Hvis du fyller 50 år i 2020, tillykke! I disse dage mere end nogensinde er den store 5-0 næppe en milepæl at frygte. Det er snarere en tid i livet, hvor gode ting samles og uddybes - og dårlige begynder at falde væk. (Ja, virkelig.) Det er tilliden til at tale for det, du ønsker, og klarheden til at afvise alt, hvad der ikke passer ind i dine værdier. At dreje 50 ikke en straf: Det er et privilegium. Her er 20 ting, man kan se frem til, hvis man fyller 50 år i 2020, fra folk der kom først.
1 Du kan komme af hamsterhjulet.
Shutterstock
Når du er yngre, kan det føles, som om alt er en konkurrence: få det bedst betalte job, den bedst mulige ægtefælle og det bedste tal. Men efter 50 er meget af det sandsynligvis bag dig, "siger Caleb Backe, en certificeret livstrener og personlig træner for Maple Holistics." Du er muligvis gift, bosatte dig i din karriere eller har endelig fundet ud af din krops unikke behov."
2 Eller i det mindste er du mindre interesseret i at være på det.
iStock
Selvfølgelig har du måske ikke alle disse ting - og du vil måske ikke engang have dem heller. ”Presset for at få dem er bestemt mindre end det var 20 og 30, ” tilføjer Backe. "Du ved, hvem du er, og hvad du vil."
3 Du er fri fra visse ansvarsområder.
Shutterstock
Hvis 40'erne betød yngre børn, skolefravær og andre forpligtelser, kunne 50'erne repræsentere en pause fra nogle af disse daglige ansvarsområder. "Friheden i dette årti - som ofte kommer gennem mindre opdragelsesansvar, et mere stabilt arbejdsmiljø og større personlig opmærksomhed - efterlader døren åben for positiv nybegynder, " bemærker klinisk psykolog og forfatter Carla Marie Manly.
4 Og det giver dig mere tid til at give tilbage.
iStock
Hvis din tidsplan er friere, har du måske mere båndbredde til mere uselviske sysler. "At give tilbage - en følelse af at ville bidrage økonomisk og energisk - bliver ofte mere fokus i ens 50'ere, " siger Manly. "Ønsket om at efterlade et varigt positivt præg - at gøre godt for andre - kan blive et meget vigtigt og dyrebart element, når vi går ind i 50'erne."
5 Det er lettere at sige nej.
iStock
Ved 50 år har du lært, hvornår og hvordan du skal sige nej, selvom du har "ikke-støttende mennesker" omkring dig, siger sundhedspædagog og træner Traci Shoblom fra My Health Pyramid. "Når du er 50, begynder du endelig at leve livet på dine egne vilkår."
Og hvis du ikke er der endnu, er 50 et godt tidspunkt at give dig selv tilladelse til at komme dertil , stat. "Mit råd er at give dig selv tilladelse til at sige nej, " siger Paige Arnof-Fenn, grundlægger og administrerende direktør for marketingkonsulentfirmaet Mavens & Moguls. "Uanset om det betyder at sove i (nej til et vækkeur), at få en massage, gå en tur eller bare slukke for min telefon og computer (nej, vil jeg svare senere på min egen tidsplan), enkle handlinger for at lade mig slappe af og nyde øjeblikket er de allerbedste gaver, jeg kan give mig selv."
6 Og det er at sige ja.
iStock
"Der er en hvorfor-ikke-holdning, der følger med at være 50, " siger forfatter og taler J. Kelly Hoey. " Gulvbilletter til en Hozier- koncert og dans rundt med tusinder - hvorfor ikke? Start en podcast - hvorfor ikke?"
7 Du har regnet ud, at aldring er et privilegium, ikke en straf.
iStock
"Det lyder kliché, men at være denne alder er ikke et privilegium, som alle får, " bemærker Hoey. "Før du fylder 50, er der en tendens til at frygte den store 5-0, og når man når milepælen, er der en befrielse og begejstring for det, der er foran."
Den 58-årige forfatter Patti Tucker er enig , og beskriver sin oplevelse af at blive 50 som "en af ren glade forventning" i betragtning af hendes omstændigheder. "Jeg har overlevet to kræftsyge og står over for mange andre udfordringer, før jeg bankede på 50'ers dør, så at komme dertil var som at glide ind på hjemmepladen efter en storslam."
8 Du er muligvis i stand til at nyde mere økonomisk frihed.
Shutterstock
At være 50 kan betyde at finde nogle af livets økonomiske kæmper set bagfra. "Jeg har samlet et dejligt redenæg, der giver mig frihed til at forfølge andre interesser, " siger Janet Basilone, grundlægger af den sociale spisegruppe Fine Diners over 40.
9 Eller i det mindste er du i en god position til at forberede dig på det.
iStock
Selvom det ikke er tilfældet for dig, er dette et perfekt tidspunkt at gøre fremskridt. "At dreje 50 betyder, at du kan begynde at drage fordel af indhentningsbidrag for at øge din pension, " ifølge Danielle K. Roberts, en personlig finansekspert og medstifter af forsikringsagenturet Boomer Benefits. "Når du er fyldt 50, kan du tilføje yderligere $ 1.000 om året til din IRA og en ekstra $ 6.000 pr. År til dine 401 (k). Hvis disse ekstra bidrag er gennemførlige for dig, kan dette gøre en enorm forskel for din pensionsopsparing over de næste 15 år."
10 Du kender virkelig dig selv.
Shutterstock
"Ved 50 år kender du dig selv og dine styrker og svagheder godt nok til ikke at undskylde dem. Du ved, hvad du kan lide, ved, hvad du står for, og hvad dine værdier er, og hvordan du tilpasser din opførsel til dine værdier, " siger Shoblom.
