Shutterstock
Når du hører ordet "skilsmisse", er der en håndfuld billeder, der sandsynligvis kommer til at tænke på - to voksne, der krangler, et trist barn eller to, der sidder fast i midten, og måske endda en omstridt retssalskamp. Men når et ægteskab slutter, er det langt mere kompliceret end det. For det første er det fuldt ud muligt, at du aldrig engang vil være i en retssal med din eks, og for det andet er der nogle virkelig positive effekter af en skilsmisse, som du måske ikke har set komme. Vi talte med forholdstrenere, skilsmisseadvokater, parrådgivere og mere for at finde ud af, hvad der virkelig foregår, når et ægteskab slutter. Her er 23 virkninger af skilsmisse, som du måske ikke har hørt før.
1 Det er en sørgende proces.
Shutterstock
Reality TV og sensationelle tabloids kan give indtryk af, at en skilsmisse er en tid med højt drama og intense følelser. Men i virkeligheden føles skilsmisse mindre som den seneste vri i en sæbeopera og mere som en død.
"Der er så mange tab, der er forbundet med en skilsmisse, og du er nødt til at give dig selv tid og plads til at sørge over alle disse tab, " siger forholdet coach Susan Trotter, ph.d., fra skilsmisseuddannelsesorganisationen Vesta. "Sorgprocessen er dog ikke lineær. Forståelse, der vil hjælpe med at normalisere dine følelser og kan motivere dig til at få den støtte, du har brug for."
Hun opfordrer alle, der går gennem skilsmisse, til at søge den professionelle hjælp, de har brug for, og til at være opmærksom på de mennesker, de omgiver sig med. "Find mennesker, der er positive og har god energi, og det vil også hjælpe dig med at være fokuseret og mere positiv, " tilføjer Trotter. "Mindset er kritisk i skilsmisseprocessen."
2 Men det er også en forretningstransaktion.
Shutterstock
Men ligesom det er en følelsesmæssig fyldt tid med sorg, er skilsmisse først og fremmest en forretningstransaktion. Det, der overrasker mange nyskiltes mennesker, er, hvor meget papirarbejde (og penge) der er involveret i processen. Og at holde ens opmærksomhed på disse verdslige aspekter af opdelingen kan ofte være den sundeste tilgang til at komme igennem det.
"At lære at tage følelserne ud af afviklingsprocessen og i stedet fokusere på opdelingen af aktiver som en 'forretningstransaktion' vil hjælpe dig med at tage bedre beslutninger i den forbindelse for dig og din familie, " foreslår Trotter. "Det vil også hjælpe dig med at beslutte, hvad det er værd at kæmpe for, og hvad ikke."
3 Du er måske aldrig i samme rum med din eks under skilsmissesagen.
Shutterstock
Noget, der overrasker mange enkeltpersoner, når de deler sig fra en ægtefælle, er, hvor sjældent de ser deres eks-partner, når proceduren udspiller sig. I stedet for dramatiske showroomer i retssalen træffes mange beslutninger, uden at du nogensinde behøver at se din eks.
"Mange gange er din sag ikke afgjort i en retssal, selvom du har ansat en advokat, " forklarer Charles MacCall, chef for operationen hos Rosen Law Firm, som er specialiseret i skilsmissesager. "Du kan komme til betingelserne for din afvikling på et FaceTime-opkald med din advokat, mens du haster mellem arbejdsmøder over hele landet, eller du kan finde ud af, hvem der får gryder og pander, mens du sidder i forskellige rum ved en mægling." MacCall siger, at hvis du har en mægler, er de de eneste, der vil se jer begge, gå fra værelse til rum for at nå et forlik.
4 Du behøver ikke gå på kompromis så meget, som du ville forvente.
Shutterstock
Ligesom ægteskab kræver skilsmisse normalt masser af kompromiser. Men det er ikke så meget kompromis, som du oprindeligt må frygte, især når det er afbalanceret med de mange friheder, som nyskilt mennesker pludselig er klar over, at de har.
"En af de historier, jeg hører igen og igen fra mine klienter, er overraskelsen, når de flytter ind på deres nye sted, og de bliver nødt til at vælge, hvilken farve de skal male på væggene, " siger MacCall. "Der er ingen debat, der er ingen forhandlinger; de alene beslutter. Og det er heller ikke kun de små personlige præferences dele - økonomisk, mange af mine klienter føler både en følelse af frygt og en følelse af spænding, når de er klar over at det kun er deres beslutning at tage beslutninger over store indkøb og investeringsstrategier."
