Dine nyrer er blandt de vigtigste organer i din krop, der er ansvarlige for at filtrere affald, producere røde blodlegemer og endda holde dine knogler stærke og robuste. På trods af den vigtige rolle, de spiller for at holde os sunde, er mange af os ikke klar over tegn på, at de ikke lever op til deres fulde potentiale, før det er alt for sent. Med andre ord: det er godt at kende advarselsskiltene, inden der opstår problemer ved siden af dig. Med det i tankerne har vi samlet de 20 mest almindelige (og svækkende) her. Hvis du oplever et par af disse med en hvilken som helst frekvens, skal du tage dig til en læge - stat. Og for flere gode sundhedsråd, lær De 10 hemmeligheder for at maksimere ethvert lægebesøg.
1 Rygsmerter
Et af de første symptomer på et nyresundhedsmæssigt problem, som folk oplever, er rygsmerter. Mens dine nyrer faktisk er højere op i maven - tættere på dine nedre ribben - end mange mennesker er klar over, kan en nyreinfektion forårsage intens smerter i din midterste ryg. I nogle tilfælde kan denne smerte også strække sig i korsryggen, hvis infektionen også bevæger sig til blæren. Og når du vil slippe af med disse daglige (dvs. ikke nyrerelaterede) rygsmerter for godt, skal du fjerne rygsmerter for evigt med disse 5 lette øvelser.
2 Vedvarende træthed
Shutterstock
Glemte du din anden kop kaffe i morges, eller prøver dine nyrer at sende dig en besked? Når dine nyrer ikke korrekt filtrerer affaldsprodukter ud af din blodbane, finder du dig selv følelse af træthed som et resultat. Og hvis du har brug for et ekstra spark i sædet, skal du starte med de 40 måder at have mere energi over 40.
3 Svimmelhed
Den svimmel følelse kunne stamme fra, at du sprang morgenmad i morges, men det kan også være et signal om, at dine nyrer ikke fungerer på deres fulde kapacitet. Patienter med nyresvigt udvikler ofte anæmi på grund af mangel på EPO, et hormon, der generelt produceres af sunde nyrer, der typisk udløser produktionen af røde blodlegemer. Uden tilstrækkelige røde blodlegemer er der mere sandsynligt, at blodanæmi forekommer, og det vil få nogen til at føle sig woozy og ude af sort. Og for flere gode sundhedsrådgivning, er det derfor, du aldrig bør bruge en håndtørrer til badeværelset.
4 Hjernetåge
Shutterstock
Hvis du føler dig lidt mentalt uklar, kan dine nyrer skylde. Ifølge forskere ved Temple University har nedsat nyrefunktion en stærk korrelation med hjernetåge, så hvis du har lyst til at du ikke skyder på alle cylindre, kan det være værd at tjekke ind med din læge. Og hvis du vil øge din mentale skarphed, skal du starte med de 50 bedste fødevarer til din hjerne.
5 Svær kløe
Shutterstock
Den tørre, kløende hud kan være mere end bare en ubehagelig bivirkning af hurtige vejrskift. For mange mennesker med nyresundhedsmæssige problemer kan overdreven urinstof i blodbanen forbundet med nyreproblemer forårsage alvorlig kløe. Desværre, jo mere avancerede dine nyresundhedsmæssige problemer er, desto mere sandsynligt er det, at du får kløende hud. Faktisk tyder forskning på, at op til 40 procent af mennesker med livstruende nyresygdom udvikler uremisk kløe eller kronisk kløe. Og hvis du har bemærket en pludselig ændring i din hud, skal du sørge for, at det ikke er et af de 20 hudsymptomer, der indikerer mere alvorlige sundhedsmæssige problemer.
6 Forkølelse
7 hævede hænder
Shutterstock
Faldt din vielsesring med det samme for et par dage siden, kun for at tilsyneladende sidde fast på din finger i dag? Det kan være en indikation på, at dine nyrer ikke gør deres job. Hvis dine nyrer ikke ordentligt slipper af med overskydende væske i din krop, manifesterer det sig ofte som hævelse i hænderne. Inden du går til en anden læge, skal du sørge for, at du er bevæbnet med de 20 overraskende kræftsymptomer, som du ikke bør ignorere.
