Uanset om du er 15 eller 55 år, er chancerne for, at der er noget ved din hud, du gerne vil ændre. Når vi er yngre, har acne en tendens til at være vores største hudfarveklage, hvor 85 procent af personer mellem 12 og 24 år behandler acne, og 43 procent lider stadig af tilstanden i 30'erne.
Når vi bliver ældre, får rynker tendens til at få størstedelen af vores opmærksomhed. Faktisk blev der udført 7 millioner Botox-injektioner i amerikansk i 2016, ud over 2, 6 millioner fyldstoffer - hvilket repræsenterer et betydeligt spring fra året før. På trods af de milliarder af dollars, vi bruger hvert år på hudpleje, er der nogle afprøvede metoder til at helbrede vores hudlidelser, som vi har tendens til at overse, når vi prøver at opnå en perfekt hudfarve.
Vi har afsluttet hemmelighederne, som din hudlæge ikke fortæller dig om, hvordan du behandler disse hudproblemer, der plager dig, som alle hjælper dig med at se sundere, gladere og yngre ud på kort tid. Og når du ønsker at få mest muligt ud af dit næste kontorbesøg, skal du skubbe til de 9 medicinske tests, du altid bør kræve fra din læge!
1 Acne er ikke resultatet af uren hud
Shutterstock
På trods af de vedvarende rygter om, hvad der forårsager acne, er det faktisk ikke resultatet af din lejlighedsvis pizza aften eller øl af chokoladeis. En mangel på at vaske dit ansigt er heller heller ikke den skyldige.
"Acne er ikke forårsaget af beskidt hud, og typisk har mad som chokolade og pizza ingen indflydelse på acne, " siger Dr. Janet H. Prystowsky, MD, en Manhattan-baseret bord-certificeret hudlæge og grundlægger af Liviad Skincare. Og når du vil tage din hudplejebehandling til det næste niveau, skal du starte med de 20 bedste måder at slette rynker på!
2 Soleksponering er mere alvorlig end du tror
At sætte sig i solen giver dig mere end bare en glød. Faktisk kan det være en af de vigtigste grunde til, at du ser ældre ud, end du faktisk er.
"Soling forårsager for tidlig aldring. Brug et bredt spektrum solcreme, hvis du vil udsættes for sollys i mere end 10-15 minutter. Dette gælder for New York City; høj højde og varmere klimaer kan kræve solcreme på ALLE tidspunkter, " siger Prystowsky. Og når du er klar til at revolutionere din hudpleje-rutine, skal du starte med de 40 måder at garantere sund hud efter 40!
3 Og solskin helbreder ikke din acne
Selvom du måske bemærker en mindre reduktion i dine pletter efter en dag i solen, forværrer du kun din hud i det lange løb.
"Dræber Propionibacterium, der forårsager acne, tørrer midlertidigt dine oliekirtler. Dette kan forbedre acne i kort tid, men UV-skaden er ikke værd med så mange andre tilgængelige muligheder, der ikke forårsager hudkræft, " siger en hudlæge.
4 Stress er en af de største bidragydere til hudproblemer
Hvis din hud virker op, kan du prøve at tage lidt tid til at fjerne stress, inden du udskaler enorme mængder kontanter til hudplejebehandlinger. "Stress kan forårsage hormonelle ændringer og ændre immunforsvaret. Disse ændringer kan forårsage akneopblussinger samt eksem og psoriasis opblussen. Selv alopecia (hårtab) kan opstå som følge af stress, " siger Prystowsky. Og mens du opretholder dit look, er her hårklippet, der barberer 10 år fra din alder.
5 At forlade makeup når du træner er en opskrift på dårlig hud
Tror du at det ikke er nogen ting at lade makeup være på, når du rammer gymnastiksalen? Tænk igen. Ikke kun at efterlade makeup på dig sætter dig i fare for pletter, det kan også forstyrre din krops svedproduktion. "Makeup gør det sværere at svede ordentligt, fordi det tilstopper dine svedeporer, " forklarer Dr. Prystowsky. Og for mere rådgivning til hudpleje, er hvordan Meghan Markle holder huden glødende.
6 Klip protein ryster til bedre hud
Shutterstock
Disse proteinshakes kan være gode til dine gevinster, men de gør ingen favoriserer for din hud. "Mad eller kosttilskud, der indeholder valle, kan forværre acne, " advarer Dr. Prystowsky. Heldigvis er de 6 Miracle Meals Top Doctors Eat er sunde, fyldende alternativer.
7 Nogle solskader kan heles
Shutterstock
Mens det bedste handlingsforløb er at undgå direkte sollys med beskyttelsesbeklædning og solcreme, kan du helbrede nogle af de synlige tegn på solskader. "Den bedste behandling af solskadet hud er vitamin A (retinylpalmitat, retinol eller tretinoin) hudcreme-produkter, " siger Dr. Prystowsky. Heldigvis kan du få disse med eller uden recept.