Der er et vist niveau af selvbevidsthed, der kun kommer med alderen - i dette tilfælde fem årtier af prøve og fejl. Som Backe bemærker: "Du kender dine lide og ikke kan lide, og ved, hvordan du ikke spilder din tid med mennesker og ting, der ikke er godt for dig. Det betyder, at du kan fokusere dit liv på de ting, som du finder vigtige."
11 Og du forstår virkelig andre også.
Shutterstock
Når du er fyldt 50, har du sandsynligvis mødt masser af mennesker og haft din rimelige andel af forhold, platonisk og ellers. ”På nuværende tidspunkt har du en bedre idé om, hvad der får folk til at krydse af, og hvordan man bedre kan navigere i konflikt, ” siger Backe. "Du kan også forholde dig til meget flere mennesker, fordi du har en hel del livserfaring under dit bælte."
12 Du har tjent en masse visdom på erfaring.
Shutterstock
"Det, der følger med alderen, er visdom og erfaring, selvtillid og klarhed til at stole på sig selv og ens valg, " siger den mest solgte forfatter Rochelle Weinstein, som bliver 50 år i januar. Det er kunsten at ikke pleje, hvad andre mennesker synes, fordi du kan stole på dig selv, siger hun.
13 Du ved, hvordan du kan nyde - og trives - i dine forhold.
Shutterstock
For Weinstein betyder det at dreje 50 ”en mand, der kender min historie og alle mine bløde pletter” og ”dele rejsen”.
Mandeligt understreger stemningen. "At dreje 50 kan give en følelse af wow for skønheden i nære relationer og venskab, " siger hun. "Da livet kan virke mere flygtigt i 50'erne, bliver forholdene, der giver os en følelse af forbindelse og kærlighed desto vigtigere."
14 Du er en del af en ny klub.
Shutterstock
OK, vi har talt stort billede, men lad os komme ind på nogle af de mere specifikke fordele ved at ramme det magiske nummer. Ja, at dreje 50 betyder, at du kan deltage i AARP. (Hurra!) Men det kan også betyde at få adgang til andre, mindre berømte klubber, og nye oplevelser, som du aldrig engang vidste eksisterede.
Efter 50 opdagede taler og forfatter Beth Bridges staten og nationale seniorspil, en multi-sportsbegivenhed specielt til voksne 50-plus. "Der er sport fra bueskydning til badminton til pickleball, " siger hun. ”Der er også mange løbebegivenheder, så i stedet for at gå til et maraton eller 5K og blive skubbet rundt af tyventimetagerne, er en 50-årig babyen og den nye i sporten - det er sådan et skift i perspektiv Konkurrencen er hård, men konkurrenterne er utroligt venlige. Der er en sjov og anderledes fornemmelse af, 'vi er i dette sammen.'"
15 Professionel og kreativ succes fører til nye ideer.
Shutterstock
SpaRitual-grundlægger Shel Pink sagde, at det at blive 50 hjalp hende med at finde nye kreative aktiviteter - takket være alle hendes tidligere resultater og oplevelser. "Efter mange års arbejde med farveundersøgelse af kunsthistorie på college, udskrivning af mine egne farvefotografier i løbet af min karriere som fotograf og mange års udvikling af farvepaletter til mit brand, ankom jeg til at male som en ny lidenskab, " forklarer hun. "Denne nye dimension i mit liv er ekspansiv og tilføjer en ny følelse af dybde og mening, der er utroligt fornyende og spændende."
16 Du har større selvtillid.
Shutterstock
Basilone fandt sig selv glad for at nå frem til 50 med "mere selvtillid - givet efter omkring fem år i terapi." Og den brast af tillid førte til mere fritid og omkostningsbesparelser til at starte. ”Jeg holdt op med at farve mit hår, blev grå og fik en masse økonomisk og psykologisk frihed, ” tilføjer hun. "Og mere tid, da jeg ikke behøver at planlægge at retouchere mit hår hver anden uge."
17 Du kommer til at læne dig tilbage og beundre, hvor du kom fra.
Shutterstock
Weinstein nyder alle minder - og familien - hun er bygget om 50 år. "Det er nostalgi-satte minder, dyrebare og uvurderlige, mens vi ser på vores børn, og i nogle tilfælde navigerer vores børnebørn gennem livet, " siger hun. "At være i stand til at nyde disse gyldne år og skifte krop og temperament sammen i vores tomme, men åh så fyldte rede."
18 Du har perspektiv.
Shutterstock
Det handler ikke kun om at være i stand til at gå væk fra rotteløbet: Der er en bredere ændring til, hvordan man ser på verden. Som 50-årig er du godt positioneret til at drage fordel af "mere indsigt og større billedestænkning baseret på læring fra mange års fiaskoer og efterfølgende vækst, " siger Pink.
19 Du kommer til at buste andres stereotyper.
Shutterstock
Hvem siger, at det at dreje 50 år skal være… noget især? Det er, hvad du laver det. "At dreje 50 har gjort det muligt for mig at bryde hindringerne for, hvad folk opfatter en bestemt alder vil se ud og føle sig som, " siger Lara Heimann, fysioterapeut, LYT yogaskaber og nyligt præget 50-årig.
20 Taknemmelighed er lettere.
Shutterstock
Ideelt set kan dreje 50 bringe en større forbindelse til en organisk følelse af taknemmelighed. "Mens de foregående årtier ofte er fokuseret på at opbygge personlige problemer som forhold, familie og karriere, " siger Manly, "kan dette årti være en bygning af taknemmelighed for det daglige liv og alt det, man har opnået personligt og professionelt."
Alesandra Dubin Alesandra Dubin er en livsstilsredaktør og forfatter med base i Los Angeles.