8 dårlig ånde
Shutterstock
Når dine nyrer ikke er på toppen af deres filtreringsopgaver, vises disse affaldsprodukter ofte på uventede steder. Eksempel: den dårlige ånde, der så ofte ledsager nyresundhedsmæssige problemer. Og når du vil forbedre din mundhygiejne, skal du starte med disse 20 hemmeligheder for hvidere tænder efter 40.
9 hyppige ture til badeværelset
10 Åndenød
Den snoede følelse, du oplever bare et par minutter ind i din træning, kan være resultatet af et nyreproblem. Når dine nyrer ikke korrekt filtrerer og udskiller affaldsprodukter og væske, kan åndenød forekomme, især hvis væske bygger sig i lungerne. Og når du vil tage nogle sunde ændringer i din rutine, skal du opdage de 100 måder at leve til 100 på.
11 Kvalme
Shutterstock
Hvis du oplever en urolig følelse i din mave, kan det være mere end en tvivlsom Chipotle-rækkefølge. Kvalme er et almindeligt symptom på kronisk nyresygdom og kan endda ledsage andre nyresundhedsmæssige problemer, herunder nyreinfektioner og i ekstreme tilfælde nyresten.
12 Abdominal hævelse
Syntes dine jeans at krympe en størrelse natten over? Det kan være dine nyrer, der giver dig hovedet på, at noget er galt. Når dine nyrer ikke ordentligt filtrerer væske, kan det ophobes i hele din krop, inklusive din mave, hvilket giver det et ubehageligt, fjernt udseende.
13 Vægttab
Vægttab er ikke altid et positivt tegn, især hvis det er utilsigtet. Den kvalme, der ofte følger med nyresundhedsmæssige problemer, kan forårsage utilsigtet vægttab hos dem, hvis nyrer ikke fungerer korrekt.
14 Ansigtspustethed
Shutterstock
Det puffede ansigt kunne være resultatet af de salt-rimmede margaritas, du havde i går aftes, men det kunne også være tegn på noget mere alvorligt. Hvis dine nyrer ikke befri din krop med en tilstrækkelig mængde væske, kan den opbygges overraskende steder og forårsage hævelse i ansigtet.
15 Besvimelse
Mens besvimende episoder næsten altid fortjener en tur til lægen, er mange ikke klar over, at de kan udløses af nyresundhedsmæssige problemer. Problemer med højt blodtryk og nyresundhed er ofte indbyrdes forbundet, de tidligere undertiden udløser besvimelsesepisoder, og både nyresvigt og nyresten - også uafhængigt af højt blodtryk - kan også forårsage svimmelhed og besvimelse.
16 Skummende urin
Et vidnesbyrdstegn, du har med nyrespørgsmål? "Din urin har bobler, der ikke går væk, når du skyler toilettet, " siger Dr. Matthews. "Dette skum svarer til det skum, du ser, når man røræg, fordi proteinet, der findes i urinen, er albumin, som er det samme protein, der findes i æg."
17 En metallisk smag i din mund
18 Blod i din urin
Ifølge Dr. Matthews er blod i urinen et almindeligt symptom på nyresygdom og kan få din urin til at se rød eller brun ud. Hvis du bemærker blod i din urin, selvom du ikke oplever nogen smerter, er det vigtigt, at du kommer til en læge, før du sadler med mere alvorlige symptomer.
19 hævede fødder
Shutterstock
Den samme væskeopbygning, der forårsager hævelse i dine hænder og ansigt, kan også forårsage de samme symptomer i dine fødder. Faktisk er det ofte en af de første symptomer, som folk bemærker, når de beskæftiger sig med nyresundhedsproblemer, når man finder, at dine sko pludselig er for stramme. Og når du vil forbedre dit helbreds helbred på ingen tid, er det tid til at lære, at dette er forskellen mellem en "rens" og en "detox".
20 mavesmerter
Shutterstock
Dine nyrer er placeret tæt på den nederste del af dit ribben, så det er ikke overraskende, at mavesmerter kan være et symptom på, at de er i nød. Ofte kan smerten forårsaget af nyresundhedsmæssige problemer udstråle til andre dele af dit mave, så du skal ikke blive overrasket, hvis dit ubehag ikke kun er i nærheden af nyrerne selv. Og for flere sundhedsmæssige problemer at holde øje med, skal du lære de 20 advarselsskilte, som din lever sender dig.