8 At plukke på din hud gør altid mere skadeligt end godt
Dr. Pimple Popper er en pro ved hvad hun gør. Du er ikke. Hvis du vælger dine pletter, er alt hvad du skal gøre at skubbe bakterier dybere ned i din hud og potentielt ar. "At røre ved pletter gør dem mere betændte og ironisk nok for at vaske ansigtet kan irritere huden yderligere, " siger en læge.
9 Acne-tilbøjelig hud bør blive baby
Shutterstock
Hvis du behandler din hud hårdt for at helbrede acne, forværrer du sandsynligvis problemet. "Gnidning og skrubning af acne vil gøre det værre. Prøv glycolsyre puder i stedet. Glykolsyre findes også i citrusfrugter, så det er en naturlig måde at bekæmpe acne, " anbefaler Prystowsky.
10 kosttilskud kan give en vis beskyttelse mod hudkræft
Shutterstock
Spring over solen er den bedste ting du kan gøre for at forhindre mod hudkræft. Der er dog nogle kosttilskud, der også kan hjælpe med at sænke din risiko. "Niacinamid og Heliocare er 2 kosttilskud, der kan hjælpe med at mindske solens skadelige virkninger på din hud; dette vil resultere i formindsket hudkræftrisiko ved soleksponering, " siger Prystowsky. Og for flere måder at holde din hud sund indefra og ud, skal du tilføje de 10 kosttilskud, du skal tage til din rutine!
11 uvaskede makeupbørster kan gøre alvorlig skade
Shutterstock
At ikke vaske dine makeup-børster gør mere end dig i fare for pletter. Faktisk kan det føre til en grim, endda dødelig infektion. "Det vil øge dine chancer for infektion, da børster kan blive forurenet med bakterier som Staph, " siger Prystowsky, der anbefaler vaskebørster mindst en gang om ugen. Heldigvis kan du stadig reducere den tid, du bruger ved vasken, og forenkle dit liv med disse 20 multitasking-skønhedsprodukter!
12 En befugter kan være dit sunde hudhemmelige våben
Shutterstock
Den samme lille maskine, du bruger til at nedbryde forkølelse, kan også udføre vidundere for din hud. "Brug en varm tågefugter til at hjælpe med at slappe af og rehydrere tør hud. Pebermynteolie kan også tilføje en dejlig afslappende duft, " siger Prystowsky.
13 Pore Strips giver kun en midlertidig løsning
Mens din hud kan se mindre overbelastet ud, efter at du har brugt en porestrib, skal du ikke regne med, at den får nogen langtidsvirkninger. "Porestrimler udtrækker tilstoppet talg fra dine porer, hvilket vil se bedre ud i en kort periode, " siger Prystowsky.
14 En simpel hjemmebehandling kan fikse de skællende fødder
15 Makeup-klude er ikke en erstatning for ordentlig ansigtsvask
Selvom du bruger en makeuptørring kan hjælpe dig med at fjerne den mascara og foundation inden en træning, er det næppe en erstatning for ordentlig hudpleje. Hvis du vil holde din hud sund, skal du sørge for at vaske dit ansigt også. Men hvis du ikke kan vaske dit ansigt, er makeupservietter bedre end intet. "De kan være nyttige i en knivspids, hvis du ikke har vand til rådighed, " siger Prystowsky.
16 Før du prøver Botox, skal du prøve at sove
Shutterstock
Hvis din hud ser ældre ud end sin kronologiske alder, kan du prøve at tilføje noget lukket øje til din rutine, før du begynder at gennemgå dyre procedurer. Dr. Prystowsky siger, at en mangel på søvn, mangel på motion, rygning og soleksponering er de mest almindelige skyldige bag hængende hud.
17 Disse serum er måske ikke det mirakelkur, du håber på
Mens mange mennesker er villige til at udskudte hundreder eller tusinder af dollars på serum, er disse aktuelle behandlinger muligvis ikke så effektive, som du tror. "Serum er målrettede spotbehandlinger, men er generelt ikke besværet værd, " siger Dr. Prystowsky. "Hold dig i specialiserede fugtighedscreme, og spar dig hovedpine."
18 Slut med at drikke, før du køber produkter til tør hud
Inden du bruger hele din lønseddel på fugtighedscreme til at behandle din tørre hud, kan du prøve at skære cocktails i et par uger. "Alkohol vil have en tendens til at dehydrere din hud, " siger Prystowsky.
19 Må ikke gøre det selv
Selv om det kan være sjovt at skære guacamole i dit ansigt, er det usandsynligt, at det giver de resultater, du håbede på. "Ditch DIY, " anbefaler Prystowsky. "Det er fristende at lave dine egne skønhedsprodukter derhjemme, men oftere end ikke, det vil kun skabe problemer og sætte dig tilbage fra dine mål."
20 Jo før du ser en hudlæge, jo bedre
Shutterstock
Bare fordi du har en sund hud, betyder det ikke, at du kan springe turen over til hudlægen. Dr. Prystowsky anbefaler, at patienter ser hende "Hver gang de har et hudproblem, men til screening af hudkræft mindst efter 25 år, hvis ikke tidligere." Hvis du bemærker ændringer i din hud, skal du sørge for, at du aftaler en aftale med det samme.