5 En "ren pause" er meget sværere, end det lyder.
Shutterstock
Det er langt hårdere at udtrykke dig fra den person, du er gift med, end du måske havde forventet. "Det tager for evigt at løsrive dig selv fra din ægtefælle - skattedokumenter, bilregistreringer, ændring af dit navn, " siger Carmel Jones, der skriver om sex og forhold til The Big Fling. "Det går meget lang tid at gennemgå dokumenterne, når du får en skilsmisse for at lægge alt hvad du har i dit navn, og du bliver nødt til at kommunikere med din ægtefælle ofte."
6 Det kan være en stor lettelse.
Shutterstock
Skilsmisse er en stor forstyrrelse i ens liv og kan bringe masser af stress - økonomisk, følelsesmæssig, endda åndelig. Men mange mennesker, der gennemgår det, beskriver også en utrolig lettelse.
"Som en ung katolsk pige var jeg bange for, at det ville være ødelæggende at få en skilsmisse, " siger Sonia M. Frontera, en skilsmisseadvokat og forfatter af Divorce Dilemma . "Endnu en gang jeg bemyndigede mig til at forlade min mand, fandt jeg meget mere glæde og frihed at være alene. Skilsmisseprocessen og genopbygning af mit liv overtog al den frygt, der forhindrede mig i at forlade før og jeg er taknemmelig for oplevelsen."
Frontera siger, at hendes skilsmisse gjorde det muligt for hende at vende siden om fortidens smerter, frigive nag og gå videre med en meget større følelse af frihed.
7 Du kan være ked af din ægtefælle.
Shutterstock
Selv i tilfælde af en bitter skilsmisse, hvor der er masser af dårlige følelser mod slutningen, forsvinder de varme følelser, du plejede at have for din eks, ikke bare, især da de gennemgår mange af de samme vanskeligheder, du er.
”Selvom min mand var ond mod mig, så når jeg først besluttede at rejse, vendte han sig til svamp, ” siger Frontera. "Selvom jeg ikke ville ændre mening, syntes jeg synd på ham og opførte mig med medfølelse under skilsmisseprocessen og videre."
8 Du mister nogle venskaber.
Shutterstock
Du forventer at miste et af de vigtigste forhold - hvis ikke det vigtigste forhold - i dit liv i løbet af en splittelse. Men der er en god chance for, at der vil være nogle yderligere sikkerhedsskader, når dit ægteskab opløses. Mange af dem, der gennemgår en skilsmisse, beskriver, hvordan gensidige venner ofte går tabt i processen. Og det er måske ikke et spørgsmål om, at en ven vælger et medlem af et par frem for et andet, så meget som ændringen i dynamik. Hvis du normalt gik på pardatoer, for eksempel, kan opdelingen kaste saldoen væk.
”Mens de fleste mennesker støttede og var glade for at se mig afslutte mit ægteskab, fjernede nogle mennesker sig fra mig og holdt mig væk fra deres mænd, ” siger Frontera. "Du vil blive en trussel mod usikre venner og kan være nødt til at give dem slip."
9 Men andre venskaber kan vokse.
Shutterstock
Men ligesom du mister nogle venskaber under en skilsmisse, kan du opleve, at andre venner, du ikke havde set meget i de senere år, kommer tilbage i dit liv. Skilsmisse betyder ofte, at du har mere tid, end du gjorde før, og det er mere sandsynligt, at du tilbringer den tid sammen med venner og familie, som du måske har mistet kontakten med. "Jeg har set mange venskaber fornyet, når skilsmissestøvet har slået sig, " siger forholdsterapeut Layla Ashley.
10 Du har mere tid til dig selv.
Shutterstock
Nyt skillte mennesker er ofte forbløffet over den mængde fritid, de pludselig har. Det viser sig, at det er meget tidskrævende at blive gift. Selv de med børnene vil opleve, at de har mere tid på egen hånd, da børnene deler deres dage og weekender mellem forældrene.
"Mange synes at tro, at en skilsmisse betyder mere arbejde med hensyn til børnepasning, men i en fælles forældremyndighed vil du faktisk have mere tid til egenpleje, " siger MacCall. "At tage sig tid til at passe på dig selv vil også gøre dig til en bedre rollemodel for dine børn."
Ashley beskriver, hvordan den nyfundne "mig" -tid kan føre til en fraskilt person til at føle en stærkere fornemmelse af deres egen identitet, adskilt fra forholdet, der engang var centralt i deres liv. "Gift partnerskaber involverer normalt at slå sammen dine praktiske liv, såsom at dele et hjem og daglige aktiviteter og beslutninger, " siger hun. "Efter skilsmisse erstattes nu tendensen til at gå 'tabt' hos en anden person med en nyvundet frihed til at udforske og opdage dit individuelle selv."
11 Du vil savne dine børn.
Shutterstock
Mens hvert medlem af det tidligere par har mere tid til sig selv, vil de helt sikkert savne deres børn på en stor måde. Når du altid har været vant til at have dine børn rundt, mærkes deres fravær kraftigt efter din skilsmisse.
