40.
10 Det er under opladning af din kropstemperatur
En undersøgelse fra 2013 af Karolinska Institutet fandt, at mus, der fik lavere niveauer af T3 og T4, havde lavere kropstemperatur. Din skjoldbruskkirtel styrer, hvor meget dine blodkar udvides. Når karrene er mere udvidede, kan mere varme slippe ud. Med andre ord vil din kropstemperatur falde. Så du kan takke din skjoldbruskkirtel for, hvordan din krop tilpasser sig temperaturen.
11 Det holder din hjerteslag reguleret
Skjoldbruskkirtelhormonet hjælper også med at holde din hjerterytme i et normalt interval - og ved en normal styrke. En undersøgelse i Embo Journal fandt, at mus, der havde mindre adgang til skjoldbruskkirtelhormoner, havde 20 procent lavere hjerteslag end dem med en normal hormoneksponering. Dette skyldes, at arterierne med en mangel bliver mindre elastiske, og det tager længere tid for blod at cirkulere.
12 Det beskytter dig mod hjertebanken
Shutterstock
At have for meget af hormonet kan også være et problem; din skjoldbruskkirtel styrer, hvor meget T3 og T4 går til dit hjerte. Ifølge læge Ruchi Mathur, MD, hvis dit hjerte har for meget skjoldbruskkirtelhormon, kan det få dit hjerte til at slå hurtigere og hårdere, hvilket derefter kan forårsage unormale hjerterytmer og endda kan forårsage hjertebanken.
13 Det påvirker også dit blodtryk
Shutterstock
En gennemgang fra Mayo Clinic fandt, at det at have for meget eller for lidt T3 og T4 kan hæve dit blodtryk - selv til sekundær hypertension. Så det er en god grund til at sikre, at din skjoldbruskkirtel altid fungerer korrekt.
14 Det holder din kolesterol afbalanceret
Skjoldbruskkirtelhormoner spiller også en stor rolle i reguleringen af kolesterol. En undersøgelse i den kliniske skjoldbruskkirtel til patienter fandt en stærk forbindelse mellem thyreoidea hormonniveauer og kolesterolniveauer. Højt kolesteroltal kan naturligvis øge din risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og aortaale aneurismer.
15 Det hjælper med at holde din vægt i kontrol
Dine T3- og T4-niveauer påvirker din BMR - eller din basismetabolisk hastighed. Ifølge en anmeldelse fra 2013 i Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology har undersøgelser vist, at påvirkning af din BMR direkte vil resultere i en ændring af kropsvægt. Mennesker, der er mangelfulde i skjoldbruskkirtelhormoner, har en større chance for at gå på vægt, fordi deres krop ikke vil være i stand til at konvertere energiindtagelse til brugbar energi så hurtigt.
16 Det holder din hjerne skarp
En undersøgelse fra 2015 på Thyroidmanager fandt, at der er en stærk forbindelse mellem skjoldbruskkirtelhormoner og hjernefunktion. Din hjerne har brug for disse hormoner for at hjælpe den kontinuerligt med at ændre sig og udvikle sig. Så hvis du ønsker at være klog ud over dine år, er det nødvendigt at holde din skjoldbruskkirtel sund og aktiv.
17 Det hjælper med at holde dig klar mentalt
Det handler ikke alt om din krop. Din skjoldbruskkirtel - og de hormoner, den producerer - påvirker dig også mentalt. Lavere niveauer af T3 og T4 kan forårsage psykiske sygdomme som depression eller humørsvingninger, mens dit sind, hvis det er for meget, kan løbe uendeligt eller opleve pludselig angst.
18 Det påvirker din fordøjelse
Shutterstock
Din skjoldbruskkirtel spiller en rolle i at sikre, at den mad, du indtager, godt går ud lige så let. Ifølge en undersøgelse fra World Journal of Gastroenterology kan det at have høje niveauer af T3 og T4 forårsage fordøjelsesproblemer, såsom diarré.
19 Det holder din lever galde flyder jævnt
Shutterstock
En undersøgelse i World Journal of Gastroenterology fandt, at når du har lavere niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner, har din krop sværere med at bevæge galden gennem fordøjelseskanalen. Dette kan føre til en alvorlig halsbrand.
20 Din skjoldbruskkirtel er forbundet med din fælles smerte
Shutterstock
I henhold til Mayo Clinic kan du opleve led- og muskelsmerter og smerter, hvis du har et lavt T3- og T4-niveau. Føler du ømhed? Det kan være mere end træthed efter træning.
21 Det kan påvirke dit ufødte barn
Gravide kvinder bør gøre en ekstra indsats for at få kontrolleret deres niveauer af thyroideahormon. I en undersøgelse i Annals of Neurology er gravide kvinder, der ikke producerer tilstrækkeligt med thyreoideahormon, næsten fire gange mere sandsynlige for at få autistiske børn sammenlignet med sunde kvinder med tilstrækkelige mængder af skjoldbruskkirtelhormon.
22 Det kan forhindre dig i at blive gravid
Shutterstock
Din thyroides sundhed kan have indflydelse på, om du er i stand til at formere dig. Ifølge forskning offentliggjort i Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism var kvinder med uforklarlige infertilitetsproblemer næsten dobbelt så sandsynligt, at de havde højere niveauer af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon - hormonet produceret af hypofysen for at fortælle skjoldbruskkirtlen at øge produktionen —Tan kvinder, der ikke var i stand til at blive gravid på grund af problemer med deres partners sædoptælling. Selvom forskere stadig undersøger forbindelsen mellem hypothyreoidisme og infertilitet, menes det, at fraværet af tilstrækkelige thyreoideahormoner i kroppen skader ægløsning.
23 En dårlig skjoldbruskkirtel kan gøre dig til en dårlig driver
Uanset om du ved det eller ej, har alle aspekter af dit helbred indflydelse på din evne til at køre bil, og din skjoldbruskkirtelsundhed er ingen undtagelse. Ifølge forskning fra University of Kentucky og Veterans Affairs Medical Center kan det at have utilstrækkelige niveauer af skjoldbruskkirtelhormon forårsage forringet kørsel ikke i modsætning til kørsel under påvirkning. Yikes! Og fordi dit helbred er så vigtigt, skal du sørge for at læse de 40 sunde vaner, som alle skal vedtage inden 40.