"I de første måneder vil du føle dig ekstremt ensom for dine børn og dit familieliv, hvis du har delt forældremyndighed, " siger Jones. "Det kan endda få dig til at stille spørgsmålstegn ved, om du har taget den rigtige beslutning. I sidste ende vil du indse, at denne tid betyder længere timer med søvn, afslapning og en tid til at genopdage dig selv."
12 Men du bliver en bedre forælder.
Shutterstock
Det er helt sikkert, ustabiliteten, der skabes ved skilsmisse, kan være vanskelig for børn, men virkningerne er ikke alle negative. I nogle tilfælde finder forældre faktisk, at de faktisk hæver deres spil som forælder som et resultat af at have mere begrænset tid med dem. "En af virkningerne af, at børn har to separate hjem og tilbringer tid med hver forælder, hvis dette er arrangementet, er, at du tilbringer mere individuel tid med dit barn end nogensinde, og dit band kan vokse meget stærkere, " siger Ashley.
MacCall siger endda, at skilsmisse kan føre til, at du bliver en bedre forælder. "Fordi du sandsynligvis nu har en fælles forældremyndighed, har du tid til at arbejde sent og køre ærinder, når din eks har børnene, " siger han. "Det betyder, at du vil være i stand til at dedikere 100 procent af din opmærksomhed, når det er din tid med børnene."
13 Og din ex-ægtefælle bliver også en bedre forælder.
Shutterstock
Du vil sandsynligvis også se din eks øge deres forældreindsats også. "Ingen ønsker at blive mærket 'dødsslagne far' eller 'fraværende mor' i en skilsmisse - pludselig træner nu ægtefællen, der ikke kunne komme til at komme se deres datter spille fodbold, " siger MacCall. "Den gode nyhed er, at disse nye vaner har en tendens til at holde fast. Din eks vil indse, hvor meget de har gået glip af, og hvor pæn at hænge ud med deres barn kan være."
14 Du bliver nødt til at købe dine børn et nyt sæt nødvendigheder.
Shutterstock
At flytte mellem to huse betyder at gå ud og få et helt nyt sæt af alt, hvad dine børn har brug for - hvad enten det er lagner og en seng eller legetøj og tandbørster. "Hvis du bliver skilt og delt forældremyndighed over dine børn, vil du indse, at det at flytte dem mellem huse betyder, at ting går tabt, ødelægges eller blot ophører med at eksistere, " siger Jones. "For eksempel har dine børn brug for frokostkasser til hvert hjem, tandbørster, endda sportsudstyr til tider. Det vil normalisere adskillelsen for dem, samtidig med at du sparer masser af tid på at håndtere glemte klodser før fodboldøvelse eller et manglende par briller."
15 Medforældre kan være udmattende.
Shutterstock
At skifte til en medforældremetode kan være en meget prøvende oplevelse, både følelsesmæssigt og fysisk. "Kort sagt, udfordringerne ændrer sig, når børn vokser og udvikler sig, men det er ikke let at have et samarbejde med en ex-ægtefælle gennem mange år, " siger Terry Gaspard, MSW, LICSW, forfatter af The Remarriage Manual .
Som par kunne du opdele opgaver lidt lettere, så når skilsmissen er trådt i kraft, er hvert medlem af det tidligere par stort set alene.
16 Dit forhold til din eks kan være bedre, end det var, da du blev gift.
Shutterstock
De, der kommer ud i den anden ende af en skilsmisse, beskriver ofte at komme til et bedre sted med deres tidligere ægtefælle, end de var på, mens de var gift.
”Efter nogen tid - og vi kunne tale år - hvis du begynder at være medforælder korrekt, vil du blive overrasket over at vide, at du kan være taknemmelig for din eks som ven og glad for hans / hendes præstationer og forhold uden for din egen, ”siger Jones. "Dette ønske om, at de skal være lykkelige, kan betyde, at dit venskab er stærkere, end det var, da du faktisk var romantisk sammen."
17 Men det tager tid, før du kan være venner igen.
Shutterstock
Selvom du kan komme til et sted med liv og endda varme med din eks, vil du ikke desto mindre ønske at fortsætte med forsigtighed, før du forsøger at få chummy med den person, der engang var den vigtigste person i dit liv. Forsøg på at skifte til "venstilstand" for hurtigt kan ofte slå tilbage. "At være venner med din eks fungerer normalt ikke lige efter skilsmisse, " siger Gaspard. "Det meste af tiden er et venskab efter samlivsbruddet et skridt til yderligere hjertesorg, især for den person, der var tilbage og sandsynligvis føler sig afvist."
18 Det kan være farligt at hoppe tilbage til dating.
Shutterstock
Den gamle ordsprog om, at når du falder af en hest, er det bedste at gøre at springe lige tilbage på ikke gældende, når det kommer til forhold. For det første kan det at flytte for hurtigt ind i et nyt forhold være et middel til at undgå at håndtere de spørgsmål, der førte til ægteskabets opløsning i første omgang - hvilket får dig til at gøre lidt af det arbejde, du har brug for, for at forhindre de samme problemer i dukker op i dit næste forhold.
"Skilsmissesatsen går op for andet, tredje og fjerde ægteskab, delvis fordi folk gentager mønstre, som de ikke genkender, " siger Trotter. "Det tager tid at behandle alt, og selvom du måske føler dig klar til dato, får du større succes i fremtidige dating og forhold, hvis du tager dig tid til at behandle skilsmissen, lær af dine tidligere forhold - hvad der virkede og hvad der ikke gjorde, og hvad din rolle var i dynamikken, og hvad du ønsker og har brug for nu, hvilket sandsynligvis er meget anderledes end hvad du ville og havde brug for, da du giftede dig."
Frontera siger at det var værdifuldt for hende personligt at holde ud med at komme ud i datingscenen. ”Selvom jeg følte mig kærlig under et giftigt ægteskab og længtede efter kærlighed og påskønnelse bagefter, nød jeg min frihed så meget, at jeg ikke var i fire år efter skilsmisse, ” siger hun. "Og det var nogle af de bedste år i mit liv."
19 Du kan gentage de samme mønstre med en ny partner.
Shutterstock
Skilsmisse kan skære bånd med en ægtefælle, men du er stadig du. Mange mennesker, der gennemgår en skilsmisse, forventer, at det bliver omdrejningen af et nyt blad - og er overrasket over at finde en lignende dynamisk overflade med en ny partner, som de havde med den person, de skiltes fra.
"Skilsmisse forfølges ofte med det formål at slippe af med store forholdsproblemer, der har tendens til at være bundet til kernemønstre, " siger Ashley. "Så det kan være ganske overraskende, når du efter bryllupsrejse-fasen i det næste forhold cirkler tilbage til den samme dynamik med den nye partner."
20 Tiden bliver vigtigere end tingene.
iStock
De, der gennemgår en skilsmisse, har ofte meget større klarhed om, hvad der betyder mest i livet - og som regel "ting" viser sig at være mindre vigtigt, end det syntes i deres tidligere liv. Det skyldes delvist, at for nylig fraskilte mennesker normalt skal flytte til et mindre sted eller opgive nogle (eller mange) af de ting, de værdsatte under deres ægteskab. Men det afspejler også, hvordan tiden bliver mere knapp.
"Når du går igennem alle dine ting, deler dem op under skilsmissen og nedskalerer, får du en nyvundet påskønnelse af den tid, du tilbringer med de mennesker, du elsker, og mindre fokus på materialistiske genstande, " siger Jones.
21 Dit fysiske helbred får et hit.
Shutterstock
En undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Journal of Marriage and Family, fandt, at både middelaldrende mænd og kvinder har en højere risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme efter at have gennemgået en skilsmisse sammenlignet med gifte mennesker i samme alder.
Men der er også et kønselement. "Det afslørede også, at middelaldrende kvinder, der skilles, er mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme end middelaldrende mænd, der skilles, " siger Fran Walfish, PsyD, en Beverly Hills-familie- og forholdspsykoterapeut og forfatter af The Self-Aware Parent .
22 Og din mentale sundhed gør det også.
Shutterstock
Skilsmisse kan have alvorlig indflydelse på din mentale sundhed - ikke fordi du føler dig trist over, at ting ikke fungerede sammen med din eks, men fordi det har en tendens til at skrabe dine angstniveauer op.
"Du har ikke en ledsager i den store, dårlige verden længere, og den fremtid, som du engang forestillede dig, eksisterer ikke længere, " forklarer Walfish. "Plus, der er masser af usikkerhed, som kan føre til følelse af usikkerhed. Afhængig af omstændighederne er du måske pludselig nødt til at flytte, få et nyt job og overleve på mindre penge end før."
23 Du lærer at tilgive dig selv.
Shutterstock
Skyld, selv-tvivl og en generel følelse af hårdhed over for dig selv er ofte biprodukter af en skilsmisse. Men lige så ofte giver disse ubehagelige følelser plads til en meget sundere forståelse af sig selv og tilgivelse for, hvad du føler, at du gjorde forkert i ægteskabet.
"Dumperen eller personen, der forlader eller afslutter forholdet, kan opleve skyldfølelse, " siger Gaspard. "en vigtig del af bedømmelsen af skilsmisse er at tilgi dig selv."
Yderligere rapportering fra Grant Stoddard .
